ඔබේ වෛද්යවරයා, ඔබේ පවුල සහ මිතුරන් සමඟ කටයුතු කිරීම සහ ඔබේම සැක සහිත වීම
තයිරොයිඩ් රෝගය , ඔස්ටියෝපොරෝසිස් හෝ අධි රුධිර පීඩනය වැනි නිහඬ තත්ත්වය පාලනය කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. ඔබ කොන්දේසි සහිතව මුහුණ දෙන බව සෑම දෙනාටම පැහැදිලිය නොහැකි නිසා, ඔබේ මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගේ ප්රශ්නවලින් ඔබගේ තත්වය මගින් පනවන ලද කළමනාකරණ අවශ්යතා සමබර කිරීම අවශ්ය වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබේ ආදරණීයයන් සහ වෛද්යවරුන්ගෙන් ඔබ හට සැකයක් හෝ ප්රතිරෝධයක් ඇතිවිය හැකිය.
"නිශ්ශබ්ද" කොන්දේසියක් තිබිය හැක, එය අන් අයෙකුට පෙනෙන්නට නැති බවත්, එය ඔබට විශේෂයෙන් පෙනෙන දෙයක් නොවන බවත්, ඔබේ තත්වය හා ප්රතිකාර ගැන ඔබේම අපේක්ෂාවන් ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, දැනුම ඇත්ත වශයෙන් බලයි: ඔබ ඔබේ තත්වය ගැන ඉගෙන ගෙන එය අන් අයට පැහැදිලි කළ හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබට දැන ගත හැකි වනු ඇත.
නිහඬ තත්ත්වය කුමක්ද?
නිශ්ශබ්ද තත්ත්වයන් වන්නේ, ඔබට රෝග ලක්ෂණ නැති රෝග ලක්ෂණ, පුද්ගලයාගේ තත්ත්වය සහ / හෝ අනෙකුන්ට පැහැදිලි වේ.
කැඩුණු කකුලක් ඇති විට, එය නිහඬ තත්ත්වය නොවේ. ඔබේ පාදය කැඩී ඇති බව ඔබ හා ඔබ වටා සිටින සියලු ජනයා ඇතුළු සියල්ලන්ටම පැහැදිලි ය. ඔබ බොහෝ විට විශාල කොළ ඇති කොල්ල කන අතර, ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇති බව ඔබ දන්නවා ඇත - ඔබ නොයන්න, දිගු පඩිපෙළවල් නැගීමෙන් හෝ දිගු කාලයක සිට සිටීමට ඔබේ කකුල සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරනවා.
නිසංසල තත්වයන් කැඩුණු කකුලක් වගේ නොවේ. නිදසුනක් ලෙස, ඔබට හයිතෝරයිඩ්රයිඩිස් නම් , වඩාත් බහුල තයිරොයිඩ් තත්ත්වය, ඔබ බඩවැල් හෝ තෙහෙට්ටුවක් වැනි සමහර නොපැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවද, මෙම රෝග ලක්ෂණ නොපෙන්වීම හෝ ඔබේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථය සමඟ සම්බන්ධ වීමක් නොලැබේ.
ඔබ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් තිබේ නම්, ඔබට අස්ථි ස්කෑන් කිරීමක් ඇත්නම්, ඔබ එය සැබවින්ම අවබෝධ කර නොගනී. ඔබ නිවැරදිව හඳුනාගෙන ඇත්නම්, ඔබේ එකට ඇටකටු ඇටකටු ඔබේ පළමු ලකුණ විය හැකිය.
වෙනත් සුලබ, නිහඬව කොන්දේසි:
- අධි රුධිර පීඩනය
- ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමකි
- දියවැඩියාව වර්ග 2 යි
- සැලිකී රෝගය
සමහර විට ඔබට රෝග ලක්ෂණ අත්දකිනු ඇත. එහෙත් ඔබ වටා සිටින අය එය නොදකිති. නිදසුනක් ලෙස, මෙම නොපෙනෙන තත්වයන් හෝ ආබාධිත තත්වයන් ඔබේ ජීවිතයට පාලනය කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව හෝ ෆයිබොමියල්ජීයා වැනි තත්වයන් පාලනය කළ හැකිය. නමුත් ඔබ හොඳ පෙනුමක් ඇති බැවින්, ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන්ට ගැටලුව පිළිගැනීමට ඇතිවන ගැටලු ඇතිවිය හැකිය.
ඔබ රෝග ලක්ෂණ නොපෙන්වන්නේ නම් (ඔබ වටා සිටින අයද අඳුරේ පවතී), එය ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය සෞඛ්යයට හානි නොවන බව අදහස් නොකෙරේ. නිදසුනකට, හයිටොයිඩ්රොයිඩ්ස් රෝගය සම්බන්ධයෙන් නිදසුනක් ලෙස, ඔබ රෝග ලක්ෂණ උග්ර වන අතර ඒවා ඔස්ටියෝපොරෝසිස් තත්වයට පත් වන තුරු, ඔබට අස්ථි බිඳීම හෝ අත් ඔරලෝසුවක් ඇති විය හැකිය.
ඔබේ තත්වය නිහඬව සිටීමෙන් ඔබේ සැලකිල්ලෙන් සිටින්න
ඔබේ ප්රතිකාරය ගැන සැලකිලිමත් වීම ඔබට නිශ්ශබ්දතාවයක් ඇති බව හඳුනා ගෙන ඇති විට විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ රෝග නිර්ණයට පෙර සෞඛ්ය සම්පන්නව හොඳ තත්වයක සිටියදී පවා අභියෝගයක් විය හැකිය.
සමහර නිහඬ තත්ත්වය, තයිරොයිඩ් රෝගය සහ අධි කොලෙස්ටරෝල් වැනි දිනපතා ඖෂධ අවශ්ය වන අතර, දිනකට හෝ දෙවරක් දිනපතා ප්ලාස්ටික් ගන්නට අකමැති විය හැකිය. සමහර අවස්ථාවල දී, රෝගයට වඩා නරක පෙනුමක් ඇති ඖෂධ වලින් ඔබ අතුරු ඵල ඇතිවිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අධික රුධිර පීඩනය ඖෂධ නිතර නිතර මුත්රා කිරීම්, නිදන්ගත වියළි කැස්සක් හා රසය පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම අහිමි වන අතුරු කොටස් වලට දරාගත හැකිය. අධි කොලෙස්ටරෝල් ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන ලද පිළිකා, පේශි වේදනාව සහ දුර්වලතාවයන් ඇති විය හැක .
කෙසේවෙතත්, හොඳම ඖෂධ හෝ ඖෂධ සංයෝග සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කිරීම ඔබට වඩාත් ඵලදායී ආකාරයකින් ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර කළ හැක.
ඔබේ තත්වය ආහාරයට අනුකූල වන විට එය වඩාත් අභියෝගාත්මක විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන් නිහඬ සුලෙයිමා රෝගයේ දී, ඔබේ ශරීරය ආහාරයට ගන්නා ප්රෝටීන් ග්ලූටන් (ධාන්ය තිරිඟු, බාර්ලි සහ රයි) සොයාගෙන ඇතත්, ඔබ එය නොදැනුවත් වුවත් ප්රතිචාර දක්වයි. ග්ලූටන් ආහාර රහිත ආහාර අනුභව කිරීම සහ ග්ලූටන් ආහාර අඩංගු ආහාර වලිනුත් අනුගමනය කළ යුතු අතර, එය දරුණු, දුෂ්කර ජීවන රටාවකට අවශ්ය වේ. ඔබ සැලකිය යුතු සිලිකැක් රෝග ලක්ෂණ ඇතිනම්, ඔබ ආහාරයට ඇලී සිටීමට ඉඩ තිබේ. මන්ද යත්, ඔබට දැරිය හැකි ප්රතිලාභයක් දැකිය නොහැකි වුවද, මෙම දැවැන්ත වෙනස පිටුපස ඇති හේතු දැක්වීමට අපහසු වීම නිසා ඔබේ ජීවිතයේ බාධා ඇතිවිය හැකිය.
දියවැඩියාව වර්ග 2 හි ඇති එකම තත්වයක් තිබිය හැකි අතර, ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට ආහාරයට ගැනීම සහ ප්රෝටීන් හා කෙඳි පොහොසත් ආහාර ගැනීම පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය ඉක්මන් මස් ටිකක් අල්ලාගැනීමට වඩා අමාරු ය. ඔබට එය කළ හැකි වනු ඇත.
ඔබේ ඖෂධ හෝ ආහාරය පිළිබඳ මෙම හැඟීම් සැබෑ සහ නීත්යානුකූල වන නිසා, ඔබ ඒවා පිළිගැනීමට ඉඩ දිය යුතුය. නමුත් ඔබ එසේ කළ පසු ඔබට ඒවා මගින් වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ. මන්ද යත්, ඔබේ සෞඛ්යය රඳා පවතින්නේ ඔබේ ප්රතිකාර ක්රම අනුගමනය කිරීමෙන්, අතුරු ආබාධයන් හෝ ජීවිත කඩාකප්පල් වීමක් සිදුවන්නේද යන්න මතය.
මෙය කළ හැකි හොඳම ක්රමය වනුයේ ඔබේ තත්වය පිළිබඳව සහ එය ප්රතිකාර කිරීමට හේතු විය හැකිය. අධි රුධිර පීඩනය, නිදසුනක් ලෙස, ඔබේ ප්රතිකාරය නොපවතිනහොත් ඔබ ආඝාතය හෝ සංවර්ධනය වන ඇස හෝ වකුගඩු රෝගයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. තයිරොයිඩ් රෝගයක් සමඟ, ඔබ හෘදයාබාධ හා වඳභාවයට අවදානම. සහ සැලියක් රෝගය නිසා මන්දපෝෂණය හා දුර්ලභ ගනයේ පිළිකාවක් දක්නට ලැබේ. අවධානය යොමු කර ඇති විශාල පින්තූරය තබා ගැනීමෙන් ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්ය කරන දේ කිරීමට ඔබේ අධිෂ්ඨානයෙන් මිදෙන්නට උපකාර කරයි.
ඔබේ ප්රතිකාර ක්රම අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔබේ ඖෂධ මාරු කිරීම හෝ ඔබේ නව ආහාර පරිභෝජනය කිරීමට ඔබට උදව් කළ හැකි ආහාරයට ගන්නා ආහාරය ලබා දෙන වෛද්යවරයෙකු වෙත යොමු කිරීම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ඔබගේ නිහඬ තත්ත්වය අන් අය වෙත පැහැදිලි කිරීම
ඔබේ නිශ්ශබ්දතාවයේ රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් නොදක්වන විට ඔබ ප්රතිකාර අවශ්ය බව සිතා ගැනීමට තරම් පහසුය. ඔබේ මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ සිටින විට, ඔබට සමහර අවස්ථාවලදී උපකාර ලැබීමට වඩා අඩුය.
දියවැඩියාව හෝ සැලියක් රෝග ඇති බොහෝ දෙනෙක් "නිසැකවම ටිකක් තුවාල නොවනු ඇත!" යම් ආහාරයක් මත ඔවුන් තල්ලු කර ඇති ප්රපංචයකි. දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක් ඇතිවන කෙනෙකුට කලකිරීමට පත්විය හැකි යමෙක් මිතුරෙකු නිරන්තරයෙන් වැඩිපුර ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු කරයි .
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබගේ තත්ත්වය සහ ප්රතිකාර ගැන කිසිවක් කියන්නට අවශ්ය නැත - ඔබ වටා සිටින අයට පැහැදිලි කිරීමකින් තොරව ඔබගේ දෛනික ජීවිතය ගැන ගත හැකිය (එය නිහඬ කොන්දේසියකි). නමුත් ඔබ ඔබේ රෝග විනිශ්චය ගැන දැනගැනීමට ඉඩ දෙනවා නම්, ඔබගෙන් ප්රශ්න බලාපොරොත්තු විය යුතුය. ඇතැම් ඒවා ටිකක් අමාරු විය හැකිය. ඔබේ හොඳම ආරක්ෂාව වන්නේ දැනුමයි: ඔබ ඔබගේ තත්වය ඇතුළත සහ පිටතට තේරුම් ගෙන ඇත්නම්, එය අන් අයට පැහැදිලි කිරීමෙහිලා වඩා සාර්ථක වනු ඇත.
ඔබේ ආහාරය බිඳ දැමීමට හෝ ඔබ නොකළ යුතු දෙයක් කිරීමට මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු දිගුකාලීනව සිටුවීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබේ වර්තමාන හා අනාගත සෞඛ්යය කණගාටුදායක බව මතක තබාගන්න.
ඔබගේ රැකියාව සඳහා පැමිණෙන විට, ඔබගේ සේවායෝජකයාට ඔබගේ තත්වය හෙළි කිරීමට ඔබට වගකීමක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එම තත්ත්වය අනාවරණය කර ඇත්නම්, වෛද්ය තත්වයන් සමඟ කම්කරුවන්ට එරෙහිව වෙනස්කම් කිරීම තහනම් කරන නීති මගින් පමණක් ඔබ ආරක්ෂා වනු ඇත. ඔබේ තත්වය යටතේ ඇතිවන ගැටලු සඳහා ඔබේ සේවායෝජකයා "සාධාරණ නවාතැන්" සඳහා ඉල්ලීමක් කිරීමට ඔබට අයිතියක් ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කිරීම සඳහා කාලය ඉල්ලා සිටිය හැකි අතර, දිගුකාලීන තෙහෙට්ටු සහිත කෙනෙකු සමඟ සිටීමට මලපහයක් ඉල්ලා සිටිය හැක.
ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කටයුතු කිරීම
ඔබේ නිශ්ශබ්දතාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කළ යුතු අතර ඔබේ ජීවිතයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳව ඔබ සතු සැලකිලිමත් වීම් ගැන සවන් දිය යුතුය. නමුත් මේ දිනවල වෛද්යවරුන් අධික ලෙස වැඩ කර ඇති බව අපි දනිමු. තවද ඔබගේ "පරීක්ෂණයට ප්රතිකාර කිරීම" ඔබගේ අනෙක් කාරණා (ඔබගේ පරීක්ෂණ ප්රතිඵලවල පමණක් බැලීම) ඔබගේ පාර්ශ්වීය බලපෑම් පිළිබඳ නීත්යානුකූල ගැටළු සහිතව ඔබට ප්රතිකාර කිරීම වෙනුවට නියමිත ප්රතිකාර සඳහා.
ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට ඇහුම්කන් නොදෙන ලෙස ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබට කඩිමුඩියේ යාමට උත්සාහ කළ යුතුය . ඔබ විසින් කළ පර්යේෂණයන් ඔබ ඔබගේ ඊළඟ හමුවීම සඳහා ඔබගේ උත්සුකයන් ඉදිරිපත් කරමින්, සහ එය සාරාංශ කිරීමට සහ පැහැදිලි කිරීමට සූදානම් විය යුතුය. ඇතැම් රුධිර පීඩනයකින් යුත් රුධිර පීඩනය හෝ දියවැඩියාව 2 වර්ගයක් වැනි සමහර පොදු රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා "කුකී කටර්" ප්රවේශය මත සමහර වෛද්යවරුන් වැටී ඇත. නමුත් බොහෝ විට භාවිතා කරන ප්රතිකාර ක්රම ඔබට වැඩ කරන්නේ නැත. ඔබට කතා කිරීමට සිදු වේ.
ඔබේ වෛද්යවරයා තවමත් ඔබගේ ගැටළු නොසලකා හැරියහොත්, තවත් වෛද්යවරයෙකු සොයා ගැනීමට කාලය විය හැකිය . ඔබ එය කළ යුත්තේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ පුරුද්දෙන් පිටව යන විට, ඔබේ වෛද්ය වාර්තාවේ පිටපත් ලබාගැනීමට සහ නව වෛද්යවරයා තෝරා ගැනීමට පෙර ඔබේ රෝග විනිශ්චය මනසෙහි තබාගන්න.
වචනයක්
වෛද්ය තත්වයක් කළමනාකරණය කිරීම අපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ (ඔබ හෝ ඔබ වටා සිටින) ඔබ සැබැවින්ම රෝගී තත්ත්වයක සිටින බවක් පෙනෙන්නට නැති බව පෙනේ. නිශ්ශබ්ද වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කිරීම අධෛර්යයට පත් විය හැකි අතර ඔබේ ප්රතිකාර නිර්ණයට පෙර අත්විඳින ලද අතුරු ආබාධ හෝ ජීවිත කඩාකප්පල් වීමක් සිදු වේ.
නැවතත්, ඔබ ඔබේ තත්ත්වය සඳහා ඖෂධ ගැනීම සහ ඔබ අපහසුතාවයට පත් අතුරු ආබාධ අත්විඳිනවා නම්, ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමය වෙනස් කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබේ වෛද්යවරයා සමග සාකච්ඡා කළ යුතුය. විවිධ ඖෂධ විවිධ ආකාරයෙන් මිනිසුන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබ ආහාර සමඟ පොරබදිමින් සිටින විට, ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුට යොමු කළ යුතු ය. ඔබ නිශ්ශබ්ද වුවත්, නිශ්ශබ්දතාවෙන් පෙළෙන්න එපා.
අනෙක් අතට, ඔබ වටා සිටින අයගෙන් තේරුම් ගැනීම සහ පිළිගැනීමෙන් ඔබ අරගල කරමින් සිටින අතර, ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට සහ ඔවුන් දැනුවත් කිරීමට උත්සාහ කළත්, එය ඔබේ යහපතට හේතු වී ඇති බව මතක තබාගන්න. ඒ නිසා ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවයන් තහවුරු කර ගැනීම ඔබගේ ප්රතිකාර ක්රම අනුගමනය කිරීම ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමේ අවසන් ඉලක්කය වේ.
කාලයත් සමඟම ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය හා තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන අතර ඔබට හොඳට දැනෙනවා නම් ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති බව පෙනෙන්නට හැකිය. මෙම ප්රතිකාරය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකට ඇතුළත් වන අය සඳහා මෙම බලපෑම අසාමාන්යය. අවසානයේදී, ඔබගේ නිශ්ශබ්දතාව පිළිබඳව දැන ගැනීම ඔබට එය තේරුම් ගැනීමට සහ පිළිගැනීම සඳහා එය අවශ්ය වනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
> රෝග පාලනය සහ වළක්වා ගැනීම සඳහා මධ්යස්ථාන. අධික රුධිර පීඩන තොරතුරු පත්රිකා.
> කොළ පාට. සෙරීක් රෝග බොහොමයක් මුහුණත්: වැඩිහිටි ජනගහනය තුළ සෙල්යාක් රෝග සායනික ලෙස ඉදිරිපත් කිරීම. ගර්භනී විද්යාව. 2005 අප්රේල්; 128 (4 සැපයුම් 1): S74-8.
> ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. ඔස්ටියෝපොරෝසිස් පත්රිකා.
> එක්සත් ජනපද ජාතික පුස්තකාලය / මැලේන් ප්ලස්. නිහඬ ඖෂධීය පත්රිකාව.