පිළිකාවක් ඇති විට ඔබ ඔබේම අධිෂ්ඨානය විය හැක්කේ කෙසේද? ඔබ පිළිකා පිළිබඳව මෑතකදී කිසිවක් හෝ මෑතකදී කියවා ඇත්නම්, ඔබ සමහරවිට ලින්ගෝට ඇසීමි. "ස්වයං විවේචනය", " බලසම්පන්න රෝගියෙකු " සහ "හවුල් තීරණ ගැනීම" යන වචන වැනි රෝගාතුර-වෛද්ය වෛද්ය සම්බන්ධතාවයේ පරාරම්භකත්වයට මාරු වීම.
එහෙත් ඔබ ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? Y පරම්පරාවට පෙර ඉපදී සිටි අප අතරින් පිළිකා රෝගීන් සහ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවන්ගේ ක්රියාකලාපය සම්බන්ධයෙන් වෙනස් දර්ශනයක් සමග වර්ධනය විය. රෝගියාට රෝග ලක්ෂණ ඉදිරිපත් කළ නොහැකි වූ පීතෘවාදී සම්බන්ධතාවයක් තිබුනේ, වෛද්යවරයා රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ නිර්දේශ කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම, පසුව රෝගියාට එම ප්රතිකාරය සිදු විය.
වෛද්ය විද්යාව වෙනස් වේ. "සහභාගිත්ව ඖෂධ" යන වාක්ය ඛණ්ඩය යනු යල්පැනගිය රටාව වෙනුවට, රෝගීන් පිළිකා ප්රතිකාර ක්රම තෝරා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් සමඟ ක්රියාකාරීව වැඩ කරති.
ඔබ මෙසේ සිතිය හැකිය: "මම වෛද්ය විද්යාලයකට නොයාම මේ තීරණ ගන්නට මට හැක්කේ කෙසේද? මම මෙම ප්රශ්න සඳහා වැදගත් වන්නේ ඇයිදැයි සොයා බැලීම සඳහා මා ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
1 -
පිළිකා ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?පිළිකා රෝගියෙකු ලෙස ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම යනු ඔබගේ රෝග නිර්ණය හා ප්රතිකාර සැලැස්ම තුළ ක්රියාකාරී කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීමටයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ රෝග නිර්ණය තේරුම් ගැනීම, ප්රතිකාර විකල්පවල අවදානම සහ ප්රතිලාභ සලකා බැලීම සහ පුද්ගලයෙකු වශයෙන් ඔබට සුදුසු හොඳම ප්රතිකාරය තෝරා ගැනීමයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම තීරණ ගැනීම සඳහා සහභාගී වීම, අතීතයේ රෝගියාට වඩා වැඩි අවබෝධයක් තිබීම වැදගත්ය. පසුකාලීනව අපි ඒ ගැන අදහස් හුවමාරු කර ගන්නෙමු.
ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම ගැන ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ අයිතිවාසිකම් වෙනුවෙන් විරෝධය දැක්වීම සහ සටන් කිරීම ගැන සිතිය හැකිය. මෙය පිළිකා ස්වයං ප්රචණ්ඩත්වයට පැමිනෙන විට සත්යයෙන් බැහැර විය නොහැකිය. ඔබේම අනුගාමිකයකු වීම ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ ප්රතිවිරුද්ධ සබඳතාවක් ඇති බවක් අදහස් නොවේ. ඊට වෙනස්ව, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ වෙනුවෙන් හොඳම ප්රතිකාර සැලසුම ඉදිරිපත් කිරීමට කණ්ඩායමක් ලෙස ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කිරීමයි. ඔබේ වෛද්යවරයාට වඩාත් තෘප්තිමත් වන ප්රතිකාර ක්රමයක් වන අතර එය වඩාත් හොඳ රැකවරණය සඳහා ඔබේ නිශ්චිත අවශ්යතා වඩා යෝග්ය වනු ඇත.
2 -
ස්වයං-ප්රවර්ධනය කිරීමේ වැදගත්කම"ස්වයං විවේචනය" පිළිබඳ සංකල්පය හුදෙක් ගැබ් ගැනීමක් පමණක් නොවේ, නමුත් ජීවිතය හා මරණය අතර සත්ය වශයෙන්ම වෙනස් කළ හැකිය. අධ්යයනවලින් කියවෙන්නේ රෝගීන් (සහ පිළිකා රෝගීන්ගේ ආදරණීයයන්) ඔවුන්ගේ රෝග ගැන වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගන්නා අතර ඔවුන්ගේ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා වඩාත් ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වන බවයි. සමහර අධ්යයන පවා හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකි බව යෝජනා කරති.
පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයේ දියුණුවක් ඇතිව පිළිකා සමඟ ජීවත්වන පුද්ගලයන් සඳහා තවත් බොහෝ විකල්ප තිබේ. සමහර අවස්ථාවලදී ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් තීරණ කිහිපයක් තිබේ. ඔබ සඳහා හොඳම විකල්පය ඔබට දැන ගත හැකිය. ඔබ පිළිකාවක් සමග ජීවත් වන අතර, ඔබ පමණක් ප්රතිකාර කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ආක්රමණශීලී බව ඔබ දන්නවා පමණක්, සහ ඔබ ඉවසීමට කැමති කුමන අතුරු ආබාධයන්ද යන්න ඔබ දන්නවා. ඔබේ පිළිකා රෝගියා, ඔබේ මිතුරන්, සහ ඔබේ කලත්රයා සහ දරුවන් පවා පිළිකා වලට මුහුණදීමට නම් වෙනස් සැලැස්මක් තීරණය කළ හැකිය. ඔබටම ගෞරව කිරීම යනු ඔබ වෙනුවෙන්ම පමණක්ම තීරණය කිරීම පමණක් නොව, මනාප වෙනස් වෙන අයගේ අදහස් සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකි වීමයි.
එම පර්යේෂනයම ඝාතීය ලෙස ව්යාප්ත වී ඇති අතර, ඒ පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සඳහා රෝගීන්ට දැන් අසීමිත ප්රවේශයක් ඇත. PubMed වැනි දත්ත සමුදායන් අසංඛ්යාත වෛද්ය සඟරා වෙත නිදසුන් ලබා දෙයි, සහ සෞඛ්ය තත්වයන් සඳහා වෙබ් අඩවි විශාලයි. මගේ මිතුරිය මෑතකදී වෛද්ය ශිෂ්යයන් ඇතුළු පිරිසකට මෙසේ පැවසුවා. "අන්තර්ජාලය හරහා වෛද්ය තොරතුරුවලට පෙලඹීමක් ඇති කරවන නිසා, බොහෝදෙනෙකුගේ රෝගවලට වඩා ඔවුන්ගේ රෝග ගැන වැඩි දැනුමක් ලැබේ."
ස්වයං විවේචනය ඔබට ඔබේ විකල්පයන් තෝරා ගැනීමට සහ නව ප්රතිකාර සොයා ගැනීමට පමණක් උපකාරී වේ, එය පිළිකා සමග සම්බන්ධ කාංසාව හා බිය අඩු කරයි. එය ඔබට බලසම්පන්නව හා රියදුරු අසුනෙහි පිටවෙයි.
3 -
ඔබේ පිළිකා පිළිබඳ ඉගෙන ගන්නඔබේ පිළිකුලට පත්වීමේ පළමු පියවර වනුයේ ඔබේ පිළිකාව පිළිබඳව ඔබට හැකි තරම් දේ ඉගෙන ගැනීමයි. මෙය කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.
- ප්රශ්න අසන්න - බොහෝ ප්රශ්න.
- පිළිකා මධ්යස්ථානයක දී, දෙවන ආකාරයේ පිළිකාවක් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. ඔබේ පිළිකාවට සමාන පිළිකා රෝගීන් විශාල පිරිසකට සලකනු ලැබේ.
- ඔබේ පිළිකා රෝගියා සහ අනෙකුත් පිළිකා රැකවරන කණ්ඩායම් සාමාජිකයින් විසින් සපයනු ලබන තොරතුරු සමාලෝචනය කරන්න.
- ඔබේ පිළිකාව අන්තර්ජාලය හෝ පුස්තකාලයේ පර්යේෂණ කරන්න.
- සබැඳි පිළිකා ප්රජාව, පිළිකා සංවිධානය හෝ පිළිකා සහායක කණ්ඩායම සමඟ සම්බන්ධ වීමට සලකා බලන්න.
4 -
ප්රශ්න අහන්නඔබේ පිළිකා රෝගියා සමඟ කතා කරන විට ප්රශ්න ඇසීමට අතිශයින් වැදගත්ය. පිළිකා රෝගීන් හට පිළිකා රෝගීන් සහ රෝගීන් හට පැහැදිලි කිරීම සඳහා මෙම වෛද්යවරුන් පුරුදුවී සිටින අතර, සෑම අයෙකු විවිධාකාර අත්දැකීම් සහිත පිළිකා රෝග විනිශ්චය ලබා ගනී. පිළිතුරු තේරුම් ගන්න ඔබ තෘප්තිමත් වන තෙක් ප්රශ්න නැවත කිරීමට බිය නොවන්න.
ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමෙන් පසු ඔබ සමඟ මිතුරෙකු ලබා ගැනීම ඔබට පසුව ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සමහරුන්ට සටහන් ගැනීමට හෝ යහළුවන් සමඟ කතාබහ කරන විට මිතුරන් රැගෙන යන බව සමහර අය සිතනවා. මිතුරන් විසින් දෙන ලද තොරතුරුවලට ඔබ ගෙනයාමට හෝ අන්තර්ජාලය ඔස්සේ සොයා ගත හැකි ය.
ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගේ කාලය ඉක්මවා යන බව බිය නොවන්න. ප්රශ්න පිළීබඳව වැදගත් බව පිළිකා රෝගීන් හඳුනා ගනියි. ඔබේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු ලබාදී ඔබ විභාගය කාමරයෙන් පිටවී යන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා දුරකථන ඇමතුම්වල හිසරදයක් ද ඔබට පසුව ඉතිරි කර ගත හැකිය.
සංචාරයන් අතරේ සටහන් තබන්න. ගැටලු හදිසි නොවේ නම්, ඊළඟ සංචාරයේදී ඔබෙන් විමසන්න.
5 -
දෙවන මතයපැරණි උපුටා ගැන ඔබ සමහරවිට ඇසිණි. "2 හිස් හොඳයි." වෛද්ය විද්යාවේ දී පවා සත්ය සංජානනය වන අතර, පිළිකා සහිත බොහෝ දෙනෙක් දෙවන මතයක් ඉල්ලා සිටිනු ඇත.
එක් පිළිකා සෑම වර්ගයකටම හා සෑම වර්ගයකටම ගැනම දැනගැනීමට එක් වෛද්යවරයෙකුට නොහැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මෙයට සමගාමීව, සමහර පිළිකාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඇති දියුණුව අධික වේගයෙන් ඉහළ ගොස් තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන් 2011 සිට 2015 දක්වා කාලය තුළ පෙනහළු පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා වැඩි වැඩියෙන් නව ඖෂධ අනුමත කරන ලදී. අනුමත ප්රතිකාර සඳහා සමහර පිළිකා රෝගීන්ට අමතරව සමහර පිළිකා රෝගීන්ට අමතරව ඔබේ පිළිකාව සඳහා ප්රගති සමාලෝචන වැඩිපුර හුරුපුරුදු වීම - ඔබේ පිලිකා විශේෂයේ අණුක පැතිකඩට විශේෂිත විය හැකිය.
පිළිකා සඳහා වන ශල්යකර්ම වෛද්ය මධ්යස්ථානය අනුව වෙනස් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඉහල ප්රතිකාර කිරීමේ පරිමාව (වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, සැත්කම් විශාල සංඛ්යාවක් සිදු කරන ලදී) පෙනහළු පිළිකා සහිත පුද්ගලයන් අතර පැවැත්ම තදින් බැඳී තිබුනි. පිළිකා ප්රතිකාර මධ්යස්ථානය තෝරා ගැනීමේදී මෙම ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න.
සමහර විට ඔබේ වෛද්යවරයාගේ පෞරුෂත්වය නොසලකන තවත් සාධකයකි. එය පිළිකා සඳහා වන විට දීර්ඝ කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය සමඟ විසූ වෛද්යවරයෙකු සොයා ගැනීම සඳහා ඔබට ගෙවීමට සිදු වේ. ඔබේ රැකවරණය හා සැපපහසු බව ඔබට හැඟේ.
සමහර අය තේරුම් ගැනීමට අපොහොසත් වන දෙයක් වන්නේ, ඔබගේ දෙවැනි (හෝ තුන්වන හෝ හතරවන) ජනප්රිය වෛද්යවරයෙකු ප්රථමව සමාන ප්රතිකාර සැලැස්මක් නිර්දේශ කරන්නේ නම්, ඔබ ඉදිරියට ගමන් කරන විට ඔබ කොළ පැහැයෙන් ඉවත් නොකළ බවට සහතිකයක් ඇත රැකබලා ගනී. මනසේ සාමය මිල කළ නොහැකිය.
6 -
හොඳ වෛද්ය තොරතුරු අන්තර්ජාලය ඔස්සේ සොයා ගැනීමඅන්තර්ජාලය ඔස්සේ සොයාගත හැකි වෛද්ය තොරතුරු රාශියක් පවතින අතර, මෙම තොරතුරු ප්රකාශයට පත් කළ හැක්කේ කාටදැයි දැනට නීති රීති නොමැත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ගූගල් සෙවීමක් පිළිබඳ තොරතුරු වෛද්යවරයෙකුගේ හෝ ඊළඟ දොර අසල්වැසියාගේ 13 හැවිරිදි පුතා විසින් ලියනු ලැබේ ද යන්න අපහසු විය හැකිය.
අන්තර්ජාලයේ හොඳ වෛද්ය තොරතුරු සොයා ගැනීම සඳහා ඔබ සොයන්නේ කුමක් ද ?
- URL එක පරීක්ෂා කරන්න. එය අවසන් වන්නේ නම් .gov, .org, හෝ .edu යනු .com සමග අවසන් වන වෙබ් අඩවියකට වඩා විශ්වාසදායක විය හැක. සමහර විශිෂ්ට .com වෙබ් අඩවි ඇත, නමුත් තොරතුරු විනිශ්චය කිරීමේ දී වෙනත් නිර්ණායක පරීක්ෂා කරන්න.
- ලේඛකයා කවුද? ලිපිය සඳහා වගකිව යුතු පුද්ගලයා වෛද්ය වෘත්තිකයෙක්ද?
- ලිපිය වෛද්යවරයෙකු, වෙනත් සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවෙකු හෝ වෛද්ය සමාලෝචන මණ්ඩලයේ ලිපිය සමාලෝචනය කරයිද?
- තොරතුරු මූලාශ්ර ලැයිස්තුගත කර තිබේද? එසේ නම්, සමාලෝචනය කරන ලද වෛද්ය සඟරාවල පළ කරනු ලබන අධ්යයනයන් වැනි මෙම ආශ්රේය ගුණාත්මක තොරතුරු ඇතුළත් කරන්න?
- වෙළඳ දැන්වීම් වලින් සාකච්ඡා කෙරෙන තොරතුරු පැහැදිලිව හඳුනාගත හැකිද?
- ඔබ වඩාත් ගැඹුරින් අධ්යයනය කිරීමට කැමති නම් වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා සබැඳි තිබේද?
7 -
පිළිකා සමාජය සමඟ සම්බන්ධ වීමකලින් සඳහන් කළ ආකාරයට, පිලිකා සහායක කණ්ඩායමක්, සබැඳි පිළිකා සමාජයක් හෝ පිළිකා සංවිධානය සමඟ සම්බන්ධ වීම පිළිකාව පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් කිරීම සඳහා ඉතා වටිනා යමක් විය හැකිය.
සංවාද කුටිවල තොරතුරු සහ එක් එක් රෝගීන්ගෙන් තොරතුරු ඔබට අදාළ නොවන බව හෝ මතකයට නැඹුරු විය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එහෙත්, මෙම ප්රජාවන් විශිෂ්ට ආරම්භක ලක්ෂ්යයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබගෙන් ඉල්ලා සිටිය යුතු ප්රශ්න මොනවාදැයි ඔබට නිසැක නොවේ නම්. නිදසුනක් වශයෙන්, පෙනහළු පිළිකා තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් අණුක පැතිකඩ පිළිබඳව විමසන්නේ ඇයි?
ඕනෑම පෞද්ගලික තොරතුරු යැවීමට පෙර, පිළිකා රෝගීන් සඳහා සමාජ මාධ්ය ආරක්ෂාවට මෙම උපදෙස් සොයා බලන්න.
8 -
හොඳ වෛද්ය තීරණ ගන්නඔබ ප්රශ්න ඇසූ විට සහ වෛද්ය තොරතුරු රැස් කළ පසු, ඔබේ රැකවරණය පිළිබඳ හොඳ වෛද්ය තීරණයක් කළ හැක්කේ කෙසේද? අතීතයේ මෙන් නොව, පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබුනේ නම්, දැන් ඔබ තෝරා ගැනීමට තෝරා ගැනීම සඳහා අනුමත සහ ලබා ගත හැකි විකල්ප ගණනාවක් තිබේ.
අපගේ ජීවිතයේ තීරණ බොහෝ අප මෙන්ම, ක්රියාදාමය බිඳ දැමීමෙන් එය වඩාත් පහසු වනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ පිළිකා රෝග නිර්ණය සමඟ සංවේදී හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන විට .
- ඔයාගේ කාලය ගන්න. පිළිකා ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ තීරණ සාමාන්යයෙන් හදිසි නොවේ, එනම් බොහෝ විට දින කිහිපයක් හෝ සති කීපයක් ඔබේ තෝරාගැනීම් විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ ඒවා විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට හැක.
- අනිත් අයට කතා කරන්න. ඔබගේ ආදරණීයයන් විසින් ඔබේ තෝරාගැනීම් ලබා ගන්න. ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක කණ්ඩායම සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. පිළිකා සහායක කණ්ඩායමක් හෝ සබැඳි පිළිකා ප්රජාව හරහා අන් අය සමඟ කතා කිරීම ගැන සාකච්ඡා කරන්න. මෙම ආදාන අගයක් නොලැබෙන බව මතක තබාගන්න. නමුත් අවසන් තීරණය අවසානය දක්වාම ඔබට ලැබෙනු ඇත. ඔබට පෞද්ගලිකවම සුදුසු නොවන තීරණයක් ගැනීමට පීඩනය නොකරන්න.
- ඔබේ තේරීම්වල වාසි සහ පරෙස්සම් කිරා මැන බලන්න . ප්රතිකාර ක්රමයේ ඵලදායීතාවය තේරුම් ගැනීමට අමතරව, ඔබේ රක්ෂණ ආවරණය වන අතුරු ආබාධ, අවදානම්, වියදම් හා ඊට ඉහළින් මෙන්ම ප්රතිකාර, ළමා ආරක්ෂණය සහ ප්රතිකාර සඳහා අවශ්ය වන අවශ්යතාවය වැනි ප්රමිති සාධක වැනි වෙනත් සාධක සලකා බැලීමට අවශ්ය වනු ඇත. වැඩ නිවාඩු කාලය.
හවුල් තීරණයක් ගැනීම යනු ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුමත කිරීම හෝ තොරතුරක් ලබා දීමෙන් පමණක් නොවෙයි. මෙම ක්රියාවලිය, ප්රතිකාර ක්රමයේ ප්රතිලාභ සහ අවදානම ඇගයීමට අමතරව, ඔබේ පෞද්ගලික අගයන්, ඉලක්ක සහ ප්රමුඛතාවන් ඔබ විසින් තෝරා ගන්නා ලද තේරීම් සඳහා පදනම ලෙස සැලකිල්ලට ගනී.
9 -
ඔබ ඔබේම නීතීඥයෙකු වීමට වෙහෙසෙන විටඔබ නොසැලකිලිමත් නොවන අතර ගැටුමකට අකමැති නම් කුමක් වේද? ඔබ ලැජ්ජාවට පත් වී සිටින අතර, ප්රශ්න අසන්න කැමතිද? ඔවුන් පවසන්නේ ඔවුන් "හොඳ රෝගියෙක්" වීමට කැමති බවයි. එසේ නැතහොත් ඔවුන්ගෙන් බොහෝ ප්රශ්න ඇසීමට හෝ දැඩි වුවහොත් ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයා ඔවුන්ට කැමති නොවනු ඇත.
තවත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔවුන් පැමිණිලි කළ හොත් ඔවුන් හයිපෝහන්ඩ්රාක් බවට පෙනී යයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් පසුකාලීනව වඩාත් දරුණු වන රෝග ලක්ෂණ නම්, ඔවුන් ඉවත් කරනු ඇත යන භීතියෙන් වේදනාව ගෙන ඒමට ඔවුන් පසුබට විය හැකිය.
ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට ඔබ අකමැති නම්, ඔබ එවැනි තත්වයක සිටින මිතුරෙකු වෙනුවෙන් පෙනී සිටින ආකාරය ගැන සලකා බලන්න. ඔබ කුමක් ඉල්ලන්නේද? ඔබ කුමක් කියන්නෙහිද? ඔයා යාළුවෙක් වෙනුවෙන් කතා කරනවා නම්, ඔබ වෙනුවෙන් කතා කරන්න.
ඔබ තවමත් මෙම දුෂ්කරතා සොයා ගැනීමක් නම්, එක් විකල්පයක් වනුයේ ඔබ සමඟ මිතුරෙකු හෝ ආදරය කළ අයෙකු විය යුතුය. මම පිළිකා සමඟ මිතුරන් සඳහා පෞද්ගලිකවම කටයුතු කර ඇත. ඔබට වෙනත් කෙනෙකුට අසීරු ප්රශ්න අසන්න පුළුවන් නම්, ඔබේ රැකවරණය සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් නොවන ආකාරයෙන් හැසිරවීමට ඔබට පහසු විය හැකිය. මෙම සැකසුම තුළ, ඔබ ඔබේ යහළුවා "හොද රෝගියකුගේ කාර්යභාරය" ඉටු කරන අතරතුර "නරක පුද්ගලයා සෙල්ලම් කිරීම" කළ හැකිය.
10 -
ඔබ වෛද්ය රක්ෂණයේ හිමිකරු වීමඔබ වෙනුවෙන් පෙනීසිටීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්යය පමණක් නොව ඔබේ පොකට් එකද වෙයි. විවිධාකාර රක්ෂණ සැලසුම් සමඟ විවිධාකාර වූ විවිධාකාර සීමාවන් හා ප්රතිකාර වර්ග ඇතත්, ප්රතිකාර ක්රමයක් සඳහා ඔබේ තේරීම් ඔබගේ පෞද්ගලික මනාපයන් ඉක්මවා යා හැක. ඔබේ රක්ෂණ සැලසුම තුළදී ඔබ විසින් සපයනු ලබන පිළිකා මධ්යස්ථානයකදී පමණක් ඔබේ පළමු වර්ගයේ පිළිකා රෝගයට ප්රතිකාර නොලැබේ.
ඔබගේ සෞඛ්ය රක්ෂණාවරණය ඉතා ප්රවේශමෙන් කියවන්න. ජාල සේවා ආරක්ෂණයෙන් බැහැර වියදම පිළිබඳ සාකච්ඡා නොකිරීම වැනි පොදු වැරදීම් ඉතා මිල අධික විය හැකි නමුත් ඒවා ඉතා සුළු ලෙස පෙර නොවූවකි. ඔබ අවිනිශ්චිත හැඟීම් ඇති වන ඕනෑම ප්රදේශයක් ගැන ඔබේ රක්ෂණ සමාගම සමඟ කතා කරන්න. ඔබ විසින් නීති රීති වලට එක්තරා ව්යතිරේකයක් යටතට ගැනෙන විට ඔබේ නඩුව නැවත සමාලෝචනය කළ යුතු ය.
ඔබ ඔබේ බිල්පත තේරුම් නොගන්නේ නම් හෝ ඔබ බලාපොරොත්තු නොවන ගාස්තු බලන්න, එය පමණක් පිළිගන්න එපා. දුරකථන ඇමතුමක් ගන්න. සමහර අවස්ථාවලදී මෝඩ මිශ්රණ මගින් රක්ෂණ හිමිකම් ඉල්ලීමක් ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය , සායනික ආකෘති පත්රයේ වැරදීමකින් ඔබගේ උපන් දිනය නොතිබූ තරම් සරල දෙයක් විය හැක. රක්ෂණ වන්දි ප්රතික්ෂේප කිරීමට සටන් කරන ආකාරය පිළිබඳව මෙම ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න.
මුළු රක්ෂන ක්රියාවලියම භුක්ති විඳින විට වෛද්ය ගාස්තු අය කිරීමක් ලබා ගැනීමට සමහර අය කැමති විය හැකිය. ඔබ ඔබේ බිල්පත් තේරුම් නොගත යුතු අතර, ඔබේ රක්ෂණ වාරිකය ගෙවීමට අකමැති හෝ එවැනි රෝගාබාධයක් ඇති අයගේ එම ලිපි ලේඛන විසදීම සිතුවිල්ලට ලක්වීමෙන් වළකින්න. මෙම ක්රමවේදය භාවිතා කිරීම සඳහා මෙම ක්රමවේදය භාවිතා කිරීමට ඔබ පසුබට විය හැක. එය නොමිලේ නොවේ. නමුත් ඔබගේ තත්වය මත එය තනිව තනිවීම සඳහා පැන්සල බුද්ධිමත් ඩොලරය විය හැකිය. එක්සත් ජනපදයේ පුද්ගලික බංකොලොත්කමේ ප්රධානතම හේතුව ලෙස වෛද්ය බිල්පත් ඇත්ත වශයෙන්ම දක්වයි.
11 -
Advocacy හි ඊළඟ පියවරපිළිකාවක් සඳහා ඔබේම උද්යෝගිමත් පුද්ගලයෙකු වීමට ඉගෙනීම කන්දක් නැගීම වැනි ය. සමහරු සමාරම්භයට ගිය සමහර අය තම ගමන ආරම්භ කරන අනෙකුත් අය සමඟ ඉගෙනගත් දේ හුවමාරු කර ගැනීමට කැමති වේ. යම් ආකාරයකින් නැවත ලබා දිය යුතුය.
අනිවාර්යයෙන්ම පිළිකාව ඝෝෂාකාරී වන අතර සෑම අයෙකුටම මේ ආකාරයෙන් දැනෙන්නේ නැත. එහෙත් "එහි සිටි අයගේ උපකාරය හා අවවාද" අන් අයට මහත් සැනසීමක්.
මැරතන් ධාවනය කිරීමට හෝ අන්තර් ජාතිකව කතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ඔබ ඔබේ නිවස හැර යාමට අවශ්ය නොවේ. පිළිකා රෝගීන් අතර සමාජ මාධ්ය භාවිතය දිනෙන් දින ඉහළ යනවා; රෝගීන්, පවුල් රැකබලා ගන්නන්, නීතිවේදීන්, පර්යේෂකයින් සහ සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් ඇතුළු විවිධ ජන කොටස් සමඟ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිළිකා මර්දනයේ විශිෂ්ටතම මෑත දියුණුව වන්නේ රෝගය සහිතව ජීවත්වන ජනතාවගේ යෝජනා මත සෘජු ප්රතිචාරයක් ලෙස පවත්වාගෙන යනු ලබන "පර්යේෂණයන් හා සායනික අධ්යයන" යන දෙඅංශයෙන්ම "රෝගාබාධ සහිත පර්යේෂණ" ය.
නිදසුනක් වශයෙන්, පිළිකා මර්දන සංවිධාන බොහොමයක්, LUNGevity සහ Lung Cancer Alliance පෙනහළු පිළිකා, හෝ ඉන්ස්ප්රිය් සඳහා, ඔවුන්ගේ පිළිකා ගමන තුළ සෑම ප්රදේශයකම පුදුමාකාර ප්රජාවන් ඇත. මෙම සංවිධානවලින් සමහරක් විසින් ගැලපෙන සේවා (උදා. LUNGevity Lifeline) ද ලබා දෙයි. අලුතින් හඳුනාගත හැකි කෙනෙකු යම් කාලයක් තිස්සේ රෝගයට ගොදුරු වූ කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.
අවසාන සටහනයි, ඔබේ පිළිකා ගමන තුළ කොතැනක සිටියත් එය දිගටම දැනුම් දීමට හොඳය. පර්යේෂණ සිදු කරනු ලබන්නේ ප්රතිකාර සඳහා පමනක් නොව, පිළිකා නැවත පැමිණෙන අවදානම අඩු කිරීමේ හැකි ක්රම සඳහාය.
මූලාශ්ර:
සායනික පිළිකා පිළිබඳ ඇමරිකානු සංගමය. පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙනවාද? ප්රවේශය 07/01/15.
හගන්, ටී සහ ජේ. ඩොනවන්. ස්වයං විවේචනය සහ පිළිකා: සංකල්ප විශ්ලේෂණය. උසස් හෙද පාඨමාලාව . 69 (10): 2348-59.
ලුචෙන්බර්ග්, එම් සහ අල්. පෙනහළු පිළිකා ශල්යකර්මයෙන් පසු වැඩිදියුණු කළ සමීක්ෂණයකින් පසු ඉහළ කාර්ය පටිපාටි සංග්රහය දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වී ඇත. ජාතික පිළිකා ආයතනයෙහි ජර්නලය . 2013 31 (15): 3141-3146.