අක්මා සෛලවල මේද සමුච්චිත වීමෙන් විෂබීජ සහිත මේද අක්මාව රෝගය බහුලව දක්නට ලැබේ. ඇතැම් අවස්ථාවලදී මේද අක්මාව මඟින් දැවිල්ල හා කැළැල් ඇතිවිය හැකි අතර අක්මාවෙහි අසමෝෂණය හෝ ශුර්නශාලයට මග පෑදිය හැක.
ස්වාභාවිකවම සාරවත් පීඩා වළක්වා ගන්න
මේදය අක්මා රෝගයෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීමට ක්රම හතරක් ඇත.
1) නිරෝගී බර තබාගැනීම
සෞඛ්ය සම්පන්න, ශාක පදනම් වූ ආහාර ගැනීම හා නිතිපතා ව්යායාම ලබා ගැනීමෙන් ඔබේ අක්මාව ගොඩනැංවීමෙන් තෙල තබා ගත හැකිය.
2) විෂ ශරීර පිරිසිදු කරන්න
කාර්මික විෂ රසායනික ද්රව්ය, සමහර ඖෂධ සහ ආහාර පවා සොයාගත හැකිය. අක්මා ක්රියාකාරීත්වය දුර්වල කළ හැකි අතර මේද අක්මාව වර්ධනය කිරීම සඳහා දායක විය හැක. විෂ ද්රව්ය වලින් ඈත්වීමට අමතරව, ඩිටොක්ස් ආහාරය සමඟ ඔබේ පද්ධතියෙන් විෂ සහිත විෂ ද්රව්ය සලකා බලන්න.
3) ඔබේ ප්රතිඔක්සිකාරක ලබා ගන්න
විටමින් E සහ C - ප්රතිඔක්සිකාරක දෙකම - අක්මාව සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරි වේ. 2005 අධ්යයනයක දී, විද්යාඥයින් සොයාගත් පරිදි විටමින් E සහ C අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් අධික රුධිර වකුගඩු රෝගී තත්ත්වයේ සිටින අයගේ මට්ටමේ එන්සයිම අඩු කිරීමට උදව් විය.
4) ඖෂධීය ශාක අත්හදා බලන්න
අක්මා ගැටළු සඳහා සාම්ප්රදායික පිළියමක්, කිරි thistle අක්මාව නිපදවීමට උපකාර වන එන්සයිම නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අක්මාව සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කිරි thistle භාවිතය අනුමත කර නොමැති බව කරුණාවෙන් සලකන්න වැදගත්.
ඔබ කුමන ආකාරයක ඔසු පැළ කිරීමට පටන් ගැනීමට පෙර, අතිරේකව ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ යුතු ආකාරය සොයා ගන්න.
මල පිඬුවලට හේතු මොනවාද?
වැඩි බරක් හෝ බරෙන් වැඩි වැඩියෙන් සිටින අයගේ මේද අක්මාව දියවැඩියාව , රුධිරයේ අධික මට්ටම් හා ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සමඟ බැඳී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, 2009 අධ්යයනයකින් ඇඟවෙන්නේ වර්ග 2 දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් 70% ක් පමණ මේද අක්මාව ඇති බවය. දියවැඩියාව රෝගීන්ට වඩාත් ආක්රමණශීලීව අනුගමනය කළ හැකි බවයි.
ඔබේ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේ ඇති සම්මත රුධිර පරීක්ෂාව, සමහරක් අක්මාව එන්සයිම් ඉහළ මට්ටමක තිබේ නම්, මේද අක්මාව පිළිබඳ සලකුණක් විය යුතුය.
සාරවත් පීට් ප්රතිකාර කිරීම
මේදය අක්මාව සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට ක්රමයක් නොමැති වුවද, බර අඩු කිරීමෙන් සහ රුධිරයේ ඔක්සිම් ප්රමාණය අඩු කිරීමෙන් තත්වය පාලනය කළ හැකි ය. චෙක්පත්වල ඇති අක්මාව අක්මාව තබා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා අතිශය වැදගත් ය: 2008 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයන යුගලක් පෙන්නුම් කරන්නේ අතිරික්ත අක්මා මේදය මඟින් දියවැඩියාවට අමතරව වඩාත් හෘදයාබාධ ඇතිවිය හැකි බවයි.
විකල්ප වෛද්ය ක්රම භාවිතා කිරීම
සහායක පර්ෙය්ෂණවල හිඟකම ෙහේතුෙවන්, ෙසෞඛ්ය තත්ත්වයන් සඳහා විකල්ප ඖෂධ නිර්ෙද්ශ කිරීම ඉතා ඉක්මණින් ෙව්. මේද අක්මාව සඳහා විකල්ප ප්රතිකාර ක්රමයක් ගැන සලකා බැලීමේදී, පළමුවෙන් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න. යම් කොන්දේසියක් ගැන සැලකිලිමත් වීම හා සාමාන්ය රැකවරණය මඟහැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම ප්රමාද විය හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> Cusi K. "Type 2 Diabetes Mellitus වර්ගයේ මධ සීනි රෝගය". න්යෂ්ටික විද්යාව, දියවැඩියාව හා තරබාරුභාවය පිළිබඳ වර්තමාන මතය 2009 16 (2): 141-9.
> Fabbrini E, > DeHaseth > D, Deivanayagam S, මොහමඩ් බීඑස්, විටෝලා බීඊ, ක්ලේන් එස්. "වැඩිහිටි ඇට්්රෙප්තෙපේටික ට්රයිග්ලිසරයිඩ් අන්තර්ගතය සමග අධික පෙතිවල අස්ථි ඇසිඩ් චිනයයික වල වෙනස්කම්". තරබාරුබව 2009 17 (1): 25-9.
> Deewanaayam S, Mohammed BS, Vitola BE, Naguib GH, Keshen TH, Kirk EP, Klein S. "අතිධ්වනික සාරවත් ජාන හෘද උරස් සහ අස්ථි මාංශ පේශි ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ආශ්රිත ආශ්රිත". සාහිත්ය පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාව 2008 88 (2): 257-62.
> එර්සොස් ජී, ගින්ෂර් එෆ්, කරසු එස්, අකායි එස්, බතුර් යූ, අකාකා එ. "විටමින් ඊ සහ සී සමග ඌරඩයොක්සොලික් අම්ල ප්රතිකාර වලට සාපේක්ෂව සාරවත් මදුරු රෝග පාලනය කිරීම." තුර්කි ජර්නල් ඔන්ලයින් ජර්නලය 2005 16 (3): 124-8.