IBS හි ඇති නරකම දේ

අනිත් අයගේ විපත්තිය අනිත් අය විසින් අවම කරගත හැකි බව සොයා ගැනීමට නම්, කුපිත වූ පේශි සින්ඩ්රෝම් (IBS) ඇති පුද්ගලයින්ට එය අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ඔවුන් මෙවැනි දෙයක් පවසනවා, "එය පිළිකාවක් පමණක් නොවේ, එය පිළිකාවක් ලෙස සතුටු වනවා" හෝ "එය එතරම් විශාල ගනුදෙනුවක් නොකරන්න, එවිට ඔබට හොඳ වනු ඇත." IBS නැතිව සිටින පුද්ගලයන් බොහෝ විට තේරුම් ගැනීමට අපොහොසත් වන අයුරින් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම පාහේ යහපත් ආකාරයෙන් නොසැලකිය හැකි බවය. මෙහි දී මා විසින් මෙම කඩාකප්පල්කාරී ජීර්ණය සමඟ ජීවත් වීමට කැමති වන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන අන් අය දැනුවත් කිරීමට ක්රමයක් ලෙස IBS සමග කටයුතු කිරීමේ නරකම දේ ලැයිස්තුගත කර ඇත.

1 -

එය වේදනා දෙයි

IBS වේදනාව සුළු දෙයක් නොවේ. IBS සමග බොහෝ අය සඳහා, ඔවුන්ගේ වේදනාව අබාධ හා අක්රිය විය හැකිය. IBS වේදනාව තියුණු, උගුලක් හා දැඩි වේ. මිනිසුන් බොහෝ විට තම බලගතු බලවේගයන්ගෙන් පිරි හරිනු ඇත. ගෑස් වේදනාව සහ අන්ත්ර ආන්ත්රයේ ව්යායාම මඟින් පුද්ගලයෙකුට දෙගුණයක් ඉක්මවිය හැක. වේදනාව පහළ පහළට, පහළ බඩ, හෝ සිරුර පුරා විකිරණ වේ. බොහෝ කාන්තාවන් දරු ප්රසූතියේදී ශ්රම වේදනාවලට වඩා නරක යැයි විස්තර කරයි. සමහරුන්ට වේදනාව කොතරම් නරකද කියා හෝ ඒවාට සමීප වීමට ආසන්නයි.

වේදනාව පීඩාවට පත් වන විට, නිතරම, පෙනෙන රිද්මයක් හෝ හේතුවක් නැත. මෙය එක් කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ අනෙකුත් අංගයන් සඳහා එය ඉතා කඩාකප්පල් වේ. උදාහරණ ලෙස වැඩ, පවුල් වගකීම් සහ විනෝදය සඳහා ක්රියාකාරකම්.

2 -

එය ලැජ්ජා සහගත දෙයක්

ජීඑස්එස්හි දිලීර නාශක ක්රියාවලියට බලපෑම් කරන කාරනය, ලක්ෂණ පහළ බැරෑරුම් විය හැකිය. ඔබ මුග්මයින් හිසේ කැක්කුම, දියවැඩියාව හෝ ඇදුම රෝගයෙන් පීඩා විඳින බව ඔබට කියන්නට වඩා වෙනස් දෙයක් නම්, ඔබට උගුරේ වේදනාවෙන් වේදනා ඇති බව හෝ ජනතාවට පාචනීය හදිසිය සඳහා වැසිකිළියට යාමේ අවශ්යතාවයක් ඇති බව පැවසීමයි. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට විශේෂ ආහාර වේලක් හෝ පුද්ගලයෙකුට සංක්රමණය සහිතව අඳුරු කාමරයක සැතපීමට අවශ්ය වන විට ජනයා ඉතා හොඳින් තේරුම්ගෙන සිටිති. දිරවීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිව ඇති කලංකයක්, දිගු කාලයක් පුරා නානකාමරයක සිටීමට අවශ්යයය (අනෙකක් ගැන කනස්සල්ලට පත්වීම ගැන කනස්සල්ලට පත්වීම නොසලකා හැරීම)

3 -

ඔබ දේවල් මත අතපසු කරනවා

IBS ලක්ෂණ වල කඩාකප්පල් හා නො හැකි වූ ස්වභාවය ස්වභාවික ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමේ හැකියාව මත සැලකිය යුතු යටිසංඟුවක් ඇති කරයි. IBS විසින් රැකියා අහිමිවීමට, අවලංගු කිරීම හා සමාජ රැස්වීම් සඳහා මග හැරීමට හේතු වේ. බොහෝ අය සඳහා උද්යෝගය සහ ධනාත්මක අපේක්ෂාව විය හැකි අනාගත සැලසුම්, අනාගතය සැලසුම් කිරීම, IBS සමග පුද්ගලයෙකු පුරසාරම් දෙයි. "මට එය කෙසේ කල හැකිද?", "මට දැනෙන්නේ කෙසේ ද?" සහ "ඒ වගේ දෙයක් මට කවදාවත් කැප කරන්න බැහැ". IBS හි ඇති ඕනෑම පුද්ගලයකු ඔවුන් නිවසේ වැසිකිලියක තබා හෝ නිවසේ හිරවී ඇති රෝග ලක්ෂණ නිසා ගනුදෙනුකරුවන් අහිමි වූ ජීවිතයේ කොතරම් ජීවිතයක්ද කියා ඔබට පැවසිය හැකිය.

4 -

අන් අය මෙන් කන්න ඔබට නොහැක

IBS නොමැති පුද්ගලයින්ට කනස්සල්ලකින් තොරව ආහාර භුක්ති විඳිය හැකිය. ඔවුන් නොසිටින දෙයක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා රාජකීයව ගෙවනු ලබන බව ඔවුන් සැලකිලිමත් නොවිය යුතුය. ආහාර ගැනීමේ සරල ක්රියා පෝෂණය කිරීම, පිහාටු, උගුරේ පාචනය හෝ පාචනය හදිසිතාව ඇතිවන බවට ඔවුන් බිය විය යුතු නැත. ඔවුන් IBS සමඟ ජනතාව ආහාරයට ගන්නා විට, ඔවුන් කන දේ සහ ඔවුන් අනුභව කරන ආකාරය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. කලින් ආදරය කළ ආහාර දැන් අවහිර විය හැකිය. බොහෝ විට රෝගාතුර වීම සඳහා IBS සමඟ ආහාර වේල සම්පූර්ණයෙන්ම අහෝසිවීම. බොහෝ දෙනෙක් සමාජයෙන් පිටතට ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න - එය අවදානම වටී.

5 -

ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබ සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න නොදන්නේ ය

බොහෝ වෛද්යවරුන් වෛද්ය ක්ෂේත්රයට පිවිසෙන බැවින් ඔවුන්ට වඩාත් හොඳ තත්ත්වයේ සිටීමට උපකාර කිරීමට අවශ්ය වේ. IBS සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර විකල්ප ඉතා සීමා සහිත බැවින් IBS වෛද්යවරුන් ඉතාමත්ම වැදගත් වන අභියෝගයකට අභියෝග කරයි. ඊටත් වඩා දරුණු ලෙස ව්යාකූලතාවයක් අහිමි වී ඇති බවට වෛද්යවරුන් විසින් සහතික කළ හැක, ඇතැම් විට රෝගී හෝ වෙනත් ආකාරයේ ඖෂධ ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්දේශ කළ හැකි නමුත්, තවමත් සුවයක් සඳහා ස්ථිර සැලසුමක් ඉදිරිපත් කිරීමට නොහැකි ය. මෙම සීමාව බොහෝ සෙයින් රෝගාතුර වූ පුද්ගලයෙකුට සහ අසනීප හැඟීමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට මෙම කලහකාරී හැඟීම විය හැකිය. එසේ වුවද පිළිතුර සඳහා ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් දෙස බලමින් සිටින නමුත් තවමත් කිසිදු සහනයක් නොමැතිව එයින් ඉවත් වෙයි.

6 -

ඔබට අවශ්ය ඇඳුම් පැළඳුම් මිලදී ගත නොහැක

විලාසිතා සීමාවන් සුළු කාරණයක් ලෙස සැලකිය හැකි වුවද, පුද්ගලයාගේ ගුණාත්මක භාවය කෙරෙහි විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති විය හැකිය. IBS හි සිටින පුද්ගලයන් බොහෝ විට ඉදිමීම හා දුර්වලතා සැහැල්ලු කිරීම සඳහා නම්යශීලී වේදයන් සහිත ඇඳුම් තෝරා ගත යුතුය. IBS සමඟ බොහෝ දෙනෙක් නාන කාමර අනතුරු වලදී අඳුරු ඇඳුම අඳින්නේ ය. (Thongs යනු සැබැවින්ම, IBS සමඟ කාන්තාවක් සඳහා ප්රශ්නයකි.) අපගේ සංස්කෘතිය ශාරීරික පෙනුම මත විශාල අවධාරණය තැබීම නිසා, එවැනි සීමාවන් සැලකිය යුතු පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම ගරුත්වය බලපානු ඇත.

7 -

වඩා හොඳ තත්වයක සිටීමට ඔබ කුමක් කළ යුතුද යන්න ගැන සෑම කෙනෙකුටම න්යායක් තිබේ

වෙනත් සෞඛ්ය ගැටළු වලට වඩා මිනිසුන් කිසි විටෙකත් අසමසම විශේෂඥතාවන් ප්රකාශ කිරීමට සිහින දකිනු ඇත, IBS යම් හේතුවක් නිසා විවෘත භූමියක් ලෙස පෙනේ. IBS හි සිටින පුද්ගලයන් බොහෝ විට බොහෝ විට අසා ඇති කරුණු කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ:

• "ඔබ කළ යුතු දේ පමණක් ලිහිල් කළ යුතු ය.
• "ඔබ ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීම නැවැත්විය යුතු අතර, මගේ මිතුරිය ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීම නතර කළ අතර ඇයගේ IBS වඩා හොඳය."
• "ඔබට නව වෛද්යවරයෙකු ලබා ගැනීමට අවශ්යයි.
• "එය ඔබගේ හිසෙහි පමණක් වන අතර, ඒ ගැන සිතන්න එපා, එවිට ඔබට හොඳයි."

8 -

එය ඔබේ වැඩ ජීවිතය බලපායි

පුද්ගලයෙකුගේ වෘත්තීය තේරීම මත සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ නොහැකි වූ ජීරණ පද්ධතියක් සමඟ කටයුතු කිරීම. සමහරුන්ට, මෙය උපාධිය ලබා ගැනීම සඳහා පාසල තුළින් අසමත් වීම හේතුවෙන් අපේක්ෂිත වෘත්තියට පිවිසීමට නොහැකි වනු ඇත. අන් අය සඳහා, ඔබට නාන කාමරයක් අසල තිබිය යුතුය, හෝ බරපතල රෝග ලක්ෂණ නිසා කාලය ඉවතට ගැනීම සඳහා නම්යශීලී වීමට අවශ්ය නිසා ඔබ ප්රේම කරන වැඩ කිරීමට නොහැකි විය. IBS හි සිටින බොහෝ අය සංචාරකයින්ගේ රැකියා මඟ හරවා ගනී. පුද්ගලයෙකුගේ මුදල් මත IBS හට ඉතා සැලකිය යුතු ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති බව ඉන් අදහස් විය හැකිය.

9 -

එය ඔබට ආදරය කරන ජනයාට බලපානවා

IBS රෝගය ඇති අයෙකුට පමණක් බලපානවා. ලක්ෂණ ඇතිව කටයුතු කිරීමට තනිව සිටීමට අවශ්ය දෙමව්පියන් සමඟ දරුවන්ට කාලය අහිමි වේ. (එහි අන්තයටම, දරුවන්ට දීර්ඝ කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා තනි තනිවම තබා ගත හැකිය. සමාජයීය අවස්ථාවන්හීදී අනිත් අය අතුරුදහන් වී සිටිති. IBS හි සිටින පුද්ගලයෙකුට සම්බන්ධ සෑම පුද්ගලයෙකුටම අවසන් මොහොතේ හෝ කිසියම් ක්රියාකාරකමක් අවලංගු කර ඇති බව දැන ගත හැකිය IBS හි සිටින පුද්ගලයාට සහභාගී වීමට නොහැකි වනු ඇති බැවිනි.