පාචනය - ප්රධාන වශයෙන් නොසැළීසමන ආන්ත්රික රුධිරාණු (IBS-D) පාචනය පාලනය කිරීම බොහෝ අවස්ථාවලදී පහසු නැත. ඔබේ දරුවා අවදානමක් නොමැතිව ඔබේ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපාය මාර්ග සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. IBS-D සහ ගර්භණීත්වය පිළිබඳව දන්නා දේ පිළිබඳව ඔබ විමසා බලමු. ඔබ හා ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට කළ හැකි දේ.
IBS සහ ගැබ් ගැනීම්
සාමාන්යයෙන් ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භණී නොවන කාන්තාවන්ට වඩා IBS රෝග ලක්ෂණ අත්දකිනු ඇත. ගැබ්ගැනීමේ හෝමෝන ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන බැවිනි. මෙම ආචරණ, ඔබේ විශාල අන්ත්රය තුලින් මලපහ ගලා යන වේගයට බලපාන අතර, එහි ගමන් කරන විට එය කුඩු වලින් කොපමණ ප්රමාණයක් ජලයෙන් අවශෝෂණය කරගනු ඇත. IBS-D සහ ගර්භණීභාවය අතර සම්බන්ධතාවේ විශේෂතා ගැන බොහෝ දේ නැත. නමුත් එක් කුඩා අධ්යයනයක් මගින් දෙවන සහ තෙවන ති්රමාන වලදී IBS-D රෝග ලක්ෂණ තවත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
IBS හි සිටින කාන්තාවන්ට ඇතිවන ගබ්සා කිරීම් හා සෘජු ගර්භනී වීමේ අවදානම වැඩි වීමෙන් විශාල අධ්යයනයක ප්රතිඵල වැඩි අවධානයක් පවතී. මෙම අවදානම IBS උපතිපනය සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේ ද යන්න පිළිබඳ කිසිදු තොරතුරක් මෙම අධ්යයනය විසින් සපයන ලදී. කණස්සල්ලෙන් හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට ඇතිවන ගබ්සාව හා සමර්පණ ගර්භණීවීමේ සමාන වැඩි අවදානමක්ද අනාවරණය විය.
පුදුමයට කරුණක් නොවේ, IBS හා දුම් පානය කළ කාන්තාවන් සඳහා අවදානම වැඩි විය. කනගාටුවට කරුණක් නම්, දරු උපතක් සිදු වූ බවට සැකයක් නැත.
එවන් අධ්යයනයන් අතර සම්බන්ධතාවයක් පෙන්නුම් කරන අතර කාරකය නොවේ. ඔබේ IBS-D ඔබේ අවධානම මතු කරයි, නමුත් IBS සඳහා ඇති අවදානම සහ ඔබගේ ගර්භණීභාවයේ ඇති විය හැකි ගැටළු මතු කරන වෙනත් නොදන්නා සාධකය වේ.
ගැබ්ගැනීමේ ගැටලුවලට වැඩි අවදානමක් පවතින බව තවමත් එය නොදනී. මෙම අධ්යයනයෙන් ගර්භණීව සිටින අතරම නිසි වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා අවධානය යොමු කිරීම සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
1. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කරන්න
ඔබගේ IBS-D රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබේ ඖෂධය භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ ප්රසව වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට අත්යවශ්ය වේ. පාචනය සඳහා බෙහෙත් නියම ඖෂධ ආරක්ෂාවට අදාළ වන විට, ඔබේ වෛද්යවරයා විවිධ විකල්ප පිළිබඳ ආරක්ෂක වාර්තා පිළිබඳව ඔබට උපදෙස් දීමට හොඳම ස්ථානයේ සිටී. ඇතැම් ඖෂධ නිතර නිතර භාවිතා කළ හැකිය. අනිත් අයව හොඳින් මග හරිනවා. ඔබ සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත නිෂ්පාදනයක් ලෙස සලකනු ලබන බැවින් ඔබ ගර්භනී වීමට පෙර ඉමොඩ්යියම් නිරන්තරයෙන් පැමිණ සිටියත් එය ඔබට දැන් එතරම්ම හොඳ විකල්පයක් නොවිය හැකිය. වර්ධනය වන කලලරූපය සඳහා ඉමේඩියම් හට ගැටලු ඇති විය හැකි ද නැද්ද යන්න පිළිබඳ මිශ්ර පර්යේෂණ ප්රතිඵල පවතී. ඔබට පෙනෙන පරිදි, ඔබ ගර්භනී සමයේදී ඖෂධ ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකි බව දැන ගැනීමට ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
2. නැණවත් ලෙස කන්න
ගර්භනී කාලයේදී ඔබේ IBS-D සරාේග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ආහාර ආරක්ෂණ ක්රමවේදය හරහා කළමනාකරණය කිරීමට වඩාත් ආරක්ෂිත ක්රමයකි. ඔබේ වර්ධනය වන දරුවා සඳහා ප්රශස්ත පෝෂණය සහතික කිරීම සඳහා හොඳින් වටී ඇති ආහාර අනුගමනය කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
එසේ කිරීමේදී මෙම මූලික මාර්ගෝපදේශ මතක තබා ගන්න:
- අහිතකර මේදවලින් පිරුණු ආහාරයක් අනුභව කිරීමෙන් වළකින්න. මෙම ආහාරයට බදින ලද ආහාර, සාරවත් ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර ඇතුළත් වේ. මෙම ආහාරය බඩවැල් වේදනාව හා පාචන රෝගය සඳහා දායක වන බඩවැල් ආර්කනය ශක්තිමත් කර ගත හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න මේදය හා ඔබේ වැඩෙන දරුවාගේ මෙම මේද ඉතා වැදගත් වන නිසා සෞඛ්ය සම්පන්න මේද ලබා ගැනීමට නොතේරන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න මේද සඳහා උදාහරණ ලෙස අලිගැට පේර , පොල් තෙල් , ඇට වර්ග සහ ගස් බටර් ඇතුළත් වේ.
- පාචනය සමඟ ඉදිමීම ආවේණික වූ දුර්වල ජීර්ණය කළ සීනි , ලැක්ටෝස් , ෆෲක්ටෝස් සහ සෝබිටෝල් වැනි දේ වලක්වා ගන්න.
- අධික අපහසුතාවයකට මුහුණ දීමට සිදු වුවහොත්, ඔබ ගේ්රසි ආහාර පරිභෝජනය අවම කිරීම .
3. දියර පොලි පානය කරන්න
ඔබ දෙදෙනා සඳහා බොමින් සිටින බව මතක තබා ගන්න. ප්රමාණවත් හයිඩ්රිජනයක් පවත්වා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යයට හා ඔබේ දරුවාට අත්යවශ්යයි. ඔබ පාචනයෙහි නිදන්ගත සංක්ෂිප්ත අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබට අතිරික්ත දියර පාඩුව නිසා අවදානමකට ලක් වී ඇති අතර එබැවින් විජලනය තත්වයකි. ඔබේ මූත්රා පැහැදිලි නම් ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ජලය ලබා ගන්නා බව ඔබ දැන ගනු ඇත.
4. මානසික පීඩන කළමනාකරණ විකල්ප භාවිතා කරන්න
ඔබ ඔබේ IBS-D ප්රතිකාරය ලෙස දැනටමත් මනෝ චිකිත්සාව අත්හදා බැලුවේ නැත්නම්, ඔබ ගබ්සාවට ලක්වී ඇති බව ඔබට හැඟේ. ඔබේ IBS එකේ ඇතිවන කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය ඔබ විශේෂයෙන්ම අත්යාවශ්ය විය හැකිය. මෙම සමේ හදුනාගත් පර්යේෂණයන් නිසා වඳහා ගබ්සා කිරීම් හා සෘජු ගර්භනී වීමේ අවදානම වැඩි කර ගත හැකිය.
ප්රතිකාර ක්රම දෙකක් - ප්රජානන හැසිරීමේ ප්රතිකාරය (CBT) සහ හිංසා චිකිත්සාව - IBS රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා සාධනීය බව ඔප්පු වී ඇත. මෙම ප්රතිකාර සඳහා ප්රධාන වාසියක් වන්නේ ඔබේ දරුවාට කිසිදු අහිතකර බලපෑම් ගැන කරදර නොවිය යුතු බවයි.
වෙනත් මනස / ශරීරය ප්රවේශයන් අමතර විකල්ප ලබා දෙයි. යෝගය ඔබේ IBS රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්රයෝජනවත් වනවා පමණක් නොව, ශ්රමයේ හා ප්රසූතියේදී අපහසුතාවයන් අවම කර ගැනීමටද උපකාර වනු ඇත. මෙනෙහි කිරීම ඔබේ සිරුරට බාහිර ආතතියේ බලපෑම හිලව් කිරීම සඳහා පුදුමාකාර විකල්පයකි.
මූලාශ්ර:
ඇඩිබි, එන්. අල්. "ගර්භණී තික්ත කාලවලදී ඇති වන වික්රමණික පපුවේ සින්ඩ්රෝම් රෝග" වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ පර්යේෂණ සඟරාව 2012 17: S171-S174.
ඊයාර්සන්, ඒ, ඊ. අල්. "අනාගත ගර්භණීඩය පිළිබඳ loperamide පිළිබඳ අනාගත, පාලනය, බහුජාතික අධ්යයනය" කැනේඩියානු ජර්නල විද්යාව හා ජානක වෛද්ය සඟරාව 2000 14: 185-187.
හස්ලර්, ඩබ්ලිව්. "ගර්භණී සමයේදී නොසැළීජු උණ රෝගය" උතුරු අමෙරිකාවේ ගර්භාෂය රෝග විද්යා සායන 2003 32: 385-406.
ක්ලන්, බී., නිල්සන්, ඊ. සහ ඔටර්බෙඩ් ඕලූසන්, පී. "ගර්රාමීඩ්ගේ මාතෘමය භාවිතය ගර්භනීභාවයේ සහ ප්රසූතියේ ප්රතිඵල" යන මාතෘකාවයි. Acta Paediatrica 2008: 541-545.
කෂාන්, ඒ, ඊ. අල්. "නොසෑහෙන ආඝාත ආබාධයකින් පෙළෙන කාන්තාවන් අතර විකෘති වීම සහ විෂබීජ නාස්තිය ඉහළ යාම" සායනික ගර්භාෂා රෝග විද්යා හා හෙපටයිටා 2012 2012 10: 902-909.