ආතරයිටිස් ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම් පළමු පියවර ගන්න
ඔබ ආඝාතය සහ වේදනාව හෝ තදබල බව සැලකිල්ලට ගන්නේ නම් සහ ඔබට ආතරයිටිස් ඇති බව විශ්වාස කළහොත්, ඔබ කුමක් කළ යුතුද? ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමට ඔබට ඇති ලක්ෂණ මොනවාද?
ආතරයිටිස් ආවේණික ප්රතිකාර වලට අඩු සංකූලතා ඇති විය හැකි බව ඔබ අසා ඇති අතර, මෙය සත්යයකි. කාලෝචිත රෝග විනිශ්චය මගින් අනාගතයේ දී ශල්යකර්ම සඳහා ඇති අවදානම සහ / හෝ ශල්යකර්ම සඳහා ඇති අවදානම අඩු කළ හැකි ප්රතිකාර වලට මග පාදනු ඇත. ඔබේ ක්රියාකාරකම් හොඳින් තෝරා ගැනීමෙන් හා අනිසි ලෙස භාවිතය වළක්වා ගැනීම ඇතැම් ආතරයිටිස් වලින් ඇති වන හානිය සීමා කළ හැකි බව අපි දනිමු. එහෙත් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ මෙම රෝග වළක්වා ගැනීමේ සාකච්ඡාවන් ඇති කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නම් ඔබ දැන සිටිය යුතුය.
ඔබ ආරම්භ කළ යුත්තේ කොහේද? ඔබ හට ආතරයිටිස් ඇති බවට සැකයක් තිබේ නම්, විය හැකි රෝග ලක්ෂණ විමසා බැලීම, ආතරයිටිස් විශේෂඥයකු සොයා ගැනීමට හා කෙසේද ස්වයං-ප්රතිකාර ගැන හෝ ගූගල් ගූගල් මත රඳා නොපැවැත්විය යුත්තේ කුමක් ද යන්න සලකා බැලිය යුතු පියවර ගැන අපි දැන් සලකා බලමු. ඉන්පසුව අප කලින් කලට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ සහ රෝග විනිශ්චය පිළිබඳ පොදු සමාලෝචන හා වැටීම් අපි විමසා බලමු. දුර්වලකම් සහ කටකතා පිරිහී ඇති නිසා, ආතරයිටිස් ඇති බව සිතීමට පවා බොහෝ දෙනා අකමැත්තක් දක්වන මිථ්යාවන් අපි විසුරුවා හරිනු ඇත. අපේ ආච්චිලා සීයලාගේ රෝගය හඳුනා ගැනීමෙන් ආතරයිටිස් ප්රතිකාර හා කළමනාකරණය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වී ඇත.
අවසාන වශයෙන්, ඔබ ආතරයිටිස් නොමැති නම්, ඔබේ අවධානම අඩු කර ගත හැකි නම්, එසේත් නැත්නම් ඔබ ඔබේ රැකවරණය යටතේ බලසම්පන්නය.
1 -
ආතරයිටිස් හි මුල් රෝග ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගන්නආතරයිටිස් බහුලව දක්නට ඇති අතර, බොහෝ දෙනෙක් මෙම රෝගය ඇතිවිය හැකි බවට සැක කෙරේ. මෙම චිත්තවේගීය හා අවුල්සහගත මාතෘකාව සැරිසැරීමට වඩාත් පහසු වේ. ඔබ ආතරයිටිස් ඇති බව සිතනහොත් ඔබ කුමක් කළ යුතුද යන්න මග පෙන්වන පියවර හයක් හරහා යන්න.
ඔබ ආරම්භක වේදනාව එක් වරකදී වේදනාව අද්දකින විට, එය බරපතල තුවාල නිසා එය සිතීම පොදු වේ. ඔබට රිද්දන ආකාරය මතක තබා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කළ හැකිය. නොදැනුවත්වම හෘදයාබාධයකින් තොරව වුවද, එය නොදැනුවත්වම එය විකෘති වී හෝ එය කෙසේ හෝ විස්ථාපනය විය හැකිය.
මුල් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන්වීමට කැමති වන පරිදි, ඔවුන් එසේ නොවිය හැක. ලක්ෂණ පැවතියහොත්, වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. වේදනාවකින් ඔබ ලෙඩවුනේ නම්, උණුසුම, රතු පැහැය සහ ඉදිමීම වැනි ඉදිමක් ඇති වේ නම්, ඊට වඩා ඉක්මනින් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
එසේම, ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබගේ තත්වය හඳුනා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර වන හෙයින්, විස්තර සඳහා අවධානය යොමු කරන්න. විස්තරයෙන්, අපි ඔබේ වේදනාව ස්ථීරව දැයි වැනි අදහස් අදහස් කරයි. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් දරුණු වන්නේ ඇයි? ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩා හොඳ වන්නේ කුමක් ද? දිනෙන් දින හෝ රාති්රයේ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් දරුණු වේද? සන්ධිවලට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, තෙහෙට්ටුව, උණ, හෝ අසනීප වීම වැනි සාමාන්ය පෙනුම වැනි අසම්බන්ධිත රෝග ලක්ෂණ ඇති බව ඔබට පෙනෙන්නට සලස්වන්න.
2 -
මුල් ආතරයිටිස් රෝග ලක්ෂණ ස්වයං ප්රතිකාර කිරීම සීමා කරන්නඖෂධ ගබඩා රාශියකින් සැදුම් ලත් ප්ලාස්ටික් සැත්කම් ඇසිටමිෆොෆීන් වැනි දන්ත රෝග ලක්ෂණ, විෂබීජ වේදනාවන් සහ රෝගී අතිරේක ( ග්ලූකෝසමයින් , කොන්ඩ්රොයිටින් සහ එම්එස්එම් වැනි ) ආහාර උණුසුම් ප්ලාස්ටි සහ මස්ජර්ස් වැනි අතිරේක ආහාර අතිරේක.
ස්වයං පිරිසිදු කිරීමේ විකල්පයන් ඔබට වඩාත් සුවපහසු සහ කෙටි කාලීනව වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය. නමුත් ස්වයං ප්රතිකාර මගින් ඔබගේ වෛද්යවරයා විසින් නිශ්චය කරන ලද රෝග විනිශ්චය සහ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා අවශ්ය ප්රතිකාරය ඉවත් නොකෙරේ.
සුදුසු ප්රතිකාරයක් ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු විසින් රෝගය හඳුනා ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. වේදනාව හෝ වෙනත් ලක්ෂණ මූලාශ්රය තීරණය කළ යුතුය. ස්වයං ප්රතිකාර සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර ප්රමාද කිරීම කල් ඇතිව රෝග ලක්ෂණ දිග්ගැස්වීමට හෝ අවසන් වශයෙන් වැඩි වශයෙන් ඒකාබද්ධ හානි සිදු විය හැකි බැවින් ස්වයං ප්රතිකාරය ඉතා සීමිත විය යුතුය.
3 -
හොඳින් ගරු කළ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්නසන්ධි වේදනාව හා අනෙකුත් ආතරයිටිස් සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ දෙනා හැරෙන්නට හැරිය නොහැකිය. පරීක්ෂණයක් හා උපදේශනයක් සඳහා ඔවුන් කුමන වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතුදැයි තීරණය කිරීමට ඔවුන් නිතරම ව්යාකූලව සිටිති. ඔබ දැනටමත් පවුලේ වෛද්යවරයෙකු හෝ ප්රාථමික වෛද්යවරයෙකු සමඟ ස්ථාපිත කර ඇත්නම්, වඩාත් වැදගත් ලෙස, එම වෛද්යවරයා සමඟ හොඳ සම්බන්ධතාවක් ඇති නම්, එය ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි.
ඔබේ ප්රාථමික වෛද්යවරයාට මූලික පරීක්ෂණයක් කළ හැකි අතර, රෝග විනිශ්චය කිරීමේ පරීක්ෂණය සිදු කළ හැක. සොයාගැනීම් මත පදනම්ව, ඔබේ ප්රාථමික වෛද්යවරයා ඔබට චිකිත්සකයකු වෙත යොමු කරනු ඇත (ආතරයිටිස් රෝග විශේෂඥයන් සහ අදාළ තත්වයන් විශේෂඥ වෛද්යවරියක් වෙත යොමු කළ හැකිය). හොඳ රෝග විනිශ්චය කරන වෛද්යවරයෙකුගේ සිටීම වැදගත්ය. ආතරයිටිස් වර්ග කීපයක් සහ උප වර්ග ගණනාවක් ඇත. හොඳම ප්රතිකාර ක්රම තෝරා ගැනීම සඳහා මෙම වර්ගයේ නිවැරදි වෙනස්කම් කිරීම වැදගත් වේ. ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නවතම ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතු අතර ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු විය යුතුය.
සමහර විට, තම ප්රාථමික වෛද්යවරයා මග හැරීමට තීරණය කරනු ලබන අතර, චිකිත්සකයකු සමඟ හමුවීමක් සිදු කරයි. චිකිත්සක රක්ෂණය සමඟ ඔබේ රක්ෂණාවරණය අවශ්ය වන්නේද යන්න පරීක්ෂා කර බලන්න. චිකිත්සකයකු තෝරා ගන්නා විට, වෛද්යවරයාගේ කීර්ති නාමය පරීක්ෂා කරන්න.
හොඳම වෛද්යවරුන් ගැන ඉගෙන ගැනීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ මුඛ් වචනයයි. මාර්ගගත ශ්රේණිගත කිරීම් අනිවාර්යයෙන් ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඒවා ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි බැලූවොත් නොමඟ යවන සුළු විය හැකිය. ඔහු කිසි විටෙක නොසිටි නම්, වෛද්යවරයෙකුට ඉහළ ශ්රේණිගත කළ හැකි අතර හමුවීමක් ලබාගැනීම පහසුය. අනෙක් අතට, සති කීපයක් පුරප්පාඩු වන වෛද්යවරයෙකුට සාධාරණ හේතුවක් තබාගත හැකිය. එය පිළිගත් වෛද්යවරුන් සඳහා වඩා වැඩි කාලයක් රඳවා තබාගන්නා වෛද්යවරුන් සඳහා වන අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ඔබට අවශ්ය පරිදි හරියටම අවශ්ය වේලාවට ගත කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබේ වෛද්යවරයා අන් අය සමඟ කාලය ගත කළහොත් ඇය සමඟ වැඩි කාලයක් ගත වීමට ඉඩ තිබේ.
ඔන්ලයින් සහායක ප්රජාවන් ඔබේ ප්රදේශයේ චිකිත්සකයින් ගැන ඉගෙන ගැනීමට එක් ක්රමයකි. තවත් හොඳ විකල්පයක් වන්නේ විශාල ශික්ෂණ රෝහලකට අනුබද්ධව රූමතියේ වෛද්යවරයෙකු සොයා ගැනීමයි. මෙම සැකසීමේ දී වෛද්යවරුන් බොහෝ විට ඉතා ගෞරවණීය විශේෂඥයෝ වෙති. චිකිත්සකයකු සොයා ගැනීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ දේශීය ආතරයිටිස් පදනමටයි. විශේෂඥ වෛද්යවරයකු නිර්දේශ නොකරනු ඇතත්, ඔබේ ප්රදේශය තුළ රූමර වෛද්යවරුන් ලැයිස්තුවක් ලබා දෙනු ඇත. චිකිත්සාව පිළිබඳ ඇමෙරිකන් විශ්ව විද්යාලය රූපාක්ෂික වෛද්යවරුන් විසින් භූගෝලීය ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරයි.
4 -
ආතරයිටිස් යන ගමන සඳහා සූදානම් වන්නඅලුතෙන් හඳුනාගත් බොහෝ දෙනෙකුට ආතරයිටිස් සඳහා ඉක්මන් විසඳුමක් හෝ සුව කිරීම අවශ්ය වේ. කෙසේවෙතත්, ආතරයිටිස් ආසාදිත පුද්ගලයන් සඳහා ප්රතිකාර කිසිවක් නැත. වසර ගණනාවක් පුරා ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ සැලකිය යුතු ප්රගතියක් ලබා ඇති නමුත්, නිවැරදි ප්රතිකාර ක්රම සොයා ගැනීම ගමනක් විය හැකිය. එක් ප්රතිකාරයක් ආරම්භ කිරීම අසාමාන්ය දෙයක් වන අතර වඩා හොඳින් ක්රියා කරන ආකාරය සොයා ගැනීමට පෙර කිහිප වතාවක් වෙනස් විය යුතුය.
එසේම, එක් පුද්ගලයෙකුට සහන ලබා දෙන දේ ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අකාර්යක්ෂම වන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. ව්යායාම ඇතුළුව උත්සාහ කිරීම සඳහා බොහෝ දේ ඇත, එබැවින් ඔබ වෙනුවෙන් ක්රියා කරන දේ සොයා ගැනීමෙන් ඔබ ඉවසීමෙන් උත්සාහ කරන්න. ඔබ යම් කාලයක් තිස්සේ ප්රතිකාර කළ පසු, ඔබ නව හෝ අඛණ්ඩ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම ඉතා වැදගත් ය. ඔබගේ ප්රතිචාරය තවදුරටත් සතුටුදායක නම්, ඔබේ ප්රතිකාරය වෙනස් කිරීමට කාලය විය හැකිය.
5 -
ආතරයිටිස් පිළිබඳ ඔබේ වැරදි අවබෝධ කර ගැනීමආතරයිටිස් පිළිබඳ බොහෝ වැරදි සංකල්ප ඇත . සමහර ඒවා ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර පවා මිනිසුන් අධෛර්යයට පත් විය හැකිය. තවත් සමහර මිථ්යාවන් පවා ඔවුන්ගේ රෝගය සඳහා දොස් නඟන්නට පවා ඉඩ හැරිය හැක.
එය පැරණි මිනිසුන්ට පමණක් ආතරයිටිස් ආබාධයක් ඇති බව වැරදියි. ඕනෑම වයසක ඕනෑම කෙනෙකුට ආතරයිටිස් ආසාදනය විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවන් 300,000 ක් පමණ අඩුතරමින් ආතරයිටිස් ආබාධයක් ඇති බව දන්නා කරුණකි.
ආතරයිටිස් සුව කළ නොහැකි බවටත්, ආතරයිටිස් හට නරක ආහාර වේලක් (එය නොවේ), ආතරයිටිස් රෝගාබාධ හා වේදනාව පමණක් (එය දරුණු විය හැකි) පමණක් බවත්, තඹ බ්රේස්ලට් අරුත නැති කර ගනී. . අලුතෙන් නිර්ණය කරන ලද පුද්ගලයින්ට හැරවීමට මාර්ගය කෙසේ ද යන්න පුදුමයක් නොවේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් යනු දැනට පවතින ආතරයිටිස් වර්ග බොහොමයක් පමණි. මෙම විවිධාකාර ආකෘතීන් වෙනස් ආකාරයේ ප්රතිකාර අවශ්ය වන අතර ඒවා විවිධ ආකාරයෙන් කළමනාකරණය කරනු ලැබේ.
ඔබේ ආතරයිටිස් වර්ගයේ මූලික කරුණු දැන ගැනීමෙන් පටන් ගන්න. ගුණාත්මක සම්පත් සොයා ගැනීම සහ ඔබ නිතරම ඔබේ වෛද්යවරයාට කළ යුතු ප්රශ්න විමසන්න.
6 -
ආතරයිටිස් ආසාදනය හා අපේක්ෂා කිරීමවේදනාව සාමාන්ය දෛනික කටයුතුවලට අකමැත්තක් දක්වන්නකි. ආතරයිටිස් රෝග විනිශ්චය කළ සෑම පුද්ගලයෙකුගේම රෝගය ඉක්මනින් රෝගය පාලනය කරනු ඇත. ආතරයිටිස් රෝගීන්ගේ තත්වය පාලනය කිරීමට පමණක් නොව, එම පාලනය පවත්වාගෙන යාමට බලාපොරොත්තු වනවා පමණක් නොව. සත්යය වන්නේ සාමාන්යයෙන් ආතරයිටිස් අවපාතය හා කඩා වැටීම් ඇතිවී ඇති බවයි. බොහෝ නිදන්ගත සෞඛ්ය තත්වයන් මෙන්, එය රෝලර් ආවරණයක් මෙන් හැඟී ය.
ප්රතිකාර සමග පවා, යහපත් දින හා නරක දින ආතරයිටිස් සමග ඔබ අපේක්ෂා කළ යුතුය. සමහර අය සිතන්නේ ආතරයිටිස් සමග කටයුතු කිරීමේ ප්රධාන කොටසක් වන උඩුමහලේ හා කඩා වැටීමයි. හැකි නම්, ඔබගේ ජීවිතයට නම්යශීලීභාවයක් ගොඩනඟා, එම වර්ධනයන් හා බිඳවැටීම් සඳහා සූදානම් වන්න. කාලයකට පෙර නොසිතූ තත්වයන් අනුව හැඩගැසීමට ක්රමයක් ලැයිස්තුගත කිරීමට සමහරුන්ට උපකාරවත් වන අතර, නිදන්ගත වෛද්ය තත්වයන් සමඟ කටයුතු කරන අයට උපකාර කිරීම සඳහා "ඉවසුම් පුහුණුව" කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත.
7 -
ආතරයිටිස් (හෝ ඔබේ අවදානම අඩු කිරීම)ඉහත සඳහන් පියවර අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ආතරයිටිස් ඇතිවිය හැකියැයි විශ්වාස කළහොත්, රෝග විනිශ්චය හා සම්බන්ධ වූ ව්යාකූලතාවයන් සහ ඒවායේ මුල් අවදියේදී ගැටළු අවම කර ගත හැකිය.
ඔබ මානසික ආබාධයකට හසු වී ඇත්නම් ඔබ තනිවම නොවේ. උපකාරක කණ්ඩායම් සහ මාර්ගගත ආධාරක කණ්ඩායම් ආතරයිටිස් තිබියදීත් ජීවිතයේ සතුටින් පිරි ජීවිතයක් ගත කර ඇති අයව හමු වීමට හොඳ තැනක්. ඉතිරිව ඇති ජීවිතයේ ධනාත්මක තත්ත්වයන් මතක් කර ගැනීම සඳහා කෘතවේදී සඟරාවක් තබාගැනීම ඉතා හොඳ ක්රමයකි. දිගුකාලීන වෛද්ය තත්වයක් සමඟ කටයුතු කරන විට "සාමාන්ය රිදී ආලේපන" වාර්තා කිරීම සඳහා ජර්නලයක් තබා ගැනීම හොඳ ස්ථානයකි. එසේම, ආතරයිටිස් සමග හොඳින් ජීවත් වීම සඳහා අපේ ආඥා 10 ක් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා මොහොතක් ගන්න.
ඔබ ආතරයිටිස් නොමැති නම්, ඔබේ අවදානම අවම කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේ තවමත් තිබේ. "ඔවුන්" අපට උපකල්පනය කරන්නේ රෝගයක් ඇති බව අපට සිතිය හැකි මොහොතේ "උගන්වන අවස්ථාවන්" වන අතර ඔබේ මුල් බිය නිසා ඔබේ අවදානම අඩු කිරීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීමට ඔබ පෙළඹෙනු ඇත.
ආතරයිටිස් රෝගය වළක්වා ගැනීම සැමවිටම කළ නොහැකි නමුත් ඔබේ අවදානම අඩු කිරීමට හැකි වන දේ, නිරෝගී බර තබා ගැනීම, දුම් පානය නොකිරීම (දුම්බීම ආතරයිටිස් සඳහා අවදානම් සාධකයක්), ඒකාබද්ධ තුවාල වලක්වා ගැනීම සහ ඔබේ රැකියාවට සම්බන්ධ නැවත දැක්වීමේ ඒකාබද්ධ ආතතිය පිළිබඳව සාවධානව කටයුතු කිරීමයි. ඔබ ආතරයිටිස් රේඛාවට පහළින් ඇත්නම්, මෙම අවදානම් සාධක භාවිතා නොකිරීමට වග බලා ගන්න.
> මූලාශ්ර
- > ෆෝටෙල්, බී, බෙන්හැම්, එම්, ෆෝල්ට්ස්, වී. පූර්ව ආතරයිටිස් රෝගීන්ට අත්තනෝමතිකව ප්රතිකාර කිරීම: අස්ථිර රැකවරණය සඳහා සාක්ෂි. ඊඑස්පීආර් කෝකෝවේ ප්රතිඵල. රක්තවාතය . 2010 49 (1): 147-155.
- > කැස්පර්, ඩෙනිස් එල් .., ඇන්තනි එස්. ෆවුසි සහ ස්ටීවන් එල් .. හවුසර්. හැරිසන්ගේ අභ්යන්තර ප්රතිපත්ති පිළිබඳ මූලධර්ම. නිව්යෝක්: මැක් ග්රව් හිල් අධ්යාපන, 2015. මුද්රණය.
- > මැල්න්, සී, හීලියල්, ටී සහ I. ස්කොට්. ප්රාථමික වෛද්යවරයෙකුට රූමැටික රෝග පිළිබඳ පූර්ව රෝග විනිශ්චය වැඩිදියුණු කළ හැක්කේ කෙසේද? . සායනික ප්රතිශක්තීකරණ පිළිබඳ විශේෂඥ විමර්ශන . 2018 ජනවාරි 17 (මුද්රණයට පෙර ඊපබ්).