ලැක්ටොකොසිලස් ප්ලාටාරම් වල ප්රයෝජන සහ ප්රයෝජන

වඩා හොඳ ජිවන සෞඛ්යයක් සහ ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සොයන අයට, Lactobacillus plantarum බොහෝ විට ස්වභාවික පිළියමක් ලෙස තෝරාගැනීමකි. ආහාර අතිෙර්ක ස්වරූපෙයන් ලබාගත හැකි අතර, උක් පැණිරස වැනි පැසුණු ආහාරවල සොයා ගත හැකි අතර Lactobacillus plantarum යනු ප්රෝබියොටික් බැක්ටීරියාවකි. එය ඔබගේ බඩවැල්වල සජීවී ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ පංතියකි.

ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියාවක් ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, Lactobacillus plantarum වැනි probiotics යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබේ. ඔබේ දිලීර පද්ධතිය, රෝග ලක්ෂණ ඇති බැක්ටීරියා මර්දනය කිරීම සහ ඔබේ ශරීරය විටමින් නිෂ්පාදනය කිරීමට උපකාර කරයි.

සෘණ අසාත්මිකතාවන් සහ නොසන්සුන් පේශි සින්ඩ්රෝ (IBS) වැනි නිශ්චිත සෞඛ්ය ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම හෝ වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ අය ප්රෝටීයමය අතිරේක ලබා ගනී.

Lactobacillus Plantarum සඳහා භාවිතා වේ

ප්රෝබියොටික් බැක්ටීරියා බොහොමයක් මෙන්, Lactobacillus plantarum දිරා යාමේ ගැටළු පාලනය කිරීම සහ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නවීකරණය කිරීම සඳහා ස්වභාවික ප්රවිෂ්ටයක් ලෙස ප්රකට කරනු ලැබේ. පහත සඳහන් සෞඛ්ය ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම හෝ වළක්වා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි බව ඇතැම් විද්වතුන් පවසති.

• කාංසාව
• දියවැඩියාව
• එක්සිම
• අධි රුධිර පීඩනය
• අධි කොලෙස්ටරෝල්
• කුපිත වූ ආබාධිත සෛල (IBS)
• උත්තේජිත පපුවේ රෝගය (ක්රෝන්ගේ රෝගය සහ ulcerative colitis වැනි)

මීට අමතරව Lactobacillus plantarum මතකය තියුණු කිරීම, කුහරවලට සටන් කිරීම, මලල කී්රඩා කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීම සහ බර අඩු කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමක් සිදු කරයි.

අනුග්රාහකයින් නිතරම යෝජනා කරන්නේ Lactobacillus plantarum සතුව විශේෂ අණුක ගුණ ඇති බවය. මෙම ප්රෝබියොටොස් වික්රියා විශේෂයෙන්ම සෞඛ්යය නගා සිටුවීම ලෙස ක්රියා කරයි.

උදාහරණයක් ලෙස, Lactobacillus plantarum බඩවැල්ලේ සෛල (බඩවැල්වල අභ්යන්තර ස්ථරය) බැඳීමට සුවිශේෂී හැකියාවක් ඇති අතර, එමගින් ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වලින් ඇති වන ගර්භාෂය වැඩි වේ.

ලෙෂොබ්කිලිලස් ශාකාගාරය ද්රවයක් ඇතිවීම හා රෝගය ආශ්රිත සෞඛ්ය ගැටලු වලට එරෙහිව ආරක්ෂා වීම සඳහා විශේෂයෙන් බලවත් විය හැකිය.

Lactobacillus Plantarum පිළිබඳ පර්යේෂණ

මේ තත්ත්වය යටතේ, කිසිදු සෞඛ්ය ගැටලුවක් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා Lactobacillus plantarum හි ඇති විභව ප්රතිලාභ අත්හදා බැලීම් කිහිපයක්ම සිදු කර ඇත.

Lactobacillus plantarum හි ඇති සෞඛ්ය ප්රතිලාභයන් පිළිබඳ සොයාගැනීම් කිහිපයකි.

1) නොසැළී ගිය බැක්ටීරියා සින්ඩ්රෝම් (IBS)

සාම්පල පරීක්ෂාවන් කීපයක් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මෙම ප්රෝවිතිඥයා IBS හි සමහර රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උදව් විය හැකි බවයි. උදාහරණයක් ලෙස 2012 දී ජර්නල් ජෛව විද්යාවෙහි ජර්නල් ජර්නලයේ ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයක දී, IBS සමඟ 214 දෙනෙක් Lactobacillus plantarum හෝ සති හතරක සතිපතා දිනකට වරක් ලබා ගන්නා ලදී. සිව් සති අවසානයේ දී, Lactobacillus plantarum ලබා දෙන ලද අයට වේදනාව හා ඉදිමීම (වඩා වැඩි වේලාවක්) පෙන්වන ලදී.

යුරෝපීය සගරාවේ ගැබිරෙන්ටරීයවිද්යාව හා හෙපටයිටෝවිද්යාවෙහි පළ වූ අධ්යයනයකට අනුව, Lactobacillus plantarum සති 4 ක් ප්රතිකාර සඳහා IBS රෝගීන්ගේ වේදනාව අඩු විය. කෙසේ වෙතත්, 2014 දී පෝෂණය පිළිබඳ ප්රකාශිත සායනික පරීක්ෂණයෙන් තහවුරු වූයේ Lactobacillus plantarum IBS රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට අපොහොසත් වීමයි.

මෙම ගැටුම්කාරී සොයා ගැනීම් මෙන්ම, Lactobacillus plantarum හි බලපෑම මත මහා පරිමාණ සායනික පරීක්ෂන නොලැබීම නිසා, Lactobacillus plantarum IBS ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශ කළ යුතු වේ.

2) එක්සිම

Lactobacillus plantarum ලෙප්ටොබැකිලස් වතුයාය ලබා ගැනීමෙන් ඇතිවන අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට ක්ෂීරපායී විශේෂයකි.

2012 ළමා රෝග ආසාත්මිකතා හා ප්රතිශක්තීකරණයේදී ප්රකාශයට පත් කළ කුඩා සායනික පරීක්ෂණයක ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ළමුන් 83 දෙනෙකු (වයස අවුරුදු 12 සිට 13 දක්වා) ඇති විය හැකි අක්ෂි සමේ රෝගයකි.

අධ්යයන කාලය අවසානයේ දී සති 12 ක කාලයක් තුළදී Lactobacillus plantarum ලබා දෙන ලද රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කළ අයුරු රෝගී තත්ත්වයට පත්වූ අය සමඟ සංසන්දනාත්මකව වැඩි වශයෙන් රෝග ලක්ෂණ පෙන්වයි.

3) හෘද සෞඛ්ය

Lactobacillus plantarum 2014 වසරේ පෝෂණවේදී ප්රකාශයට පත් කරන ලද කුඩා අධ්යයනයකට අනුව, පශ්චාත් යුධ සමයේ කාන්තා ප්රතිශක්තිකරණීය රෝගී තත්වයට පත්විය හැකිය. මෙම අධ්යයනය සඳහා දින 90 ක් පුරා පශ්චාත් යුග සමයේ චිකිත්සක සින්ඩ්රෝම් රෝගීන් 24 දෙනෙක් දිනකට දිනකට දිනකට දිනකට දිනකට කිරි වර්ග 2 ක් දිනකට ආහාරයට ගත්තෝය. කිරිපිටි, හෝ පැකට් කළ කිරි Lactobacillus plantarum අඩංගු.

දින 90 කට පසු Lactobacillus plantarum මගින් ප්රතිකාර නොකළ පැසුණු කිරිවලට සාපේක්ෂව සමහර හෘදයාබාධ අවදානම් සාධක (අධි රුධිර සීනි මට්ටම වැනි) වැඩි දියුණු කර ඇත.

අතුරු ඵල සහ ආරක්ෂාව සැලකිල්ලට ගනිමු

සමහරක් ගෑස්, ඉදිමීම හා පාචනය වැනි අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකිය.

දුර්වල හෝ ආබාධ සහිත ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් (රෝගී තත්වයක් හෝ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිකාරයක් හෝ ඖෂධයක් මර්දනය කිරීම) නම්, ආමාශ ආබාධයක්, කෘතිම හදවතට වැස්ම, හෘද වසා ආබාධයක්, මධ්යම ශල්යමය කැතීටර් හෝ ඩේවිඩ්ස්හි අවදානමකට ලක් වේ. -aksactate toxicity, ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු උපදෙස් නොගෙන Lactobacillus plantarum නොගත යුතුය.

ඕනෑම ආකාරයක ස්වභාවික පිළියමක් හෝ ආහාර අතිරේකයක් මෙන්, Lactobacillus plantarum නිදන්ගත සෞඛ්ය ගැටළුවකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සම්මත සත්කාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.

වචනයක්

Lactobacillus plantarum යම් වාසි ලබා ගත හැකි බව පර්යේෂණයක දී ඇති නමුත් මෙම බලපෑම් තහවුරු කිරීම සඳහා මහා පරිමාණ සායනික පරීක්ෂණ අවශ්ය වේ.

ආහාරයට ගැනීමෙන් Lactobacillus plantarum බීම පෝෂණය කිරීම සඳහා ගෝවා, කිම්චි, අච්චාරු දැමූ පිපිඤ්ඤා සහ ඔලිව් ඔලිව් වැනි පැසුණු ආහාර සොයා බලන්න. ඔබ අතිරේක ආකෘති පත්රයෙහි Lactobacillus plantarum ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, එය ඔබට සුදුසු විකල්පයක් බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.

> මූලාශ්ර:

බැරෙටෝ එෆ් එම්, කොලඩෝ සියාමෝ ඒඑන්, මොරිමෝටෝ එච්.කේ., බටිස්ස් ලොස්ඕවෝ එම්.ඒ., ඩිචි I, හෙලේනා ද සිල්වා Miglioranza L. ක්ෂුද්රජීවී සින්ඩ්රෝම් වල පශ්චාත් සමයේ කාන්තාවන්ගේ ග්ලැසියම හා හයිඩොසිස්ටයින් මට්ටම්වල ලැක්ටොබිකයිල්ස් ප්ලැටරම් වල ඵලදායී ප්රතිඵල. පෝෂණය. 2014 ජූලි-අගෝස්තු; 30 (7-8): 939-42.

> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. සායනික පරීක්ෂණය: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) නම් නොසන්සුන් පපුවේ සින්ඩ්රෝමයේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි කරයි. ලෝක ජේ. Gastroenterol. 2012 අගෝස්තු 14; 18 (30): 4012-8.

> හැන් Y, කිම් බී, බෑන් ජේ, සහ අල්. පරමාණුක සමේ ප්රතිකාර සඳහා Lactobacillus plantarum CJLP133 සසම්භාවී පරීක්ෂාව. Pediatr අසාත්මිකතා Immunol. 2012 නොවැම්බර්, 23 (7): 667-73.

> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, Drider D. Lactobacillus plantarum සහ එහි Probiiotics හා ආහාර අවකාශීයතාවයන්. Probiotics ප්රතිමිනක්බජ ප්රෝටීන. 2017 ජූනි; 9 (2): 111-122.

> ස්ටීවන්සන් සී, බ්ලවුෆ් ආර්, ෆ්රෙඩ්රික්ස් ඊ, විස්සර් ජේ, රෝක්ස් එස්. අහඹු ලෙස සායනික පරීක්ෂණය: නොඇසහෙන පේශි සින්ඩ්රෝටයේ ලක්ෂණයක් ලෙස Lactobacillus plantarum 299 v බලපෑම. පෝෂණය. 2014 ඔක්; 30 (10): 1151-7.

> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.