අසාත්මික ඇදුම සඳහා සෘතුවක් ලෙස ශීත ඍතුවේ ඔබ සිතන්නේ නැත, නමුත් එය ඔබගේ විශේෂයෙන් ආසාත්මිකතා සහ ඇදුම තිසකගේ දේ මත රඳා පවතී. ශීත කාලවලදී ඇතිවන ගැටළු ඇතිවීමට වඩා වැඩි ආසාත්මිකතාවයක් මෙන්ම විෂබීජ වර්ගද නිශ්චිතවම නිශ්චිතවම නිශ්චිතවම සමහර අසාත්මිකතාවන් ඇති වේ. ශීත කාලගුණය දිනපතා වැඩිපුර පැය ගනනාවක් ඇතුලත කූඩාරම්වල යෙදීමට සිදු වනු ඇත.
සාමාන්ය ශීත අසාත්මිකතාව සහ ඇදුම රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- හැසිරෙනවාට
- නාසල් දඩුවම
- රකුසෝ නාසය
- කැළඹී, දියවන, දැවෙන ඇස්
- උගුරේ මුඛය හෝ උගුර
- හිරිවැටීම
- කැස්ස
- හුස්ම ගැනීම අපහසුයි
- පපුවේ හැඟීම
එසේම, අශ්ලීල පාලනයකට හේතු විය හැකි ශීත ඍතුවේ දී මෙම පොදු වැරදි පහක් නොකිරීමට වගබලා ගන්න.
- උණ එන්නත් ලබා නොගන්න .
- කාලගුණය සිසිල් වන විට ක්රියාකාරී සැලැස්මක් නොමැති වීම.
- ඇදුම රෝග ලක්ෂණ ශීත සෘජු හඳුනාගැනීමට අසමත් වීම.
- ගලවා ගැනීමේ ආශ්වාසකයෙකු නොමැති වීම .
- ඔබේ ඖෂධ නිතිපතා ගත කිරීම අමතක කරන්න.
සාමාන්ය ශීත ඍතුය
අසාත්මික ඇදුම රෝග ලක්ෂණ අවුරුද්දේ ඕනෑම අවස්ථාවක පැමිණිය හැකිය. ශීත ඍතුවේදී ශාරීරික හා මානසික ගැටළු ඇතිවිය හැක. ගෘහස්ථව සිටීම නිසා, ඔබ වෙනත් කාලවලදී එළිමහන් හා එළිමහන් අතර ඔබේ කාලය වෙන් කරද්දී ඔබට එතරම් නොදැනෙන ද්රව්ය වලට ඔබව හෙලිදරව් කරයි.
ප්ලාස්ටික්, උදුන හැරෙමින් ඩීසල්, පරාග හා අනෙකුත් ෆිල්ටරීන්, ෆිල්ටර, කූඩාරම් හා කාපට් වැනි දේවලින් දුම් ඇල්ලිය හැකිය.
ශීත ඍතුවේ දී විශේෂයෙන් ක්රියාකාරී වන සමහර පොදු ගෘහස්ථ අසාත්මිකතා නම්:
මීට අමතරව, ශීත ඍතුවේ දී ඇති වීමට ඉඩ ඇති වැඩිහිටියන් ලෙස හැඳින්වෙන සමහර අවුලුවම් ඇති විය හැකිය.
ආසාත්මිකතාකාරයන් අසාත්මිකතාවයක් ඇති කරයි. නමුත් ආසාත්මිකතා ඇති ඇදුම සහිත අයගේ දැනටමත් ගිනි අවුලුවන ලද වාතාශ්රය තවදුරටත් උනුසුම් කරයි. ශීත ඍතුවේ මාසවලදී වඩාත් පොදු කෝපාවිෂ්ඨයන් වන්නේ:
- ශීත එළිමහන් වාතය
- දැව ගිනි දැල්වලින් හා උදුනවල දුමෙන් දුම
- දුම්කොළ දුම් පානයෙන් දෙවනුව
ෆ්ලොරිඩාවේ හෝ වෙනත් දකුණු ඇමරිකාව වැනි කිසි විටෙකත් එවැනි සීතලක් නොලැබෙන ප්රදේශයක ජීවත් වනවා නම්, පරාග හා අච්චු වැනි එළිමහන් ඇල්සර්සීන්, සැබවින්ම කිසිසේත් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වී නැති අතර, රෝග ලක්ෂණ අවුරුද්ද පුරා ඇතිවේ.
බලපෑම් සාධක
ගෘහස්ථ පරිසරයේ පිරිසිදුකම අන් බොහෝ දේවලට වඩා බොහෝ අභ්යන්තර ආරෝපණයට බලපායි. ගෘහස්ථ අසාත්මිකතාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුගා දැමීමට අපහසු වුවත්, පිරිසිදු නිවසේ තබා ගැනීම උපකාරි වේ. ශීත කාලගුණය කලාපයෙන් කලාපයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් වනු ඇත. නමුත් ඔබ ශීත සීතල සහිත ස්ථානයක ජීවත් වනවා නම්, ඔබ නිවසින් පිටත්වූ විට සීතල, සුළං වාතය නිතරම කුපිත විය හැකිය.
සීත කාලගුණය නිසා ඔබේ ගුහා දුර්වර්ණ වීමට වැඩි ගිනි හා ගිනි දලු ඇති විය හැකිය. එක්සත් ජනපදයේ කඳුකර ප්රදේශය වැනි සමහර ප්රදේශවල ද උෂ්ණත්ව පරික්ෂාවන් මගින් දිනකට දින පහල වායුගෝලය මත බ්ලැන්කට්ටුවක් මෙන් දුම් හා දූෂණයට ඉඩ ඇත.
වඩාත් සමෘද්ධිමත් දේශගුණික තත්ත්වයන් යටතේ, ශීත ඍතුවේ දී අධික වැසි සහිත කාලගුණයක් ගෙන ඒමට හැකි වන අතර, එය පුස් කෝමාරිකා වල ඉහල මට්ටම්වල අර්ථය විය හැකිය.
ඔබට ගත හැකි වළක්වාගැනීමේ ක්රියාවන්
- කාලගුණ අනාවැකිවලට සවන් දෙන්න. කාලගුණය විශේෂයෙන් වියළි හා සීතල හෝ තෙත්ව හා වැසි සහිත කාලයකදී, ඔබට හැකි තරම් ගෘහස්ථව සිටීම අර්ථවත් විය හැකිය. ඔබ සීතල කාලගුණය පිටතට යනවා නම්, ඔබ හුස්ම ගන්නා වාතය උණුසුම් කිරීමට ඔබේ මුඛය උඩට පසාරු කරගෙන ගෙලට ගෙල හෝ ගඩොල් පැළඳ ගන්න.
- පිරිසිදු පරිසරයක් පවත්වා ගැනීම. දූවිලි මයිටාවන් සහ අනෙකුත් අසාත්මිකතාවන් පියවීම සඳහා අවම වශයෙන් සතියකට වරක් නිවසක රකුසෝ සහ දූවිලි.
- දුමෙන් සංවේදී වුවහොත් නිවසේදී ලැව් ගිනි ඇති නොකරන්න. ඔබේ කැමරාව හෝ ලීස්ට් භාවිතා කිරීම නතර කිරීමට අවශ්ය නැති නම්, අවම වශයෙන් එය හොඳින් නඩත්තු කර තබා ඇති බව තහවුරු කර ගන්න.
මෙහි අච්චු වළක්වා ගැනීම, දූවිලි මයිටා වළක්වා ගැනීම සහ සුරතල් පඳුරු හා ද්විතියික දුමෙන් වැළකී සිටීම සඳහා වෙනත් උපාය මාර්ග තිබේ.
ශීත අසාත්මිකතාවන් සහ ඇදුම රෝගය සඳහාද භාවිතා කළ හැකි ඖෂධ වර්ග ගණනාවක්ද පවතී:
- මුඛ් ප්රතිජීවක
- නාසල් දිරොගුප්ත ස්ප්රේ
- නාසල් ස්ටෙරොයිඩ් ස්ප්රේ හෝ නසල් ක්රෝමොලින් සෝඩියම්
- අක්ෂි කඩන
- සෝනි නාසල් සේදීමට / වාරිමාර්ග
මූලාශ්ර:
ඇමරිකානු ඇෂුවරන්ස් ඇග්ර්වා ඇම්හැම් හා ප්රතිශක්ති විද්යාව. "ආසාත්මිකතා රයිටිස්". . AAAAI . 2008 අප්රේල් 13
AAAAI, "ගෘහස්ථ අසාත්මිකතා මතක තබා ගන්න ඉඟි". ඇමරිකානු ඇෂුවරන්ස් ඇග්ර්වා ඇම්හැම් හා ප්රතිශක්ති විද්යාව. 01 ජනවාරි 2006. AAAAI. 31 අගෝස්තු 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"විද්වත් කමිටු වාර්තාව 3: ඇදුම රෝග විනිශ්චය සහ කළමනාකරණය සඳහා මාර්ගෝපදේශ." ඇදුම රෝග නිර්ණය හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා NHLBI මාර්ගෝපදේශ. 28 අගෝස්තු 2007. ජාතික හෘද සැත්කම් හා රුධිර ආයතනය. 18 දෙසැම්බර් 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
මතක තබා ගන්න ඉඟි: එළිමහන් අසාත්මිකතා. 2007 අමෙරිකානු ඇකඩමිය ඇල්කෙමි ඇදුම හා ප්රතිශක්ති පද්ධතිය . 2008 මැයි 31