ශීත ඍතු-ඔබේ සම ආසාදන සම ආරක්ෂා රදාපවතින මෙම 5 උපදෙස්
ශීත කාලයට සම විය හැකිය. සීතල කාලගුණය, සුළඟ සහ වියළි ගෘහස්ථ වාතය ඔබේ සමෙන් තෙතමනය පානය කළ හැකිය. කුරුලෑ සටන් කිරිමේ නිෂ්පාදන සහ ඖෂධ වියළීම භාවිතා කිරීම සඳහා එකතු කරන්න, ඔබ අපහසුතාවයට පත් වියළීම, කැසීම, හිසකෙස් සහ පීල් කිරීම සඳහා වට්ටෝරුවකි.
ශාරීරික මාසවලදී ඔබේ සම සමේ රෝගය වළක්වා ගැනීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ ස්රාවය රැක ගැනීමේ චර්යාව සඳහා මෙම උපදෙස් හතර උත්සාහ කරන්න, ඔබේ සම පෙනුම (සහ දැනෙනවා) වඩා හොඳයි.
1 -
ඔබේ පවිත්ර කරන්නා වෙනස් කරන්නගිම්හාන මාසවලදී එය හොඳ තෝරා ගැනීමක් විය හැකි නමුත්, සීතල කාලගුණය ඇතිවී ඇති බව දැන් ඔබේ පවිත්රයා ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ නොකරනු ඇත. ඔබ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසුව තද සහ වියළන ලද නම්, ඔබ වඩාත් මඳක් පිරිසිදු කරන්නෙකු වෙත මාරු විය යුතුය.
අතිරික්ත තෙල් පිරිසිදු කිරීමේදී ද්රව පිරිසිදු කිරීමට හෝ පිරිසිදු සබන් ආකෘතියේ දිලීර පිරිසිදුකාරක වේ. ඔබේ සම සම තදින් හා තෙල් සහිත විය හැකි විට උණුසුම් කාලගුණයේ දී මෙය විශිෂ්ටයි. නමුත් ඔබේ සම සමක් හෝ චාපයක් දැනෙන විට එසේ නොවේ. පීනන හෝ ක්රීම් ක්ලන්සර් සඳහා ඔබේ පෙණ දමයි සෝදා ඉවත් කිරීම උත්සාහ කරන්න. මෙම දැඩි, අතිශයින්ම පිරිසිදු වූ හැඟීම අත්හැරීමට ඉඩ තිබේ.
එසේම, සාලිකිල්ක් අම්ලය හා බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් වැනි විශේෂයෙන් අඛණ්ඩව කුරුලෑ ගැටුම් සහිත අමුද්රව්ය විශේෂයෙන් වියළීම සිදු කරන බව සැලකිල්ලට ගන්න. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වශයෙන්ම ප්රතිජීවක ඖෂධ , අනෙකුත් ප්රතිජීවක ඖෂධ හා වෙනත් ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ අන්යෝන්ය වශයෙන් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී භාවිතා කරයි. ශීත ඍතුවේ මාසවල දී ඔබ ඩේව්, නියුට්රොජිනා හෝ කැටෆිල් වැනි මෘදු, ඖෂධීය නොවන පිරිසිදුකාරක සමඟ වඩා හොඳ විය හැකිය. කාලගුණය උණුසුම් වන විට ඔබේ සමට වියළි බවක් දැනෙන්නේ නැත.
ඔබ පිරිසිදු කරන්නෙකු තෝරා ගැනීමට උපකාර අවශ්ය නම්, ඔබට ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥයාගෙන් නිර්දේශ ලබා ගත හැකිය.
2 -
නිතරම සෝදන්න එපාහුදෙක් ඔබේ පවිත්රකාරයා වෙනස් කිරීම සිදු කරන්නේ නම්, උපක්රම නොකර, බොහෝ විට පිරිසිදු කිරීම උත්සාහ කරන්න. මෙය සාමාන්ය සම්ප්රදායට මුහුණ පා ඇති නිසා, ඔබේ ඇසේ නිතර නිතර සෝදා පිරිසිදු කිරීමට ඔබට බලකිරීමට සිදුවේ, (හෝ ශරීරය, ශරීර බිදීම් තිබේ නම් ).
කෙසේවෙතත්, අධික ලෙස පිරිසිදු කිරීම සමට වියළී යයි. ඔබේ සම සම වියළි කාලයකදී, දෙවරක් දිනපතා පිරිසිදු කිරීම පවා අධික විය හැකිය. දවසකට එක් දිනකට වරක් මරා දැමීමට උත්සාහ කරන්න. දිනපතා මුහුණට මුහුණලා ගොඩනඟා ඇති ඕනෑම ස්වරූපයක්, දහඩිය, තෙල් හෝ සිල්ක් ඉවත් කළ හැකිය. උදෑසන මුහුණේ පිරිසිදු කිරීම අහම්බෙන් හෝ, අවශ්යතාවය දැනෙන්නේ නම්, සරල ජල පිපිරීමක් සිදු කරනු ඇත.
ඔබේ සිරුරේ සම සම වියළී ගියහොත්, දෛනික වැසිකිලිය මඟහැරීම සලකා බලන්න. (නැතත්, එය බොහෝ විට මිනිසුන් බොහෝ විට සේදී යයි) නැතහොත්, අවම වශයෙන් BO-අස්ථි ප්රදේශ සඳහා සබන් බේරා ගත හැකි අතර සෑම තැනකම වෙනත් තැනක සරිලන ජලය භාවිතා කරන්න.
3 -
ශාරීරික සුවඳ විලවුන් කිරීමට බිය නොවන්නඔව්, ඔබ කුරුලෑ අස්ථි සමේ ඇත්නම්, ඔබට මොයිස්චරයිසර් අවශ්ය වේ. ඔබ ප්රපාතයට අවහිර වන විට, එය මොයිස්චරයිසින් කීම් සහ දියර වලින් වැළකී සිටීම සාමාන්ය දෙයක්. එහෙත්, තද, වියළි, ලෙලි සහ චර්මරෝගී සම සමඟ සටන් කිරීමට, ෙමොයිස්චරයිසර් යනු අත්යවශ්යය.
මතක තබා ගන්න, සෑම අක්වෙරෝධී නිෂ්පාදන බොහෝ දුරට සම වියළී. මොයිස්චරයිසර් නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සම වඩාත් හොඳින් පෙනෙන අතර වඩා හොඳින් දැනිය හැකි අතර, ඔබේ සමට වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා කුරුලෑ ප්රතිකාර ක්රමයක් විය හැක.
එහෙත්, ඝන, සාරවත් නිෂ්පාදන මත කපා ගැනීමට අවශ්ය නැත. තවද, ඔබේ කුරුලෑ ආලේපනය සඳහා නිවැරදි ෙමොයිස්චරයිසර් ඔබ තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබේ සිදුරු අවහිර කිරීම ගැන කරදර විය යුතු නැත.
මොයිස්චරයිසින් ජෙල් හෝ දියරයක් තෝරන්න. මොයිස්චරයිසින් කීම් හෝ බාම්වලට වඩා සාමාන්යයෙන් සැහැල්ලු නිෂ්පාදන. ඔබ තෝරාගන්නා මොයිස්චරයිසර් කෙටියෙන්, එය නොකැඩොජෙනික් ලෙස සලකනු ලැබේ. නොකැඩොජෙනික් නිශ්පාදන පරතරය අවහිර කිරීමට හේතු විය හැක.
සෑම පවිත්ර කිරීමෙන් පසු ඔබේ සුවඳ විලවුන් භාවිතා කරන්න. ඔබේ ආත්මානුභාවයෙන් යුත් කුරුලෑ ඖෂධ මුදුනේ ඉහළට ඉහලින් අයදුම් කළ හැකිය.
4 -
හිරු එළියෙන් ඉවත් නොකරන්නහරියටම එය බාහිර සෙන්ටිමීටරයක් මත රත් වීම පුදුමයක් නොවේ. නමුත් උණුසුම් වූ සමයේදී ඔබේ සමේ ශීත කාලය තුළ හිරුගේ හානිකර කිරණවලට ඔරොත්තු දෙනවා. උපරිම හිරු ආරක්ෂාව සඳහා, හිරු ආවරණ දින 365 කට වරක්.
හිරු එළිය හිරු එළිය වැලැක්වීම සඳහා පමණක් නොවේ. හිරු ආලේපය නිතිපතා භාවිතා කිරීම, හයිපර්පිග්මන්ටේෂන්, සිහින් රේඛා සහ පාඨමාලා සමේ වයනය වැනි විරූපී වයසට යාමේ සලකුණු වලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා වේ.
එබැවින්, ඔබ ගිම්හාන මාසවලදී භාවිතා කරන ඔබ කැමතිම හිරු එළියෙන් නිමි භාණ්ඩයක් (හෝ SPF සමග මුස තුරුණු) තිබේ නම්, අවුරුද්ද පුරාම එය භාවිතා කරන්න. හිරු රැකවරණ නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්නේද? ආරම්භ කිරීම සඳහා ප්රමාද වැඩියි.
විශේෂයෙන් කුරුලෑ අඳින ලද සමේ වලින් සාදන ලද හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාකාරී වර්ණාවලි ආරක්ෂාවකින් තොරව අවම වශයෙන් 30 ක් අඩංගු වේ. එච්චරයි. සැබැවින්ම ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ නිෂ්පාදනයක් සහ ඔබ ආදරයයි. දිනපතා SPF පැළඳ නොසිටින්නට කිසිදු හේතුවක් නැත.
ඊට අමතරව, ඇතැම් කුරුලෑ ප්රතිකාර මගින් ඔබට හිරු හානියට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇත . ඔබ ඒවා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ හිරු සිට සූර්යයා ආරක්ෂා කරන බව දෙගුණයක් වැදගත් වේ.
5 -
අවශ්ය නම්, ආතතිකමය ප්රතිකාර මත නැවතත් මැනිය හැකඔබේ උපරිම උත්සාහයෙන් පසුව පවා ඔබේ සම අපහසුතාවයෙන් වියළී හෝ අතුල්ලා දැමූ විට, හෝ ඔබ පංකා හා සිහින්ව කැපූ විට, ඔබ ඔබේ කුරුලෑ ප්රතිකාර ක්රම නැවත භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. සෑම දිනකදීම, හෝ සෑම තෙදිනකදීම ඔබේ ප්රතිකාර නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. මෙමගින් ඔබේ සම ටිකක් විවේකයක් ලබා දෙනු ඇත, වියළීම හා කුපිත කිරීම අඩු කිරීමට ඉඩ. ඔබේ සම වඩා හොඳින් දැනෙන විට, නැවතත් සෑම දිනකම ඔබේ කුරුලෑ ඖෂධ භාවිතා කිරීම සඳහා ක්රමයෙන් වැඩ කරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ චර්ම ඖෂධවේදියෙකු සමඟ කතා නොකර ඔබේ බෙහෙත් භාවිතය ඔබේ ඖෂධ භාවිතා නොකරන්න.
වචනයෙන්
ශීත ඍතුවේ දී වියළි සම සමග කටයුතු කිරීම ඉතා දැඩි වන අතර, විශේෂයෙන් එසේ ඔබ ඔබ මිශ්ර කිරීමට ආවරණ ප්රතිකාර වියළන විට. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබේ සමේ රැකවරණ ක්රමයට ටිකක් හුරුබුහුටි ක්රම වලින් මිදිය හැක.
කෙසේ වෙතත්, වියළි සමට යටින් පාලනය කරගත නොහැකි නම්, වියලි, චැපින් සහ පීල් කිරීම ඉතා ආන්තික වේ. ඔබේ සම සමේ අවිනිශ්චිත හෝ අපහසුතාවයට පත්වුවහොත්, ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥයා හෝ සාමාන්ය වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. අනෙක් අතට, යන්තම් සෙවණැල්ලක් වියළීම හැරෙන්නට වෙනත් යමක් (නිදසුනක් ලෙස), හෝ ඔබේ සම සම සුව කිරීම සඳහා ඔබට තව ටිකක් අමතර උදව් අවශ්ය වනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
> හොෆ්මන් එල්, සුබ්රමනියම් කේ, ජොන්සන් ඒඩබ්, තාර් එම් ඩී. "ශෝචනීය සිරුරක ඇති ප්රයෝජන ශීත ඍතුවේ ශීත සම සහිත රෝගීන් සඳහා සෝදන්න." චර්ම රෝග චිකිත්සාව. 2008 සැප්තැම්බර්-ඔක්තෝබර්; 21 (5): 416-21.
> Proksch E. "නිදන්ගත වියළි සම සමග රෝග පාලනය කිරීම සඳහා ඉසිලියනයන්ගේ කාර්යභාරය". චර්ම ඖෂධවේදය හා කායික විද්යාව . 2008; 21 (2): 75-80.
> සෙන්ග්ලීන් ඒඑල්, පායි ඒඑල්, ස්ලෝසර් බී.ජේ., ඇලිකන් ඒ, බෝල්ඩ්වින් එච්. අල්. "ඇක් වලගර්ස් කළමනාකරණය සඳහා රැකවරණය පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ". ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටොවිද්යාව . 2016; 74 (5): 945-73.