සෞඛ්ය සම්පන්න තෝරාගැනීම් නිසා මරණයට හේතු වන අවධානම අඩු කර ගත හැකිය
සියලුම හේතූන් නිසා වසංගත රෝග විද්යාඥයන් හෝ රෝග ලුහුබැඳීමේ විද්යාඥයන් විසින් භාවිතා කරන යෙදුමක්, ඕනෑම හේතුවක් නිසා මරණයට යොමු කිරීමයි. නිරෝගී දිවි පෙවෙතකට මඟ පාදන නවතම අධ්යයනය පිළිබඳ ප්රවෘත්ති වාර්තා වල වාර්තා කරන විට ඔබට එය බොහෝ විට භාවිතා කරනු ඇත.
සියළුම හේතු මාරාන්තික අවබෝධය
මරණය යනු මරණයයි. සියලු හේතු නිසා මාරාන්තිකත්වය යනු රෝගාබාධයක් හෝ අහිතකර නිරාවරණයක් වැනි විකිරණ හෝ භයානක රසායනික ද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කිරීමයි.
නිශ්චිත කාලපරිච්ඡේදයක් තුළ මෙම තත්ත්වය හේතුවෙන් මිය ගිය මුළු මරණ සංඛ්යාව සාමාන්යයෙන් ප්රකාශිත වේ.
මරණයට පත් කරන ඕනෑම දෙයක් මරණයට හේතුවක් ලෙස සැලකේ. එබැවින් සියලු හේතු නිසා මරණයට හේතුවක් වේ.
සියළුම කාරණා සඳහා අවදානම් සාධක
මාරාන්තිකත්වය අහඹු විය හැකි අතර, විශේෂිත හැසිරීම් වලින් ප්රතිඵලයක් ලෙස රටාවන් බොහෝ විට සොයාගත හැකිය. බොහෝ දිගුකාලීන අධ්යයනයන් මගින් හෘද රෝග හෝ පිලිකා වැනි විශේෂ රෝගාබාධවලට හේතු වන සාධක මොනවාදැයි තක්සේරු කිරීමට අපේක්ෂා කෙරේ. අවදානම් සාධකයක් යනු යම් රෝගයක් හෝ ප්රතිඵලය වීමේ අන්තරාව වැඩි කිරීම සඳහා දැනුමක් හෝ හැසිරීමකි.
නිදසුනක් වශයෙන්, දුම්වැටි සිගරට් ප්රධාන අවධානම් සාධකයක් වේ. එම හැසිරීම පිළිකා සහ වෙනත් බරපතල තත්වයන් ඇති වීමේ ප්රවණතාව වැඩි වන අතර, එමගින් මරණයට හේතු විය හැක.
වෙනත් පොදු අවදානම් සාධක වන්නේ පාරජම්බූල විකිරණයට අධික ලෙස නිරාවරණය වීම ( සමේ පිළිකා ඇති විය හැකි) සහ දුර්වල ආහාර හෝ ව්යායාම නොමැති වීමයි.
මෙම හැසිරීම් දෙකම මානව කිරීටක ධමනි ආබාධ වැනි විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු වලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇත.
අවදානම් සාධක අවම කිරීම
අවදානම් සාධක මගින් මරණ අනුපාතය වැඩි විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවධානම් සාධක කිහිපයක් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා තෝරාගැනීම් සමඟ අවම කළ හැක.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඇතැම් "යහපත්" හැසිරීම් මඟින් ශ්වාසනීය රෝග හෝ ආසාදන ඇතුළත් ඕනෑම කොන්දේසියක් හේතුවෙන් මරණයට අඩු අවදානම සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. සෑම දිනකම යම් ව්යායාමයක් ලබා ගැනීමට හා තන්තු මට්ටම් පරිභෝජනය කිරීම සඳහා පුහුණු වැඩ පිළිවෙතක් අනුගමනය කරන්න. දුම් පානය නතර කිරීම අවදානම් සාධක අවම කිරීම සඳහා තවත් උදාහරණයකි.
කෙසේ වෙතත්, සියලුම අවදානම් සාධක මඟ හැරිය නොහැක. වයස අවධානම සාධකයකි. වයස්ගත වීමත් සමග පිළිකා වැනි මාරාන්තික රෝග පැතිරීමේ වැඩි ප්රවණතාවක් දක්නට ලැබේ. මේවා වයස අවුරුදු ආශ්රිත රෝගයන් ලෙස හැඳින්වේ. පවුලේ ඉතිහාසය හෝ ජාන විද්යාව වැනි ඇතැම් අවදානම් සාධක පාලනය කළ නොහැකිය .
කෙසේ වෙතත්, මාරාන්තික රෝගයට සම්බන්ධ බොහෝ තත්වයන් වළක්වා ගැනීම, ප්රමාද කිරීම හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා තෝරා ගැනීමෙන් අවදානම අඩු කළ හැකිය. දුම්බීම වැළැක්වීම වැනි සරල දේවල්, හොඳින් ආහාරයට ගැනීම, ක්රියාශීලී වීම සහ නිරතුරුවම වෙනස් කළ හැකි ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු නිරතුරුව බලන්න.
ඔබ වෙනුවෙන් මෙය අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මුලදී, විද්යාඥයන් විද්යාඥයින්ට සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වාගැනීම සහ ක්රියාශීලී ආධාරයක් ලබා ගැනීම වැනි ඇතැම් හොඳ පුරුදු බොහොමයක් රෝගාබාධවලින් වැළකී සිටීමට අපහසු විය හැකිය. එහෙත්, සාක්ෂි කාලය තුලදී ගොඩනඟා ඇති පරිදි, සෞඛ්ය සම්පන්නම හා දිගුකාලීන පැවැත්ම උත්තේජනය කරන හැසිරීම් තීරණය කළ හැකිය .
මේ හේතුව නිසා, අධ්යයනයකින් සැමට හේතුකාරක මාරාන්තිකත්වය සඳහන් කරන විට, දෙන ලද උපදෙස් සැලකිල්ලට ගැනීම හොඳ අදහසකි.
> මූලාශ්රය:
> ඇලන් එන්. එන්. ඇල්. වාසිදායක හෘද වාහිනී සෞඛ්යය, බලපෑම් තදබදය හා සෞඛ්ය ආරක්ෂණ වියදම්. සංසරණය. 2017, 135: 1693-1701. doi: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.026252
> අර්න්ස්සන් යූ සහ අල්. CAC ලකුණු හා සියළුම හේතු අතර මාරාන්තිකත්වය පිළිබඳ ව්යායාමයේ බලපෑම. JACC හෘද චිකිත්සක රූපවාහිනිය. 2017. pii: S1936-878X (17) 30350-9. doi: 10.1016 / j.jcmg.2016.12.030.