හමුදා නෙක
ඔබ සාමාන්ය තත්වයේ බෙල්ලක් ඇති අතර එමගින් ඔබ සිටින ස්ථානය අනුව වෙනස් විය හැකිය. එහෙත්, මෙම වක්රය, තුවාලය, දිගු කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ දිග්ගැස්වූ හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා, ඔබේ සිරුරේ අනෙක් ශරීරයේ ආචරණය ද බලපාන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ගැබ්ගෙල කුරුලයක් අහිමි වන අතර, පැතලි ගෙල සින්ඩ්රෝම්, ගැබ් ගෙල කෝෂය, මිලිටරි ගෙල ද ඇතුලත්ව, වක්රයේ ප්රමාණය අඩු වීම සාමාන්යයෙන් ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට හැරී විට, ආපසු හරවන ගෙල වක්රය.
ගෙල බෙහෙවින් දරුණු නොවන අතර, මෙම තත්වය ඔබගේ හෝ සුබදායක ක්රම එක් හෝ වැඩි ආකාරයකින් බලපෑම් කළ හැකිය.
කශේරුකා වක්රාව - අක්ෂර අනුවාදය
ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ වක්ර හතරකට බෙදා ඇත. පැත්තෙන් බැලූ විට, නිතර නිතර "සාමාන්ය සයිෆොටස් වක්ර" ලෙස හැඳින්වේ. මේ ලිපියේ අප කථා කරන්නේ නැහැ .
අනෙක් දෙකෙහි වක්රය ඉදිරියට ඇදී යයි. සාමාන්ය ලෝඩෝටිස් වක්ර හෝ ලෝඩෝසිස් යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබේ.
කයිපොක්ටික් හා ලෝඩිතයා අතර වෙනස කුමක්ද?
අපි උපතින්ම අපේ බිහිසුණු වක්ර වලින් උපදිනවා; අපි අපේ හිස ඔසවා ඉගෙන ගෙන ඇවිදින්න ඉගෙන ගන්නවා සේම අපේ ලෝඩ්ටොටි වක්රය වර්ධනය කර ගන්නෙමු. මේ හේතුව නිසා පිළිවෙලින් ව්යාකූල හා ලෝඩෝටික වක්ර වශයෙන් පිළිවෙලින් ප්රාථමික හා ද්විතීයික වක්ර ලෙස හැඳින්වේ.
ව්යාකූල බෙල්ල කුළුව ඇතුළුව සියලුම වක්ර, චලනය වීමේදී කශිකා තීරුවේ සමබරතාවය සහ ගුරුත්වයේ සම්පීඩක බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරයි. ඇත්තවශයෙන්ම, කොඳු ඇට පෙළේ කොන්ක්රීට් වැඩ කිරීම සඳහා එකට වැඩ කිරීම.
ශාරීරික චිකිත්සකයින් දෙදෙනා වන කැරොලින් කිංසර් සහ ලින් කොල්බි යන දෙදෙනාම මෙන්ම චිකිත්සක ව්යායාම - පදනම් සහ තාක්ෂණික කතුවරුන් විසින් ප්රකාශ කර ඇත.
ප්රතිවාර සහ පැතලි නිවුඩ් සින්ඩ්රෝම්
සෘජු බෙල්ලේ සින්ඩ්රෝම්, aka, මිලිටරි බෙල්ලය, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්ය ලෝඩෝසිස් අඩු වීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වේ.
නමුත් වක්රය අහිමිවීම වඩා වැඩි විය හැකිය. ගෙල වක්රය සෘජුවම ළඟා වන විට එය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට පවා ගමන් කළ හැකිය. මෙම කොන්දේසිය නිවැරදිව ප්රතිවිරුද්ධ ගෙල වක්රය ලෙස හැඳින්වේ.
ලෝඩ්ටොටික් වක්රය පැතලි ගෙල සිද්රීන්ගේ එකම ලක්ෂණය නොවේ. Kinser සහ Colby ද හිස් කබලේ හා පළමු අස්ථි අතර ඇති සන්ධිය, බෙල්ලේ ඇති කැටයම් අතර ඇති සන්ධි වැඩි වීම හෝ ඉදිරියට නැමීම් වාර්තා කරයි.
ශාරීරික චිකිත්සකයන් එකතු කරන්නේ මෙම ස්ථානයේ අධික වක්රය ආක්ෂීය දිගුව අතිශයෝක්තියට හෝ ගර්භාෂයේ කොඳු ඇට පෙළ හා පහළට දිග හැරීම බවය.
යෝගී ගුරුවරයා, ශරීරයේ මනෝ සෙන්ටරිං ප්රායෝගිකයෙකි, සහ යෝග ව්යුහය පිළිබඳ කතුවරයා වන අමී මැතිව්ස් පවසන්නේ යෝජිත හෝ පිලේට්ස් ගුරුතුමිය "ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ දිගු කිරීම" සඳහා උපදෙස් දීම සාමාන්යයෙන් අක්ෂීය දිගුවකි.
එහෙත්, "ආස්ටික් ඇටසැකිලි පද්ධතිය වඩාත්ම කාර්යක්ෂමව භාවිතා නොකරන" බව පවසමින් මැතිව්ස් අවධාරණය කරන්නේ ආක්ෂික ව්යාප්තිය සැමවිටම නොගැලපෙන බවයි.
"ආක්ෂීය ව්යාප්තිය තුළ, අඩු ව්යාපාරයක් ඇත, සමහර විට එය එය පවත්වා ගැනීම සඳහා එතරම් ශක්තිමත් මාංශ පේශී ක්රියා කිරීමට ඇති නිසා."
තවද, ඔබගේ හෝ ගැබ් පැහැති වක්රයේ සමහරක් අහිමි වීම ඔබේ බෙල්ලේ ඉදිරිපස මාංශ පේශී දුර්වල වන අතර, කන්ස්ර් සහ කොල්බි පවසන්න. චිකිත්සකයින් පවසන පරිදි, පැතලි බෙල්ලේ සින්ඩ්රෝම් සමහර මාංශ පේශීවල අධික ලෙස පිටතට ගලා යයි. නිදසුනක් ලෙස, ලිවටරෝ ස්කෝලෙප්ලා හෝ ස්ටෙරොයිලයිඩමෝස්ටෝසයිඩ් මාංශ පේශි හෝ දෙදෙනාම.
පැතලි බෙල්ලේ සින්ඩ්රෝම්යේ කොඳු ඇට පෙළේ වෙනත් ස්ථානවලද රඳා සිටීමටද හැකිය. කන්ස්ලර් සහ කොබ්බි පවසන්නේ හමුදා භටයකු ලෙස හැඳින්වෙන තවත් රඟපෑමක් ඇති ගැටලුවක් හෝ පැතලි ඉහළ පසුබිමක් ඇති බවයි. ප්රදේශයේ ද පරිණත වෙනස්කම් සඳහා ඔබේ අවදානම ද වැඩි විය හැකිය.
පැතලි නිවුඩ් සින්ඩ්රෝම් වේදනාව හේතු වේද?
සන්සුන් ගෙල සහ ආපසු ගැබ්ගෙල ගර්භාෂය රෝග ලක්ෂණ සමඟ විශේෂිත වේදනාවක් ඇසුරු කර ඇති බව වෛද්ය පරීක්ෂණ මගින් තහවුරු කර නොමැති අතර, ඔවුන් පවසන පරිදි කිංසර් සහ කොල්බි වලට අනුව.
සැතපුම් ගෙල සිද්රීන් වේදනාකාරී තත්ත්වයක් ඇතිවීමට හේතු 3 ක් ලබා දෙයි.
- ඔබේ ටී.එන්.ජේ. හවුල්කාරිත්වය දුර්වල වීමක් බවට පත් විය හැකිය.
- සාමාන්යයෙන් බෙල්ලේ වක්රය සපයන කම්පන අවශෝෂණ ශ්රිතය අහිමි වීම නිසා ඔබට අනතුරක් වීමට ඉඩ ඇත.
- මෙම තත්වය ලිග්මෙන්ට් නූචී නමින් හැඳින්වෙන අල්බට් ලිග්මටමට අනවශ්ය පීඩනය යෙදිය හැක. Ligamentum nuchae ඔබට කළ හැකි කොයිතරම් බෙල්ලක් තිබේදැයි සීමා කිරීමට උපකාරී වේ. එය හිස් කබලේ පිටුපස ආරම්භ වන අතර, බොහෝ විට C7 ලෙස හැඳින්වෙන සගලේ කොඳු ඇට පෙළේ අවසාන අස්ථි දක්වා දිව යයි.
අංශක 20 ක හෝ ඊට අඩු ගැබ්ගෙල ලෝරෝසිස් වේදනාකාරී බවක් ඇති බව 2005 ජර්නල් ඔන් මැනුම් ශාරීරික චිකිත්සාවෙහි පළ වූ පර්යේෂණාත්මක අධ්යයනයකින් හෙළි විය. චිකිත්සකයින්ට මෙම තත්ත්වය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අංශක 31 සිට 40 දක්වා චිකිත්සක ඉලක්කයක් ඉලක්ක කිරීමට බලාපොරොත්තු විය හැකිය.
ඔබ කොපමණ වේදනාවක් පෙළ ගෙලට හේතු විය හැකියැයි ඔබ පුදුම විය හැකිය. කොටු බෙල්ලේ හිස සහ බෙල්ල දිගු කලක් සවි කරන ලද ස්ථානයක් සෛල දුරකථනය සමඟ අන්තර් ක්රියාකාරී වේ. යුරෝපීය ස්පයින් ජර්නලයේ ප්රකාශයට පත් කළ 2018 අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ වයස 18 ත් 18 ත් අතර කාලයේ කිසිදු වේදනාවකට සම්බන්ධ නොවූ බවයි.
හරියටම එකම පෙළේ බෙල්ලය පරිපූර්ණ ශරීර සමීකරණයෙන් බැහැරවීමක් පෙන්නුම් කරයි. එමනිසා දැඩි හෝ පුදුමාකාර මාංශපේශීන්, කොඳු ඇට පෙළේ වෙනත් ප්රදේශ වලදී දුර්වල වීම හෝ තුවාල වීම වැඩි වීමේ අවදානමක් ඇත.
කෙළින්ම නිවුඩ් සහ ආපසු ගැබ්ගෙල ආවරණය
කෙළින්ම බෙල්ල හා / හෝ ආපසු හැරුණු ගෙල වක්රයේ සමහර හේතු ඇතුළත් වේ:
Degenerative disc disease
· උපත් දෝෂ
· ස්පීඩ් ශල්යකර්ම (ඊටට්රොජනික් තුවාල)
· නහර තුවාල හෝ කම්පනය
· පිළිකා, ආසාදන හෝ පද්ධතිමය රෝග
ඉහත විස්තර කර ඇති පෙළ ගෙල.
පැතලි නිව් සින්ඩ්රෝම් සඳහා ප්රතිකාර
බොහෝ විට කාලය තුළ, ඔබ පැතලි ගෙල සඳහා ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ, බොහෝ ජනයා චිකිත්සාවකින් ප්රතිලාභ ලබයි. ව්යායාම, ව්යායාම සහ / හෝ භෞතික චිකිත්සාව ප්රයෝජනවත් විය හැක. එක් කොන්දේසියක්ම, මෙම රෝගයට ප්රතිකාර කරන සෑම සෞඛ්ය සේවකයෙකුටම ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට ලබා දෙන ගර්භාෂීය ප්රතිෙරෝධක අභ්යාසයකි .
දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී - කශේරුකාව කඩාකප්පල් කරන විට ශල්යකර්ම අවශ්ය විය හැක. ඔබගේ පැතලි බෙල්ලේ සින්ඩ්රෝම් සහ / හෝ ගැබ්ගෙල ගර්භාෂය පිලිබඳ ගැටළු හෝ ප්රශ්න තිබේ නම් ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.
> මූලාශ්රය:
> දමස්සේනෝ, ජී. අල්. 18-21 හැවිරිදි තරුණ වැඩිහිටියන්ගේ බෙල්ල සහ බෙල්ලේ වේදනාව. යුරර් ස්පින්ග් ජේ. ජනවාරි 2018.
> හේයි, එච්. අල්. සාමාන්ය ගැබ් ගෙලෙහි වෙනස් ස්ථාවරයන් සහ පුරෝකථන වල ගැබ් සගලීයා වෙනස්කම් කිචෝස් - නව අවබෝධයක්. කොඳු ඇට පෙළ. 2017 මාර්තු.
> Kinser, C., Colby, LA, චිකිත්සක ව්යායාම: පදනම් සහ තාක්ෂණය. 4 වන සංස්කරණය. ෆේස් ඩේවිස් සමාගම. පිලඩෙල්පියා, පීඒ. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. අල්. ගැබ් ගෙරෝෂෝස් හා බෙල්ලාගේ පිළිකුල් චරිත මනෝචිකිත්සක හා කායික මානසික චිකිත්සාව අතර සම්බන්ධය තීරණය කිරීම. මාර්තු-අප්රේල් 2005.