ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු අත්හරිනවා නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවෙකු සමඟ එක්ව කටයුතු කිරීම ජීවිතයේ වෙනසක් විය හැකිය. චර්යාව හා හැසිරීම් වෙනස් කිරීම පහසු කරවීම සඳහා අද්විතීය සංකලනයක් භාවිතා කිරීම, සෞඛ්යාරක්ෂක පුහුණුකරුවන් තම ශුභසිද්ධිය සුවපත් කිරීමට සමත් වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණු කිරීමේ ප්රධාන මූලධර්මයක් වන්නේ, සෞඛ්ය සම්පන්නව පවත්වාගෙන යාම සඳහා විශේෂිත අභියෝගවලට මුහුණ දෙන සෑම පුද්ගලයෙකුගේම සංකල්පයයි.
සුවඳ විලවුන් සඳහා එක් ප්රවේශයක් භාවිතා කිරීම වෙනුවට, සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවන් තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඉතා පුද්ගලිකව උපායශීලී ක්රමෝපායන් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
සමහර අය බර අඩු කර ගැනීමේ ආධාරකයක් සඳහා සෞඛ්යාරක්ෂක පුහුණුකරුවෙකු සොයමින් සිටින අතර අනෙක් අය තම ශක්තිය වැඩි කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ හෘද සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි ඉලක්ක කරා ගමන් කරයි. ඊට අමතරව රෝගීන් නිතරම නිදන්ගත තත්වයන් පාලනය කිරීම සඳහා පුරුදු වෙනස් කිරීම සඳහා සෞඛ්යාරක්ෂක පුහුණු කරුවන් වෙත යොමු වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණු කිරීම් වඩාත් පුළුල් ලෙස භාවිතයට ගැනෙන අතර මෑත අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ පුහුණුකරු සමඟ වැඩ කිරීම දියවැඩියාව හා තරබාරුකම වැනි ගැටළු කළමනාකරණය කිරීම සඳහා උපකාරි වන බවයි.
සෞඛ්ය පුහුණුකරුවන් ලයිෆ් පුහුණුකරුවන්
සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරු සහ ජීවිතාරක්ෂක පුහුණුකරු අතර වෙනස සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබගේ සෞඛ්යයට බලපාන විවිධ ගැටළු වලට විසඳුම් (ඔබගේ ආතතියේ මට්ටම් සහ රැකියා-ජීවිතයේ ශේෂය වැනි) විවිධාකාර ගැටළු වලට විසඳුම් ලබා ගත හැකි වුවත්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ වෘත්තීන්, සබඳතා සහ සමස්ත ජීවිත තුළ යම් ඉලක්කයන් ඉටු කිරීමට උපකාර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
සමහර අවස්ථාවලදී, සෞඛ්යාරක්ෂක පුහුණුකරුවන් "සුවිසල් පුහුණුකරුවන්", "ඒකාබද්ධ සෞඛ්යාරක්ෂක පුහුණුකරුවන්" හෝ "සෞඛ්ය සහ ශාරීරික පුහුණුකරුවන්" ලෙස හැඳින්වේ.
සෞඛ්ය ක්ෂේත්රයේ ප්රධානතම ප්රතිලාභය
ධනාත්මක වෙනස්කම් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ යහපත වැඩිදියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සාමාන්ය සෞඛ්ය සේවා නිලධාරීන් මගින් සාමාන්යයෙන් ලබා ගත හැකි දේට වඩා වැඩි ගැඹුරින් හා පුද්ගලාරෝපණ මාර්ගෝපදේශ සැපයිය හැකිය.
එමනිසා සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවන් තම සෞඛ්යය ගනුදෙනුකරුවන්ට තම ආහාර සහ ජීවන රටාව සඳහා නිර්දේශිත වෙනස්කම් සිදුකරන අතර, ප්රධාන වශයෙන්ම සෞඛ්ය ගැටළු වලින් ආරක්ෂා කරති.
ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමත් සමඟ බොහෝ ගනුදෙනුකරුවන් සොයාගෙන ඇත්තේ සෞඛ්යාරක්ෂක පුහුණුකරුවෙකු තම තීරණ ගැනීමේ හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම, ඔවුන්ගේ ස්වයං දැනුවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ විශ්වාසය වැඩිදියුණු කිරීම බවය.
අවසානයේ දී, සෞඛ්යය පුහුණු කිරීමේ ඉලක්කය වන්නේ සෑම ගනුදෙනුකරුවකුටම ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ආරක්ෂාව සඳහා බලය ලබා දීමයි. ඔවුන් ඔවුන්ගේ නියෝජිතයින්ගේ හැඟීම ශක්තිමත් වන බැවින්, දිනපතා සෞඛ්ය සම්පන්න තෝරා ගැනීම් සහ සේවා දිගු කාලීනව ගනුදෙනුකරුවන්ට වඩා යෝග්ය වේ.
සෞඛ්ය සේවා පුහුණු වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවන් ඔබගේ අසමසම ශක්තිය පිළිබඳ ශූන්ය කිරීමට කටයුතු කරයි. එවිට ඔබේ සෞඛ්ය ඉලක්ක ළඟා කර ගැනීම සඳහා මෙම ශක්තිය යොදවා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඒ සමගම, සෞඛ්යාරක්ෂක පුහුණුකරුවන් ඔබගේ අරගලයේ දැවැන්තම ක්ෂේත්රයන් හඳුනා ගෙන එම අරගලයන් ජය ගැනීමට අවශ්ය සහාය ලබා දෙනවා.
සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණු කිරීම් ක්ෂණික විසඳුම් නොසලකා හැරීම හා තිරසාර වෙනස්කම් අවධාරණය කරන නිසා, සාමාන්යයෙන් ඔබේ ජීවන රටාවට කුඩා, වර්ධක වෙනස්කම් සිදු කිරීමයි. බොහෝ සේවාදායකයින් සඳහා, සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණු කිරීම සඳහා ආහාර හා ව්යායාම සඳහා විවිධ වර්ගයේ ප්රවේශයන් පරීක්ෂා කිරීම ඇතුළත් වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවන්ව සෞඛ්ය සම්පන්න සන්දර්භයක් තුළ සෞඛ්යය නිරීක්ෂනය කරන හෙයින්, ඔබේ පුහුණුකරු ඔබගේ ජීවන රටාව වැනි වෙනත් කාරණා ලෙස ඔබේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමට මඟ පෙන්වනු ඇත.
නිදසුනක් ලෙස සෞඛ්ය පුහුණුකරු සමඟ වැඩ කිරීම
සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණු වැඩිවීමක් දක්නට ලැබෙන බැවින් වෛද්යවරු වැඩිවෙමින් පවතින අතර, දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි කොලෙස්ටරෝල් වැනි තත්වයන් සඳහා ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර සැලසුම් වල කොටසක් ලෙස ඔවුන්ගේ සෞඛ්යාරක්ෂන පුහුණුකරුවන් සමඟ සම්බන්ධ කරති.
නිදසුනක් වශයෙන්, 2013 දී නිදන්ගත රෝග වැලැක්වීමේ දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයක දී පර්යේෂකයන් ප්රකාශ කලේ "රෝගීන්ට දියවැඩියාව හා අනෙකුත් නිදන්ගත තත්වයන් වළක්වා හෝ කළමනාකරණය කළ හැකි හැසිරීම් වෙනස් කිරීම සඳහා රෝගාබාධ සඳහා උපකාර කිරීමේ ක්රමවේදයක් ලබා දෙන ක්රමවේදයකි." රෝග පාලනය සහ රෝග නිවාරණය සහ දියවැඩියාව හා ගර්භාෂ ජාතික පිළිකා රෝග සහ ගර්භාෂය රෝගය.
සෞඛ්යය පුහුණුකරු සමඟ කටයුතු කිරීමට පෙර ඔබට දැනගත යුතු දේ
සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට පෙර, සෞඛ්යාරක්ෂක පුහුණුකරුවන්ට කිසිදු ආකාරයක සෞඛ්ය තත්වයක් හඳුනාගත නොහැකි හෝ ප්රතිකාර කළ නොහැකි වන අතර, ඔවුන් විසින් බලපත්රලාභී සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයින් විසින් රැකවරණයක් ලබා නොදිය යුතුය. ඔබ සෞඛ්ය ගැටළුවක් ගැන සැලකිලිමත් නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවෙකුට වඩා ඔබේ ප්රාථමික සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න.
ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවෙකු සමග වැඩ කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, නිසි පුහුණුවක් හා සහතිකයක් සමඟ පුහුණුකරුවෙකු සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න. එක්සත් ජනපදය පුරා පිහිටි විද්යාල හා විශ්ව විද්යාල දැන් සෞඛ්ය පුහුණු පුහුණු වැඩසටහන් ලබා දෙයි, සහ මෙම ආයතන බොහොමයක් පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඔබව සම්බන්ධ කර ගත හැකිය.
සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවන් බොහෝ විට පුද්ගලික පුරුදු ඇතිව සිටියද, සමහර පුහුණුකරුවන් සායනික සැකසුම්, සුවිසල් මන්දිර, ජිම්නාස්ටික් හෝ සෞඛ්ය සමාජ ඇත. ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සැසිවාරයකදී පුද්ගලයෙකුට, දුරකථනය ඔස්සේ හෝ වීඩියෝ සම්මන්ත්රණ හරහා සිදු කළ හැක. සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණුකරුවන් බොහොමයක් ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ එකට වැඩ කරති. තවත් සමහරු එවැනි සෞඛ්ය ඉලක්කයන්ගෙන් සමන්විත කුඩා කණ්ඩායමක් සමඟ සැසිවාර පැවැත්වේ. සැසිවාරය සිදුවන්නේ කොතැනකද යන්න, ඔබේ පුහුණුකරු තෝරා ගැනීමට සහ ඔබගේ සැසිවලින් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට පුහුණුකරු තෝරා ගන්න.
> මූලාශ්ර:
> ඇඩම්ස් එස්ආර්, ගොලර් එන්.සී., සැනා ආර්එස්, සහ අල්. ටෙලිකොම් තෘප්තිය සහ දුරකථන සෞඛ්ය සම්පන්න පුහුණු වැඩසටහනක් සමඟ ඇතිවූ සාර්ථකත්වය: ඩයබිටීස් පරිවර්තන සඳහා ස්වාභාවික අත්හදා බැලීම් (NEXT-D) අධ්යයනය, උතුරු කැලිෆෝනියා, 2011 Prev Chronic Dis. 2013 ඔක්තෝබර් 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. නිදන්ගත රෝගාබාධ සහිත වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා සෞඛ්යය පුහුණු කිරීම: ක්රමවත් සමාලෝචනය. රෝගාධාර අධ්යාපන කවුන්සිලය. 2014 නොවැ: 97 (2): 147-57.
> ඔල්සන් ජේඑම්, නෙස්සිට් BJ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා හැසිරීම් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සෞඛ්යය පුහුණු කිරීම: ඒකාබද්ධතා සමාලෝචනය. Am J Health Promot. 2010 සැප්තැම්බර්-ඔක්තෝබර්; 25 (1): e1-e12.
> ස්මයිඩීඩියෙල් ජේ, ඇඩම් එස්.ආර්, ගොලර් එන්, ඇල්. බර අඩුකර ගැනීම සඳහා දුරකථන ශබ්ද කෝෂ පුහුණු කිරීමේ බලපෑම: "දියවැඩියාවෙහි පරිවර්තනය සඳහා ස්වභාවික පරීක්ෂණ (NEXT-D)" අධ්යයනය. තරබාරුකම (රිදී වසන්තය). 2017 පෙබරවාරි; 25 (2): 352-356.