හිප් වේදනාව බොහෝදෙනෙකුගේ අද්දැකීමකි. මෙම තත්වය දිනපතා ජීවත්වීම හෝ ක්රියාකාරී චලනය ක්රියාකාරිත්වය සීමා කරන දැඩි වේදනාවකට මෘදු වේදනාවකින් යුක්ත වේ.
ඔබගේ වේදනාව හෝ උකුළේ විවිධ ස්ථානවල ඔබේ වේදනාව සොයා ගත හැකිය. උඩු රැවුලකින් යුත් පොදු ස්ථාන:
- ඔබේ හිසකෙස් වල වේදනාව
- පිටතින් හෝ පිටත, ඔබේ උකුලේ කොටසක් වේදනාව
- ඔබේ උකුලේ හෝ හිපි ෆ්ලෙක්ටෝර් මාංශ පේශි ඉදිරිපස වේදනාව
- ඔබේ පපුවේ වේදනාව
ඔබට උඩු රැවුලක් තිබේ නම්, ඔබේ වේදනාව තීරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුගේ ශුභසාධක සේවා වලින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබගේ පීට් වේදනාව හෝ උඩු රැවුල බෑම සඳහා ප්රතිකාර ක්රමෝපායක් සැකසීම ඔබේ PT ඔබට වැඩ කළ හැකිය. ඔබේ උකුලේ රිදෙනවාට හේතුව ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව සහ වෛද්යවරයා ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා නිසි ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්දේශ කරන බැවිනි.
උගේ වේදනාව ඇති කරන වෛද්යමය රෝග ගණනාවක් තිබෙනවා. පහත දැක්වෙන්නේ සිහින් වේදනාවක් ඇති පොදු රෝග තත්ත්වයකි.
ආතරයිටිස්
නිදන්ගත උණ වේදනාව සඳහා ආතරයිටිස් වඩාත් පොදු හේතුවයි. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ රූමැටෝඩි ආතරයිටිස් ආතර්තිස්ති වර්ග දෙකකි. උකුලේ ආතරයිටිස් නිතරම ශල්යකර්මයකට ලක්වේ.
ටෙන්ඩොනිටිස්
මුත්රා සම්බන්ධතාවයට සම්බන්ධ කරන hip කට්ටිය වටා ඇති බොහෝ කැටි. විවිධ ක්රියාකාරකම් හෝ අධික ලෙස භාවිතයෙන්, මෙම කැටි ගැසීම් අවුස්සනු ඇත.
මෙම ආසාධනය උඩු ප්රදේශය පුරා වේදනාව ඇති වේ. ඉලිප්සයිල් බෑන්ඩ් සින්ඩ්රෝම් යනු hip hip joint එකෙහි ඇති ප්රවණතාවේ ප්රධානම හේතුවයි.
කැඩීම්
උකුල් අස්ථි බිඳීම හෝ හ්එස්ක අස්ථි බිඳීම , තවත් සිප් වේදනාවක් තවත් පොදු හේතුවක් වේ. මහලු රෝගීන්ගේ ජනගහනයෙන් පහළට වැටීමෙන් පසු උගේ අස්ථි බිඳීම බොහෝ විට සිදු වේ.
ඔස්ටියෝපොරෝසිස් මෙම ජනගහනය බෙල්ල කැඩී ඇති බවට වැඩි අවදානම වැඩි කරයි. උණ වේදනාව ඇතිවීමට හේතු විය හැකි අස්ථි බිඳීමක් තවත් ආකාරයකි. විවිධාකාර අවදානම් සාධක මගින් උකුල් අස්ථිවල ඇති වන ආතතිය බිඳී යාමේ අවදානමක් ඇති වේ.
ස්ට්රේන්
මාංශ පේශිවල ප්රතිඵලයක් ලෙස මාංශ පේශිවල කුඩා ක්ෂුද්ර හැඬලීම් මගින් ක්ෂණිකව ඇඹරීමට හෝ මාංශ පේශිවලට ඇදී යෑමේ ප්රතිඵලයකි. මෙම කොට්ටය වටා පිහිටා ඇති මස් මාංශ පේශී හටගන්නා විට මෙම ප්රදේශයේ ඇති වේදනාව අත්විඳිනු ඇත. ගොරෝසු සහ කැක්කුම අධික පේශි වික්රියා තුවාලයක් හා තුවාල ඇතිවීමෙන් දෙකකි.
බර්සිටයිස්
බර්සිටයිස් , තරල පිරී ඇති බඳුන්, බර්සා, සන්ධි, පේශි, සහ කැටිති අතර පීඩනය ඇති කුඹුරුවල වේ. බර්සිටයිස් ශරීරයේ සන්ධි ඇතිවීම වැළැක්වීම හෝ පුනරාවර්තී ක්රියාවන් හේතුවෙන් සිදු වේ. මෙම ආසාධනය හේතුවෙන් චලනය හා පීඩනය අතර අත්දැකීම් ඇති වේ.
හීප් ගැමියුම් ට්රාර්
ඔබේ උකුලේ කැක්කුම යනු ඔබේ උගේ සොළේ පිටත වටය වටා පාඨමාලා ඇති කාටිලේජ වැනි පටක වලය. මෙම කොට්ටය සොලවා සහ ආධාරකයට ගැඹුරට උපකාර කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. සමහර විට ඔබේ බඩේ අධික ලෙස හෝ තුවාලයක් හෝ තුවාලයක් ඔබේ කඳුළු වල කඳුලක් ඇතිවිය හැකිය. මෙය සිදුවන විට උණ වේදනාව ඇති විය හැක.
ඔබට උක් වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයා වෙත ගොස් පරීක්ෂා කර බැලිය යුතු අතර, ප්රතිකාර සඳහා ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීම සලකා බැලිය යුතුය.
ඔබේ පීට් වේදනාව හේතුව තේරුම් ගැනීමට ඔබේ PT ඔබට උදව් විය හැකි අතර ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා හොඳම ප්රතිකාරය නිර්දේශ කළ හැකිය.
Brett Sears, PT.