ටෙනිස් පාදය
පාදයේ ගැස්ට්රොක්රිමියස් වික්රියා (MGS) යනු පාදයේ පිටුපස පැටවාගේ ඝනකමේ විශේෂිත ආකාරයකි. මාංශ පේශි වික්රියාව දුර්වල වන විට මාංශ පේශි දුර්වල වන විට, මාංශ පේශි තුල කඳුළු ඇතිවේ. මේ ආකාරයේ තුවාල තුවාලයේ කකුලේ ඇති මාංශපේශී පේශි වස්තුවක් හට ගනී.
කැල්ෆ් මුක්කු
වසු පැටවා ප්රධාන මාංශ පේශි තුනකින් සෑදී ඇත, මැදික හා පාර්ශ්වීය ගස්ප්රොක්රිමියස් සහ සෝස් පේශි.
අචිලස් කැක්කුම ඇති කිරීමට උපස්ථරයක් සාදා ගැනීම සඳහා ඔවුන් ඒකාබද්ධ වේ. වද හිංසා පීඩාව ඇති විට සාමාන්යයෙන් තුවාල ලැබූ මාංශ පේශී වේ. ගැලස්ට්රීම්සය තුවාල වීම හෝ සුදුසු ප්රතිකාරයක් ලබා දීම සහ පුනරාවර්තනය වැළැක්වීම සඳහා නිශ්චය කිරීම වැදගත් වේ.
හේතූන්
ධාවන, පාපන්දු හා ටෙනිස් වැනි ක්රීඩා වලදී සාමාන්යයෙන් දක්නට ලැබෙන තුවාල වීම්, ටෙනිස් කකුල පවා හැඳින්විය හැකිය. මෙම ගස්ට්රොක්රෙනියස් මාංශ පේශි දණහිස සහ සන්ධි දිරවා ඇති අතර දණහිස් සන්ධි හා ඇන්කල් සන්ධි හරහා ගමන් කරයි. ධාවනය වීමේදී හදිසි වෙනස්කම් ඇතිවන විට පේශි ප්රාණවත් වීම හා කඳුලට හේතු විය හැකිය. විශේෂයෙන් ඔබ වළලුකරය රදවාගෙන සිටින අතර එම අවස්ථාවේ දී දණහිස දිගු වේ. ශාරීරිකව බලසම්පන්න කටයුතුවලදී එදිනෙදා ජීවිතයේදී තුවාල සිදුවිය හැකිය.
ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ
ගර්භණී ග්රන්ථිවල වික්රියාවේ රෝග ලක්ෂණ පහත දැක්වේ:
- කකුලේ පිටුපස ඇති වේදනාව (අභ්යන්තර පැත්තේ තවත්)
- පැටවාගේ ඉදිමීම
- පැටවාගේ වළලු කරකැවීම
- තුවාලයේ මොහොතේ දී ශබ්ද කෝෂයක් ඇසෙනු ඇත
ඩයග්නේෂන්
ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ තුවාල පිළිබඳ ඔබේ වාර්තාවට සවන් දෙනු ඇත. වෙනත් විකල්පයන් කීපයක් තිබෙන නිසා, ගර්ග්ක්රොමේනියස් කඳුළු සනාථ කිරීම සඳහා හා රෝගයට ගොදුරුවීම තහවුරු කිරීම සඳහා රෝග විනිශ්චය කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
ගැඹුරු ස්රාවය නිපදවීම සඳහා ඩොප්ලර් අල්ට්රා සවුන්ඩ් කළ හැක. MRI ද භාවිතා කළ හැකිය.
ප්රතිකාරය
සාමාන්ය ගැස්ට්රක්රෙඤ්ඤීය වික්රියාවක ප්රතිකාර කිරීම සාමාන්යයෙන් සරල පියවරවල් සිදු කළ හැකිය. මුලදී රෝගීන් සාමාන්යයෙන් "රයිස්" ප්රතිකාරවලින් පටන් ගනී.
- විවේකය: වේදනාකාරී ක්රියා වළක්වා ගැනීම. සමහර අවස්ථාවලදී සමහරක් වේලාවක් හෝ සතියකට දිනකට අත්වාරු භාවිතා කරනු ඇත.
- අයිස්: වද හිංසා පේශි සිදුරෙන් ඉදිමීම, ඉදිමීම අවම කිරීම සහ දැවිල්ල අඩු කර ගත හැකිය. ප්රතිකාරයේ මුල් අදියරේ දී ඉතා ප්රයෝජනවත් ප්රතිකාර වලින් එකක් වන අයිස්.
- සංකෝචනය: ඉදිමීම පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අතර මාංශ පේශිවලට ආධාර කිරීම සහ මාංශපේෂිය අඩු කිරීම සඳහාද උපකාර විය හැක. සරල සම්පීඩන හෝඩියකින් හෝ අත්ලක් ආධාරයෙන් උපකාර විය හැක.
- උන්නතාංශය: උකුළේ සිට උඩු රැවුල ඉවත් කිරීම සඳහා උන්නතාංශය ප්රයෝජනවත් වේ.
ප්රතිකාර ක්රමයේ පළමු අදියරේ දී තාපය හෝ සම්බාහනය භාවිතා නොකිරීම වඩාත් හොඳයි. එය රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩි විය හැක.
ප්රතිකාර කිරීමේ පළමු අදියර සම්පූර්ණ වූ පසු රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සහ මෘදු ආතතිය ආරම්භ කළ හැකිය. ඝර්ෂණ සම්බාහනය නිසා ඇහිරි අඩුවීමට හේතු විය හැක. මලල ගර්ඛ්රැන්මේනියු වික්රියාවෙන් ඇති වන යථා තත්ත්වයට පත්වීම මලල ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් සඳහා ආපසු සති හයක් පවතී. ව්යායාම සහ ක්රීඩා කිරීමට නැවත සූදානම් වීමට පෙර ඔබට වේදනාවකින් තොරව ඇවිදීමට ඔබට හැකිය.
වචනයක්
මලල ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් වලදී වකුගඩු පේශි වලට ඇතිවන තුවාල සිදුවිය හැකිය. සාමාන්යයෙන් හා වයස අවුරුදු 30-50 අතර වයස් සීමාව තුළ මෙම තුවාල සිදුවීම පුදුම සහගතයි. ප්රතිකාරය සෑම විටම පාහේ සරල විවේකය හා ක්රියාකාරි වෙනස් කිරීම් වලින් නිමවා ඇතත්, කෙනෙකුගේ ජීවිතයට බලපෑම් සැලකිය යුතු ය.
දන්නා ලෙස: MGS, වසු පැටවා, ගස්ට්රොක්ර වික්රියා
> මූලාශ්ර:
> ඩික්සන් ජේ. පේශි මාංශ පේශි තුවාල ලබා ගැනීම හා හැසිරවීම සඳහා හිස්කබලිය. මුසොලින් ඇටසැකල් වෛද්ය විද්යාවේ වර්තමාන සමාලෝචන . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnosis සහ ගැස්ට්රොක්රමික් මාස්ක් ටයර් පුනරුත්ථාපනය: සිද්ධි වාර්තාව. ජේ. 2013 දෙසැම්බර්; 57 (4): 327-333.