පහළ පාදයේ වේදනාව ඇති පොදු හේතූන්

අඩු කකුලේ වේදනාව අද්දකිනවා විය හැකිය. ඔබ අපහසුතාවට මුහුණ දෙන අතරතුර ඔබේ වේදනාව පිටුපසින් සිටින අපරාධකරුවෙකු කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කරයි. සමහරවිට ඔබේ වේදනාව මගින් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හෝ වෙනස් වීම් වෙනස් වේ. නැතහොත් ඔබේ වේදනාව ව්යාපාරය හෝ ක්රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ නොවිය හැකි නමුත් ඒ වෙනුවට රුධිර වාහිනී හෝ ස්නායු ගැටලුවකට සම්බන්ධ වේ.

පහත් පාදයේ වේදනාව පිලිබඳ වඩාත් පොදු හේතු කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ. විශේෂයෙන් ම ඔබේ වේදනාව වේදනාව දරුණු වේ, හදිසියේ හෝ ඉදිමීම සමඟ විශේෂයෙන් නම්, ස්වයං-රෝගය හඳුනාගත නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු බලන්න, ඔබ ඉක්මනින් ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි අතර හොඳින් දැනෙනවා.

1 -

මාංශ පේශි

කැක්කුම, පාදයේ වේදනාව පොදු හේතුවක් සහ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඉහළ මාංශ පේශී ක්රියාකාරිත්වයකින් පෙළෙන ප්රතිඵලයකි. පේශි වික්රියා සාමාන්යයෙන් මෘදු රෝගී තත්වයක් ඇතිවන අතර, ඔබ දිරා යාම, දුර්වලතා සහ ඉදිමීම් ඇති විය හැක.

තවත් හදිසි හෝ බරපතළ තුවාල ඇතිවන විට දැඩි ලෙස වේදනාකාරී මාංශ පේශි කඳුලක් ඇතිවිය හැක. වසු පැටවාගේ ගස්ට්රෝක්රෙමියස් මාංශ පේශි වික්රියා සහ කඳුළු සඳහා පොදු ප්රදේශයකි.

පේශි වික්රියා පතිකාර කිරීම සඳහා පේශි පියස්ස කිරීම, ඉලාස්ටික් බැන්ෙඩ්ජ් එකකින් සංතෘප්ත කිරීම සහ හෘදයට යටින් පහළ පාදය උඩු යටිකුරු කිරීම (පේශි ආදිය අඩු කිරීම), දිනකට කීපයකදීම වේදනාකාරී ප්රදේශයකට අයිස් ෙයදුම ඇතුළත් වේ. බොහෝ විට, කායික චිකිත්සාව මගින් පේශි වික්රියාවක් පසු පුද්ගලයෙකුට තම ව්යායාමයට ආපසු හැරවීමට උපකාර කරයි.

නිසි ලෙස උණුසුම් වීම හා ඔබේ වාරිකය දිගු කිරීම වැනි නම්ය කිරීමේ අභ්යාසය අනාගතයේ දී මාංශ පේශි තුවාල වීමේ හැකියාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

2 -

ව්යායාම-ආශ්රිත ආබාධ

ශිෂේණීය ආබාධ මානසික ආතතිය (syndrome) ලෙස හැඳින්වෙන ෂින් ස්පින්ට්ස් (Common Shock Splints) යනු පොදු ව්යායාමයක් හා සම්බන්ධ තුවාලයකි. ෂින් ෂින්ටයින් බොහෝ විට ධාවකයන්ට සහ ක්රීඩා පිට්ටනියට හෝ ක්රීඩාවට පිවිසීමේ නිරතව සිටිති. ඇටකටු පේශිවල ඇටකටු සම්බන්ධ වන ටිබියුලේ අස්ථිවල අභ්යන්තර (මැද) සහ පිටුපස (පසුපස) කොටස දැනේ. ෂින් කැපුම්වල උඩුබැලීම් හෝ උස් වූ පතුල ඇති පාද වැනි තත්වයන් මගින් උද්ගත වී තිබේ.

ශුභාරංචිය නම් සරල පියවර මගින් ෂින්සෙන්ට් පටිවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. මෙම පියවරයන් ඇතුලත් වේ:

• සින්ක් ස්පින්ට්ස් වලට හේතු වූ ක්රියාකාරිත්වය (සති සඳහා බොහෝ විට) නතර කරන්න. පිහිනීම වැනි වඩා මෘදු ව්යායාමයක් සමඟ ක්රියාකාරකම් ආදේශ කිරීම අත්හදා බලන්න.
• විනාඩි 20 කට දිනකට වරක් අයිස් ප්රදේශය අයිස්. අයිස් තුවායක් මත තබා හෝ සීතල පැකේජයක් භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න. ඔබේ සමේ අයිස් සමඟ සෘජු ස්පර්ශයක් නොමැති වීම.
• ඉලාස්ටික් බැම්මකින් මෙම ප්රදේශය තද කරන්න. ඉදිමීම සිදුවන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
• ඔබගේ පහළ පාදයේ පේශි දිගුකරන්න. මෙය ඔබේ ෂින්ප්ප පටි සුමට කිරීමට උපකාරී වේ.

එපමණක් නොව, NSAID වැනි ඖෂධ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සහ රෝගය වැලඳීම අඩු කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ටිබෙයා අස්ථිවල ඇති අස්ථි බිඳීමක් , ජිම්නාස්ටික් හෝ පැසිපන්දු වැනි ක්රීඩා වැනි ධාවන තරඟ වලදී දැකිය හැකි තවත් තත්වයකි. X-ray සහිතව මානසික පීඩනය ඇතිවන අස්ථි බිඳීම් සඳහා ප්රධාන ප්රතිකාරය වන්නේ සති 6 සිට 8 දක්වා කාලයයි.

ව්යායාමයට සම්බන්ධ කකුලේ වේදනාව අඩු පොදු සාධකය වන්නේ නිදන්ගත සංචිතයක් ලෙස හැඳින්වෙන සැත්කමක් ඇතිවන සංවාදාත්මක සින්ඩ්රෝම්ය. මෙම තත්වය බොහෝ විට ධාවනය හෝ බයිසිකල් වැනි නැවත නැවත ධාවන අභ්යාසවල නිරත වන අය සමඟ සම්බන්ධ වේ. එය ක්රියාකාරිත්වය සමඟ පාදයේ පේශි තුල දැඩි කකුලක්, කස පහර සහ දැඩි හැඟීමක් ඇති කරයි. සමහර විට මස් පිඩුවල සහ / හෝ මාංශ පේශි වලින් පිටතට පෙනේ.

ව්යායාමයෙන් නිපදවෙන සංචලනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම බොහෝ විට වේදනාවකට මග පාදන ක්රීඩාව වැළැක්වීම, නමුත් භෞතීය චිකිත්සාව, පෘෂ්ඨය මාරු කිරීම (නිදසුනක් ලෙස, කොන්ක්රීට් කිරීම මත කොන්ක්රීට්), හෝර්මෝන සහ / හෝ NSAID වැනි ප්රතිධාරගත ඖෂධ ලබා ගැනීම .

3 -

ටෙන්ඩොනිටිස්

ටෙන්ඩොනිටිස් යනු සාමාන්ය ක්රීඩා අපහසුතාවයකට පත්වීමයි. එහෙත් ක්රියාකාරී මට්ටමේ නොසලකා ඕනෑම කෙනෙකුට පහර දිය හැකිය. ටෙන්ඩොනිටිස් යනු අස්ථියකට හිසරදයක් ඇති කරවන ශක්තිමත් කම්බි වැනි ව්යුහයකි. පැතලි අඩි හෝ ඉහල ආරුක්කු වැනි අඩි ව්යුහයේ අසාමාන්යතාවන් ඇනෙනොනිටස් හටගත හැක.

ටෙන්ඩොනිටිස් හට බලපෑමක් ඇතිවන අස්ථිවල ක්රියාකාරිත්වයේ හෝ දිගු වන විට වේදනාව ඇති වේ. දිනෙන් දින වර්ධනය වන ක්රියාකාරිත්වය හා / හෝ ඝන වීම වැනි ක්රියාකාරිත්වයන් සමඟ ඇතිවන ඉදිම ඇතුළුව අනෙකුත් ලක්ෂණ.

අචල ප්රදේශය වටා පහළ කකුලේ වේදනාව ඇතිවීමට හේතු වන සාමාන්ය ආකාරයේ tendonitis වනුයේ අචිලස් ස්නේනිටිස් සහ පශ්චාත් ටිබ්යේන් නැෂනල් .

නැපෝලනයේ හැසිරීම, විවේකය, අයිස්, සම්පීඩනය සහ උන්නතාංශය යන RICE ප්රොටෝකෝලය අයත් වේ. ප්රතිඝාණික ඖෂධ, ශාරීරික චිකිත්සාව සහ / හෝ අනෙකුන්ට බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් වේ.

ඔබේ වසු පැටියා හෝ විලුඹේ පිටුපස හදිසියේ වේදනාව සහ / හෝ "පොප්" අත්දැකීම් ඇති නම්, ඔබේ අචිලේගේ කැටිති ඉරී ගොස් හෝ කඩා වැටී ඇත. මෙය සිදු වුවහොත්, අයිස් තට්ටුව, ඔබේ පාදය ඉහළට ගෙන ඔබගේ වෛද්යවරයා වහාම බලන්න.

4 -

වැන් ගැටලු

කකුල් වල නහර හදවත වෙත ආපසු පැමිණේ. වෙදන ගැටළු ඇතිවන විට, පාද ඉදිමීම (ඉදිමීම) සහ සමහර අවස්ථාවල වේදනාව හෝ කැළඹීම සිදුවිය හැක. සාමාන්ය සෛල ගැටළුවක් වන්නේ ශුක්ර තරලයකි . මෙය විලීනට නහර , පුනරාවර්ත කකුලක් ඉදිමීම හා සමේ වෙනස්කම් ඇති අතර, වළලු අතර ඇති දුඹුරු පාට වෙනස් වීම වැනි වෙනස්කම් ඇති වේ. ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පාදවල උන්නතාංශ සහ සම්පීඩන ස්කාං

බරපතළ හා අනතුරුදායක ජීවිත අවදානමකට ලක් වන වේදනාව ගැඹුරු vein thrombosis (DVT) ලෙස හැඳින්වේ. ලිංගාශ්රිත රෝග වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම සහ පෙණහලු වෙතට ගමන් කළ හැකි කකුලක කැටියකි. පහළ කකුලේ DVT හි ලක්ෂණ බොහෝවිට වකුගඩු ඉදිමීම, උණුසුම හා / හෝ රතු පාට ඇතුළුව.

වෛද්යවරයෙකුට අල්ට්රා සවුන්ඩ් මගින් රෝග විනිශ්චය ලබා ගත හැකි අතර, වත්මන් කැටිය විශාල වීම හෝ නව කැටිති සෑදීම වළක්වා ගැනීම සඳහා රුධිරයේ හීනි බෙහෙත් සාදා ඇත.

5 -

පර්යන්ත ආබාධ (PAD)

පර්යන්ත ආශ්රිත රෝගය (PAD), පාදයේ රුධිර ප්රවාහය අඩි එකකට හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයේ පාදයේ ධ්රැවීය වීම හේතුවෙන් අවුල් වී ඇත. PAD වේගය විනාඩි 10 කින් විවේකයකින් සුව වන විට ව්යායාම සමඟ වේදනාව ඇති වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. වේදනාව නිතර නිතර රතු පැහැයක් හෝ උණුසුමක් ඇති කරයි. PAD මගින් සීතල හා බොහෝ විට සුදුමැලි වේදනාව ඇති වේ.

පර්යන්ත ධමනිවල රෝග ලක්ෂණ වෙනත් ලෙඩුන් සුව කළ නොහැකි තුවාලයක්, සිහින් සමක් සහ කකුලේ ඇති ප්රදේශය ආසන්නයේ කොණ්ඩය අහිමි වේ. PAD වර්ධනය වීමේ හැකියාව ඇති පුද්ගලයෙකුගේ දුම්බීම, දුම්පානය, හෘද රෝග හා දියවැඩියාව වැනි ඉතිහාසයක් ඇත.

දුම්පානය නතර කිරීම, ව්යායාම කිරීම හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම (ස්ටටින් ලෙස හැඳින්වේ) වැනි ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ඇතුළත් වේ. ඇස්ප්රීන් වැනි ප්ලාස්ටික් (ක්ලෝෆිඩොගල්) වැනි අන්ත්රමෝචන ප්රතිකාර ද සලකනු ලැබේ.

6 -

ගර්භනීබව ආශ්රිත පාද යටපත්

ගර්භනී කාන්තාවන්ට, විශේෂයෙන් තුන්වන කාර්තුවේ දී පාද සහ පාදයේ ගැටළු පොදු ගැටළුවකි. මී උණ කකුල් හා අඩි බොහෝ විට බර වැඩිවීම හා හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා අඩි වහනය ලිහිල් කිරීමට හා ටිකක් සංකෝචනය කිරීමට හේතු වේ. මෙය පැතලි අඩි වලට නැඹුරුවාවක් ඇති කරයි. එමෙන්ම කකුල් පේශි තුලට අඩි ස්ථායිතාවය පවත්වා ගැනීමෙන් වඩාත් දැඩි ලෙස වැඩිවීමට හැකි වන අතර, එමගින් අස්ථි පාදවල මාංශ පේශිවලට හේතු වේ.

තව ද, ගර්භණී සමයේදී වේදනාකාරී කකුල් වල ඇතිවන ග්රන්ථිවල රුධිර පරිමාව වෙනස් වීම හෝ ව්යාප්ත ගර්භාෂය මගින් ස්ක්සේෂන් ස්නායු සම්පීඩනය මගින් ඇති විය හැක.

ගර්භනී සමයේදී පාදයේ කම්පන සඳහා ප්රතිකාර කිරීම තවමත් අපැහැදිලි වේ. ඇතැම් විට මුඛම මැග්නීසියම් හා / හෝ කැල්සියම් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එහෙත් ඒවායේ භාවිතය නැවත භාවිතා කිරීම සඳහා විද්යාව අඩුය. ප්රයෝජනවත් විය හැකි වෙනත් ප්රතිකාර, සම්බාහනය, දිගු කිරීම සහ තාපය යෙදීම.

7 -

ඔරු ගැටළු

කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළට කඩා වැටීම නිසා පතුලේ සිට පහළට දිග හැරෙන වෙඩි පහරක් විය හැකිය. මෙම වේදනාව සාමාන්යයෙන් බද්ධව ආරම්භ වන අතර එහි පාදය සහ පාදය දැනේ. බොහෝ විට සයියටික් ලෙස හැඳින්වේ. මේ ආකාරයේ වේදනාවක් ඇති විය හැකිය. එය හිරිවැටිය තැටියක හෝ පිහිනිස්ටිස් සින්ඩ්රෝම් හි දැකිය හැකි වැනි දැඩි මාංශ පේශීන්ගෙන් ඇති වන වේදනාවකි.

පිටුපසින් ඇති ස්නායු සංකෝචනය ද නොසැලකිලිමත්ව හා තෙරපීම හෝ දැවෙන සංවේදීතාවන් මෙන්ම කකුලේ දුර්වලතාවද ඇති වේ. බැක්ටීරියා සහ / හෝ අන්ත්ර කාර්යය අහිමි වන පුද්ගලයෙකුට බරපතල නඩු වලදී, cauda equina syndrome විය හැකිය. මෙය බරපතල වන අතර වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

පහළ කෙළවරෙහි ස්නායු සංකෝචනය වීමට හේතු විය හැකි තවත් හේතුවක් වේ. මෙම රෝගී තත්වයේදී පුද්ගලයෙකුගේ කශේරුකාව වටා ඇති ප්රදේශය කකුල් දෙපැත්තට පැතිරී යන වේදනාව, කකුල් වල උගුරේ හා දුර්වලතා පැතිරීමද අඩු වේ. වේදනාව ව්යාපාරය සමඟ ආරම්භ වන විට, එය පුද්ගලයෙකු වැනසී යන විට, එය ලිහිල් කරයි. ප්රතිකාර සඳහා භෞත චිකිත්සාව, NSAIDs සහ / හෝ ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් වැනි අඩු ඖෂධයක් තුලට ප්රතිඝාතිත ඖෂධ ඇතුළත් වේ.

8 -

යටින් පවතින සෞඛ්ය තත්ත්වයන්

පුද්ගලයෙකුගේ පාදයේ වේදනාව යටින් පවතින සෞඛ්ය ගැටලුවක ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ෆ්රීම්රමියල්ජියා රෝගීන් නිරාහාරව කකුල් සින්ඩ්රෝම් සහ වේදනාකාරී යටි පතුල් මු්රා පිට පටවනු ලැබේ. කකුල් වේදනාව වැනි ආතර් ප්රතිශක්තීකරණ ආබාධ වැනි ආතර්ගර්මීය ආතරයිටිස් රෝග හෝ බහු ස්ක්ලරෝසිස් වැනි ස්නායු පද්ධතියට බලපාන රෝග (දියවැඩියාවට බලපාන ප්රධාන ස්නායු පද්ධතියට) හා දියවැඩියාවට (පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියට බලපාන).

අවසාන වශයෙන්, ඩයුරටික් වැනි ඇතැම් ඖෂධ ("ජල ප්ලාස්ට්") හෝ ස්ටිතින් ("නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් අඩු කිරීමට භාවිතා කරන ඖෂධ) පහළ පාදයේ කකුලක් ඇති විය හැක. ඔබේ බෙහෙත් කකුලේ වේදනාව ඇතිවිය හැකි නම් ඔබ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සම්පාදකයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.

වචනයක්

අවහිර කළ රුධිර වාහිනී වැනි වඩාත් බරපතල තත්වයන් සඳහා මෘදු, මස් පේශි වික්රියා වලින් සමන්විත පහළ පාදයේ වේදනාව සඳහා බොහෝ විභව හේතු ඇත. අවසානයේදී, දැනුම බලවත් ආයුධයක් වන අතර, වෛද්යවරයා විසින් ඔබගේ පහළ කකුල වේදනාව ලබා ගැනීමට වගබලා ගන්න. හැකි ඉක්මනින් ඔබේ ගමන නැවත ආරම්භ කිරීමට ඔබ සුදුසුය.

> මූලාශ්ර:

> හේනියන් ඩී.ආර්., සියානා කේ. පර්යන්ත ධමනි රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. ෆාම වෛද්යවරයා . 2013 සැප්තැම්බර් 1; 88 (5): 306-10.

> දණහිස හා පහළ පාදය. විකලාංග ශල්ය වෛද්ය විද්යා ඇකඩමිය. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg.

> ස්ප්රේන්, ස්ටීවන්ස් සහ අනෙකුත් මෘදු-පඨක තුවාල. විකලාංග ශල්ය වෛද්ය විද්යා ඇකඩමිය. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/.

> ට්රේස් කේ, පීල්ල් එස්, ටුලී ඒඑස්. එඩීමා: රෝග නිර්ණය හා කළමනාකරණය. ෆාම වෛද්යවරයා . 2013 ජූලි 15, 88 (2): 102-10,

> ෂෝ කේ, බටහිර එච්එම්, ෂැං ජේ, ෂු එල්, ලී ඩබ්. කෝක්රේන් දත්ත සමුදාය Syst . 2015 Aug > 11; (8): CD010655.