සම්බාහනය කිරීමේදී නිසි ආකල්පයක් නොදැනීමෙන් ව්යාකූලත්වයට පත් විය හැකිය. ඔබ මාස්ටර් චිකිත්සකයෙක්ට ඇඟිලි ගසන්නද? ඔබ කොපමණ ඇඳුම් ඉවත් කළ යුතුද? ඔබ Massage Newbie හෝ කිසියම් විශේෂ ප්රශ්නයක් තිබේදැයි විමසන්න, මෙයින් ඔබ ඇසීමට අකමැති විය හැකි ඉහළම ප්රශ්න මෙහි ඇත.
ඔබ මාස්ටර් චිකිත්සකයෙක් ඇඳීම?
ටයිම් කිසි විටක අවශ්ය නොවේ නම්, ඔබගේ සම්බාහනය උතුරු ඇමරිකාවේ ස්පා හෝටලය හෝ හෝටලයක් නම්, ඔබ සේවය ගැන සතුටු නම් සියයට 20 ක අගයක් සම්මත වේ.
(ව්යතිරේකයේ ප්රතිපත්තිය නොමැති නම්, සියලුම ආකාරයේ සනීපාරක්ෂක පහසුකමකි.) ඔබ තෑගි සහතිකයක් හෝ වට්ටම් අඩවියක් හරහා ගනුදෙනුවක් මිලට ගත්තා නම්, මුල් මිල මත පදනම් වූ අච්චුව සාමාන්ය දෙයක් වේ.
ස්පා හෝ සායනය ටිප්ස් සඳහා ලියුම් කවරයක් ලබා දෙන්නේ නම්, ලියුම් කවරයේ මුදල් තැන්පත් කර අවුල් සහගත වීම වැලැක්වීම සඳහා ලියුම්කරුගේ සම්පූර්ණ නම ලියන්න. ස්පා සපයන ලියුම් කවරයක් ලබා නොගන්නේ නම්, ඔබ චිකිත්සක මුදල් ලබා දීමට හෝ ඔබ වෙනුවෙන් ගෙවන විට අටුවා එකතු කරන්න.
ඔබේ සම්බාහනය වෛද්ය හෝ සායනික පරිසරයක තිබේ නම්, ඉඟි අපේක්ෂා කළ නොහැකි හෝ පිළිගත නොහැකි ය. ඔබ අවිනිශ්චිත නම්, සායනය පිළිගැනීමේ කථිකාචාර්යවරයෙකු හෝ සම්භාව්ය චිකිත්සකයෙකුගෙන් ඇසිය යුතු ය. ඔබට පෞද්ගලිකව මගෙන් අහනවාට කැමති නම්, අහන්න.
පිරිමි ළමයෙකු තුළ වේදනාව හා වේදනාව දැනෙනවාද?
ඕනෑම ආකාරයක සම්බාහක චිකිත්සාව ( ගැඹුරු පටක සම්බාහනය පවා) ඵලදායී වීමට වේදනාකාරී වීම මිථ්යාවකි. සම්බාහනය කිරීමේදී සිරුරේ ඇතිවන වේදනාව නිසැකවම සනාථ වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වේදනාව මගින් පේශි උදුරා ගැනීමට හේතු වන අතර, මානසික චිකිත්සාව සඳහා දැඩි මානසික ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා එය වඩාත් අපහසු වේ.
සමහර ක්රම මගින් trigger point ප්රතිකාරය සාමාන්යයෙන් රෝගී තත්ත්වයන් ඇති කරයි. මෘදු පටක ගැටළු (ඇලවීම්, තද ඇණීම් සහ ත්රිලක ලක්ෂ්යයන් වැනි) සමබරව ඇති විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෘදු පටක තත්ත්වයක් නොමැති නම්, සම්බාහන රෝගයක් හෝ වේදනාවක් නොවිය යුතුය.
ඔබගේ මනෝ චිකිත්සාව සමඟ විවෘත සන්නිවේදනය ඔබේ අවශ්යතාවයන්ට ගැලපෙන සම්බාහනය සඳහා ප්රධාන වේ. ඔබ තුවාලයක් හෝ කාලානුරූපව දැඩි හෝ වේදනාකාරී ප්රදේශයක් තිබේ නම්, සැත්කම ආරම්භ වීමට පෙර ඔබේ චිකිත්සකයා එය දැනුවත්වේ. පීඩනය ඉතා දැඩි වුවහොත් වහාම ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයාට පවසන්න.
පිරිමි ඇඳුම් සඳහා ඔබ කොපමණ ඇඳුම් ඇඳිය යුතුද?
සාමාන්යයෙන්, මනෝ චිකිත්සකයෙකු ඔබේ සැප පහසුව සඳහා වෙන් කර ගැනීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටී. බොහෝ අය සිතියමක සිටියදී ඔවුන්ගේ යට ඇඳුම් තබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වති. එය ඔයාට බාරයි. කාන්තාවන් සාමාන්යයෙන් මනෝ චිකිත්සකයාට උරහිස් තෙල් හෝ ලිනන් ගෙඩිය නොගෙන ආපසු සහ උරහිස් මත වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ ගැටලූ ප්රදේශය ඔබේ අඩුපාඩු තිබේ නම්, උකුල්, තට්ටම් හෝ පාත, තද ගැලුම් හෝ විශාල යට ඇඳුම් සමහරවිට සම්බාහනය කිරීමේ ක්රමයට පිවිසිය හැකිය. වෙනස් වීමට පෙර ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයාගෙන් විමසන්න. උතුරු ඇමරිකාවේදී, ඔබ ඔබේ යට ඇඳුම් ඉවත් කර ඇත්නම්, බලපත්රලාභී සම්බාහන චිකිත්සකයින් විසින් ඔබට සැමවිටම තීරු හෝ තුවායෙන් ආවරණය කර ඇති බවට වග බලා ගත යුතුය.
සම්භාව්ය චිකිත්සකයෙකු කාමරයෙන් පිටතට යන අතර ඔබේ ඇදුම් ඉවත් කර ඉහළ පත්රය යටතේ සාමාන්යයෙන් මුහුණට මුහුණ වගුරුවා ඇත.
උතුරු අමෙරිකාවේදී, ඔබ සිනාසෙන චිකිත්සකයා ඔබ මත ඇවිදින බව ගැන කරදර විය යුතු නැත. ඔබ සිනහවක් ඇති කාමරයට ඇතුළු වීමට පෙර සූදානම්ව සිටින්න.
ඔබ ඉවත් කරන ඇඳුම් ද ඔබ ලබා ගන්නා සම්බාහන වර්ගය මත රඳා පවතී. ඔබේ ඇඳුම් ඇඳීමට ඔබ කැමති නම්, ෂියාටා හෝ තායි සම්බාහනය වැනි විලාසිතාවන් සඳහා විලවුන් සඳහා තෝරාගන්න.
ඔබේ ශරීරය ගැන ඔබටම හැඟෙන්නේ නම් කුමක් කළ හැකිද?
ස්වයං දැනුවත්කමක් තිබිය යුත්තේ ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවී හෝ සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු හමුවූවද, සෞඛ්ය රැකවරණයක් සොයා නොගැනීමයි. වෘත්තීය සම්බාහක චිකිත්සකයකු ඔබේ විනිශ්චය නොකෙරෙන අතර ඔබේ මාංශ පේශි (සහ අනෙකුත් මෘදු පටක) කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, සමහර පොදු ගැටළු ගනුදෙනුකරුවන් සිටින්නේ:
- ඇනීම් නැවත ඇතිවීම
- ඔවුන් තරබාරු බව විශ්වාස කරනවා
- ඔවුන් උමතු පාදවල සිතුවිල්ලක් ඇත
- කැළැල් ගැන ස්වයං දැනුවත් වීම
මනෝ චිකිත්සකයෙකු ඇතැම් ප්රදේශවල වළක්වා ගත හැකිය. එසේත් නැතිනම්, ඔබ ඇඳුම් හරහා කළ හැකි සම්බාහන ක්රමයක් භාවිතා කරන බලපත්රලාභී සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු සොයා ගත හැකිය. කිසිදු සම්බාහන තෙල් හෝ දියරයක් භාවිතා නොකරන බැවින්, ඔබ ප්රතිකාරය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම ඇඳ පැළඳ සිටියි.
ඔබ කකුල් රැවුල බානවා නම්, කරදර නොවන්න. ඔබේ කකුලේ කොණ්ඩයක් තිබේද නැද්ද යන්න ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයාට කිසිදු සැලකිල්ලක් නැත.
ඔබ මැසීමේදී සංවාදයක් කළ යුතුද?
සමහරු සිතියම පුරාම කතා කිරීමට කැමති වුවද, ඔබ චිකිත්සක සමඟ සංවාදය සමඟ සංවාද කරන්නට සිතන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ප්රතිකාරයක් තිබේ; ඔබ කොක්ටේල් සාදයක නොසිටින්න. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ ඇස් වසා දමයි. ඔබේ සම්බාහන චිකිත්සකයා ඔබට උකුල ගෙන යා යුතුය.
ගැඹුරු පටක සම්බාහනය හා ක්රීඩා සම්බාහනය යනු තවත් ප්රතිචාර අවශ්ය වන ආකාරයේ සම්බාහන වර්ග කිහිපයක් පමණි. මාස්ටර් චිකිත්සකය බොහෝ විට ගැඹුරුම මාංශ පේශි මත ක්රියා කරයි. පීඩනය සැහැල්ලු බව සහතික කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබ පවසන්නේ නම්:
- උණුසුම් හෝ සීතල දැනෙනවා
- වේදනා විඳිනවා
- සම්බාහනය පිළිබඳ කිසිදු ප්රශ්නයක් තිබීම
- උපදේශනය තුළ සෞඛ්ය ප්රශ්නයක් සඳහන් කිරීම අමතක කරන්න
ඔබ නිදා වැටෙන්නේ නම් සහ වෙවුලන්නද නැත්නම් ඩ්රොල්ද?
සම්බාහනය කිරීමේ දී නින්දට වැටීම ඉතා සුලභ වේ. බොහෝ දෙනෙක් සම්බාහනය කරන මානසික පීඩනයට ලක් වී සැතපී සිටින අතර ඔවුන් සැහැල්ලුවට පත්වේ. ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබව සම්බාහනය නොකළහොත් ඔබට විනෝදයක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔබ අවදි වන විට, ඔබ ඔබේ මුහුණේ හෝ ස්නානය කිරීමේ මේසයේ කුඩා දියවුමක් දැකිය හැකිය. එය පොදු වන අතර සම්බාහන මේසය මත ඔබේ ස්ථානගත කිරීම සමග කළ යුතු ය. ඒ ගැන කිසිවක් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. නමුත් ඔබට පටකයක් ඉල්ලීමට නිදහස තිබිය යුතුය.
ඔබේ සම්බාහනය තුළ ඔබ නාන කාමරය වෙත යාමට නම් කුමක් කළ හැකිද?
සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට පෙර නාන කාමරය වෙත යෑම කදිමයි. නමුත් ඔබ සම්බාහනය කිරීමේදී මුත්රා කිරීමට අවශ්ය නම්, සෙරා චිකිත්සාව දැන ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. සම්බාහනය කිරීමේ කාලය සඳහා එය පවත්වා ගැනීම පහසු නැත.
එය සුවපහසුකම් සිදු වුවහොත්, සාමාන්යයෙන් වැසිකිළිය දක්වා ගමන් කිරීමට ඔබට ඇලවිය හැකි ඇඳුමකි. වෛද්ය සායනයක් හෝ සායනයක් තුළදී, ඔබ ඔබේ ඇඳුම් ගලවා ගැනීමට සිදු වනු ඇත.
ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන විට ඔබ ඵෙතිහාසික නැඹුරුවීමක් සිදු කරන්නේ නම්?
සමහර විට ලිංගික නොවන, චිකිත්සක සම්බාහන වලදී මිනිසුන්ට ශිෂේණය ඍජු වීම සාමාන්ය දෙයක් වේ. ඔබට එය සිදුවන්නේ නම් අපහසුතාවට පත් වීමට හේතුවක් නැත. ශරීරයේ ඕනෑම ස්ථානයක මෘදු ස්පර්ශයක් ශරීරයේ පරමාණ මානසික ස්නායු පද්ධතිය සක්රිය කළ හැකි වන අතර එය ශිෂේණය ඍජු වීමකි. වෘත්තීය සම්බාහක චිකිත්සකයෙකු එය වටහාගෙන එය සරලවම නොසලකා හරිනු ඇත.
ඔබ ටිකට් ගන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
ඔබේ සම්බාහන චිකිත්සකයා ඔබේ සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ තක්කාලි යනුවෙන් දැන ගන්න. සාමාන්යයෙන්, ස්ථීර, මන්දගාමී පීඩනය (සහ ඇතැම් ලප වළක්වා ගැනීම) සම්බාහනය කිරීමේදී ඔබට තක්කාලි හැඟීම්වලින් ආරක්ෂා විය හැක.
ගෑස් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?
සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, එය සම්බාහනය කිරීමේදී ඔබේ ග්ලූටේයෙල් මාංශ පේශි තුළට ගිලී යෑමට වඩා සංසිඳුවීම (බොහෝ විට ලිංගික සංසර්ගයේ දී ගෑස් ඉක්මවා යෑමට වඩා බෙහෙවින් හොඳය. ගැන ලැජ්ජයි. ඔබ එය ඇත්තටම අපහසුතාවයට පත් කරන්නේ නම්, ඔබට සෑම විටම වැසිකිලියට යාමට නිදහසේ සිටිය හැකිය.
සම්බාහන මධ්යස්ථානයක් නීත්යානුකූලද යන්න තීරණය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ නව සායනයකට හෝ සැතපීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, පළමුව අමතන්න නම්, මෙම ප්රශ්න අසන්න:
- ඔබ චිකිත්සක සම්බාහනය පිරිනමන්නේද?
- සම්බාහන චිකිත්සකයා සහතික කර හෝ බලපත්ර ලබා තිබේද?
- ඔබේ ගනුදෙනුකරුවන්ගේ සෞඛ්ය ප්රශ්නාවලියක් අවශ්යද?
බලපත්රලාභී සම්බාහන චිකිත්සාව සම්බාහනය කිරීමේදී ඔබේ ලිංගික අවයව හෝ ස්නායු මුහුකුරුවලට සම්බන්ධ නොවනු ඇත.
වචනයක්
ඔබ Massage Newbie යමෙකු හෝ ඔබ ඇසීමට අකමැති වී ඇති විශේෂිත ප්රශ්නයක් තිබේ නම්, නිරීක්ෂණයේ සිටීමෙන් සමහර ප්රශ්නවලට උත්තර දීමට උපකාරවත් විය හැකි උපකාරී වේ. ඔබට ඔබේ සායනය හෝ ස්පා පෝතකයාගෙන් විමසන්න. ඔහු හෝ ඇය නිතිපතා නිව්සී ප්රශ්න බොහොමයකට පිළිතුරු සපයන අතර ඔබේ පිළිතුරෙන් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගත හැකි වන පරිදි ඔබේ පිළිතුරු දීමට සතුටු වනු ඇත.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.