ෂියාටෝ සම්බාහන වලින් ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ

ෂියැටූ සූත්ට වේදනාව?

ෂියාටා යනු ජපානයේ ප්රධාන වශයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද සම්බාහන ප්රතිකාරයකි . "ඇඟිලි පීඩනය" සඳහා ජපන් පදයෙන් ව්යුත්පන්නය, එය ශරීරයේ විශේෂිත කරුණු සඳහා පීඩනය යෙදීම, රිද්මයානු අනුපිළිවෙලකින් එක් ලක්ෂයක සිට තවත් ස්ථානයකින් ගමන් කරයි.

ෂියාසුට සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධ (TCM) තුළ මුල් ඇතත් එය දැන් ලොව පුරාම ක්රියාත්මක වී ඇත.

ස්කයිටාස් අනුකරනය කිරීම සඳහා අසමසම මයික්රෝමැක්ස්, පුටු පුටු, පසුපස සහ බෙල් මසාජ් සහ කුෂන් වැනි ය.

Shiatsu වැඩ කරන්නේ කෙසේද?

Acupressure වල මෙන්, shiatsu හි වෘත්තිකයන් " meridians " යනුවෙන් හැඳින්වෙන මාර්ග වලට සම්බන්ධ වන ලෙස ශරීරය මත ස්ථාන වලට පීඩනය යොදනු ලැබේ. මෙම කරුණු උත්තේජනය කිරීමෙන්, එවන් චිකිත්සකයින් ඉලක්ක කරන්නේ බලශක්ති ප්රභවයක් ( චි ලෙස හැඳින්වෙන) ප්රවර්ධනය කිරීම සහ සුව කිරීම පහසු කිරීමයි. TCM හි මූලධර්මවලට අනුව, චී ගලායාමේ අවහිරතා පුළුල් පරාසයක අසනීපවලට දායක විය හැකිය.

ශියාටා සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමට විද්යාඥයින්ට තවමත් නිශ්චිත තීරණයක් නොතිබුණද, ප්රතිකාරය අනුකම්පා විරහිත ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් විය හැකි අතර, එය සංසරණය, උත්තේජනයන් අවම කිරීම, මානසික පීඩනය අඩු කිරීම සහ වේදනාව අවම කරගත හැකිය.

Shiatsu වගේ හැඟෙන්නේ කෙසේද?

Shiatsu සිදු කරන විට, චිකිත්සකයින් අඛණ්ඩ අනුපිළිවෙලකින් ඇඟිලි, අතු සහ / හෝ පාම් භාවිතා කරමින් ගැඹුරු පීඩනය යොදයි. පීඩන ආවරණ සඳහා ඇඟිලි පෑඩ් භාවිතා කරනු ලැබේ. සෑම ලක්ෂයක්ම සාමාන්යයෙන් තත්පර දෙකක් හෝ අටක් සඳහා තබා ඇත.

සමහර අවස්ථාවලදී, ෂියාටාහිදී ඇතිවන පීඩන ලක්ෂ්යයන් ටෙන්ඩර් හැඟිය හැකිය. ෂියාටාස් ලබා ගන්නා අයට මෙම මෘදුකමින් "හොඳ වේදනාවක්" ලෙස විස්තර කරයි. එහෙත් ඔබේ මනෝ චිකිත්සාව තුළ අපහසුතා හෝ වේදනාව දැනුවහොත් ඔබේ චිකිත්සකයාට අවවාද කිරීම වැදගත්ය. ඔබේ චිකිත්සකයාට ඔබට සම්බාහනය වඩාත් සුවපහසු කරන්නට පීඩනය සකස් කළ හැකිය.

Shiatsu සාමාන්යයෙන් අඩු සම්බාහන මේසය මත හෝ බිම මත මැටි මත සිදු කරයි. අනුපිළිවෙල බොහෝ විට වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහනයකට සමානයි වුවද, සම්බාහන තෙල් කිසිදු ප්රයෝජනයක් නොලැබේ. සාමාන්යයෙන් එය සාමාන්යයෙන් සැහැල්ලු හා සුව පහසු ඇඳුම් ආයිත්තම්වලින් සාදන ලද සේවාදායකය සමඟ සිදු කෙරේ.

ෂියාසු සඳහා භාවිතා: මිනිසුන් එය ලබා ගන්නේ මන්ද?

මානසික පීඩනය අඩු කර ගැනීමට සහ මානසික ආතතියට සම්බන්ධ සෞඛ්ය ගැටලු වළක්වා ගැනීමට Shiatsu බොහෝ විට භාවිතා වේ. මීට අමතරව, කායික රෝගය, ආතරයිටිස් , වේදනාව , හෘදයාබාධ , හිසරදය , නොසැළීම , ඔප් චක්රය , බෙල්ල හා උරහිස් වේදනාව, පෙර menstrual syndrome , sciatica සහ හිසරදය වැනි රෝග තත්වයන් වැනි රෝග තත්වයන් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරන බව ෂියාටාස් පවසයි.

ෂියැටාස් ද බලශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, තුවාලවලින් ප්රකෘතිමත් වීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම ද කියනු ලැබේ.

ෂියාසුට ලැබෙන ප්රතිලාභ: ඇත්තටම එය උපකාරවත් විය හැකිද?

ෂියාටාස්හි සෞඛ්යමය බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ ඉතා සීමිතයි. නමුත් එය යම් නිශ්චිත ප්රතිලාභයක් ලබා දෙන බවට සාධක තිබේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, 2008 දී විකල්ප හා අනුපූරක වෛද්ය සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයකට අනුව, ෂියාටෙස් ආතතිය අවම කර ගැනීමට සහ තෙහෙට්ටුව අඩුකිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ෂියාටා මාස හයකට පසු මාස ​​6 ක් සම්පූර්ණ කළ සමීක්ෂණයකින් හෙළි වූ 633 දෙනෙකුගේ සමීක්ෂණයකදී අධ්යයනයෙහි කතුවරුන් සොයාගෙන ඇත්තේ ෂියැටාස් හෘදයාබාධ හා සන්ධි රෝග සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකි බවයි.

සමහර පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ ෂියාටාස් යම් වේදනාකාරි තත්ත්වයක් ඇතිවන තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පොරොන්දුවක් දී ඇති බවයි.

නිදසුනක් වශයෙන්, 2015 දී අත්පොත චිකිත්සාවෙහි පළ කරන ලද වාර්තාවක, ෆයිබොමියල්ජියානුවන් සමඟ මිනිසුන්ගේ වේදනා තාවය සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ෂියාටස් සොයා ගන්නා ලදී.

මෙම වාර්තාව සඳහා පර්යේෂකයන් විසින් ෆ්ලෝරොමල්ජියා සඳහා සම්බාහනය සඳහා කලින් සායනික පරීක්ෂණ නිකුත් කරන ලදී. ඔවුන්ගේ විශ්ලේෂණය මගින් ෂියාසුට වේදනාව, පීඩන වේදනාව, උෂ්ණත්වය, නින්ද හා ජීවන තත්වය වැඩිදියුණු කරලීය.

ආරක්ෂාව සහ අතුරු ඵල

සුදුසුකම් සහිත වෘත්තිකයකු විසින් ෂියාසුට සාමාන්යයෙන් සලකනු ලබන අතර, ඇතැම් පුද්ගලයන් ශයතාව ලබා ගැනීමට පෙර වෛද්යවරයා වෙත අවවාද හා වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

නිදසුනක් ලෙස, ෂියාටාස් ගර්භනී කාන්තාවන්ට, රසායනික චිකිත්සාවකට හෝ විකිරණයට ලක් වූ රෝගීන් සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, හෘද රෝග සහ රුධිර කැටි ගැසීම් ආබාධ වැනි රෝගීන්ට ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැකිය.

මීට අමතරව, ශියාටසුට නිල්වන්, උණ්ඩුකුල්, උණ තුවාල, පිළිකා, උදර හන්ියනය හෝ මෑතකදී ඇති වූ කැඩීබිම් වලට සෘජුවම සිදු නොකළ යුතුය. කකුල් සහිත ජනයා උදරීය සම්බාහනය වළක්වා ගත යුතුය.

සැත්කමකින් පසු ෂියාටු ද රෝග බෝවීම, සමේ රෝගය හෝ විවෘත තුවාල ලබා ගත යුතුය.

බල්ලෝ

පීඩනය නිරාකරණය නොකිරීමෙන් ඔබගේ සෞඛ්යයට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය, නොසෙල්වී සිට හෘදයාබාධ වලින් පෙළෙන සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානමක් මතු කිරීම. ශුශස් ප්රවෘත්ති යනු ෂීටාස් වැනි සමහර උපක්රම, ආතතියෙන් ඇති වන අහිතකර බලපෑම් සමනය කර ගැනීමට සහ වේදනාව සහ දුර්වලතාවයන් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

ශියාටසු බොහොමයක් බොහොමයක් බොහොමයක් එකකි. ගැඹුරු පටක සම්බාහන , තායි සම්බාහනය , උණුසුම් ගල් සම්බාහනය සහ ඇරියමර්පෝපකරණ සම්බාහනය වැනි අනෙකුත් ජනප්රිය ස්වරූපය ගැන ඉගෙන ගන්න.

ඔබ සෞඛ්ය ගැටළුවක් කළමණාකරනය කිරීම සඳහා ඕනෑම ආකාරයේ සම්බාහක චිකිත්සාව (ෂියාටා ඇතුලුව) භාවිතා කිරීම ගැන සිතුවහොත්, එය ඔබේ ප්රථමික සත්කාරක සේවා සැපයුම්කරුට මුලින්ම සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.

> මූලාශ්ර:

> යුවාන් එස්එල්, මාසුතනි එල්ඒ, මාකස් ඒපී. ෆ්රීම්රමියල්ජියාහි සම්බාහනය කිරීමේ ක්රමයේ විවිධාකාර ස්වරූපයන්ගේ ඵලදායීතාවය: ක්රමවත් සමාලෝචනය හා මෙටා විශ්ලේෂණය. මිනිසා. 2015 අප්රේල්; 20 (2): 257-64.

_{දිගු ඒඑෆ්. ෂියැටෝගේ කාර්යක්ෂමතාවය: කුරු-යුරෝපීය, අනාගත නිරීක්ෂණ අධ්යයනයේ සොයා ගැනීම්. J විකල්ප සංෙයෝගය Med. 2008 ඔක්; 14 (8): 921-30.}

_{Robinson N, Lorenc A, Liao X. "Shiatsu සඳහා සාක්ෂි: Shiatsu සහ acupressure ක්රමානුකූල සමාලෝචනය BMC Complement Alternative Med 2011 ඔක්තෝබර් 7; 11: 88.}

වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.