අවබෝධ කර ගැනීම
ප්රශ්නය:
"මගේ ජීවිතයේ බොහෝ දෙනෙක් ෆයිබොමියල්ජියා ගැන කිසිවක් නොදනිති. මම එය පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කර ඇත, නමුත් එය ඉතාම සංකීර්ණයි. විශේෂයෙන් මගේ ෆයිබ්රොස් මීදුම නරක වන විට මා එය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා නිසාය.
මිනිසුන් තේරුම්ගනු ඇති ආකාරයට ෆ්ලෝබ්රිමල්ජියාව විස්තර කරන්නේ කෙසේද? "
පිළිතුර:
Fibromyalgia අනිවාර්යයෙන්ම සාරාංශ ගත කිරීමට අමාරු විය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවලදී රෝග ලක්ෂණ ඉතා සිත්ගන්නාසුලුය. අප ඒවා අපව වටහා නොගනිමු.
දේවල් සරලව තබාගැනීමට හොඳම දේ හා සැසඳීම් සොයාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, විවිධ තත්වයන් සඳහා, විවිධාකාර පැහැදිලි කිරීම් කිහිපයක් සූදානම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සමාජීය සිදුවීමක් සඳහා අනියම් මිත්රශීලී මිතුරෙකු ලෙස ඔබට ඉක්මන් පිළිතුරක් අවශ්ය වන අතර ඔබට සමීප මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට ටිකක් විස්තර කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
සරළවම, පැහැදිලි පැහැදිලි කිරීම නම්:
- Fibromyalgia ඔබේ ශරීරය පුරා ඉරුවාරදය වැනි ය.
බොහෝ දෙනෙක්, ඔවුන් එක් අයෙකු හෝ නැතත්, ඉරුවාරදය යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳ මනා හොඳ අදහසක් ඇත, එබැවින් මෙය ඔවුන්ට තේරුමක්.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එම පැහැදිලි කිරීම අපගේ රෝගී වේදනාවේ එක් අංගයක් පමණි. ඔබට ඔබේ තෙහෙට්ටුව තේරුම් ගැනීමට, ෆීබෲ fog, හෝ ups සහ downs, ඔබට වෙනත් ප්රවේශයක් අවශ්ය වනු ඇත.
අභිමානය පැහැදිලි කිරීම
සෑම කෙනෙකුටම උණ හෝ ස්ප්රීප් උගුර වැනි රෝගී තත්ත්වයක් ඇති වී තිබේ. එබැවින් ඒවා හොඳ සැසඳිය හැක. මමත් මේකත් එක්ක වාසනාවන්තව හිටියා.
- නින්දට පැය කිහිපයකට පසු රාත්රිය මැද යමක් ඔබ අවදි වන විට ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? හැම උදෑසනකම වගේ, මම නිදාගන්න කොච්චරයි. සමහර වෙලාවට මම එදිනෙදා වගේ මට දැනෙනවා.
ඔබට එය සන්සන්දනය කළ හැකි අනෙකුත් දේවල් වනුයේ:
- නව දෙමව්පියන් වියළීම
- මැජික් ය
- විශ්ව විද්යාලයේ සැහැල්ලු ය
- දරුණු ජෙට් ලැජ්ජාව
- නිර්වින්දනයකින් එළියට එන්න
Fibro Fog විස්තර කිරීම
ඔබේ සංජානන අක්රිය වීම විස්තර කිරීමට නැවත වරක් පොදු අත්දැකීම් මත යැපෙන්න.
කාමරයකට ඇවිත් කවුරුන් හෝ එහි සිටි අය අමතක වී ඇත්තේ කවුද? හරි වැරැද්ද පිළිබඳව සොයා බැලීමට වෑයම් කළාද? එය සෑම විටම සහමුලින් සිදු වන නිසා, ෆ්රීෆ්රෝ මීදුම, ඒ සියල්ලම එකම විට වේ.
"ෆයිබ්රෝ මීග්" යන නම සෑහෙන විස්තරයක් ඇත. එබැවින් එම වාක්යය තුළ සිටින ජනයා එම වාක්යය හොඳින් හඳුනනවා. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් තේරුම් ගන්නවා (අද යම්කිසි කාරණයක්), "මම අදෘශ්යමාන වුවත්," නැතහොත්, "මගේ මොළය කපුටා වගේ සේ පෙනේ."
Ups & Downs
බොහෝ විට ෆ්රීම්රමියල්ජියා ගැන අවබෝධයක් ලබාගැනීම සඳහා වඩාත් අසීරු දේ වන්නේ අපගේ රෝග ලක්ෂණ ඉහළට වැටීමයි. ජනතාව නිරන්තරයෙන් රෝගාබාධ ගැන සිතන්න. එබැවින් ඔබ එක් දිනක් හෝ එක මිනිත්තුවක් හොඳින් දැකීමට ඔවුන් අපොහොසත් වන අතර ඊළඟට ක්රියාත්මක කිරීමට නොහැකි වේ.
මේ සඳහා හොඳම සැසඳීම:
- ෆයිබ්රොමියල්ජියා රෝග ලක්ෂණ එන්නත් වී යනවා.
ඔබේ රෝග ලක්ෂණ රෝලර් ආචරනයටද සන්සන්දනය කළ හැකිය. රෝගී තත්වයන් ඇතිවිය හැකි ආකාරය කෙතරම් ඉක්මනින් හඳුනා ගත හැකි දැයි දැන ගැනීම සඳහා ඔවුන් කුමන ආකාරයේ දේ ( ආතතිය , ඝෝෂාකාරී ආදිය ආදිය) නොදැනුවත්වම හදිසියේ රෝග ලක්ෂණයක් ඇති කරවයි.
වඩාත් භෞතික විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
සමහර අවස්ථාවලදී, වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා දේවල් තේරුම් ගැනීමට කෙනෙකුට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ පර්යේෂණය කරන්නෙක් නම්, එය වඩාත් සවිස්තරාත්මකව සොයා ගැනීමට පහසු වන අතර ස්නායුකාමකයන් වැනි දේ පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම් සමඟ මිනිසුන් ව්යාකූල කරන අතර ශරීරයේ ආතතිය-ප්රතිචාර පද්ධතිය.
ෆයිබොමියල්ජියාවේ භෞතවේදය පැහැදිලි කිරීම සඳහා සරල ක්රමයක් වන්නේ:
- මගේ මොළය හා ස්නායු ආසාත්මිකතා සහ වේදනාව හා අනෙකුත් සියලු දේ වලට ප්රතික්රියා කරන අතර මගේ හෝමෝන සහ ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය අවුල් වී ඇත.
කෙනෙකු "මොළය" මනෝවිද්යාත්මකව සිතනවා නම්, ෆ්ලෝබ්රියල්ජියා ස්නායු ආබාධ ඇති බව පැහැදිලි කළ හැකිය, ඇල්සයිමර්ගේ සහ පාකින්සන්ගේ රෝග වැනි එකම වර්ගයේ එය සලකනු ලැබේ.
ඔබට පැහැදිලි කළ හැකි දේට වඩා ගැඹුරින් වෛද්ය තොරතුරක් අවශ්ය බව ඔබට පෙනී යයි නම්, පහත දැක්වෙන ලිපි පහත දැක්වේ:
- Fibromyalgia සරල පැහැදිලි කිරීම
- Fibromyalgia ලක්ෂණ ලැයිස්තුව
- ෆයිබ්රොමියල්ජියා තුළ ස්නායුකැටියර් දුෂණය කිරීම
ඔබ ඔබේම අද්විතීය රෝග ලක්ෂණ ඇති බැවින්, ඔබේ අත්දැකීම් වලට ඔබේ පැහැදිලි කිරීම් සකස් කිරීමට සිදු වනු ඇත. නමුත් එය කලින් කලට යම් අදහසක් ලබා දීමට ගෙවිය යුතු වේ. එහෙත්, එම නිසා ඔබේ හිස මුදුනේ සවිකර ඇති උත්තරයත් සමඟම ඔබට පිළිතුරක් ලැබෙනවා.