ඔබට සමහරවිට දුෂ්කර මාර්ගයක් සොයාගෙන ඇති හෙයින් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් ලබාගත හැකි IBS සහන ප්රමාණය ඉතා සීමිතය. IBS සඳහා ඖෂධ සංවර්ධනය කිරීමේ දී යම් ප්රගතියක් ලබාගෙන තිබුණද, බොහෝ ඖෂධ හුදෙක් සමස්ත සහනයක් සැපයීම වෙනුවට රෝග ලක්ෂණයක් පමණි. මෙම වෛද්යවරයා වෛද්ය නිර්දේශයක් ලියන අතර වෙනත් රෝගයක් මෙන් නොව රෝගියාට වඩා හොඳය.
ඔබ වෙනුවෙන් මේ සියල්ලේ තේරුම වන්නේ ඔබට වැඩ කරන ක්රමෝපායන් සහ පිළියම් සොයා ගැනීම සඳහා යම් යම් උත්සාහයන් අවශ්ය වනු ඇත.
IBS ගැන බොහෝ ව්යාකූල දේවල් බොහොමයක් අතර, වඩාත් අවුල්සහගත එකකි, එම ආබාධය සමහර පුද්ගලයන් සඳහා හදිසි පාචනය ඇතිවීම සහ අනිත් අයගේ අපවාදාත්මක බද්ධය ඇතිවිය හැකිය යන කාරනයයි. ඒ හා සමානව සෑම ශරීරයක්ම ඊළඟට වඩා වෙනස් වන අතර, ඔබගේ හොඳම මිතුරාට උපකාර කරන දේවල් ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ නොකරනු ඇත. ඔබට යම් රෝග ලක්ෂණයක් දැකීමට පෙර ඔබට විවිධාකාර උපාය මාර්ග හා පිළියම් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
වඩා හොඳ දැනීම සඳහා ඔබේ ගමනේදී ඔබට උපකාර කිරීමට පහත සඳහන් මාර්ගෝපදේශ සපයනු ලැබේ. ඔබ අත්විඳින ලක්ෂණවලට වඩාත්ම ගැලපෙන අය වෙතට ඔබට ක්ලික් කරන්න. ඔබ කුතුහලය දනවනම් නම්, ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කිරීම සඳහා අතිරේක ඉඟියක් සොයා ගත හැකි දැයි සොයා බැලීමට ඒවා සියල්ලම ක්ලික් කරන්න!
IBS වේදනාව
IBS හි සිටින බොහෝ අය අතර පොදු නුලාවක් වන්නේ වේදනාවන්ගේ අත්දැකීම් වේ, සමහර ස්ථානවල හෝ උදරය පුරාම.
මුළු හිසරදයක්ම ආවරණය කළ හැකි වේදනාව - අද්විතීය වේදනාවකින්, නොනැසී පවතින කම්පනයන්ට, ක්රියාකාරීත්වය නොලැබිය හැකිය යන අපහසුතාවන්ට වේදනාව හානි වීම. කනගාටුවට කරුණක් නම්, වේදනාව ඇති වන විට ඔබ සැහැල්ලු කිරීමට ඔබට කළ හැකි සමහර දේවල් තිබේ.
IBS ප්රහාර
IBS දැඩි හා වේගවත්ව වර්ජනය කරන විට මෙම ලිපිය ඔබට උපකාර කරනු ඇත:
උදරීය වේදනාව
මෙම ලිපිය ඔබට උචිත උපාය මාර්ග කිහිපයක් ලබා දෙයි, ඔබේ උදර වේදනාව පහව යන්නේ කෙසේ ද යන්න කෙසේ වෙතත්:
ගෑස් වේදනාව
මෙම ලිපිය වැඩි වශයෙන් විශේෂයෙන් අදාළ වන්නේ ඔබේ IBS වේදනාව අධික ලෙස වායුව නිසා ඇතිවන බව ඔබ දන්න විටය.
IBS ස්වයං රැකවරණය ප්රධාන රෝග ලක්ෂණයක්
IBS වෙන වෙනම උප වර්ග තුනකට වර්ග කළ හැකිය: බඩවැලේ ප්රධාන වශයෙන් නොසැළීසමන ශ්වසන ආබාධ (IBS-C), පාචනය, ආනුභවික පපුවේ සින්ඩ්රෝම් (IBS-D) සහ විකල්ප ආතතිශීලී පේශි සින්ඩ්රෝම් (IBS-A). උදරයේ වේදනාව පිළිබඳ පොදු රෝග ලක්ෂණයන් සියල්ලම බෙදා හදා ගත හොත්, ඒවායේ දුර්වලතාවයේ වෙනස්කම් අනුව වෙනස් වේ. මේ අනුව, ඔබට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන ක්රමෝපායන් ඔබේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.
සන්ධිස්ථානය
ඔබට IBS-C නම්, ඔබේ ව්යාකුලත්වය ඉතා මන්දගාමී වේ. ඔබේ පද්ධතිය වඩා ඉක්මනින් මලපහයක් මාරු කිරීමට උපකාර වන දේ ගැන සිතීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. මෙම ලිපියෙන් ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකි ඇතැම් ප්රතිවිරුද්ධ පිළියම් පිළිබඳව ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත, ආහාර පාලන උපදෙස් ලබා දීම, ස්වයං රැකවරණ උපක්රම කිහිපයක් ඔබට උගන්වනු ඇත:
පාචනය ප්රධාන වශයෙන්
ඔබ IBS-D නම්, ඔබේ චලනය වේගවත් වේ. මෙහිදී ඔබේ ඉලක්කය වනුයේ ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සන්සුන් වීම සහ වඩාත් සුමට ලෙස ක්රියාත්මක කිරීමට උපකාර වන දේවල් කිරීමයි. මෙහිදී ඔබට සිදු වන දේ පිළිබඳව පැහැදිලි කිරීමක් ලබා දෙන අතර, ස්වයං ප්රතිරෝධය සඳහා ආහාර නිර්දේශ හා උපාය මාර්ග:
මාරු කරන රෝගී රෝග ලක්ෂණ
IBS-A ආබාධයේ අතිශයින්ම දුර්වල වූ ආකෘතිය විය හැකිය. ඔබේ පද්ධතිය දිනකට පිස්සු පාචනය ඇති විය හැකි අතර, දිනකට දිනකට තවත් කුඩාම චලනය නොමැති විය හැකිද? නැතහොත් ඔබ පාචන කම්පන සමඟ සැළකිලිමත් වන සති ගනනාවක් පසුව, කිසිවක් චලනය නොකරන සති ගනනාවක්.
ඔබේ ක්රමවේදය දෙආකාරයෙන්ම අක්රමිකතාවයක් නොමැති බව ඔබට කිසිම රයිම් එකක් හෝ හේතුවක් සොයා ගත නොහැක. IBS-A හි අරමුණ වනුයේ ඔබේ ශරීරය අන්ත දෙක අතර නොගැලපීම සඳහා උපකාර කිරීමයි. මෙම ලිපිය මගින් ඔබට ස්වයං සත්කාරක උපාය මාර්ග, ආහාර සැපයීමේ උපදෙස් සහ නිර්දේශයන් සැපයීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම ආසාදන හා පාචනය: