ඔබේ විකල්පයන් දෙස බලන්න
ස්නායු දත්ත හුවමාරු කරුවන් (මොළයේ රසායනික පණිවිඩකරුවන්) Fibromyalgia (FMS) හා දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව ( ME / CFS ) හි අක්රමිකතාවයක් ඇති වේ. ඔබ සෙරෝටෙනින් සහ නොරෙපීනෙප්රීන් ගැන වැඩි විස්තර දැන සිටියත්, තවත් කිහිපදෙනෙකු සමතුලිත විය හැකිය.
ස්නායුකැටුම්කරුවන් GABA සහ ග්ලූටමේට් යන දෙකම FMS හා ME / CFS වලදී අක්රමිකව පෙනේ. ග්ලූටමේට් මට්ටම හෝ ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතී. GABA මට්ටම හෝ ක්රියාකාරිත්වය අඩු මට්ටමක පවතී.
ග්ලූටමේට් උත්තේජනය කරයි, සහ GABA එය පහත් කරන අතර ඔබේ මොළය උච්ඡාවචනය කළ හැකිය. මෙම අසමතුලිතතාවන් සමඟ මෙම තත්වයන් සමග සම්බන්ධිත කාංසාව සඳහා අවම වශයෙන් කොටසක් වශයෙන් වගකීම් සහගත විය හැකිය. (වැඩි විස්තර සඳහා GABA & Glutamate බලන්න : 1 කොටස බලන්න .)
මෙම ස්නායු ආබාධවල ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය රෝග ලක්ෂණ අඩු කරගත හැකිය.
GABA / ග්ලූටමේට් කාර්යය සඳහා ඩයට් සහ අතිරේකයන්
GABA සහ ග්ලූටමේට් ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා අතිරේකය FMS සහ ME / CFS සඳහා විශේෂයෙන් අධ්යයනය කර නැත. නමුත් ඒවා පිළිබඳ සාමාන්ය දැනුමක් අපට තිබේ.
GABA කෘතිම ආකාරයක් අතිරේක වශයෙන් ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත් වත්මන් වෛද්ය මතය වන්නේ එය රුධිර මොළයේ බාධක (BBB) හරස් නොකරන බවයි. එමනිසා ස්නායුකන්දනීය අසමතුලිතතාවය නිවැරදි කිරීමට කිසිවක් නොකෙරේ.
පැරඩොක්සීය වශයෙන්, GABA නිපදවීමට ග්ලූටමේට් භාවිතා කිරීම නිසා, ඔබට ග්ලූටමේට් වැඩි කිරීමෙන් GABA නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
ග්ලූටමේට් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සඳහා, ග්ලූටමේට් (පූර්වජුවන්) එකතු කිරීම සඳහා ඔබගේ ආහාර හෝ අතිරේක ආලේපන (ඔබේ ශරීරය භාවිතා කිරීම සඳහා භාවිතා කරන දේ) එකතු කිරීමට උපකාරී වේ.
සමහර පූර්වගාමීන් ඇතුළත් වේ:
- 5-HTP : ඔබේ සිරුර 5-HTP සෙරොත්තොනින් බවට පරිවර්තනය කරයි, සහ සෙරොොටනින් GABA ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. 5-HTP යනු තුර්කියෙහි සොයා ගත හැකි තිත්තොප්පන් කෘතිම ආකාරයකි. කෙසේ වෙතත්, තිප්පෝපන් ආහාර පදනම් කරගත් ප්රභවයන් 5-HTP ආකාරයෙන් BBB හරහා හරස් කිරීමට අදහස් නොකෙරේ.
- ග්ලූටමීන: ඔබේ ශරීරය ග්ලූටමේට් බවට මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය පරිවර්තනය කරයි. ග්ලූටටමේන් අතිරේක ආකාරයෙන් ලබාගත හැකි අතර මස්, මාළු, බිත්තර, කිරි, තිරිඟු සහ සමහර එළවළු වල අඩංගු වේ.
- ටවුරින්: මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය GABA සහ ග්ලූටමේට් යන දෙකම මොළයේ මට්ටම් වෙනස් කිරීම සඳහා කෘමීන් මගින් පෙන්වයි. ඔබ එය අතිරේක ස්වරූපයෙන් ගෙන එය ස්වභාවිකව මස් හා මුහුදු ආහාර ලබා ගත හැකිය. ටව්රීන් නිතරම ශක්තිජනක බීමවලට එකතු කරයි.
- තයනායින් : ග්ලූටේමට් හි පූර්වගාමකයා මොළයේ ඇති ග්ලූටේටේට් ක්රියාකාරිත්වය අඩු කර ඇති අතර, GABA මට්ටම ඉහළ නංවන අතර ප්රතිග්රාහක අවහිර කිරීම් ද සිදු කරයි. එය ස්වභාවිකව තේ වල දැකිය හැකි අතර එය අතිරේකයක් ලෙසද පවතී.
2011 වසරේ අධ්යයනයකට අනුව, ඔබේ මොළයේ GABA හි ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කළ හැකි Lactobacillus rhamnosus නමැති ප්රොබෛටියෙක්ද වෙනස් කළ හැකිය. පර්යේෂකයන් පවසන්නේ, බැක්ටීරියා ආහාරයට ගත් මීයන්, මානසික ආතතිය අඩු මට්ටමක පවතින බවයි. කෙසේ වෙතත්, එය නිර්දේශයක් බවට පත් වීමට පෙර මෙය තවත් බොහෝ පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
නව අතිෙර්කයක් ආරම්භ කිරීමට හෝ සැලකිය යුතු ආහාරමය වෙනස්කම් සිදු කිරීමට පෙර, විය හැකි අවදානම් සහ ඖෂධ අන්තර්ක්රියා පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා හා ඖෂධවේදියෙකු සමඟ කතා කරන්න. අතිරේක ආරම්භක තොරතුරු සඳහා, බලන්න: අතිරේක දේ දැනගැනීමට අවශ්ය දේ 7 .
මොළයේ GABA සහ ග්ලූටමේට් ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කරන ඖෂධ
GABA හා ග්ලූටමේට් යන මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය නිසා වෙළෙඳපොළේ දැනට පවතින ඖෂධ කිහිපයක්.
බොහෝමයක් FMS ප්රතිකාර ලෙස පරීක්ෂණයට ලක් කර ඇති අතර / හෝ ඒවා භාවිතා කර ඇත, නමුත් ME / CFS සඳහා අඩු වේ.
මෙම ඖෂධ යෑයි කැතයි. ඔවුන් ස්නායුකන්මීටර් මට්ටම් වැඩිවීමට හේතු නොවන අතර ඒ වෙනුවට ප්රතිග්රාහක උත්ප්රේරක මගින් ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවේ. මූලිකවම, ඔවුන් ඔබේ මොලය භාවිතා කර ඇති දේ දැනටමත් තිබේ.
GABA උද්ඝෝෂකයන්ට:
- බෙන්සොඩියාසීනින්: මෙම ඖෂධ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් කරයි. සාමාන්ය බෙන්ෙඩොසයිසෙපයින් ඇටිවන් (ලෙරසෙපාම්), ක්ෙලොෙනොපින් (ක්ෙලොනාසෙපාම්), වලිියම් (ඩයසයපෑම්) සහ ශානැක්ස් (ඇල්ෙප්රසොලම්) ඇතුළත් ෙව්. බෙන්සෝඩයිසැපීස් සමහර විට විශේෂයෙන් ම අසාමාන්යතාවය සහ කාන්සතිය පැමිණේ.
- Xyrem (සෝඩියම් ඔක්සිබේට්) සහ GHB (ගැමා-හයිඩ්රොක්සිබියුම්රික් අම්ලය): මෙම සමීපතම ඖෂධ මගින් මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය බිඳදමනු ලබයි. GHB ගේ වීදි නාමය " දිනය දූෂනය ඖෂධය " වේ. නර්සොලැසිස් රෝග ලක්ෂණ සමහරක් සඳහා Xyrem අනුමත කර ඇති අතර අධ්යයනයන් මගින් එය FMS ප්රතිකාරයක් ලෙස ක්රියා කරයි; කෙසේ වෙතත්, එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) ආරක්ෂාව පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම සඳහා FMS සඳහා එය ප්රතික්ෂේප කලේ ය.
- බෙන්සෝඩියාසීනී නොවන මෝහනය: මෙම ඖෂධ පන්තියේ ජනප්රිය නිදා ගන්නා ඖෂධ ඇම්බීන්ව (zolpidem), සොනාටා (zaleplon) සහ ලුනෙස්ටා (eszopiclone) ඇතුළත් වේ. මෙම ඖෂධ benzodiazepines වලින් රසායනිකව වෙනස් නමුත් ක්රියා කරන ආකාරයටම. සමහර අධ්යයන (පහත දැක්වෙන ග්රොන්බඩ්ඩ් සහ මෝඩෝෆ්ස්කි ඇතුළුව) මෙම ඖෂධ වර්ගයේ FMS හි නින්ද හා වේදනාව වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මෙම ඖෂධ කිසිවක් අනුමත කර නොමැත.
යෝගාව වැඩි කළ හැකිද?
යෝගාව සාමාන්යයෙන් සන්සුන්ව විශ්වාස කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම මොළයේ GABA වැඩි කළ හැකිද? එක් කුඩා අධ්යයනයකට අනුව මෙය විය හැකිය. පර්යේෂකයන් 8 දෙනෙක් පශ්චාත්-යෝගා GABA මට්ටමේ සියයට 27 කින් වැඩිවිය.
කෙසේ වෙතත්, මෙය තනි අධ්යයනයක් පමණක් වන අතර, එබැවින් යෝග මොළය වැඩිදියුණු කරනවාද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ. ඒ හා සමාන ක්රියාකාරකම් වලට වඩා එය සිදු කරන්නේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
ස්නායුකැටියර් ඩිසregulation
ඔබ GABA / ග්ලූටමේට් අක්රමිකතා ඇති බව විශ්වාස කරන්නේ නම්, ප්රතිකාර ක්රම ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. ස්වාභාවික ප්රතිකාර පවා බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති බව මතක තබා ගන්න.
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න:
මූලාශ්ර:
බ්රෝවෝ ජේ. ඊ. අල්. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ජාතික විද්යා ඇකඩමියේ වැඩ කටයුතු. 2011 සැප්තැම්බර් 20; 108 (38): 16050-5. Lactobacillus strain හි ආශ්වාසය මැදපෙරදිග ස්නායු හරහා චිත්තවේගාත්මක හැසිරීම් සහ මධ්යම GABA ප්රතිස්ක්ත ප්රකාශනය පාලනය කරයි.
ජාකොබ්ස් ජීඑඊ, ඊ. අල්. ස්නායු-මනෝචික ක්ෂුද්ර ජීව විද්යාවේ හා ජෛව මනෝ වෛද්ය විද්යාවේ ප්රගතිය. 2010 අප්රේල් 16; 34 (3): 486-91. සෙරෝටෝනර්නික උත්පේ්රෂණයෙන් පසුව හයිපොතලාම් ග්ලූටමේට් මට්ටම්.
මාලෙමුද් සී. සායනික හා අත්හදා බැලීම්. 2009 Sep-Oct; 27 (5 Suppl 56): S86-91. ෆීබ්රොමිල්ජියා සින්ඩ්රෝම් වල ප්රතිකාර වල වේදනාව සහ ඖෂධීය ප්රතිකාර වලට අවධානය යොමු කිරීම.
මොල්චානෝව් එස්.ඒ., ඕජා එස්.සී., සරන්සාරී පී. බටහිර රසායන විද්යාවෙහි ක්රියාකාරිත්වය. 2007; 50: 95-7. ග්ලූටේටේට්, GABA, ග්ලූටේමීන් සහ ඇලනින්වල සාන්ද්රණය මත ටුව්රීන් වල බලපෑම.
ස්පිට්ටර් ඒආර්, බ්රෝඩ්මන් එම්. 2010 ජනවාරි-පෙබරවාරි; 10 (1): 54-9. සෝඩියම් ඔක්සබේට් සමග නිදන්ගත විඩාව සහ සින්ඩ්රෝම් වල නර්සල්ප්ටෙෆෝම් නින්දේ රෝග ප්රතිකාර කිරීම.