ඒක නෙවෙයි: එය කරන්නේ කුමක්ද සහ ඒ ගැන කළ යුත්තේ කුමක්ද?
නෙරෝපින්ෆ්රින් (ඊඊ) යනු ස්නායුකර්මයක් සහ හෝමෝනයකි. නෝර්දඩ්රලීන් ලෙස හැඳින්වෙන නයිඩ්රෙනලීන්, නයිට්රේන් නයිට්රේලියානුවා නම්, ඔබේ හෘද ස්පන්දනය හා රුධිර පීඩනය ඇවිලවීම මගින් අනතුරට ලක්වන විට, "සටන් හෝ පියාසර" ප්රතිචාරයේ ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. NE ඇඩ්රෙනලින් වලට සමාන වේ. බොහෝ ප්රවීණයන් විසින් එය ඔබගේ උත්තේජන හා උද්දීපනය පිළිබඳ මූලික මට්ටම තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. එය කාංසාව හා මානසික අවපීඩනය සමග බැඳී ඇත.
ඉහළ මට්ටම් ප්රීතිමත් හැඟීම් සමග සංවේදී වන අතර ඇතැම් විට euphoria.
ෆ්රීමොමියල්ජියා (FMS) සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව (CFS හෝ ME / CFS ) මගින් ප්රීතිය හා euphoria යන විට නිශ්චිතවම දක්නට නොලැබෙන නිසා පර්යේෂණයට අනුව බොහෝ දෙනෙක් මෙම තත්වයන් යටතේ අඩු NE මට්ටමක් හෝ ඔබගේ ශරීරයේ ඇති අසාමාන්යතාවයක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත. නොරපීන්ෆීන් භාවිතා කරයි.
ඊඑම්එස් හා ඩී.එම්.ඒ අතර ඇති අසමතුලිතතාවය නිසා එන්එස්එස් හි අඩු සම්බන්ධතා සම්බන්ධතාවය වඩාත් නිශ්චිත වේ. නමුත් එම්එස් / සීඑෆ්එස් සමගින් මිනිස්සු අසමතුලිතතාවයක් ඇති අතර, මොළයට ඊටත් වඩා NE ලබා ගත හැකි ප්රතිකාර ක්රම සමහර අවස්ථාවන්හි සාර්ථක වේ.
නෝෙරපේප්රීන් දුර්වලතා
ස්නායුකංකය ශ්රිතය සංකීර්ණ වන අතර ස්නායුකාමකයන් එකිනෙකා සමඟ කටයුතු කරන සංකීර්ණ ආකාරයකින් අප තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. කෙසේවෙතත්, සමහර තත්වයන් හා රෝග ලක්ෂණ සහිත විවිධ ස්නායුක ධාරා අසමතුලිතතාවන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට විශේෂඥයන්ට හැකි වී ඇති අතර ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීමට ක්රම කිහිපයක් සොයා ගැනීමට හැකි වී තිබේ.
NE ක්රියාකාරිත්වය ඔබගේ මොලයෙහි පැති කිහිපයක් සහ ශරීරය වටා වෙනත් තැනක (හෝමෝන ලෙස ක්රියා කරන) සිදු වේ. ඔබේ මොළයේ විවිධ ප්රදේශවල එන්ඊඑන් වෙනස් ආකාරයකින් භාවිතා වන අතර, NE භාවිතා කරන්නේ කෙසේ ද යන්න බලපාන විවිධ ආකාරයේ receptors ද අඩංගු වේ.
NE රෝගය මෙම රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ:
- අවධානම් නැතිවීම
- මතක ගැටළු ( මොළේ සෙම් හෝ ෆයිබ්රෝ මීග් )
- අවපාතය
- විකාර සහ හිඟකම නොමැතිකම
එච්එස්එස් සහ එම්එස් / සීඑෆ්එස් සමඟ මිනිසුන් NE හි අක්රියයි ඇයි ද යන්න තවමත් අප නොදන්නේ. නිත්ය ක්රියාකාරිත්වයේ අවධානම් ක්රියාකාරීත්වයට නිරන්තර භීතිය හා කාංසාව හේතු වී ඇත. එබැවින් එම හැඟීම් ගොඩක් ජීවත්වන ජනතාව මෙම රෝගාබාධ සඳහා විශේෂයෙන් අවදානමට ලක් විය හැකිය.
වැඩි NE ප්රමාණයක් සෑදීම
ඔබේ මොළයට ඊටත් වැඩි NE ප්රමාණයක් ලබා ගැනීමට, සර්බොටා (ඩුලොක්සෙටීන්) හෝ සවනා (මින්නේතිපිරන්) වැනි සර්ටෝටෝනික් නෙරෝපිනෆින් නැවත ප්රතික්රියාකාරක (SNRIs) ලබා ගත හැකිය. ඇඩ්ඩැන්ඩෝල් (ඩෙක්ස්ට්රොම්පෙම්පේටයින්) ඇතුළුව, බොහෝ විට ADD / ADHD ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි.
ජීවිතයේ කොටසක් වන බොහෝ දේ සාමාන්යයෙන් විශ්වාස කරනු ලබන්නේ ඔබේ මොලය තුල එන්එස් මට්ටම ඉහළ නංවයි.
- ගුණාත්මක නින්දක්
- ව්යායාමයකි
- රැස්වීම් ඉලක්ක (කුඩා පවා!)
- ආදරය
- ආක්රමණ (මෙය නරක හැසිරීමක් සඳහා නිදහසට කරුණක් නොවේ! සමහරවිට ආක්රමණශීලී වීඩියෝ ක්රීඩා උත්සාහ කළ හැකිද?)
ඔබේ මොලය තුල එච්එල් මට්ටම් ඉහළ නැංවීමට හැකි බව තහවුරු කරන බොහෝ පර්යේෂණවලින් අපට නොලැබේ. දැඩි සාක්ෂි නොමැති වුවද, ඇතැම් වෘත්තිකයන් පහත දැක්වෙන පරිදි ඉහළ මට්ටමේ ආහාර වේලෙන් ධනාත්මක ප්රතිඵල දැක තිබේ;
- ඇපල්, කෙසෙල් සහ කොමඩු
- බීට්, බෝංචි සහ රනිල කුලයට අයත් වේ
- කුකුල් මස්
- චීස්
- බිත්තර
- මාළු
- තිරිඟු විෂබීජ
මෙම ආහාර අනුභව කිරීම සාමාන්යයෙන් සුරක්ෂිත වුවත් ප්රාතිහාර්යයන් අපේක්ෂා නොකරන්න. අධික ආහාර හිංසනය වළක්වා ගැනීමත් සෙමින් වෙනස්කම් ඇති කිරීමත් වඩා සුදුසුය. රෝග ලක්ෂණ හා රෝග ලක්ෂණ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබට උපකාරවත් විය හැකි දේ පිළිබඳ නිවැරදි මිනුම් දණ්ඩක් ලබා දිය හැකිය. ඔබේ තීරණවලදී ඔබේ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ වීමට වග බලා ගන්න.
අධි නෙල් මට්ටමේ ලක්ෂණ
ඔබේ NE මට්ටම හෝ ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවන ඖෂධ ලබා ගන්නා විට, ඔබ "සන්තර්පණය" වී ඇත්නම් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාට දැනුම් දිය යුතුය. එය විය හැකි අන්තරායකර ඉහළ NE මට්ටම්වල සංඥාවක් වන බැවිනි. මෙය පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ හේතු විය හැක:
- කරදර, කනස්සල්ල, නුරුස්සන බව සහ කඩිමුඩියේ
- ජන සමූහයන් සහ සීමිත ස්ථාන බියෙන්
- දුර්වල වූ සාන්ද්රණය
- නොසන්සුන්
- මාංශ පේශි ආතතිය හෝ කස පහර
බොහෝ කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ බොහෝ එතරම් NE සමග සම්බන්ධ වී ඇත. කොකේන් හා නීතිවිරෝධී ආර්පතේදීන් ඇතුලු වීදි ඖෂධ කිහිපයක බලපෑම්, ඊඑස් මට්ටම ඉහළ යාමෙන් හා ප්රථිඵලය නිසා ඇතිවන ශාරීරික උද්දීපනය හා හැඟීම් ඇති වීම, මෙම ඖෂධ ඇබ්බැහි කරන අයගේ කොටසකි.
ඔබගේ NE මට්ටම ඉහළ දැමීම පිළිබඳව ඕනෑම තීරණයක් සම්බන්ධයෙන් ඔබේ වෛද්යවරයාට ඇතුළු වීමට වග බලා ගන්න. ඔබට එතරම් NE හි රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් ඔහුට හෝ ඇයට දැනුම් දෙන්න.
අනෙකුත් ස්නායු ආබාධකය
එච්එස්එස් සහ ෆීඑම්එස් / සීඑෆ්එස්හි ද්රාවණය කර ඇති බවට විශ්වාස කෙරෙන ස්නායු මාරුකරුවන් කිහිපදෙනෙකුගෙන් එකක් පමණි. තවත් අය:
එක් එක් ස්නායු දත්ත හුවමාරුකරුවා සිය රෝග ලක්ෂණ වලට දායක වෙයි. සමහර ප්රතිකාර ක්රම එකකට වඩා නියාමනය කළ හැකිය, නමුත් ඔබට වඩාත් සහන සැලසෙන ප්රතිකාර ක්රමයේ සංයෝජනයක් සොයා ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
> මූලාශ්ර:
ඇමිනො අම්ල. 2008 ජනවාරි 15. [මුද්රණයට පෙර] සියලු හිමිකම් ඇවිරිණි. "තේනායින්, ගැමමා-ග්ලූටයිමිල්ඇතිලයිඩ්, තේ කොළ අද්විතීය ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර, සංඥාපන මීයන්ගේ මොළයේ ස්නායු ප්රවාහක සාන්ද්රණය මොඩියුලය ස්නායු කිරීම සිදු කරයි."
නියුට්රෝරායීෆෝටිකා පිළිබඳ විෙශේෂඥ සමාෙලෝචනයක්. 2008 ජූනි, 8 (6): 917-27. "නිදන්ගත විඩාව සින්ඩ්රෝම්වල නිර්විනාශක සහ ප්රතිකාර අභියෝග: ක්ෂනිකව මුදාහැරීමේ මෙතිල්ෆෙනයිඩේට් කාර්යය".
ගෝල්ඩ්ස්ටයින්, J. Alasbimn Journal2 (7): අප්රේල් 2000. AJ07-5. "පෝෆෝෆි භෞතික විද්යාව සහ නිදන්ගත ආසාත්මික සින්ඩ්රෝම් සහ අනෙකුත් ස්නායු ආබාධ අක්රමිකතා: පානයක සංජානනමය චිකිත්සාව."
ස්මිත් ඒක් සහ ඊ. Psychoneuroendocrinology. 2008 පෙබරවාරි; 33 (2): 188-97. නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා තුළ සෙරොනොනර්ජික් ක්රමයේ ජානමය අගැයීම.
2008 මරේලන්ඩ් වෛද්ය මධ්යස්ථානය. සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි. "දිගු ආසාත්මික සංජීව"