අපේක්ෂා කළ හැකි ගැටළු සහ ඔවුන් ගැන කළ යුතු දේ
දන්ත වෛද්යවරයෙකුගේ සංචාරය ඕනෑම කෙනෙකුට වේදනාකාරී විය හැක. ඔබට ෆීබ්රොමිල්ජියා හෝ දිගුකාලීන විඩාව සංකූලතාවයක් ඇති විට - දැවිල්ල, වේදනාව වැඩිදියුණු කිරීම සහ කාංසාව ඇතුළත් විය හැකිය - එය දිගුකාලීන රෝග ලක්ෂණ හෝ අව්වතාවයක් ඇති විය හැකි ප්රධාන සාධකය බවට පරිවර්තනය විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, හොඳ සන්නිවේදනයකින් යුත් සරල ක්රියාමාර්ග කීපයක් ඔබට ගැටලු රාශියකින් සුරැකිය හැකිය.
රයිඩයක් සඳහා සැලසුම් කරන්න
අපේ රෝග ලක්ෂණ දරාගත නොහැකි වේ. ඔබට දන්ත වෛද්ය හමුවීමක් හෝ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකි වෛද්ය හමුවීමක් ඇති විටෙක, යමෙකු ඔබව නැවතත් නැවතත් නිවසට රැගෙන යන්නේ නම්, එය අවශ්ය නම් ඔබට පැමිණෙන කෙනෙකු සඳහා කළ යුතු විධිවිධාන තිබේ.
ඔබ පත්වීම සඳහා වැඩය ඉවත්වන්නේ නම්, හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ඉතිරි දිනය ගත කිරීම සලකා බලන්න. ඔබට දින නියමයක් නොමැතිව හමුවීම සඳහා ඔබට වඩාත් සුදුසු වේ.
වේදනාව සහ කාන්සතිය
දන්ත වෛද්ය හමුවීමක් සෑහෙන දුරට අපහසුතාවයක් නො වේ. විශේෂයෙන් ඔබ වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇති වේ. අවම වශයෙන්, ඔබට දිගු වේලාවක් ඔබේ මුඛය විවෘත වනු ඇත. ඔබේ වික්ටෝරියා, පිහිනීම, කැණීම්, ටිං, සහ කම්පන ගොඩක් ඔබට කඩා වැටෙනු ඇත.
ඔබට ඒ ගැන කණගාටු වන විට, ඔබට අත්දැකීම් තුළින් උපකාර ලබා ගැනීමට ඔබට හමුවීමට පෙර ඔබට ගත හැකි ඖෂධ මොනවාදැයි සලකා බැලීමට අවශ්ය විය හැකිය. වේදනාව පමණක් නොව, ඔබේ මුව තුළ ඇඹරීම සහ කම්පනය දනවන සංවේදීතාවයන් ගැන කලබල වීමෙන් ඇති විය හැකි කනස්සල්ලයි.
සමහර වේදනා නාශක (ඇස්ප්රීන් වැනි) අධික රුධිර වහනයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇතිව ඔබේ වෛද්යවරයා හා / හෝ දන්ත වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබගේ දන්ත වෛද්යවරයා හා ඔහුගේ සහායක කාර්ය මණ්ඩලය සම්පූර්ණයෙන්ම වැඩ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ ගෙන ඇති ඕනෑම දෙයක් ගැන හොඳින් දැන ගන්න.
යම් ක්රියාමාර්ගයකින් පසු, දන්ත වෛද්යවරයා ඔබට යම් කාලයකට යමක් කන්න හෝ බොන්න නොදෙනු ඇත, එබැවින් ඔබ ඖෂධ ඔබේ පද්ධතියේ දැනටමත් කෘතඥ වෙනවා විය හැකිය.
ඔබට ඖෂධ අවශ්ය වුවහොත් ඔබට ගමන් කිරීමට අවශ්ය තවත් හේතුවක් තිබේ.
වෙනත් නිෂ්පාදන
ඔබ හමුවීමට පෙර ඔබගේ දත් මදින විට, මෘදු වන්න. ඔබ ඔබේ නිවසින් පිටව යාමට පෙර ඔබේ ශුක්ර තරලය හා ලේ ගැලීම අවශ්ය නොවේ.
ඔබේ හමුවීම සඳහා සැහැල්ලු ඇඳුම් ඇඳීමට වගබලා ගන්න. ඔබ තද ඉරියව් හෝ වේදනාව හෝ වේදනාව දැනෙන්නේ නැත. ( අඩු වේදනාවක් සඳහා හැඩ ගන්නේ කෙසේදැයි දැනගන්න).
ඔබේ මුඛය සැබවින්ම රිදෙනවා වුවද, ඔබට කෑමට හැකි වනු ඇති බවට ඔබට මෘදු ආහාර තිබේ.
ඔබ එතැනට යාමට බොහෝ වේලාවක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ ඔබ එතැනට යාමට පෙර කාලය ගැන අර්ධ තැතිගන්වන නැහැ.
පත්කිරීමේදී
ඔබ දන්ත වෛද්ය සහායකයින්ට හෝ වෛද්යවරුන් හමුවීමට පැමිණෙන විට, ඔබේ වෛද්ය ගැටළු සහ ඔබ කලින් ඇති වූ ගැටළු ගැන හෝ ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින බවට ඔවුන් දැනුවත් කරන්න. ඔබට වඩාත් සුවපහසු දේවල් සෑදීම සඳහා යෝජනා ඉදිරිපත් කිරීමට ඔවුන්ට හැකිය.
ඔබේ මුඛය දිගු කලක් පුරා විවෘතව තබාගැනීම සඳහා වැඩ කරන්න. විශේෂයෙන්ම අපව තෙම්පෝරෝම්බුබියුලර් එකේ (TMJ) ගැටලු සමඟ විශේෂයෙන්ම අපහසුතාවන්ට වේදනාව ඇති විය හැක . එය ඔබේ ශක්තියෙන්ද කාන්දු විය හැකිය.
බොහෝ කාර්යාලවල කොටස් "බයිට් බ්ලොක්" යනුවෙන් හැඳින්වේ, නමුත් ඔවුන් එය භාවිතයේ පුරුද්දක් නොවන නිසා එය ඔබගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක.
ඔබේ මුඛයේ දත් අතරට එය ඇලවීමට සහ ඔබේ කටුව විවෘතව තබාගන්න. එබැවින් ඔබේ හිසකෙස් පේශි ලිහිල් කර වික්රියාව ලිහිල් කර ගත හැකිය.
සමහර විට ඔබට ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට සහ ඔබගේ ස්නායු සන්සුන් කිරීමට ඔබ බොහෝ විට සෑම විටම පාහේ නිවාඩු සඳහා ඉල්ලා සිටීමට අවශ්ය.
ක්රියා පටිපාටියෙන්, ඔබේ ආශ්වාසය ගැඹුරු සහ නිතිපතා තබා ගැනීම සහ ශාරීරිකව හා මානසිකව ලිහිල් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සාමාන්ය ලිහිල්කරණ හැකියාවන් ගැන මෙනෙහි කර හෝ වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබ දන්ත වෛද්යවරයාගේ පුටුව තුළ සිටින විට ඔවුන් ඔබට ඉතා කෘතඥ වනු ඇත!
පත්වීම් කිරීමෙන් අනතුරුව
නියම පරමාර්ථය වනුයේ පත්වීම ඉවත්ව යාමෙන් හා වහාම ඔබම රැක බලා ගැනීම සඳහා ගෙදර යාමයි.
අවශ්ය නම්, ඔබේ හකු මත අයිස් හෝ තාපය සමග නිහඬව සිටීමට ටික වේලාවක් නිශ්චලව සිටීමට උපකාර කළ හැකිය.
හැකි නම්, ඔබට ඉතිරි කර ගත හැකි වන පරිදි ඉතිරි දවසේ ඔබට උපකාර කිරීමට කෙනෙකුට පුළුවන. ඔබ විසින් ගන්නා ලද ඖෂධ සහ වෙනත් මාත්රාවක් ලබා ගත හැකි විට එම පුද්ගලයා ඖෂධ ලබා නොගන්නා බවට වග බලා ගන්න.
ඔබට ගැටළු ඇති විට, සටහන් සඳහා සටහන් කරන්න, ඊළඟ වතාව මතක තබා ගන්න. ඒ ආකාරයට ඔබට නිසි සැලසුමක් පිළියෙල කළ හැකි අතර, විසඳුම් ලබා දීම සඳහා සහකාර හෝ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.