ත්රිපිටකය ආයුර්වේද ඖෂධයේ ප්රධානතම අංගයකි. එය සාමාන්ය හා ජීර්ණ සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රවර්ධනය කිරීමට දිගු සිතුවිලි ඖෂධීය සූදානමක් වේ. නමුත් එය ඔබේ IBS උදව් කළ හැකිද? මෙන්න Triphala වෙත හැඳින්වීමක් සහ ඔබේ IBS රෝග ලක්ෂණ සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාවය අනුව ඉදිරිපත් කළ යුතු පර්යේෂණ මොනවාද.
ආයුර්වේද වෛද්ය විද්යාව යනු කුමක්ද?
ආයුර්වේද ඖෂධ යනු වසර 3000 කට පමණ පෙර ඉන්දියාවේ ආරම්භ වූ සෞඛ්ය රැකවරණ පද්ධතියකි.
ආයුර්වේදය යනුවෙන් හැඳින්වෙන සංස්කෘත පද දෙකක් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, එහි නම "ජීව විද්යාව" පරිවර්තනය කිරීමෙනි. එය අද දක්වාම ඉන්දියාව තුළ සෞඛ්යාරක්ෂක ප්රධාන සෞඛ්යයක් බවට පත්ව ඇති අතර බටහිර වෛද්ය විද්යාවේ ආයුධ සමග බොහෝ විට ඒකාබද්ධ විය හැකිය. ආයුර්වේදීය අවධානය යොමු කිරීම ඖෂධීය අතිරේක ආහාර හා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමයි.
ති්රෆාලා යනු කුමක්ද?
ඇරිලකි, බිබට්ටාකි සහ හාරිටාකි ගස්වල ඵලවලින් තිරිඟු ලෙස "තිරිඟු තුනක්" ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත. Triphala සකස් කිරීම සඳහා පලතුරු මුලින් වියලූ, කුඩු ආකාරයෙන් මිශ්ර කර පසුව සමාන කොටස් තුනකින් සමන්විත වේ.
ති්රෆාලා තුනේ සෑම වර්ගයකම සංයෝග මිනිස් සිරුරට හිතකර බලපෑමක් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. එක් එක් කෙනා දෙස බලමු:
අමලකි (Emblica officinalis): අමලකි වල පල ඉතා ඉහළ විටමින් සී අන්තර්ගතයකි. ආයුර්වේද ඖෂධයේ දී එහි ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-වයිරස ප්රතිවිපාක කෙරෙහි ප්රශංසා කරයි.
හාරිටාකි (Terminalia chebula): හරිටාකි ගසෙහි පල ඉහළ තැනිං මට්ටම් අඩංගු වේ.
ස්වාභාවික ප්රතිබැක්ටීරීය, ප්රතිජීවක සහ ප්රති වෛරීය ගුණ ඇති බව ටැනින්ට ඔප්පු කර ඇත. ප්රතිශක්තිකරණ ආධාරකයක් ලෙස හාරිටාකි විසින් ආයුර්වේද ඖෂධවේදී නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර, සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ බැක්ටීරියා ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ආහාර දිරවීමේ දුර්වලතා හරාටකී යනු අන්තරායකාරී ප්රතිවිපාක ඇති බවය. එබැවින් උදරයේ වේදනාව ලිහිල් කිරීම හා බඩවැල් ප්රචලිත කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
Bibhitaki (Terminalia belerica): බිපhatකි ගසෙහි පලතුරු ග්ලැලික් අම්ලය, ටැනීනික් අම්ලය සහ ග්ලයිකොසයිඩ් අඩංගු වේ. මෙම සංයෝග මගින් Bibhataki ප්රතිඔක්සිකාරක සහ අන්තරායකාරී ගුණාංග ලබා දෙයි.
තිෆල් සඳහා ආයුර්වේද භාවිතය
ආයුර්වේද පද්ධතියට අනුව, ට්රිපල සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් ශරීර ටොනික් ලෙස භාවිතා කරයි. පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමේ හා අපිරිසිදු කිරීමේදී ඵලදායී ලෙස සැලකෙන බව විශ්වාස කෙරේ. ආතරයිටිස්, හිසරදය සහ අක්මා ගැටළු සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යයට අනුව, ට්රිපාලා ඇමතීමේදී ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි සිතනු ඇත:
ගර්භණී ප්රශ්න වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා Triphala භාවිතා කිරීම පිළිබඳ පර්යේෂණ කරන්නේ කුමක්ද?
Triphala හා එහි ආහාර දිරවීමේ ආසාදනවලට එරෙහිව සායනික පරීක්ෂණවලදී බොහෝ දේ පෙනෙන්නට නැත. Triphala සත්ව අධ්යයනය මගින් නිපදවා ඇති ප්රතිජීවක, ප්රතිජීවක සහ ප්රති-පිළිකා ගුණ ඇති අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
විශේෂයෙන් දන්ත වෛද්ය විද්යාව සඳහා ප්රයෝජනවත් ලෙස මිනිස් අධ්යයන සිදු කර ඇති අතර, විදුරුමස් රෝග සහ කුහරය වැළැක්වීම සඳහා විශේෂයෙන් යොදා ගනු ලැබේ.
IBS සඳහා තිෆල්ලා ප්රයෝජනවත් විය හැකිද?
තිරිඟු රෝගය සඳහා ති්රෆාලා වල සායනික පරීක්ෂණ නොමැති වුවද ත්රිපාලාගේ IBS හි භාවිතය සම්බන්ධයෙන් කිසිදු තදබල නිගමන ලබා නොගෙන සිටීම නිසා වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇති සංයෝගයක් සඳහා කිව යුතු දෙයක් තිබේ.
ටි්රෆලාගේ ලිහිල් ගුණාංග නිසා, ඔබට පාචනය, ප්රධාන වශයෙන් IBS (IBS-D) ඇති නම් එය ඔබට ප්රයෝජනවත් නොවේ. Triphala නම්, ඔබට මූලිකවම IBS රෝග ලක්ෂණයක් නම්, එය ඔබට විකල්පයකි. අතිරේකයේ සියලුම පලතුරු ස්වභාවය එහි ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ අනුව ප්ලස් වීම විය හැකිය.
අනික් අතට, වෛද්ය පරීක්ෂණ මගින් සිය ආරක්ෂාවට වඩා අඩු කාර්යක්ෂමතාවයක් පෙන්නුම් කරන අතර, සියලුම සැළකිලිමත් ප්රතිකර්ම සමඟ මෙන්ම, ප්රොෆෙලා උත්සාහ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරික්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.
අවසන් වරට සලකා බැලූ ෆ්රීඑම්ඒඒපීප් හි අන්තර්ගතය වන්නේ Triphala. FODMAP යනු IBS රෝග ලක්ෂණ වලට දායක වන සාමාන්ය ආහාර වල කාබෝහයිඩ්රේට් වේ.
මෙම ලියවිල්ලට අනුව, මෙම අතිරේක FODMAP අන්තර්ගතය සඳහා තක්සේරු කර නැති අතර, එබැවින් ඔබ අඩු FODMAP ආහාර අනුගමනය කරන්නේ නම්, එය භාවිතා කිරීම සුදුසු නොවේ.
ප්රභවයන්
බර්ඩාාර්, යූ, ජගත්තා, එස්, කන්දිල්වල්, කේ. සහ සිංහානියා, එස්. "තිෆල් මාෂි-ආයුර්වේද සැකසීමේ ක්ෂුද්ර ජීවී ක්රියාකාරිත්වයන් ගවේෂණය" සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය විද්යාව 2008 5: 107-133.
ගුර්ජාර්. S., පල්ලේ, ඒ. සහ කපූර්, එස්. "ට්රයිෆාලා සහ එහි සංඝටකයන් ආහාර විෂකුරුතාවයෙන් යුත් තරබාරුකමේ ඇති අධි-මේදය ආහාරවලින් බහුල ආහාර ගැනීමෙන් මිදෙනවා." සෞඛ්ය හා වෛද්ය විකල්පයන්ගෙන් විකල්ප 18: 38-45.
පරාෂ්, එස්. සහ ෂෙල්ක්, අ.ඩො.