ඖෂධීය තේවල උණුසුම් කෝප්පය සිපගැනීමෙන් IBS discomforts සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා මනාව සුන්දර විකල්පයක් වේ. IBS මත ඖෂධීය තේවල බලපෑම සඳහා පර්යේෂනාත්මක සහයෝගය සීමා වී ඇති නමුත්, ඇතැම් ඖෂධීය ශාකවල ආහාර ජීර්ණ සංවේදී සාරවත් කර ගැනීම සඳහා සම්ප්රදායිකව භාවිතා කර ඇත. ඖෂධීය තේ වර්ග සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සලකන නමුත්, සෑම IBS පිළියමක්ම නිතිපතා භාවිතයට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා නිතරම විමසිලිමත් විය යුතුය.
IBS සඳහා පහත දැක්වෙන ඖෂධ තේ වර්ග පහසුවෙන් පුරවා ලබාගත හැකිය. වඩා අර්ථාන්විත විකල්පයක් වන්නේ තොගයේ තොග මිල දී ගැනීම සහ අවශ්ය පරිදි ඔබේම තේ පානය කිරීමයි.
හොඳම රසයෙන් යුත් ප්රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා, ඔබේ තේ මිලදී ගෙන ඇති පැසවීමේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. සාමාන්ය රීතියක් වන්නේ ඔබේ තෝරාගත් ඔසු ටේප් එකකට වතුර කෝප්පයක් බවට පත් කිරීම සඳහා විනාඩි 10 ක පමණ කාලයක් පුරා බීර, ඔබේ ඔසු පැළෑටි ඉවත් කිරීම සහ ඔබේ තේ භුක්ති විඳීමයි. ඔබ තුළ එතරම්ම නැඹුරුවාවක් ඇති නිසා, ඔබේම ඖෂධ පැළෑටි වගා කිරීම පහසුය.
ගම්මිරිස් තේ
ගර්පිනම්ට් තේ බොහෝ විට දිගු ගර්භාෂයේ ආලේපන පත්රයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කර තිබේ. පිටරටින් ගෙන්වන පෙප්ෆිම්ට් තෙල් මෙන් පෙප්ෆර්ටින්ට් තේ බඩවැලේ ඇතිවන සපාකෑම් අඩු කිරීම, බඩවැල් වේදනාව සහ ලිංගාශි්රත වායුවේ ඇති ලෙඩරයන් ඉවත් කර දැමීමට සිදුවේ. බොහෝ සිල්ලර වෙළඳසැල් තේ අංශයෙන් peppermint විවිධත්වයක් ඇත. ඔබ රස බැලීමට කැමති නැතිනම් වෙනත් ශාකමය තේ සමඟ සබන් සැපයීම සඳහා පැපර්මින්ට් ද හොඳ විකල්පයක් වේ.
අනිස් තේ
ඇනීස් තේ දිගු කලක බඩවැල් ආශ්වාසයේ ඇති වාසි ලබා දීම සහ ගෑස් හා උගුරේ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට අදහස් කර ඇත. ලෝරිරිස් වැනි රසකාරකයක් ඇති වන ආනිසිස්, අයිස්එස් වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාර වන ප්රතිවිරෝධි බලපෑම් ඇති බව සලකනු ලැබේ. ආනන්දය තේ රසකාරකයක් ලෙස ක්රියා කළ හැකි අතර, එය බඩවැල ඇති ප්රධානතම IBS (IBS-C) ඇති ඕනෑම අයෙකු සඳහා හොඳ තේරීමක් කරයි. නමුත් IBS-D (IBS-D) පාචනය සහිත ඕනෑම රෝගියෙකු සඳහා හොඳ නැත.
මහදුරු තේ
මහදුරු තේ මහදුරු බලාගාරය බීජ වලින් සාදන ලදී. ලෝරිස් රසය සමග, මහදුරු හිතන්නේ විදුරුමස් හැඩගැසීමේ ගුණය, අන්ත්රීය චලනය වැඩි වීම සහ මෘදු ආදාහනය කිරීමේ බලපෑම් ඇති වීමයි. එම නිසා එය IBS-C සමඟ හොඳ තේරීමක් වේ.
එය උණුසුම් වීම සහ සන්සිඳුණත්, ඔබ IBS-D තිබේ නම්, මහදුරු තේ පඳුර භාවිතා කරන්න. ඔබ IBS සඳහා අඩු FODMAP ආහාර අනුගමනය කරනවා නම්, එය fructan සිට මහදුරු සිටීමෙන් වළකින්න. නමුත් බොහෝ ආහාර ද්රව්ය හා IBS මෙන්, පෞද්ගලික ලක්ෂණ සහ ප්රතික්රියාව වෙනස් වේ. මහදුරු ඔබට සහනයක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඒ සඳහා යන්න.
මාළුණු තේ
ශාකමය තේ වතු ශාකයේ මල් වලින් වර්ණවත් වේ. පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ආලවන්ත හැඟීම්වලින් පිරිපහදු වී ඇති බවයි. එය දැඩිවීම, උදරයේ ඇතිවන සපාකෑම් සහ ඝර්ෂණය අඩු කර ඇති අතර කනස්සල්ල අවම කර ගැනීම සඳහා අමතර ප්රතිලාභයක් ඇත (සමහරවිට එය ඇතැම්විට ඖෂධීය නාශක ආධාරයක් ලෙස වෙළඳාම් කර ඇත).
වැඩිහිටි පවුලක පැලෑටිවලට ආසාත්මිකතා ඇතිවන ශාකවලට හෝ ආසාත්මිකතාවන්ට සමාන හෝ අසාත්මිකතාවන් ඇති වන අයෙකුට, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවන්ට සමානයි. මෙය ඔබ අඩු ආහාර FODMAP ආහාර වේලක් මත තබා ඇත්නම් එය තවත් ඇසකි. "ආරක්ෂිත" අඩු FODMAP ආහාර ලැයිස්තුවේ නැතුවා සේම වට්ටෝරුවක් නොසිටින අතර, බඩ ඉරිඟු ගැටලු සමඟ බොහෝ දෙනෙකුට මහෝපකාරී වේ.
අඩු-FODMAP තේවලට
පහත දැක්වෙන තේ වලට ඔබේ IBS රෝග ලක්ෂණ වලට උදව් වීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. FODMAP වල අඩුවීම නිසා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් දරුණු විය හැකි නොවේ.
- කළු තේ
- චේ තේ (දුර්වල ලෙස පෙරන ලද)
- දොඩැල්ලියන් තේ (දුර්වලව පැසුණු)
- හරිත තේ
- ගම්මිරිස් තේ
- සුදු තේ
කෙසේ වෙතත්, කැෆේන් දිගුකාලීනව IBS රෝග ලක්ෂණ සමඟ බැඳී සිටින බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් කඩදාසි තේ වලින් ලේබල් කියවා ප්රවේශම් වන්න. කැෆේන් තේ වැනි කෝපි වගේ නින්ද අවහිරවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට ගත හැකි ඖෂධ සමඟ විභව අන්තර්ක්රියාවක් භාවිතා කළ යුතුය.
> මූලාශ්ර:
> Prchalova, J., Kovarík, F. සහ Rajchl, A. "සැබෑ ඍජු විශ්ලේෂණයක් මගින් ඍජු විශ්ලේෂණය මගින් ඹ teෂධ තේ පිළිබඳ ගුණාත්මකභාවය හා කාර්යක්ෂමතාවය තක්සේරු කිරීම." Mass spektrometry ජර්නලය, පෙබරවාරි පෙබරවාරි 2017
> ඇලම් එම්, රෝයි පී, මියා ඒ, සහ අල්. "පාචනය මිශ්රණයේ පාචනීය තෙල් වල ඵලදායීතාවය. මයිමන්සිං වෛද්ය සඟරාව 2013
> මොනෂ් සරසවියේ අඩු FODMAP ඩයට්
Picon, P., et.al. "පයිපිනැල්ලෑල්ලා ඇනිසම්, ෆොනිකුලුල් වැල්ගරේ, සැම්බුකස් නයිග්රා සහ කසියා යුගස්ටිෆොලියා යන රෝගයට ගොඳුරු වූ සංඝටක සංඝටක සංඝටක සංඝටකයක්." BMC අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය විද්යාව 2010 10:17.