PCOS සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම සංකීර්ණ, නිතර වේදනාකාරී අභියෝගයකි. දුෂ්කරතාවයෙන් පෙළෙන බොහෝ ලෙඩ රෝග වලින් පෙළෙන විට, PCOS සමඟ කාන්තාවන්ට පමණක් තනිව දැනිය හැකිය. මෙම හෝමෝන වෙනස් වීම මෙම රෝගයේ ලක්ෂණයක් වන නිසා, සෑම ශරීර පද්ධතියකටම බලපෑම් එල්ල විය හැක. සමහරවිට ඔබ අසාමාන්ය ස්ථානවල හිසකෙස් වර්ධනය වීම හෝ පිරිමි කොණ්ඩය හා සමාන හිසකෙස් වැනි හිසකෙස් අහිමි වීම.
ස්තුතියි, ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි ගණනාවක් ඔබට රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබට අපහසුතාවයක් තිබේ නම් ඔබ හට පිළිසිඳ ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත.
වැදගත්ම දෙය වන්නේ හැකිතාක් ඉක්මනින් ඔබේ වෛද්යවරයා සමග සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමයි. ඔහුගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ ක්ෂණිකව ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන්, ඔබට අනවශ්ය සරාේග ලක්ෂණ බොහෝමයක් අවම කර ගැනීමට හෝ ඉවත් කිරීමට හැකිය. පොලිකිස්ටික් ඩිම්බකෝෂය (Diabetes II) , හෘද රෝග හා එන්ඩෝමෙටික් පිළිකා ඇතුළු සෞඛ්ය සංකූලතා ගණනාවකට සම්බන්ධ වී තිබේ. ඉතින් ඔබ ඉක්මනින් ඔබේ රෝගය පාලනය කිරීමට පටන් ගනියි. ඔබ ඉක්මණින් අසාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරයි.
වඳභාවය
ඔබ පිළිසිඳ ගැනීමට හා අක්රමවත් චලනයන් කිරීමට උත්සහ කරනවා නම්, ඔබ සංකේතාත්මක වීමේ දී ප්රධාන පියවරක් වනු ඇත. කැලැන්ඩරයේ ඔබගේ චක්රය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ කොපමණ වාරයක් ලබා ගත යුතුද යන්න නිරීක්ෂණය කරන්න. නිවසේ ovulation predictor කට්ටල භාවිතා කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් කාන්තාවන්ට LH අධික ලෙස ඉහළ මට්ටමක පවතින බව (මෙම කට්ටල හඳුනා ගත හැකි හෝමෝනය) බව මතක තබා ගන්න.
ඔබ ස්ථීරවත් ප්රතිඵල ලබා ගැනීම ඔබ ධනාත්මක බව විශ්වාස නොකළහොත්, මෙම ක්රමය ඔබට නුසුදුසු වේ. අවසානයේ, ඔබ වයස අවුරුදු 35 ට අඩු නම් අවුරුදු 1 ට වැඩි හෝ 35 ට වැඩි කාලයක් තිස්සේ උත්සාහ කර ඇති අතර, ඊට වඩා මාස 6 ක් තිස්සේ උත්සහ දරා ඇත. ඔබේ ob / gyn හෝ ප්රජනන එන්ඩ්රොක්රීනවේදියාගෙන් විමසන්න.
ඔබට ඔබේම ඔල්මාදනයක් නොලැබෙන අතර, ඔබට උපකාර කිරීමට වෛද්ය මැදිහත් වීම අවශ්ය වේ.
රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම
PCOS සහිත කාන්තාවන් නිතර නිතර ඇටකටු හෝ අනවශ්ය හිසකෙස් වැනි විශේෂිත ලක්ෂණ වලට මුහුණ දීමට සිදුවේ. ස්තුතියි, අද මේ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි බොහෝ මැදිහත්වීම් ගණනාවක් තිබේ. ඉලෙක්ට්රොලිසිස් හෝ ලේසර් ප්රතිකාර වැනි කාර්යාලයේ සිදු කරන ක්රියා පටිපාටි සඳහා රැවුල බෑම, වෑස්සීම හා ඇලවීමේ ක්රීම් වැනි මූලික නිවෙස් වල සිට, බොහෝ විකල්පයන් ඇත. ඔබ සඳහා හොඳම විකල්පය ගැන චර්ම රෝග විශේෂඥයකු සමඟ කතා කිරීමට පසුබට නොවන්න.
සහාය
අන්තිමේදී, මෙම රෝගය සහ එහි ආචරනය අති විශාලය. PCOS සමඟ සම්බන්ධ වූ විවිධ ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට සහාය විය හැකි ස්ථාන ගණනාවක් තිබේ. අධ්යාපනය සිට අන්තර්ජාලය හරහා කතා පුවරු දක්වා, වෙබ් අඩවිවල බොහෝ වෙබ් අඩවි වල සම්පත් හෝ ආධාර සපයන වෙබ් අඩවි ඇත. මෙම රෝගය පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් කිරීම වැදගත් වන අතර සංකූලතා අධීක්ෂණය සඳහා ක්රියාකාරී භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය.