ඔබේ පෙනුමේ ඇති වන වෙනස්කම් හා වෙනස්කම් නිසා ඔබට හැඟෙන ආකාරය බලපායි
PCOS ඔබගේ කාන්තාවන්ගේ සාරවත් බව , සෞඛ්යය සහ චිත්තවේගීය යහ පැවැත්මට බලපාන්නාවූ කාන්තාවන්ට ඉතා අසහනකාරී තත්වයකි. PCOS ඔබේ සහකරු සමග, ඔබේ පවුල හා මිතුරන් සමඟ ඇති සබඳතාවලට බලපෑම් කළ හැකි වීම පුදුමයක් නොවේ.
ඔබට PCOS තිබේ නම් සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට ඔබට කළ හැකි දේ කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
ස්වයං ප්රීතිමත් ගැටළු
අනිත්ය කාල පරිච්ඡේදයන් සහ අපහසුතාවයන් වැනි ප්රජනන වෙනස්කම් ඇතිවීම හැර වෙනත් සැත්කමකට ලක්වීමෙන් PCOS මගින් කුරුලෑ, උෂ්ණත්වය , අක්රමවත් හිසකෙස් වර්ධනය, හිසකෙස් අහිමිවීම , සමේ ලේබල හා බර වැඩි වීම වැනි ව්යසන චර්ම රෝග විශේෂඥ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.
ඔබේ ශාරීරික පෙනුමේ මෙම වෙනස්කම් ඔබේ ආත්ම අභිමානය අඩු කර ඔබේ ශරීරයේ අපහසුතාවට පත් වීමට ඉඩ ඇත. කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික ආබාධ පවා ඇතිවිය හැකිය. එසේම, ඔබේ ආත්ම අභිමානයටත් බලපෑම් කළ හැකිය.
ඔබගේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් ඔබ කවුරුන්දැයි ඔබට ආදරය කරන බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ මුහුණ පැහැදිලි හෝ හිසකෙස් පරිපූර්ණයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එම හේතුව නිසා ඔබේ හොඳම මිතුරියට ආදරය නොකරන්නේ නැද්ද? ඔබේ ආදරණීයයන් ඔබට ආදරය කරන ආකාරයටම ඔබට ආදරය කරන බව විශ්වාස කරන්න. මෙය නිදන්ගත ප්රශ්නයක් බවට පත් වුවහොත්, ඔබ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු හමුවීමට උත්සාහ කළ හැකි වන පරිදි ඔබට ඇති විය හැකි කිසිදු නිෂේධාත්මක සිතුවිලි හරහා වැඩ කළ හැකිය.
බර වෙනස් වේ
PCOS සහිත බොහෝ කාන්තාවන්ට බර අඩු කර ගැනීමට අපහසු වේ. ඔබේ PCOS බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට වෑයම් කර ඇත්නම්, ඔබට බර ඇති මිතුරන් නොසැලකිලිමත් වීම හෝ ඔවුන්ගේ බර නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය නොවේ. බොහෝ ස්ත්රීන් තම බඩවැල් මිතුරන් සමඟ නිරන්තරයෙන් සමාන වන ආකාරයට හැගීමක් හෝ ඔවුන්ගේ අතිරික්ත බර පිළිබඳව අපහසුතාවට පත්ව සිටින බවක් හැඟේ.
ඔබගේ බර ප්රශ්නයක් නම්, ජීවන රටාව පිළිබඳ මගපෙන්වීම් සඳහා PCOS සමඟ කාන්තාවකට ප්රතිකාර කිරීමේ දී අත්දැකීම් ලබා ඇති ලියාපදිංචි ආහාර වේලාවක් සමඟ විමසන්න. බර අඩු කිරීමෙන් තොරව පවා PCOS සහිත කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත වැඩිදියුණු කර ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කර ගත හැකිය.
නිා සුවතාව සහ සමීපතාව
යුවළ ගැබ් ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම, යුවළගේ සම්බන්ධය නාටකාකාර ලෙස බලපායි.
ඔබේ පෞද්ගලික ලිංගික ජීවිතය වෛද්ය වෘත්තිකයන්ට විවෘත කළ හැකි අතර, ඔබේ සමීපතාවයටද බාධා විය හැකිය. ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන විටද, වැළකී සිටින විට පවා යුවළ වීමෙන් ඇති වන ස්වයංසිද්ධිය හා විනෝදය අහෝසි කර දැමිය යුතුය. මෙම කාලය තුළ ජෝඩු සඳහා සටන් කිරීම අසාමාන්ය දෙයක් වන අතර, විශේෂයෙන්ම සඵලතා ප්රතිකාරයේ මූල්ය හා චිත්තවේගීය විපාක දීම. ඔබේ වඳභාවය ඔබේ වැරදිමක් මෙන් ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, වඳ භාවය පොදු වන අතර, ලජ්ජා වීමට කිසිවක් නැත.
වඳ භාවය ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ බැඳුම්කර විනාශ කිරීමට සිදු නොවේ. ඔබගේ ලිංගික සම්බන්ධතාවයේ සමීපත්වය සහ ස්වයංසිද්ධභාවය යලි පිහිටුවීම හෝ නඩත්තු කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි බොහෝ දේ ඇත. ලිංගිකත්වය ආරම්භ කිරීමට විනෝදජනක ක්රම සහ එකිනෙකා අගය කිරීම සඳහා කාලය ගත කිරීම සඳහා ඔබේ සහකරු සමග වැඩ කරන්න. එය නිදන කාමරය ඇතුළේ තිබිය යුතු නොවේ. එකිනෙකා සමඟ කාලය ගත කිරීම මගින් ඔබේ සම්බන්ධතාව වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වෛද්ය වෘත්තිකයන් විසින් යොමු කරනු ලැබුවත්, දරුවාට වඩාත් විපාක ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
PCOS ඇති බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම් අන් අය සමඟ ඔබේ සබඳතා දැඩි ලෙස බලපානවා නම්, එක් එක් මනෝ චිකිත්සකයෙකු හෝ ජෝඩු උපදේශකයෙකු සමඟ එය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා යම් උපකාරයක් සඳහා පරීක්ෂා කිරීමට කාලය විය හැකිය.