ඒ ගැන මම දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
L-cysteine යනු ආහාර අතිරේක ආලේපනවල සාමාන්යයෙන් අලෙවි කරන ඇමයිනෝ අම්ලයකි. මිනිස් සිරුර තුළ ස්වභාවිකවම දක්නට ලැබේ, L-cysteine බොහෝ ආහාර වලද ඇත. L-cysteine අතිරේක භාවිතා කිරීම විවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙන බව කියැවේ.
භාවිතා කරයි
විකල්ප ඖෂධයේ L-cysteine පහත සඳහන් සෞඛ්ය ගැටලු සඳහා ස්වභාවික ප්රතිකාරයක් ලෙස සැලකේ.
- ඇන්ඩිනය
- හෘද ෙරෝග සඳහා
- නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්
- දියවැඩියාවයි
- උණ
- දැවිල්ල
- ගිනි අවුලුවන ෙරෝග ආබාධ
- ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
මීට අමතරව L-cysteine ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ එක්සත් ජනපදයේ මිය යාමේ තුන්වන ප්රධාන හේතුව වන අතර, නිදන්ගත බාධාකාරී ස්ඵටික රෝගයක් (COPD) සහිත පුද්ගලයින්ගේ පෙනහලු රෝග වැඩි දියුණු කිරීම සඳහාය.
සමහර අනුගාමිකයින් පවසන්නේ L-cysteine බඩවැලේ පිළිකා වැළැක්වීම, ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීම හා ඩිටොක්ස් ප්රවර්ධනය කිරීමයි.
සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
මේ වන විට L-cysteine අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් ඇති වන සෞඛ්යමය බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ සීමිත වේ. කෙසේ වෙතත් L-cysteine සමහර සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකි බවට ඇතැම් සාධක තිබේ. මෙහි ඇති පර්යේෂණයන්ගෙන් ප්රධාන සොයා ගැනීම් කීපයක් මෙහි දැක්වේ.
1) දියවැඩියාව
සත්ව පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ, L-cysteine දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ආධාර කළ හැකි බවයි. නිදසුනක් ලෙස, නිදහස් රේඩියල් ජීව විද්යාව සහ වෛද්ය විද්යාවෙහි 2009 අධ්යයනයෙහි L-cysteine සමඟ ප්රතිකාර කළ ඩයබිටීස් මීයන් රුධිරගත සීනි මට්ටම සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය.
මීට අමතරව, L-cysteine රුධිර වාහිනී ආසාධනය වැළැක්විය හැකි බව පෙනෙන්නට ඇත (දියවැඩියාව රෝගීන් අතර හෘදයාබාධ වලට ප්රධාන දායකත්වයක් සපයයි).
තවත්: දියවැඩියාව සඳහා ස්වභාවික පිළියම්.
2) කොලිටි
ලන්දේසි සඟරාවේ Biochimica et Biophysica Acta හි 2009 අධ්යයනයකින් පෙනී යන පරිදි L-cysteine මගින් කොලිටස් (ප්ලාස්ටික් ආමාශ රෝග) වර්ගයේ පොරොන්දුව පෙන්නුම් කරයි.
ඌරන් පරීක්ෂණයකදී විද්යාඥයන් සොයාගත් පරිදි ආමාශගත පත්ර ආසාධනය හේතුවෙන් කොලිටයින් ලයිස්-සයිස්ටීන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණය අඩු විය හැක.
3) නිදහස් රැඩිකලුන්
L-cysteine මගින් නිදහස් විකිරණශීලතාව වැඩිවීම (අභ්යවකාශ ආතතියට දායක වීමට දායක වන ක්රියාවලියක්) ව්යායාම වලට තුඩුදෙනු ඇත. පිරිමි බාස්කට්බෝල් ක්රීඩකයින් 10 දෙනෙකුගේ අත්හදා බැලීමකදී, සායනික රසායන විද්යාව හා රසායනාගාර වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ වෛද්ය විද්යාවේ දී ප්රකාශයට පත් කළ 2007 අධ්යයන කතුවරුන් විසින් L-cysteine සමඟ උපද්රව එක් සතියක දී ප්රතිජීවක ධාරිතාව වැඩිකිරීමට සහ නිදහස් රේඩියල් නිපදවුම අඩු කිරීමට උදව් විය.
ආහාර ප්රභවයන්
මස්, කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර සහ රනිල කුලයට අයත් වන L-cysteine අඩංගු ආහාර ගණනාවක් ඇත.
රැවටි
දිගුකාලීනව L-cysteine අතිරේකවල සුරක්ෂිතතාව ගැන නොදන්නා නමුත්, ඇතැම් ඖෂධ සමඟ සංයෝජිතව ඇති L-cysteine (ප්රතිදේහෝන සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කරන අනෙකුත් ඖෂධ) වැනි රෝගාබාධවලට ලක්වීමෙන් සමහර අයගේ හැකියාවන් වැඩි කර ගත හැකිය. ඖෂධ සහ අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි.
අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිතතාව සඳහා පරික්ෂා කර නොමැති අතර ආහාර අතිරේකව බොහෝ දුරට නොසැළී ඇති නිසා, නිෂ්පාදනවල ලේබලයේ නිශ්චිතව දක්වා ඇති ඇතැම් නිශ්චිත අන්තර්ගතයන් වෙනස් විය හැකිය. එසේම ගැබිනි මව්වරුන්, කිරි දෙන මව්වරුන්, ළමුන් සහ වෛද්ය තත්වයන් ඇති හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නා අතිරේකවල සුරක්ෂිතතාව තහවුරු වී නොමැති බව ද මතක තබා ගන්න.
මෙහි දී අතිරේක භාවිතා කිරීමේ අමතර උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
එය සොයාගන්නේ කොහෙන්ද?
අන්තර්ජාලය ඔස්සේ මිලදී ගැනීම සඳහා පුළුල්ව ලබා ගත හැකි අතර, L-cysteine අතිරේක බොහෝ ස්වාභාවික ආහාර වෙළඳසැල්, මත්පැන්හලවල් සහ ආහාර අතිරේකවල විශේෂිත වෙළඳසැල් වල අලෙවි කරනු ලබයි.
සෞඛ්යය සඳහා එය භාවිතා කිරීම
සීමිත පර්යේෂණ නිසා, L-cysteine අතිරේකව ඕනෑම කොන්දේසියක් සඳහා ප්රතිකාරයක් ලෙස නිර්දේශ කිරීමට ඉක්මන් වේ. විශේෂයෙන් බරපතළ රෝගී තත්වයක් (COPD) හෝ හෘද රෝගය වැනි බරපතල රෝගයක් වන අතර, සාමාන්ය රැකවරණ භාවිතය වැළැක්වීම හෝ ප්රමාද කිරීම බරපතල සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ L-cysteine අතිරේක භාවිතා කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, විභව්ය අවදානම් සහ ප්රතිලාභ කිරා බැලීමට ඔබේ වෛද්යවරයා මුලින්ම විමසන්න.
මූලාශ්ර:
ජේන් එස්.කේ., වෙළුසමී ටී, ක්රොඩ් ජේ., රෙන්ස් ජේඑල්, බුල් ආර්. "L-Cysteine අතිරේකය රුධිර ග්ලූකෝස්, ග්ලිසෙන්ටන හේලොග්ලොබින්, CRP, MCP-1 සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි. Zucker Diabetic Rats වල NF- " නිදහස් රේඩික Biol Med. 2009 ජූනි 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, mine Y. "L-cysteine Supplementation දේශීය ප්රතිශක්තිකරණය හා දේශීය කොලිටි ආවේණික මොළයේ ආකෘතියක් තුළ ගට් ස්වදේශීය තත්වයට පත් කරයි." බයෝචිම් බයෝෆිස් පනත. 2009 ඔක්; 1790 (10): 1161-9.
පර්මතිස් ටී, සීපානකිස් සී, ඇලෙලොජියානි පී, ස්චුලිප් කේ, පර්තිමොස් එන්. සසීරිස් එස්. "L-සයිස්ටීන් අතිරේක මානව මානව ප්රතික්රියා කළ පටක ක්ෂුද්ර ඇකිටිල්චොලින්ස්ටෙරසා සහ Na +, K + -ATPase ක්රියාකාරකම් වලක්වාලයි." වෛද්ය රසායනාගාරය 2007; 45 (1): 67-72.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.