සංකීර්ණ අවධානම් ව්යුහය තුවාලවලට ගොදුරු විය හැකි ය
භ්රමක චින්ග් යනු ඉදිරිපස, පිටුපසට හා උරහිස්වල සන්ධිවල පැතිරුණු මාංශ පේෂීන් සහ කැක්කුම් වේ. එහි ක්රියාකාරිත්වය වන්නේ උරහිසෙහි නොගැඹුරු නොකැඩියෙහි ඔබේ ඉහළ අස්ථි හිස ආරක්ෂා කිරීමයි.
රොටරි නරක් වී තුවාල සිදුවීම හෝ දරුණු තුවාල හෝ ප්රපාතයෙන් ඇතිවන ප්රගතිශීලී හානිය නිසා, ඉහලින් ඉහළට පැමිනීම සහ ආයුධ අතට හැරීම වැනි ය.
ප්රගතිශීලී තුවාල නිතරම අවධාරණය කරන්නේ උරහිස් නිරන්තරයෙන් අවධාරණය කරනු ලබන කාර්යයන් (තීන්ත හෝ එසවීම වැනි) සමග හෝ ක්රීඩා (ටෙනිස් හෝ පිහිනුම් වැනි) ය.
රොට්ට්රේටර් කාප් තුවාල පිළිබඳ ලක්ෂණ
උරහිස් පටිය තුවාලයේ සරල ලෙස දැල්වීමෙන් උරහිස් සන්ධිය සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර වීම දක්වා ප්රබල වේ. සුලභම රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:
- උරහිසෙහි ගැඹුරට තදින් අල්ලා ගනී
- දුබලතාවය
- ඔබ පසුපස හා පිටුපස ඇති දුෂ්කරතා
- බලපෑමට ලක් වූ උරහිස මත නිදාගැනීම
සමහර අවස්ථාවලදී, උරහිස් සම්පූර්ණයෙන්ම ශීත කළ හැකි අතර චලනය කිරීමට නොහැකි වේ. වෙනත් අය තුළ, රෝග ලක්ෂණ සමහර විට කලාතුරකිනි, බොහෝ විට වෙහෙසකාරී ක්රියාකාරිත්වය හෝ අධික ලෙස භාවිතයෙන් පසු වේ.
රොට්ට්රේට් කාප් තුවාල පිළිබඳ හේතූන්
රෝ්රටාකාර මායා තුවාලය රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාරය බොහෝ සෙයින් රඳා පවතින්නේ හේතුව මතය.
හදිසි අනතුරකින් සිදුවන තුවාලයක් නම්, ක්ෂණික වෛද්ය උපදෙස් ඉල්ලා සිටිය හැක. උරහිස් ව්යුහය ක්රමානුකූලව පහත් කර ඇති අවස්ථාවන්හිදී, ව්යායාම සහ වේදනා සහන මත වැඩි අවධානයක් යොමු කළ හැකිය.
වඩාත් පොදු හේතු දෙක අතර:
- අස්ථි බිඳීම යනු රොටරි මාංශ පේශිවල උෂ්ණත්වය සහ උරහිස් ඇටකටු අතර අවකාශය පාගා දමයි . මාංශ පේශි වික්රියා සහ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම බහුලව සිදු වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, උරහිස් ආබාධ ( ටැන්ඩිනිටිස් ) සහ බර්සා (බර්සිටිස්) ආසාධනය කිරීමට හේතු විය හැක. ඉතිරි නොකළ හොත්, එය කැටිතිවලට සිහින් සහ කඳුලක් ඇති කළ හැක. අස්ථි පොම්ප ( ඔස්ටියෝෆයිටිස් ) සෑදීම ද පොදු වේ.
- සාමාන්යයෙන් අඩු වන අතර, භ්රමක චාප කැක්කුම හෝ මාංශ පේශි ඉරා දැමූ විට, භ්රමක චින්තනයක් හට ගනී. බොහෝ කදුළු බරපතළ ලෙස කඩා වැටෙනවා නම්, ශල්යකර්ම අවශ්ය නොවේ. සම්පූර්ණයෙන්ම කදුළු බලපෑමට ලක් වූ අත අල්ලා ගැනීමට නොහැකිය. අඩු බරින් යුක්තව, උරහිස් ප්රදේශයෙහි නොසැලකිලිමත් වේදනාවක් සහ ඔබේ අත අල්ලා ගන්නා විට සංවේදීභාවයට පත් විය හැකිය.
ප්රතිකාර ක්රම
රෝපණ ශිෂේක සෙන්ටිමීටරයේ බහුතරයක් අති විශාල බහුතරයක් ශල්යකර්මයෙන් තොරව ප්රතිකාර කළ හැකිය. මෙම අරමුණ වන්නේ උරහිස උරාගැනීමට ඉඩ ලබා දීමයි. මෙම ආධාරක මාංශ පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සහ ව්යායාමයේ සම්පූර්ණ පරාසය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා ව්යායාම මඟින් අනුගමනය කරනු ලැබේ. ප්රතිකාර සාමාන්යයෙන් ඇතුළත් වේ:
- විශේෂිත ඉරියව්වකින් උරහිස් ඉවත් කිරීම හා උරහිස් කිරීම
- බලපෑමට ලක්වූ ප්රදේශය ආසාධනය හා වේදනාව සමනය කිරීම
- ඉබුප්රොපන් හෝ naproxen වැනි නොරොජිඩල් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (NSAIDs)
- දරුණු වේදනාව විසඳීමෙන් පසු භෞතික චිකිත්සාව සැලසුම් කිරීම
- පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ කොටසක් ලෙස උරහිස් ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම ඉගෙන ගැනීම
මෙම ප්රතිකාරවලින් සහනයක් ලබා නොදෙයි නම්, ඇතැම් වෛද්යවරු කෙටි කාලීන සහන ආකාරයක් ලෙස කොට්ටිසන් (ස්ටෙරොයිඩ්) එන්නත් නිර්දේශ කරනු ඇත. ශල්යකර්ම ඇඟවුම් කර ඇත්නම් විකල්ප සඳහා සාම්ප්රදායික විවෘත ශල්යකර්ම, අඩු ආක්රමණශීලී කෘතිම ශල්යකර්මයක් හෝ උරහිස් සන්ධි ප්රතිස්ථාපන ඇතුළත් වේ.
> මූලාශ්ර:
> Itoi, E. "රොනටර් පොකුරක් කඳුළු: ශාරීරික පරීක්ෂණය හා සංරක්ෂණ ප්රතිකාරය." ජේ ඕර්ටොප් සරසවි. 2013; 18 (2): 197-204. DOI: 10.1007 / s00776-012-0345-2.
> ලුඩීවිග්, පී. සහ බ්රමන්, ජේ. "උරහිස වහනය: පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ ජෛව යාන්ත්රික සැලකිල්ල." මිනිසා. 2011; 16 (1): 33-39. DOI: 10.1016 / j.math.2010.08.004.