වයිපලාස් යනු හුඟක් අය තම ගෙල, ඉහළට පිටුපසට හා හිස තුළ ඇති වන වේදනාව හා වෙනත් ලක්ෂණ විස්තර කිරීමට පසුපස අන්තිම මෝටර් රථ අනතුරකින් පසු වේ. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය වෛද්ය ප්රතිකාරයක් නොවේ. ඔබේ වෛද්යවරයා, භෞත චිකිත්සකයෙකු හෝ චිකෝරාපවතිය ඔබේ "හිසොප්පය" සඳහා රක්ෂණ සැලසුමක් කළ විට, එය ගැබ්ගෙල ආබාධයක් හෝ ගැබ්ගෙල ආඝාතය ලෙස ලියා ඇත.
මේවා මෘදු පටක සඳහා ඇති වන තුවාල, එනම් මාංශ පේශී, ලිංගේන්ද්රයන්, කැක්කුම සහ / හෝ ෆැසියා වර්ගයේ ගෙල ප්රදේශයට ඇති තුවාලය.
විප්ලෑෂ් නිර්වචනයක්
හිරිගසයක් ගෙල ගෑමක් නොවේ නම්, එසේ නම්, එය කුමක්ද?
ඔබේ ඉහළ පෘෂ්ඨවංශී තීර, ඉහළ පිටුපස, බෙල්ල හා හිස හදිසියේම පසුපසට වී පසුපසට තල්ලු කරනු ලබයි.
රියැදුරු කාර් රථ අනතුරක් වගේ, එහෙම නේද?
තාක්ෂණික වශයෙන් කිවහොත්, හිසරදයක් හා හිසක් පළමුව දිගු කිරීම (පසුගාමී) බවට පත් කර ඉක්මනින් හිරිවැටීමක් බවට පත් වේ (ඉදිරියට). මෙම හදිසි අත්දැකීම් ඔවුන්ගේ සාමාන්ය පරාසයේ චලනයන්ට වඩා දුර්වල වන අතර එමගින්, අවට මෘදු පටක වල උකුණු.
පසු කාලීන වාහන අනතුරු සඳහා අමතරව, වෙනත් ආකාරයේ රථවාහන අනතුරු, ක්රීඩා ආබාධයන්ගෙන් හෝ වෙව්ලන ලද දරුවාගේ සින්ඩ්රෝම් මාර්ගයෙන් (ළමා අපචාරයක් වන අතර බලධාරීන්ට වාර්තා කළ යුතුය.)
Whiplash ලක්ෂණ
Whiplash බොහෝ ස්ථානවල වේදනාව, විශේෂයෙන් ඔබේ බෙල්ල, පිටුපසට හෝ උරහිස් වලට වේදනා ගෙන දෙනු ඇත. එය ඔබේ හිස පෙදෙසේ ඉදිමුම හෝ වේදනාව වැනි ස්නායු රෝග ගැටළු ඇති වීමට හේතු විය හැක. මෙන්න සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක්; ඔබගෙන් කිසිවක් තිබේ නම්, එය ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට හොඳම ය:
- බෙල්ලේ වේදනාව
- තද ගතිය
- හිසරසය
- පයින් සහ ඉඳිකටු වැනි ස්නායු ලක්ෂණ
- උරහිස් වල වේදනාව
- උරහිස් බ්ලේඩ් අතර වේදනාව
- එක් අතක හෝ දෙකම එකවර වේදනාව
- ආශ්වාසය
- මෝහනය
- දැක්ම ගැටළු
- කන් වල කටහඬ (ටයිනිටස්)
- දුර්වල සාන්ද්රණය හෝ මතකය
- බෙල්ලේ වේදනාව / තද ගතිය
- දැඩි හා / හෝ වෙව්ලීම
- මාංශ පේශිවල නිහතමානිකම
- අඩු පිටු වේදනාව
- නිදි කලබල වීම
- ගෙලෙහි චලිත වීම
- අවපාතය
- වෙනත්
ලක්ෂණ හෝ නැත - වෛද්යවරයෙක් බලන්න
හදිසි අනතුරක් හෝ කම්පනයකින් ක්ෂණිකව හෝ දැනෙන කිසිවක් ඔබට දැනෙන්නට නොහැකි වීම නිසා එය දිනෙන් දින ඇතිවන වේදනාව හා වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සඳහා එය දින කිහිපයක් ගත විය හැකිය.
එය ලෙහෙසියෙන් හිස එසවිය යුතු අතර, විශේෂයෙන් ඔබ හොඳ යැයි හැඟෙන විට රෝග ලක්ෂණ අඩු වීම අනිවාර්යයෙන් ම අර්ථවත් නොවේ යයි මතක තබා ගන්න. ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා කෙසේ හෝ දැකිය යුතුය; ඕනෑම කශේරුකා හානියක පිහිටීම සහ ප්රමාණය තීරණය කිරීම සඳහාත්, සුදුසු ප්රතිකාර ක්රමයක් සැකසීමටත් උපකාර කිරීමට ඇය ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
ඔබට හැකි තාක් දුරට ඔබගේ හිරිහැර සිදුවීමෙන් ඉක්මනින් හමුවීම වඩාත් සුදුසුය.
විපෝලශ්ෂ අත්දැකීම් පසු හොඳයි
ඔබේ වෛද්යවරයා වෛද්ය ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස Tylenol හෝ Advil. (Advil යනු වේදනාවකින් සහ උණ ගිනි පුපුරා යාමක් වන අතර හෘදයාබාධයක් හෝ වෙනත් හෘද රෝගියෙකු සඳහා වන අවදානම ඉහළට පැමිණේ.)
ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් භෞතික චිකිත්සාව සහ / හෝ චිරොක්ගිකකමේ පාඨමාලාවක් නිර්දේශ කරනු ඇත. ප්රතිකාරයේ දිග සාමාන්යයෙන් ඔබ තුවාල ලබන්නේ කොපමණ දේවල් මතද, ඔබේ මනාපයන් සහ ඔබේ රක්ෂණය හෝ ස්වයං ගෙවීම් කිරීමට ඇති හැකියාව මතය.
සාර්ථකත්වයේ ප්රතිකාර කොටසක් ඔබ මත රඳා පවතී, ඔබට ලබා ගැනීම සඳහා ආකල්ප මාරුවක් අවශ්ය වනු ඇත. 2011 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද ස්පයිනේ දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් තහවුරු වූයේ රෝගීන් 50% ක් පමණ සම්පූර්ණයෙන්ම යහපත් තත්ත්වයකට පත්ව ඇති බවයි. තවත් අධ්යයනයක්, 2015 සිට මෙය PLoS One හි ප්රකාශයට පත් කරන ලද අතර, ප්රකාශයට පත් කරන ලද 22% ක් පමණ පසුව තදබල රෝග ලක්ෂණ පවත්වා ගෙන යනු ලබන අතර, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු කර ඔවුන්ගේ වැඩ කිරීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
දිගු කාලීනව ශාරීරික චිකිත්සාවෙහි දී ඔබ ගන්නා පියවරයන් රහස කුමක්ද? දිගු කාලීන ප්රතිකාර ක්රමයක් සහ නැවතත් රැකියාවට යෑමෙන් පසු නැවත සේවයට පැමිණීම සම්බන්ධය ඇති බව තහවුරු කරන ලද " Pain " සඟරාවෙහි ප්රකාශයට පත් කළ 2017 අධ්යයනය මගින් තහවුරු කරන ලදි.
වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, අධ්යයනය මගින් අනාවරණය වී ඇත්තේ ආබාධිතභාවය දිගු කාලීනව ඔබට එරෙහිව කටයුතු කළ හැකි බවයි.
ඉහත සඳහන් PLoS එක අධ්යයනයක ප්රතිඵලයක් ලෙස සාමාන්යයෙන් ගත් අයට වඩා බෙල්ලට වැඩි වේදනාවක් ඇති වී ඇති බව සොයා ගෙන ඇති බව සොයා ගෙන තිබේ. කතුවරු පවසන්නේ මෙවැනි රෝගීන් දැනටමත් වේදනාකාරී තත්ත්වයක් ඇති වී ඇති බවයි, නැතහොත් වෙනත් ආකාරයකින් දුර්වල පොදු සෞඛ්යයක් ඇති බවයි. සමහර අවස්ථාවලදී රැකියාව අහිමි වන අයගේ වේදනාකාරී ප්රතිකාර සමඟ කටයුතු කරන විට වඩා "පද්ධතිය" මත රඳා පැවතීමට ඉඩ ඇති අතර, ඔවුන්ගේ අනාගත ක්රියාකාරීත්වය, වේදනාව හා සමාන වේ.
Whiplash වළක්වන්න
ඊටපස්සේ වළක්වා ගැනීම - බද්ධයේ ඇති ගැටලුව නෙරපීම.
ඔබේ මෘදු පටක වල ඇති තෙලෙහි ඇති වන හානිය අවම කර ගැනීම සඳහා, ඔබ මිලදී ගන්නා මෝටර් රථය වෙත පහළට බැස ගත හැකිය. සායනික ජෛව යාන්ත්ර විද්යාවෙහි ප්රකාශයට පත් කරන ලද 2009 අධ්යයනයකින් අදහස් කරන්නේ, දුරින් ස්ථානගත කර ඇති හිස් තැන් අඩු වීමෙන් ඔබගේ අඩු ගැබ්ගෙලට ඇති කොඳු ඇට පෙළට තවත් තුවාල විය හැකි බවයි.
ආරක්ෂිතව රිය පැදවීම හා ආසන පටිය ඇඳීම ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් පූර්වාරක්ෂාවකි.
> මූලාශ්ර:
> කාස්ටන්සන්, ටී. අල්. අවුරුදු 5 ක් ඇතුළත විලෝපස් කම්පනය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම: අනාගත පරම්පරාව හා ලියාපදිංචිය පදනම් කරගත් අධ්යයනය. 2015 ජූනි.
> ඉවාන්නික්, පී. අල්. ක්රියාකාරී හිස වැළැක්වීම සහිත වයිපලාශ් තුවාල ලබා ගැනීම. 2009 නොවැම්බර්.
> ස්පෙපර්, බී., ආචාර්ය උපාධි, හයිපෑෂ් හි හිස බෙල්ලේ කිණිමාණ මත හිස රඳවා ගැනීමේ බෑගයේ බලපෑම. අනතුරු විශ්ලේෂණය හා වැළැක්වීම. 2006.
> සුලිවන්, එම්. ඇල්., වැඩකටයුතු නැවත පැමිණීම වලිප්පුව තුවාල නැවත පුනරුත්ථාපනය කිරීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතුය. වේදනාව. 2017 මැයි මස
> Whiplash තොරතුරු පිටුව. ස්නායු ආබාධ හා ස්ට්රෝක් ජාතික ආයතනය. සැප්තැම්බර් 19 වනදා