දැඩි බාහිර රෝගී ප්රතිකාර
හෘදයාබාධයක් වැනි හෘදයාබාධයක් ඇත්නම්, ඔබට පියවර 4 හෘද පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනෙන් ප්රතිලාභ ලබාගත හැකිය. ඔබේ වෛද්යවරයා, හෙදියන් සහ පුනරුත්ථාපන විශේෂඥයන් ඇතුළු සෞඛ්ය වෘත්තිකයන්ගෙන් සැදුම් ලත් හෘද ප්රතිරෝධයක් අවශ්ය වේ. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු යනු ඔබ හෘද ප්රතිරෝධය තුළ ඔබ වැඩ කරන විට එක් සෞඛ්ය සේවාවක් වේ.
අදියර 1 හෘද ප්රතිරෝධය ආරම්භ වේ. මූලික භෞතික චලිතය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ වැඩ කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඔබේ ක්රියාකාරිත්ව මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමටද ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබට හදවත් සැත්කමක් තිබේ නම්, ඔබගේ පීට්රම් පූර්වෝපායයන් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබේ PT ඔබට උදව් විය හැකිය.
ඔබ රෝහලෙන් පිටව ගිය පසු, බාහිර රෝගී සායනයක් තුළ හෘද රෝග පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ දෙවන අදියරෙහි නිරත විය හැකිය. ඔබ තවමත් ක්රියාකාරී චලනය සමග අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකි අතර, බාහිර රෝගී ප්රතිෂේපය වෙත සුමට සංක්රමණය සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබ සමඟ සමීපව කටයුතු කරනු ඇත.
හෘදයාබාධයකින් පසු භෞත චිකිත්සාව තුළ අඛණ්ඩව සිදු කරන ලද හෘද පුනරුත්ථානයක් වේ. අදියර 3 හෘද ප්රතිචක්රිය වැඩිපුර ක්රියාකාරිත්වය හා ක්රියාකාරිත්වය ඇතුළත් වේ. වැඩිවන වැඩ ප්රමාණවලට ඔබේ ශරීරයේ ප්රතිචාරය නිරීක්ෂණය කිරීම.
අදියර 3 දක්වා ප්රගතිය කරා යාමට
දෙවන අදියරෙහි හෘද පුනරුත්ථාපනය සඳහා ව්යුහගත හා සමීපව නිරීක්ෂණය කළ ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් වේ.
2 වන අදියර හා තුන්වන අදියර තුළ ඔබ ප්රගතිය කරන විට, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා විසින් වඩාත් ස්වාධීන ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් නිර්දේශ කරනු ඇත. සාමාන්යයෙන් ඔබේ හෘද ස්පන්දන සහ රුධිර පීඩනය වැනි ඔබේ වැදගත් සංඥා, හෘද ප්රතිරක්තයේ අවශෝෂණ අදියරෙහි දී ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය සහ වැඩ ප්රමාණය වැඩි කර ඇති විට ඔබ සාමාන්යයෙන් 3 වන හෘද ප්රතිශ්ඨාපය ආරම්භ කිරීමට සුදානම්ය.
ඔබේ වෛද්යවරයා සහ භෞතික චිකිත්සකයා 3 වන හෘද පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත සංක්රාන්තිය සහතික කිරීම සඳහා ඔබට සමීපව කටයුතු කරනු ඇත.
භෞත චිකිත්සක ඇගයීම්
ඔබේ තුන්වන මට්ටමේ හෘද ප්රතිචක්රිකරණයේ ඔබගේ මුලික ඇගයීම අතරතුර, ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබගේ වර්තමාන මට්ටමේ යෝග්යතාව සහ නිපුණතා තක්සේරු කිරීම සඳහා විවිධ පරීක්ෂණ සහ ක්රියාමාර්ග අනුගමනය කරයි. ඔහු හෝ ඇයට ගත හැකි නිශ්චිත පියවර ඇතුළත් විය හැකි නමුත් ඒවාට පමණක් සීමා නොවේ:
- චලිත පරාසය (ROM)
- ශක්තිය
- හෘදයේ ප්රතිශතය
- රුධිර පීඩනය
- ආශ්වාස අනුපාතය
- බාහිර පූර්වාරක්ෂාව (ඔබට විවෘත හෘද සැත්කම් තිබේ නම්)
- ස්කාර් චලනය (ඔබට සැත්කමක් ඇත්නම්)
- විඳදරාගැනීමේ මට්ටම
3 වන මට්ටමේ හෘද ප්රතිරම්බයක් තුළ ඔබේ මුලික ඇගයීම අතරතුරේදී, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා නිශ්චිත ප්රතිඵල නිශ්චිතව ඉටුකිරීමට තෝරා ගත හැකිය. මෙම පියවර ඔබේ ක්රියාකාරී චලනය පිලිබඳ වෛෂයික මිනුමකි ඔබේ PT. 3 වන හෘද ප්රතිරෝධය තුළදී භාවිතා කරන ලද සාමාන්ය ප්රතිඵලවල මිනුම් 6 විනාඩි ඇවිදීමේ පරීක්ෂණය හා නියමිත කාල සීමාව හා පරීක්ෂාවට ලක් වේ.
භෞත චිකිත්සක ප්රතිකාර
3 වන අවධියේ හෘද පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ ප්රධාන ප්රතිකාරය ව්යායාමයකි. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ සමස්ත ස්ථුලත්ව මට්ටම හා ඔබේ ක්රියාකාරිත්වයේ ඉවසීම වැඩිදියුණු කිරීමට නිශ්චිත ව්යායාම නිර්දේශ කරනු ඇත. 3 වන හෘද ප්රතිරෝධය තුළ සිදු කෙරෙන සාමාන්ය අභ්යාස:
- ට්රෙඩ්මිල් ඇවිදීම
- ඔරු පැදීමේ
- පාපැදි
- ඉහළ ශරීර පරිමාවක් (UBE)
- ඉහළ සහ පහළ ශරීර ශක්තිය අභ්යාස
- නම්යශීලි අභ්යාස
ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා ඔබේම ව්යායාම සහ ක්රියාකාරිත්වය තීව්රතාව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා පූර්ණ හැකියාවක් ඇති බව සහතික කරනු ඇත. මෙම ශිල්පීය ක්රම වලට Borg පරිමාණය භාවිතා කිරීම, ඔබේ හෘද ස්පන්දනය ඉගෙන ගැනීමට ඉගෙනීම හෝ හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂකය භාවිතා කිරීම ඉගෙනීමේ දී තීව්රතා තීව්රතාවය ඇගයීමට ඇතුළත් විය හැකිය. ඔබේ ක්රියාකාරිත්ව මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ PT කියන්නෙ සරල කථන පරීක්ෂණයකි.
තුන්වන අවධියේ හෘද පුනරුත්ථාපනය බොහෝ විට කණ්ඩායම් අභ්යාස සැකසීමේදී දක්නට ලැබේ. අනිත් අය සමඟ සමාජ ගත කිරීමට හැකි වන අතර අනෙක් අය ඔවුන්ගේම හෘද ප්රතිරෝධය සමඟ ප්රගතියක් ලබා ගන්නා ආකාරය දැක ගත හැකිය.
තුන්වන කාර්නාලි පුනරුත්ථාපනය කිරීමේදී ඔබට හිරිහැර කිරීමටද කණ්ඩායම් ප්රතිකාරය ඔබට උපකාර කරයි.
ඔබ 3 වන හෘද ප්රතිරෝධය මගින් ප්රගතිය කරා ගමන් කරන විට, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබට වඩාත් ස්වාධීන අභ්යාස සහ ක්රියාකාරකම් ලබා දෙනු ඇත. මෙය 4 වන හෘද පුනරුත්ථාපනය සඳහා ඔබව සූදානම් කිරීම සඳහා: ස්වාධීන ව්යායාම සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම.
අදියර 3 හෘද ප්රතික්ෂේපය අවසන්?
සාමාන්යයෙන් ඔබ තුන්වන කාර්තුවේ පුනරුත්ථාපනය සඳහා සහභාගී වන සති තුන හතරක් ගත වනු ඇත. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා වැඩසටහන 4 වන හෘද පුනරුත්ථාපන ක්රියාවලියේදී ඔබ ස්වාධීන ව්යායාමයකට යාමේ අවසාන අරමුණ සමඟ ආරක්ෂිතව ප්රගතියක් ලබා දෙනු ඇත.
වචනයක්
හෘද ආබාධයක් හෝ හෘද සැත්කම් වැනි හෘදයාබාධයකින් පසු ඔබට අත්දැකිය හැකි තුන්වන කාර්නාලි පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාරයේ එක් පියවරකි. හෘද ප්රතිරෝධයට සහභාගි වීමෙන් හා ඔබේ පී.ටී. හා වෛද්යවරුන් සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීමෙන්, නිරෝගී දිවිපෙවතක් කරා ආපසු යාමට ඔබට නිසැක විය හැකිය.
> මූලාශ්රය:
> සඳසාර්, පීබී, ලම්බර්ට්, සීටී, ගෝඩන්, එෆ්එෆ්, ෆ්ලෙචර්, ජීඑෆ්, ෆ්රෑන්ක්ලින්, බීඑන්, වෙන්ර්ග්, එන්.කේ. සහ එස්පලින්ග්, එල්. (2015). හෘද පුනරුත්ථාපනය හා අවධානම් අඩු කිරීම: ප්රතිස්ථාපනය හා ප්රතිශක්තිකරණය කිරීම සඳහා කාලය. ඇමෙරිකාවේ ඔෆ් හර්ඩ් ඔෆ් හෘදෙව්දය , 65 (4), 389-395.