අපි අපේ නින්දට ගන්නේ ඇයි?

නාසයේ තදබදය සහ දුෂ්කරතාවයන් ගිල දැමීම තෙත කොට්ටයක් සඳහා දායක විය හැක

එය ටිකක් අපහසුයි: ඔබ අවදි වන අතර ඔබේ කොට්ටය ස්ලැබ්බය තුළට ගිලී ඇත. ඔබ ඔබේ මුඛයේ කෙළවරේ කෙළින්ම පිස දැමීමෙන් පසු, ඔබ අප නිදාගෙන සිටින්නේ ඇයි? නින්දට යාමෙන් ඇති වන සුලබ සාධක සමහරක් ගැන සහ ඔබට එය කළ හැකි දේ ගැන දැනගන්න.

හේතු විය හැක

සාමාන්යයෙන් සිරුර සාමාන්යයෙන් දිනකට ලිලී ලීටරයකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරයි.

එය ලෙඩ් ග්රන්ථි මගින් නිපදවනු ලබන අතර එය සාමාන්යයෙන් ග්ලූටෝල්ට් හරහා ගිලී ඇත. මුඛය තුළ මුඛය තුළට ගලා බසින විට හා ගිලී යෑමට වඩා එය ස්නානය කිරීම සිදු වේ. රාත්රි කාලයේ මෙය සිදු විය හැක්කේ ඇයි?

සරලම පිළිතුර නම් ඔබේ මුඛය විවෘතව පවතින නිසා ඔබ නිදා සිටියදී ඇලීමයි. සිරුරේ මාංශ පේශි නින්දේ සැතපෙන විට, විශේෂයෙන් REM නින්ද අතරතුර, ඔබේ වේදනාව මේ මොහොතේ විවෘත විය හැකිය. සමහරුන් පවසන පරිදි නින්ද තත්වය සැලකිය හැකි බවත්, ඔබගේ පැත්තෙහි නිදා ගැනීමත්, එය ගිල දැමීමට වඩා සැඩෝවා කාන්දු වීමට ඉඩ ඇත.

ඔබගේ මුඛයෙන් හුස්ම ගැනීමට නොහැකි වීම නිසා රාත්රියේදී ඔබගේ මුඛය විවෘතව තැබිය හැකි ප්රධානම හේතුවක් වන්නේය. අපේ නාසය හරහා හුස්ම ගන්න අපි අදහස් කරනවා. නමුත් තදබදය පවතින විට අපගේ පෙරනිමි ක්රමය නම් මුඛය හරහා හුස්ම ගැනීමයි. මෙය නින්දේ දී තිබේ නම්, සලායාව අපගේ කොට්ටය මතට දිය විය හැකිය.

පිදුරු උණ වැනි අසාත්මිකතාවන් නිසා සීතල හෝ ද්විතියික වශයෙන් ඇතිවන නාසයේ තදබදය ඇති විය හැක. මීට අමතරව, නාසි තාරකා ප්රදාහය නහ අවහිර කර මුඛය හුස්ම ගැනීමට දායක විය හැක. මෙම බාධා කිරීම් හේතුවෙන් ගොරහැම් හා නින්ද ඇබ්බැහි වීම ද දුම්වැටි සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

ඊට අමතරව ඖෂධ හෝ වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් හේතුවෙන් අධික ලෙස සෙලහනය (sialorrhea) හට ගත හැක.

මොළයේ තුවාලයක්, ආඝාතය, හෝ පාකින්සන් රෝගය වැනි ද්විතීයික තත්වයන් ඇතිවීමෙන් ඇතිවන දුෂ්කරතාවයන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මෙය බොහෝ විට දිනපතාම ප්රකාශ වනු ඇත. එය ගර්සෝසෝසෝෆෝගල් ප්රතිෆ්ලැක්ස් රෝගය (GERD) හෝ ගර්භාෂය සමඟ රාත්රී කාලයේද සම්බන්ධ විය හැක.

ප්රතිකාර ක්රම

පොදුවේ, හුදෙකලා වීමෙන් නින්දට යෑමට අවශ්ය නොවේ. එය කලාතුරකින් සිදු වුවහොත්, එය සංවේදී විය හැකිය, නමුත් ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. එය විජලනය, ආසාදන හෝ වෙනත් ගැටළු වලට මග පාදන්නේ නැත. මෙම ආසාධිත තාපජ පතිකාර සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. නින්ද ඇඹී යාමේ වෙනත් ලක්ෂණ පවතී නම්, මෙම තත්ත්වය සඳහා ඇගයීම රාත්රී හුස්ම ගැන සහ දිය නෑමට උපකාර විය හැක. ගිලීමට බාධා වන වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්ට අමතරව, ඇට්රෝපීන් දියර හෝ ස්කොපොටමැමීන් පැල්ලම් වැනි බෙහෙත් බෙහෙත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඔබ ඔබේ කොට්ටය මත දිගුකාලීනව දිය වී යාම ගැන සැලකිලිමත් නම්, වැඩිදුර ඇගයීම සහ ප්රතිකාර අවශ්යදැයි බැලීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

> මූලාශ්රය:

> ක්රර්ගර්, එම්එච් සහ අල් . "නින්ද වෛද්ය විද්යාවේ මූලධර්ම සහ භාවිතය". එල්සෙවියර් , 5 වන වෙළුම, 2011.