ඔබගේ ACL ඉරා දැමේ දැයි පරීක්ෂා කිරීමට ටෙස්ට්
ඉදිරිපස කෲසට් ලයිටේන්ට් (ACL) ස්ථායීතාව සඳහා බාහිර ටෙක්ටර් පරීක්ෂණය ඔබගේ දණහිස් විශේෂ පරීක්ෂණයකි. ඔබ ඔබේ ACL පෝෂිත වී ඇත්දැයි තීරණය කිරීමට උපකාරි වේ. ඔබගේ ACL හි අඛණ්ඩතාව පරීක්ෂා කිරීම සඳහා දන්ත වෛද්ය වරයකු හෝ වෛද්යවරයෙකු විසින් එය නිතර භාවිතා කරනු ලැබේ.
ඔබගේ දණහිස් යනු ඔබේ ස්මෘතලයේ (කලවුල), ඔබේ ටිබියියා (ෂින් අස්ථි) සහ ඔබේ පැටැල්ල (දණහිස කපන) වන සංඝටකයක් වන සංකීර්ණ හෙල්ල වර්ගයකි.
ඔබගේ දණහිසේ සන්ධි ඇති කර ගැනීමට උපකාරි වන පේශි ඇමිණුම් කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ දණහිසෙහි ප්රධාන පේශීන් වන්නේ quadriceps සහ hamstrings . විවිධ අස්ථි කොටස් ඔබගේ දණහිසට සහාය වීමට උපකාර කරයි.
ACL ඔබේ දණහිස සිට ඉහළට ඔසවා ඉදිරියට ගෙන යන ඔබේ දණහිස් අස්ථි වල ප්රධාන සංඥාවකි. ඔබේ ACL වලට ඇතිවන ශල්යකර්මයක් හේතුවෙන් සැලකිය යුතු දණහිස් අස්ථායිතාවයක් ඇති වීමට ඉඩ ඇති අතර, නතර කිරීම සහ ආරම්භ කිරීම, ධාවනය සහ පැනීම වැනි අවශ්ය වන ඉහළ මට්ටමේ ක්රීඩා සඳහා සහභාගී වීම වළක්වා ගත හැකිය.
ACL Tear පිළිබඳ ලක්ෂණ
ඔබේ දණහිසට තුවාල වී ඇත්නම්, ඔබේ ACL ස්වරූපයෙන් ඇඟවුම් කර ඇති ලකුණු හා රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ. මෙයට ඇතුළත් වන්නේ ඒවාට පමණක් සීමා නොවේ:
- දණහිස වේදනාව
- ඔබගේ දණහිසට ඉදිමීම
- ඔබේ දණහිසට හැඩගැසීම හෝ නඟින අපහසුතාව
- ඇවිදීමට හෝ ඔබගේ පාදයේ බර ඔබේ බර තැබීම අපහසුතාවයක්
- ඔබේ දණහිස් හැඟීම
ඔබ ඔබේ ACL ඉරාගෙන ඇති බවට ඔබ සැකකරන නම්, ඔබ වහාම ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ සෞඛ්ය වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය.
ඔබේ දණහිසේ බරපතලකම තක්සේරු කිරීම සඳහා ඔහුට අවශ්ය පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය.
ඔබගේ ACL සඳහා බාහිර ඇදීම පරීක්ෂා කිරීම
ඔබගේ ACL ඇලවීමට ඔබට උපකාර කිරීමට නම්, ඔබට ඉදිරි කැබැල්ල ටෙස්ට් කළ හැකිය. පරීක්ෂණය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු වැනි තවත් පුද්ගලයෙකු ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
මෙන්න ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ තුවාලය දණහිසට තල්ලු කර ඔබේ පාදය සමතලා කර ඔබේ උරහිස මත පතිතව ඇත.
- ඔබගේ මිතුරා ඔබේ පය මත මෘදු ලෙස පෙනී සිටිමු.
- ඔබගේ මිතුරා ඔබේ දණහිසේ ඉදිරිපස දී ද ඇගේ දණහිසට පිටුපසින් ඇගේ දණහිස් සමඟ ඔබේ දණිස් අල්ලා ගන්න. ඔබගේ මිතුරාගේ ඇඟිලි ඔබේ දණහිස් නැමති පැත්තට තල්ලු කළ යුතු අතර ඔබේ අත්වල ඉදිරිපස කොටසෙහි පියනේ ඇති විය යුතුය.
- ඔබේ යාළුවා කොතරම් දුරක් බලා සිටිනවාද කියා ඔබේ මිතුරා මෘදු ලෙස ඔබේ ඇටකටු අස්ථි ඉදිරියට ගෙන යන්න.
- ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න දණහි පරීක්ෂාව නැවත සිදු කරන්න.
ඔබගේ අශෝභන දණහිසට සාපේක්ෂව ඔබේ තුවාලය දණහිසට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස ඉදිරියට යනවා නම්, ඔබේ ACL අස්ථි දුර්වල වී හෝ ඉරිතලා ඇත. ඔබේ සැකය තහවුරු කිරීමට වහාම ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය.
ඊළඟ පියවර
ඔබේ බාහිර පසුපස ටේප් පරීක්ෂණය ධනාත්මක නම්, ඔබ ACL කඳුළු ගොරෝසු යැයි සිතමු, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත යා යුතුය. රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමට හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔහුට නිශ්චිත පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය. ඔහු හෝ ඇය ඔබට විවිධ ප්රතිකාර ක්රම ද ලබා දෙනු ඇත.
- ACL අලුත්වැඩියා සැත්කම් කරන්න
- ශාරීරික ප්රතිකාර සඳහා යන්න
- ඔබට දණහිස සඟලක් ලබා දෙන්න
එම විකල්පයන්ගෙන් ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයාගේ පැමිණීම ඔබේ ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් සැලකිය යුතු පලමු පියවරක් වේ. ඔබේ දණහිසට (ROM) සහ ශක්තිය ශක්තිය වැඩි කිරීමට වැඩ කිරීමට ඔබට උපාය මාර්ග ඔහු හෝ ඇය ඔබට ලබා දිය හැකි අතර, ඇවිදීමට, ධාවනය සහ පැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කර ගැනීමට ඔබට හැකිය.
ACL සැත්කමක් කිරීමට ඔබ තෝරා ගන්නේ නම්, ක්රියා පටිපාටිය පසු ඔබේ දණිස් පුනරුත්ථාපනය කිරීමට ශාරීරික චිකිත්සාවකින් ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබට සුදුසු ප්රතිකාර පිළිබඳව තීරණය කිරීමට උපකාර කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
ඔබගේ දණහිසට ඔබ තුවාල වී ඇති අතර ඔබ ඔබේ ACL පෝෂිත වී ඇති බවට සැකයක් ඇති නම්, ඔබේ ACL ඇත්තෙන්ම ඉරා තිබේද යන්න සහ ඔබට වැඩිදුර වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්යදැයි තීරණය කිරීම සඳහා බාහිර කොටු පරීක්ෂාව ඔබට උපකාර වනු ඇත.