කොණ්ඩය යනු කුමක් ද?

මෙම පොදු රෝග ලක්ෂණයට හදවත සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත

නම ඇති වුවද, හදිසියේ ආතතියට කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. උදරි අම්ලය esophagus පෙලෙන්නට පෙලඹෙන විට ඇතිවන උණ ඇතිවන ගැටළුවකි.

බොහෝ දෙනෙක් කලාතුරකිනි, බොහෝ විට විශාල හෝ පිසින ආහාර වේලක් පසු වේ. එය ආරම්භයේ සිට ඉහළට උදරයේ ඇති දැවෙන සංවේදනය ලෙස ආරම්භ වේ. වේදනාව උගුරේ පිටුපස සිට ප්රාචීරය සිට ගමන් කරන අතර නිතර මුඛයේ ඇඹුල් රසය ඇති වේ.

ඔබ ගර්භාෂය මසකට වරක් ඇත්නම්, එය මෘදු ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔබ සතියකට වරක් ගර්භාෂය ඇත්නම්, එය මධ්යස්ථ වේ. එය දරුණු ලෙස සලකනු ලබන විට, ඔබේ හදිසි ගර්භාෂය දිනපතා සිදුවන විට. නිදන්ගත ගර්භනීවීම යටින් පවතින ආහාර ජීර්ණ ආබාධයක රෝග ලක්ෂණයක් වන බැවින් ප්රතිකාර ක්රම වෙනස් වේ. නමුත් ඔබ නිතරම ආමාශයේ ඇති බොහෝදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු නම් සහනයක් ලැබේ.

ගර්භාෂය හේතුව කුමක්ද?

ආමාශයික ගර්භාෂපාක්ෂික ප්රතිබිම්බු රෝගය (GERD) රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්රධාන හේතුව වේ. ආමාශයික ආම්ලික ප්රතිකි්රයාව (හෝ පිටුපස) පේශිවල ප්රතිශක්තිකරණයට ලක්වන විට ඇතිවන දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇතිවේ. හෘද වස්තුවේ යටින් පවතින හේතු කීපයක් පහත දැක්වේ:

• පහළ පණුසහිත ස්කින්න්කර් (LES), ආමාශය තුල ආම්ලික අම්ලය පවත්වා ගෙන යනු ලබන ආමාශයේ දුර්වල හෝ ලිහිල් වන අතර එය නිසි ලෙස ඉටු නොකරයි. මෙය GERD හි ඇති පොදු රෝග ලක්ෂණයයි .
• චොකලට්, ෆ්රයිඩ් සහ මේද ආහාර, ගම්මිරිස්, කෝපි, මද්යසාර සහ සීනි වැනි සමහර ආහාර LES දුර්වල හෝ ලිහිල් කළ හැකිය.

• නින්දට , දුම් පානයට හා ආතතියට පෙර විශාල ආහාර වේලක් ආහාර ගැනීම හෝ ආහාරයට ගැනීම කෙටි කාලයකට ඇතිවන කැක්කුමයි.
• උදරයේ හීනයි , පිපිරුම හෝ ප්රාථමික ද්වාරකෝෂය යනුවෙන් හැඳින්වෙන ආමාශයේ ඉහළ කොටස, ප්රාචීරය තුළ ප්ලාස්ටික් හා පපුව තුලට තල්ලු කරයි.
• නිතර ආමරාගන්නාවූ, දැඩි ඇඳුම්, ඔසවා තැබීම සහ තරබාරුකම වැනි ආමාශයේ පීඩනය අධික හෘද ස්පන්දන ලක්ෂණ ද ඇති වේ.

• ඇතැම් ඖෂධ ආසාදන කාංසාව, මත්ද්රව්ය, ස්ටෙරොයිඩ්, ප්රතිජීවක ඖෂධ, සහ පවා ඇස්ප්රීන් වැනි ඇතුළත්ව, ආමාශික රෝග ලක්ෂණද ඇත.

බරපතළ ලෙඩක් ඇති වන්නේ කෙසේද?

ඔබ මෘදු ආබාධයකින් පෙළෙනවා නම්, එය ඕනෑම බරපතල සංකූලතාවයක් ඇති කළ හැකි තත්ත්වයකට වඩා වැඩි අවුලක් වනු ඇත. නමුත් දිනකට කිහිප වාරයකට හෝ කිහිප වතාවක්ම සිදු වන සංක්ෂිප්ත වාර්තා ඇතුළත් සංඝටිත ආයාචනයක්, ප්රතිකාර නොකළහොත් සංකූලතා ඇති විය හැක.

නිදන්ගත ගර්භනී බඩගින්නේ ගුද මාර්ගය පේශි පටු වීමෙන් හා ගිල දැමීමට අපහසු වේ. බෙරෙට්ගේ ශ්වේතාරකයට ද , උගේ උදරයේ පෙලෙන්නට සමාන සෛල පහත්කාරකයේ වර්ධනය වන තත්ත්වයකි. මෙම esophagus මෙම බරපතල හානිය, esophagus පිළිකා වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි .

නිදන්ගත ගර්භණී තත්ත්වයක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට එය විශාල ගැටලුවක් පිළිබඳ පළමු සංඥාවකි. සතියකට කිහිප වතාවක් වඩා ඔබේ ගර්භාෂය නිතර නිතර පැවතුනහොත් ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සම්බන්ධ කර ගැනීමට හොඳ අදහසක් විය හැකිය. අනවශ්ය ලෙස වේදනා විඳීමට හේතුවක් නොමැති අතර, හෘද ස්පන්දනය ඉවසා දරාගත හැකි හා එහි ප්රතිඵල අඩු කිරීමට හැකි වන අතර හොඳ බෙහෙත් බෙහෙත් කිහිපයක් තිබේ.

ඔබේ මෘදු ආගම් ගර්භාෂය පාලනය කරන්න

ඔබ මෘදු හෝ මධ්යස්ථ හෘද ස්පන්දනයකින් කටයුතු කරන්නේ නම්, එය නැවත නැවතත් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබට ආහාර හා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට හැකි වනු ඇත.

සියලුම වැඩිහිටියන්ගෙන් සියයට 20 ක් පමණ වරක් අවම වශයෙන් මාසයකට වරක්වත් රෝග ලක්ෂණ අද්දකිනු ඇත.

මෘදු හෝ මධ්යස්ථ ගර්භණිය පාලනය කිරීම සඳහා යෝජනා කිහිපයක් පහත දැක්වේ

• වඩා විශාල තුනක් වෙනුවට කුඩා කෑම වේලක් අනුභව කරන්න
  මෙය ආමාශයික අම්ල නිෂ්පාදනය අධික වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
• සෙමින් කන්න
  කන අතරතුරේදී ඔබ කෑම කමින් සිටිය හැකි අතර, එය ඔබේ කටගැස්ම හෝ කටගැස්ම කපා දමන්න.
• සම්පූර්ණ බඩ සමග නිදාගන්න එපා
  ඇඳට පෙර ඔබගේ අවසන් ආහාරය හෝ විශාල මස් කෑමට පසු අවම වශයෙන් පැය තුනක්වත් ගත වන්න. මෙමගින් ආම්ලික මට්ටම් වැඩි වීමක් සිදුවීමට ඉඩ ඇති තත්වයට පත්වීමට පෙර ඔබේ සිරුරේ තත්ත්වය අඩු වීමට ඉඩ ඇත.

• ඔබේ ඇඳෙහි හිස ඉහළට ඔසවන්න
  ඔබගේ හිස ඉහළට ගැනීම රාත්රී කාලයේ ප්රතිවිරෝධීවීම වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.
• ගර්භාෂ ඝර්ෂණය වැළැක්වීම
  ගර්භාෂය පිපිරීමට හේතු වන ආහාර සහ පාන වර්ග වැනි කෝපි (කොකෝවා ඇතුළුව), මත්පැන්, මේද ආහාර, කැෆේන් කරන පාන වර්ග සහ ආහාර, ලූනු, ගම්මිරිස්, චොකලට්, දෙහි ගෙඩිය හෝ ඇට වර්ග සහ තක්කාලි. ඔබගේ අවයව නොපෙනෙන අයුරු කුමක් දැ යි ඔබ නොදනී නම්, සතියක් හෝ දෙකක ආහාර දිනපොතක් තබාගන්න.
• දුම්වැටි නතර කරන්න
  නිකටීන් අඩු පෝෂණ සංරක්ෂක, දුර්ගන්ධය සහ උදරයේ අතර ඇති විවෘතව පාලනය කරන මාංශ පේෂීන් දුර්වල වන අතර ආමාශයේ අඩංගු අම්ල අඩංගු වන අන්තර්ගතය වළක්වයි.
• සරසන ලද ඇඳුම් ඇඳීම
  දැවැන්ත ඇඳුම් පැළඳුම් මැදපෙරුම මිරිකා සහ බඩ තට්ටුව ඉහළට තල්ලු කරයි.
• බර අඩුවෙනවා
  ශරීරයේ බර අඩු කිරීමෙන් ඔබේ හෘද ස්පන්දනය අඩු කර ගැනීමට උපකාරවත් වේ.
• ජැකී ටී
  මෙය ශබ්දයක් මෙන් පෙනෙන පරිදි, චුවිංගම් ආමාශය ආම්ලිකතාවයෙන් තනුක කර සලා ද නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමෙන් කෙටිකාලීන හෘද ස්පන්දනය සැපයිය හැක.
• උණුසුම් ද්රව වර්ග බොන්න
  කෑමෙන් පසු ඇල්මැරුණු වතුර හෝ ඖෂධීය තේ කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් ආමාශය අම්ලය තනුක කළ හැකි ය.

_{මූලාශ්ර:}

> හර්බෙල්ලා, එෆ්. සහ පැට්ටි, එම්, "ගස්ට්රොයෙෆොපාල් ප්රතිෆ්ලෙක්ස් රෝගය: පපොෆිසීසවිද්යාව ප්රතිකාර සඳහා." 2010 ජුලි මස; 16 (30): 3745-3749

> Badillo, R., Francis, D., "gastroesophageal reflux disease රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර." 2014 අගෝස්තු මාසයේ ගස්ට්රොයින්ටයින්ටයින් ඖෂධ සහ චිකිත්සක සඟරාව ; 5 (3): 105-112.