ඔබ පශ්චාත් ටිබ්යේන් ස්නානිටිටීස් ඇති විට, ඇතැම් විට පසුබටීගෙන ඇති පටලැවිලි (PTT) අක්රමිකතාවයක් ලෙස, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව සමඟ වැඩ කිරීමෙන් ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. PTT disfunction සඳහා ඔබේ PT භාවිතා කළ හැකි එක් ප්රතිකාරයක් යනු ඕතොටික් හෝ සපත්තු ඇතුළත් කිරීම් නිර්දේශ කිරීමයි. ඔබේ පාදයේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පශ්චාත් ටිබ්යේන් නැෂනනිපි සඳහා සපත්තු ඇතුළත් කර ඇත. ඔබේ පාදයේ මැද ආරුක්කුය ඉහළ නැංවීමට හෝ ආධාර කිරීමට, ඔබේ ආබාධිත ආතතිය දුරලීම හා පීඩන ආතතිය දුරලීම.
නමුත් ඕතොටික් යනු සැබවින්ම අවශ්යද?
පාද තත්ත්වය සහ PTT විෂමතාව
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා PTT disfunction සඳහා ඔබේ මුලික ඇගයීම අතරතුර ඔබගේ පාදයේ තත්ත්වය තක්සේරු කරනු ඇත. මන්ද? පීටීටීටීයේ ගැටලු ඇති අය බොහෝමයක් ඔවුන්ගේ පාදයේ (හෝ ඇතුළත) කූඩුව වැටී ඇත. මෙය බොහෝ විට වැඩිහිටියන් අත්පත් වූ පාද විකෘතිතාවය හෝ pes planous ලෙස හැඳින්වේ. ඔබගේ අතු වැටී ඇති අතර ඔබේ පතුලේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට, ඔබේ යටි පතුලෙහි ඔබේ tibialis පශ්චාත් ශල්ය තත්වය මත පීඩනය හා වික්රියාව තැබිය හැකිය. මෙය ඔබේ වළලුකරය සහ පාදය ඇතුළත වේදනාවකට හේතු විය හැක.
මෙන්න රසවත් දෙය: අත්පත් වී ඇති පාද විකෘතිතා ඇති සෑම කෙනෙකුටම පශ්චාත් ටිබ්යේන් නැමෙනේටිස් හට ලැබෙන්නේ නැත, සහ පීටීටීඑස් ඩෙස්ෆයිෂන් සහිත සෑම කෙනෙකුටම වැටී ඇත. ඔබේ ප්රතිකාරය පුද්ගලීකරණය කළ යුත්තේ ඒ නිසයි. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා හොඳම ප්රතිකාරය තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. PTT disfunction සඳහා ඕතොටික් භාවිතා කිරීම ඔබේ පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනේ අංගයකි.
ඕර්තොටික් පාදයේ පාද තත්ත්වය නිවැරදි කිරීම
ඉතින් ඔත්තොට්ටුව ඔබේ පාද සඳහා ඇත්තටම කරන්නේ කුමක්ද? සරළව පවසන පරිදි, ඔබේ පාදයේ ඇතුළත කොටස සඳහා ආධාරකයක් ලෙස ඔවුන් උසුලනු ලබයි. මෙම සිද්ධාන්තය - ඔබගේ පාද සහ ඔබේ පසුබිම් ආභාෂය ආතතිය නිසි ලෙස ක්රියා කිරීම සඳහා ප්රශස්ත තත්ත්වයට පත් කරයි. නිසි ක්රියාකාරී නැඹුරුවාවට හානියක් සිදු නොවන අතර ඔබේ ඇවිදීම හා ධාවනය සාමාන්ය තත්වයට පත් විය හැකිය.
විවිධාකාරයේ අරුත ඇති වේ. ඕෆ් සෙට්ල්ට් සපත්තු සපත්තු ඔබේ දේශීය සපත්තු සාප්පුවේ හෝ ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය. ඔබ ඔබේ පාදවලට වැඩි සහයක් ලබා දීමට ඔබේ සපත්තු තුළ තබා ඇති ජෛවීය orthotics වේ. සමහර අයට පීටීටීඑස් ඩෙස්ෆේෂන් එක සඳහා, ඒවා ප්රමාණවත් විය හැකිය. ඒවා සාමාන්යයෙන් අඩු පිරිවැය, නමුත් ඔවුන් ඔබේ නිශ්චිත පාදයේ පිහිටීම සකස් කර නැත.
අභිරුචිය අනුවර්තනය කරන ලද ඕතොටික් යනු ඒවායේ මධ්යස්ථ ආවාට සහයෝගය දක්වන අය සඳහා තවත් විකල්පයකි. මේවා පීටර් හෝ ඕතෝතිස්ටර් විසින් ඔබේ පාදවලට ගැලපේ. ඔවුන් සති කිහිපයක් ගත කිරීමට; බොහෝවිට ඔබේ පීටර් හෝ ඕතෝතිඥයා ඔබේ පාදවල වාඩිවී ඇති අතර, එම වාහකයන් විසින් විකලාංග නිපදවන්නෙකු වෙත යවනු ලැබේ. අරුතින් ඔබේ නිශ්චිත පතුල් වලට අනුව සකස් කර ඇත. සාම්ප්රදායික ortotics සමග විශාල ගැටළුව: ඔවුන් මිල අධික විය හැක. බොහෝ රේගු සපත්තු ඇතුළත් කිරීම් ඩොලර් 300 සිට 500 දක්වා (එක්සත් ජනපද) විය හැකිය. ඔබේ පිරිවැය අධික ලෙස පිරිමැසිය හැකිය. ඔබගේ PTT disfunction සඳහා අභිමත ඇතුළත් කිරීම් මිලදී ගැනීමට පෙර දෙවරක් සිතන්න. නමුත් ඔවුන් ඔබේ තත්වයට උදව් කරනවා නම්, ඔවුන් එය වටිනවා විය හැකිය.
PTT දුර්වලතාව සඳහා ඕතොටික් පිළිබඳ සිතන විට උත්තර දීමට විශාල ප්රශ්නයක්: ඔවුන් සැබවින්ම වැඩ කරන්නේද?
පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද?
PTT disfunction සඳහා ප්ලාස්ටික් ඔක්ටොටික් (හෝ වෙනත් ප්රතිකාරයක්) ඵලදායීතාවය තක්සේරු කිරීමේ එක් ක්රමයක් වන්නේ තත්වය පිළිබඳව ප්රකාශිත විද්යාත්මක පර්යේෂණ පරීක්ෂා කිරීමයි.
ප්රථමයෙන් පළමුවැන්න: පශ්චාත් ශ්ලේන් විකිරණ පටිපාටියේ බර පැටවීම අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ පාදයේ පිහිටීම ඇත්තටම කරන්නේද?
2016 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයකින් යුත් විවිධාකාරයේ ඕතොටික වර්ග දෙකක් සහ සම්මත සපත්තුවක් භාවිතා කරමින් සිදු වන නුරුලූ හා අඩි ස්ථානගත වීමේ වෙනස්කම් පරීක්ෂා කරන ලදී. PTT disfunction සමග 15 ක් විෂයන් සමග විවිධාකාරයේ සපත්තු සහ අරුතින් හැඳ පැළඳ සිටියදී ඔවුන්ගේ ගමන්මග විශ්ලේෂණය කර තිබුණි. සම්මත ඇවිදීමේ සපත්තු භාවිතයට වඩා අඩි පිහිටීම නිවැරදි කිරීම සඳහා විශේෂ පාර්ශ්වීය දිගුවක් භාවිතා කිරීම මඟින් රේගු අක්ෂර භාවිතය භාවිතා කරන ලදී. ඇවිදින අතරතුර නිශ්චිතවම අත්තනෝමතිකයෙකුගේ පාදයේ පිහිටීම නිවැරදි කළ හැකිය.
මෙම නිවැරදි කිරීම ඔබේ පශ්චාත් ටිබෙලි ශල මත පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
තවත් අධ්යයනයක් පශ්චාත් ටිබ්යේන් නැෂනල් ප්රදීප සහිත රෝගීන් 25 දෙනෙකු (කාන්තාවන් 10 දෙනෙකු හා කාන්තාවන් 15) තුළ වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය පරීක්ෂා කරන ලදී. රෝගීන්ගේ වේදනාව හා ක්රියාකාරී අලාභය පිළිබඳව දත්ත මුලින්ම එකතු කරන ලද අතර, එක් එක් විෂයය සති 6 ක් සඳහා ඕතොටික නිපදවන ලදී. පර්යේෂකයන් විසින් හෘද රෝග හා ආබාධිත මට්ටමේ වේගය සතියේ සති 6 ක් පුරා අඩු වී ඇති බව සොයාගෙන තිබේ.
අධ්යයනයට එක් ගැටළුවක්: පාලන කණ්ඩායමක් නොමැත. සියලුම විෂයයන් ඕත්තු හැසිරීම් ඇති විය. එබැවින් පෙනෙන පරිදි වැඩිදියුණු කිරීම් සිදුවන්නේ අත්යාවශ්යය හෝ සරලව කාලය තුළිනි. ඇතැම් අනපේක්ෂිත විචල්යයන් සමහරවිට අධ්යයනය තුල පෙනෙන දියුණු කිරීම් හේතු විය හැක.
බොත්තම් පේළිය: ඕතෝටික් ඔබේ පාදයේ පිහිටීම නිවැරදි කළ හැකි අතර, PTT disfunction නිසා වේදනාව හා ක්රියාකාරී අලාභය අඩු කර ගත හැකිය. එහෙත්, ඔවුන්ගේ භාවිතය පිළිබඳ පර්යේෂණ දුර්වල වන අතර, ඔවුන් ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා වැඩ කරන්නේ නම් එය අභිරහසක් පවතී.
ශාරීරික චිකිත්සාව උදව් විය හැක්කේ කෙසේද?
ඔබට පීටීටී අක්රීයකන නම්, ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීමෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබගේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වයට ආපසු යෑමට ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැක. ඔබේ පීටර් ඔබේ නිශ්චිත තත්වය තක්සේරු කර ගැනීම සඳහා ඔබට හොඳම ප්රතිකාර ලබා දිය හැකිය. පශ්චාත් ටිබ්යේන් නැෂනල් නැෂනමට පුනරුත්ථාපනය විය හැකිය:
- ආසාධනය හා වේදනාව පාලනය කිරීම සඳහා වූ ක්රම
- චලනය හා ශක්තිය ඔබේ පහළ සීමාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අභ්යාස
- සමතුලිතතාවය හා ව්යාකූලතා අභ්යාස
- පාදයේ පිහිටීම නිවැරදි කිරීම සඳහා ඕතොටිකයන්
- ඔබේ පෙර ක්රියාකාරකම් වෙත ආපසු යාමට කවදාද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්
ඔබගේ පීටර් සහ ඔබේ වළලුකර තත්වය ඔබගේ ටිබ්යාලිගේ පසුබඩ බඩවැල් මත ඇතිවන අධික පීඩනය ඇතිවන විට, ඔහු හෝ ඇය ඕත්තු රෝගය නිර්දේශ කළ හැකිය. පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ, ඔබේ පාදයේ තත්ත්වය වෙනස් කළ හැකි වන අතර, වේදනාව අඩු කර ගැනීම සහ කාර්යය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර වන නිසා මෙය සාධාරණ ප්රතිකාරයකි. ඔබේ අරුත ඇති ඇත්දැයි ඔබ වටහා ගන්නේ කෙසේද යන්නත්, ඔවුන් සේවය කරන්නේ කුමන අවශ්යතාවයන් නිසාත්, ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා හොඳම තේරීම කර ගැනීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.
වචනයක්
ඕතොටික් යනු පසුබටතා සහිත ආබාධ සහිත ගැටළු සහිත පුද්ගලයන් සඳහා ජනප්රිය ප්රතිකාර ක්රමයකි. ඔබ මෙම තත්වයෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබේ වේදනාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ ජංගම ගමනාගමනය වැඩිදියුණු කර ගැනීම සඳහා ඒවා භාවිතයෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිය. PTT disfunction සඳහා ඔබේ ප්රතිකාරය ඔබේ නිශ්චිත තත්වය සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ යුතුය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීමෙන්, ඔබට ඕර්තොටික්ස් ඔබ සඳහා සුදුසු දැයි තීරණය කළ හැකි අතර, ඔබට ඉක්මනින් හා ආරක්ෂිතව ඔබේ පූර්ව මට්ටමේ ක්රියාකාරිත්වය වෙත ආපසු යා හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> බෙක්, එන් සහ අල්. වේදනාව සහ ආබාධය මත පශ්චාත් ටිබ්ල් අස්ථි ආබාධ පිළිබඳ විකෘතව ප්රතිකාර කිරීම. ෙරෝහල් සායනය; 15 (3). ප්රකාශයට පත්කරන ලද 2013: 345-50.
> නෙවිල්, C. සහ අල්. පාදක දිගු සහිත උරහිස් පාට ආවරණයක් දෙවන අදියර සහිත පශ්චාත් ටිිබල් අස්ථි දුර්වලතා සමඟ විෂයයන් හි දී පැහැර ගැනීම අඩු කරයි. ජෝස්ටන්; 46 (1) 2016: 26. -33.