පිටුපස වේදනාව හා දුෂ්කර හැඟීම්

1 -

පිටුපස වේදනාව හා දුෂ්කර හැඟීම්

මගේ අනුමානය වන්නේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් වලින් ඇතිවන අවපාතය සහ නිදන්ගත වේදනාව පැකට්ටුවක් ලෙස පැමිණිය හැකි බවය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික අවපීඩනය සමඟ වේදනාකාරී කඤ්චුක සමයේදී ඇතිවන අවපාතයකි. සුලිවන්, ඊට්. ඇල්., 1992 ජූලි මාසයේ දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද ඔවුන්ගේ අධ්යයනයේ දී, සාමාන්ය ජනගහනයෙන් වඩා 3-4 වඩා වැඩි අවපාතය 3-4 ක් පමණ දිගු වේදනාවක් ඇති පුද්ගලයන් බව වාර්තා කර ඇත.

Currie and Wang, 2004 වසරේ අධ්යයනය අනුව, ඔබ හට වඩා වැඩි වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබට ඇති විය හැකි මානසික අවපීඩනය, සාමාන්ය කැනේඩියානු ජනගහනය තුල "දිගු වේදනාව හා දරුණු මානසික අවපීඩනය" යන මාතෘකාවෙන් යුත් Pain (ජනවාරි) ප්රකාශයට පත් කරන ලදි. මෙම අධ්යයනයේ පර්යේෂණ දෙක දෙක අතර සෘජු රේඛීය සම්බන්ධතාවයක් හඳුනා ගෙන ඇත.

සාමාන්යයෙන් ජනගහනයෙන් 5.9% ක් අවපාතයක් ඇති වූ අතර, එම සංඛ්යාව 19.8% දක්වා වර්ධනය වී තිබේ.

මෙම තත්වය නිර්මාණය කරන්නේ කුමක් ද? කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්යය අතර සම්බන්ධය කුමක්ද? ඔබේ මොලය තුල පිළිතුර හොඳින් පවතිනු ඇත.

2 -

වේදනාව පිළිබඳ සංඥාව

නිදන්ගත පසුබිම හෝ බෙල්ලේ වේදනාව හා දුෂ්කර හැඟීම් අතර ඇති සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ස්නායු පද්ධතියට වේදනාව හැඟීම් ඇති කරන ආකාරය පිළිබඳ යමක් දැනගත යුතුය. අපගේ සාකච්ඡාවට ප්රධාන හේතුව වන්නේ ඔබේ මොළයේ සහ ඔබේ සුසුම් ලණුෙන් සමන්විත මධ්යම ස්නායු පද්ධතියයි.

යම් ආකාරයක උත්තේජකයක් - එනම් යාන්ත්රික, තාපජ හා / හෝ රසායනික - කිසියම් ආකාරයක උත්තේජනයක් ඇති විට, ස්නායුව අවසානයේ දී ඔබට නිපදවනු ලැබේ (එය ඔබගේ ශරීරය පුරා ස්නායු අවසානයි) සහ එය පසුව එය පෙරළනු හා අර්ථකථනය කරන ලද මොලය.

මෙම මධ්යස්ථ ස්නායු පද්ධතිය, විශේෂයෙන්ම කශේරුකාව, විශේෂයෙන්ම මෙම තාප, යාන්ත්රික හා / හෝ රසායනික පණිවිඩ යැවීම සඳහා ස්නායු සඳහා "ස්වාධීන" මාර්ගයක් සපයයි.

ඔබට දැනෙන වේදනාව හේතුකොට ගෙන සැබෑ-කාලීන ක්රියාවලිය බෙහෙවින් සංකීර්ණ වේ. මෙය කෙටියෙන් වේ.

3 -

උග්ර හා නිදන්ගත වේදනාව

නමුත් උග්ර වේදනාවක් ඇති අතර එහි වේදනාව පවතී. එකිනෙකට වෙනස් ආකාරයේ ආරම්භක උත්තේජකයක් තිබේ, මොළයට වෙනත් මාර්ගයක් ගමන් කරන අතර මොලය තුල වෙනම ස්ථානයක අවසන් වේ.

ඔබගේ තත්වය සඳහා මෙම වෙනස අවබෝධ කර ගැනීමට හා අදාළ කර ගැනීම සඳහා ඇති පහසුම ක්රමය වන්නේ සංඝටනයයි.

වේගවත් හා නිදන්ගත වේදනාව මෙන් මන්දගාමි වේදනාකාරී වේදනාවක් ගැන සිතන්න. අවසානයේ ඇති වන වේදනාව අවසානයේ ඇතිවන සංවේදී වේගය සාපේක්ෂව වේගවත් වේ.

එක් එක් ආකාරයේ වේදනීය සංඥාවක් එකම ප්රධාන ස්නායු-මොළයේ "ස්වාධීන" මාර්ගයෙන් ගමන් කරන අතර, (ස්පිනොතාලමික් පත්රිකාවක් යනුවෙන් හැඳින්වෙන) කථා කරයි.

උමතු වේදනාව ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකි ස්නායු වර්ග තුනී වන අතර තත්පරයට මීටර් 150 ක් දක්වා වේගයකින් ඔවුන්ගේ සංඥාවලට සම්ප්රේෂණය කළ හැකිය (මෙම ලේඛකයන් මත වෙනස් වේ.) අනික් අතට, නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති ස්නායු වර්ග වඩාත් ඝන සහ මන්දගාමී වන අතර තත්පරයට මීටර් 2 ක් පමණ වේගය පමණි.

එබැවින් මෙම සංඥාව මෙවැන්නක් සිදු වේ. අධික ලෙස වේදනාකාරී හිස් පැදවීමක් මත තදබද වූ ධාවන රථයක ගමන් කිරීමට සමාන වේ.

ආශ්රිත: නිදන්ගත වේදනා සංඥා වලට උග්ර වේදන සංඥා සසඳා බලන්න.

4 -

දරුණු වේදනාව සැකසීමේ මූලික කරුණු

ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ ඇති මවිතකරය ඔබ සැබවින්ම හානිදායක තත්ත්වයක සිටින විට ඉතා ඉක්මණින් ප්රතිචාර දැක්වීමට පහසුකම් ඇත. මෙය ඔබේ ආරක්ෂාව සඳහා වන අතර වේදනාව උග්ර වන විට විශේෂයෙන් පැහැදිලි වේ. උදාහරණයක් ගන්න.

උඳුනෙන් පයිප්පයකින් උණුසුම්, නැවුම් බේක්ඩ් ඇපල් පයිල් ගෙන යන අතරතුර ඔබේ අත දවා ගන්න. බොහෝ දුරට ඔබට, ඔබ සිපිරි ආහාරය ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසු දෙවන හෝ දෙක දෙකක තදබල වේදනාවක් දැනෙනු ඇත.

පෙර ස්ලයිඩය ගැන අප කතා කළ විට, ඔබට මෙම උනුසුම් වේදනාව දැනෙනු ඇත, තාප උත්තේජකය (ඔබේ උණුසුම් ෙබ්කිං ආහාරය) විසින් උසිගන්වා ඇති, ඔබට දෙවන හෝ දෙකේ ගත වේ. තාප උත්තේජකය මොළය කරා ගමන් කරන ස්නායු, නැවතත් සිහින් සහ වේගවත් වන අතර තත්පරයට සැතපුම් 1/10 ක වේගයකින් සංඥා සම්ප්රේෂණය කළ හැකිය. මෙම හේතුව නිසා, මෙම ආකාරයේ සිදුවීමෙන් පසුව ඔබේ අත හිරිහැරයක් බවට ඉක්මන් දැනුම් දෙනු ඇත.

උග්ර වේදනා සංඥා පිළිබඳ තවත් සැලකිය යුතු ලක්ෂණයක් වන්නේ ඔවුන් එය ඔබගේ බාහිකයට දක්වා වන බවය - මූලික වශයෙන් ඔබගේ "සිතීමේ සීමාව". බාහිකය යනු ඉතා සංවේදී භාෂණයේ පරිවර්තකය වන අතර, එමගින් වේදනාවේ ඇති නිවැරදි ස්ථානය හඳුනා ගැනීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ.

මොළය තීරනය කිරීමෙන් අනතුරුව ඔබට කිසිදු සැබෑ හානියක් සිදු නොවනු ඇත. මෙම සංසිද්ධිය සම්බන්ධ සන්නිවේදන සංඥා වල තීව්රතාවය අඩු වේ. අතළොස්සක් වූ විට, යම් කලක් ගතවීමෙන් පසු ඔබට යම් අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත, නමුත් අධික වේදනාව නැති වී යයි.

ආශ්රිත: වේදනාව මැද නින්දට යන්න

5 -

නිදන්ගත වේදනා සැකසුම

ඉහත සඳහන් කර ඇති "සිතීමේ සීමාව" දෙකට සම්බන්ධ වී ඇති අතර, මොළයේ ඇති පහළ කොටසෙහි පැතිරීම සඳහා දිගු වේදනාකාරී පත්රයක් වේදනා විඳීමට ඇති වේදනාව ඇසුරෙන් පෙනේ. මෙම අන්ත ලක්ෂ්යය ඔවුන් ලබා ගන්නා සංඥා අර්ථ නිරූපණය කිරීම "චුම්බක කෝටෙක්ස්" බාහිකයට සාපේක්ෂව සංජානනය වේ.

නිදන්ගත වේදනා මාර්ග හරහා ගමන් කරන සංඥා සාමාන්යයෙන් විචක්ෂණ, අද්විතීය, අඛණ්ඩ සහ / හෝ තුනයි; ඒවා සංක්ෂිප්ත නැහැ.

මෙම වර්ගයේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට නිශ්චිත පිහිටීම හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර වී ඇත. සාමාන්ය ප්රදේශය හඳුනා ගැනීම සාමාන්යයෙන් ඔවුන් ලබා ගත හැකි තරම් වේ.

නිදන්ගත සහ උග්ර වේදනා සංඥා අතර මොළයට ඇති වෙනස වන්නේ බොහෝ විට දිගු වේදනාව සඳහා ආරම්භක උත්තේජකය ස්වභාවයෙන්ම රසායනික ද්රව්යයක් වන අතර උග්ර වේදනා උත්තේජනයන් යාන්ත්රික හා තාපජ ලෙස වේ.

ආශ්රිත: ඔබට ඔබේ සවියිකා සජිවීකරණ ක්රම 5 ක් විය හැකිය

6 -

Limbic පද්ධතිය සහ ඔබේ නිදන්ගත වේදනාව

නමුත් කතාව අවසන් නැත. නිදන්ගත වේදනාව සංඥාව (තලාමස් යනුවෙන් හැඳින්වේ) මොළයේ ඇති ප්රදේශය, මොළයේ වෙනත් ස්ථානවලට සංඥා යැවිය හැකි ප්රධාන ස්විචන බෝඩ් එකක් වැනි ක්රියා කරයි. මෙම මාදිලියේ මධ්යගත සම්බන්ධතා ගොඩක් සහිත ඔබේ සමීප ප්රදේශය ඔබේ සීමිත පද්ධතිය ලෙස හැඳින්වේ. ව්යාධි පද්ධතිය සමන්විත වන්නේ ව්යායාම වැනි දේ පාලනය කරන ව්යුහ ගණනාවකින්, ආතති ප්රතිචාර සහ හැඟීම් වැනි භීතිකාවන් සහ කාන්සාවය. කොඳු ඇට පෙළට තලමස් සිට වේදනා සංඥා නිතිපතා ලැබෙයි.

තලමස් සහ අන්තවාදී පද්ධතිය ගැන, විට්න්, සහ අල්. පශ්චාත් 2005 වර්ෂයේ පාට්නෙට්ට් සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් වූ ඔවුන්ගේ වාර්තාවේ "ශාරීරික වේදනාව: නව දැනුම, වැඩි තේරීම්" යන මාතෘකාවෙහි සඳහන් වේ. "මෙම ක්ෂේත්රයේ සංකීර්ණ අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයේ වේදනාව පිලිබඳ රෝගියාගේ අවබෝධය අර්ථ දක්වයි."

හොඳයි, ඔබ කිව හැකිය. ඒක සංකීර්ණයි! ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔබේ මොළය විසින් වේදනාව සකසන විට එය බාල්දියේ පහළ බිමක් වේ.

නිදන්ගත බෙල්ල හෝ පසුපස වේදනාව ඇති වීමට හොඳ දවසක් ඔබට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද? ඔබට අඩු පාඩුවක් ලබා දෙමින් විට්ටෙන්, ඊට් ඇල්ගේ උපදෙස් හා උපක්රම උපයෝගී කර ගැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද?

> මූලාශ්ර:

> Currie, SR, Wang, J. සාමාන්ය කැනේඩියානු ජනගහනය තුළ දීර්ඝ කාලීනව ඇති වූ වේදනාව හා ප්රධාන මානසික අවපීඩනය. වේදනාව . 2004 ජනවාරි

> ගයිටන් ඇන්ඩ් හෝල්. වෛද්ය කායික විද්යාව. 11 වන සංස්කරණය. එල්සිවර් සෝන්ඩර්ස්. 2006 පිලඩෙල්පියා. 2006.

> පර්ව්ස් ඩී, ඔගස්ටින් GJ, ෆිට්ස්පැට්රික් ඩී සහ අල්. සංස්කාරක. සන්ඩර්ලන්ඩ් (එම්එම්): සයිනර් ඇෙසෝෂිෙය්ට්ස්; 2001.

> සගීර්, එම්.ඒ., ඛාන්, එෆ්එෆ්, ෂරීෆ්, එස්. තෘතීය රැකවරණ මධ්යස්ථානයක දී රෝගීන් සඳහා දීර්ඝ කාලයක් පසුබිම, වේදනාව සහ මානසික අවපීඩනය අතර සම්බන්ධය. ජැක් පක් මැඩම් ඇසිඩ්. 2013 ජූනි, 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, ආ. ආබාධ අඩුපාඩු වේදනාවෙහි අවපාතය ප්රතිකාර: සමාලෝචනය හා නිර්දේශ. වේදනාව. 1992 ජූලි; 50 (1): 5-13.

> විට්ටන්, ක්රිස්ටීන්, එම්. ඩී. ඩොනවන්, මාරිලී, ආර්., පී. ඩී., ක්රිස්ටොබල්, ක්රිස්ටීන්, එම්. නිදන්ගත වේදනාව: නව දැනුම, අමතර තේරීම්. සායනික දායකත්වය. Permanente Journal. 2005 වැ 9. අංක 4.