මෙම ඉඟි සමඟ තෑගි දීම අතින් වළකින්න
ඔබගේ තෑගි ලැයිස්තුවේ විශේෂ පුද්ගලයෙකු බහු ස්ක්රෝසිස් (MS) සමඟ ජීවත්වන විට, ඔබ ඔවුන් කළ යුත්තේ කුමක්ද සහ ඒවා නොසලකා හැරිය යුතුදැයි ඔබ විමසිලිමත් විය හැකිය. හදවතෙන් ඕනෑම තෑග්ගක් අගය කළ යුතු අතර, තෑගි ලබා දෙන සාර්ථකත්වයේ ඔබේ හැකියාවන් ප්රශස්ත කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
MS සමඟ මිනිසුන්ට ලබා දීමෙන් වළකන තෑගි
MS සමඟ සිටින අයට ලබා දිය යුතු දීමනාවන් පටන් ගන්න.
ශබ්දය ඇති ඕනෑම දෙයක්
මෙම පුද්ගලයා සංජානන අක්රියයේ දිනපතා අභියෝග විඳ දරා ගන්නා MS සමඟ පුද්ගලයෙකුට බැරෑරුම් නැත. හිම වලසුන් හෝ රංගන ශිල්පීන් ගායනා කරන ගෑග් තෑගි බොහොමයක් මිනිසුන්ට අපහසුයි. නමුත් එම්එස්එස් හි සමහර අය සඳහා ගායනා කිරීමෙන් හෝ නටනසුලු වස්තුවෙන් නික්මෙන ගීතයක් ඕනෑම සංවාදයක් හෝ ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
පැරණි ඔරලෝසු හෝ කුඩා උල්පත් වැනි ඝෝෂා කරන පන්තියේ තෑගි ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. පසුබිම් ශබ්දයේ ශ්රවණ සංඥා මගින් "හිස්කරනු" ඇති කුඩා මොළයේ සෛලයක් පවා MS සමඟ පහතට බැස ඇති හෝ වැදගත් අමතක කර දැමීමට හේතු වේ.
සීනි ටිකට් පත්
එම්එස්එස් සමඟ සිටින පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබ අදහස් කරන්නේ "නිවසේ සිට පිටතට යාම" යන්නයි. මෙය සැලසුම් කිරීම, සැලසුම් කිරීම හා අවශ්ය කරන තෑග්ගක් ලබා දීමෙන් වඩා ඔවුන්ට වඩා හොඳ ක්රමයක් වන්නේ මෙම ජනයා නිතිපතා "විනෝදයෙන්" පදනම?
නමුත් ගැටලුව වන්නේ MS සමඟ සිටින පුද්ගලයෙකුට පැය කිහිපයක් තුළ හැඟී යන හැටි නොදන්නා බවය. සෑම මාසයකම නිශ්චිත දිනයකට වඩා අඩුය.
MS සමග සිටින පුද්ගලයෙකුට වෙහෙසට පත්වන විට, එම්.එස්.ඒ. තෙහෙට්ටුවේ ප්රතිශක්තිකරන රෝග ලක්ෂණයන් නොසලකා හරිනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එම්එස් සමග ජීවත්වන බොහෝ පුද්ගලයින් MS හි රෝග ලක්ෂණයන් "මැසිවිලි නැඟීමේ" සිට ක්රියාත්මක වන විට, හෝ අවම වශයෙන්, හොඳ වේලාවක් සිටීමට කල් තබනු ඇත.
MS සමඟ පුද්ගලයෙකු සමඟ ක්රියාකාරකමක් භුක්ති විඳීමට අවශ්ය නම්, එවැනි ප්රශ්න කිහිපයක් අසන්න:
- "සාමාන්යයෙන් ඔබේ හොඳම කාලය කුමක් වේද?"
- "සමාජයේ ප්රීතිමත්ම වේලාවකට ඔබ නිහඬ භෝජනයක් කැමතිද?"
තෑග්ග ඇත්ත වශයෙන්ම සුවිශේෂී කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සමඟින් පිටතට යාමට පෙර ඔබ කිහිප වතාවක්ම අසන විට ඔබේ හැඟීම් ඔබට රිදවීමට නොහැකි වනු ඇත.
"ඉන්ස්පිරේෂනීය" තෑගි
කරුණාකර ඔබේ සිත මනක්කල්පිත කිරීමට හැකි වන ලෙස කිට්ටුවක කන්දක් සහිත කෙනෙකු සමඟ කිසිවකුට නොකියන්න. MS සමඟ පුද්ගලයෙකුට අතීත සැබෑ බාධක ලබා ගැනීම සඳහා දිරිගැන්වීම් වචනවලට වඩා අවශ්ය වේ. මෙම ඇඟවුම හානිකර විය හැක.
ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ කිට්ටු සම්බන්ධයක් නොමැතිව ආගමික පණිවුඩයක් සහිත ත්යාගයන්ගෙන් වැළකී සිටින අතර, ඔවුන්ගේ ඇදහිල්ලේ තේරුම කුමක්ද යන්න පමණක් දැන සිටියද, ඔවුන් එය ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළට ඇතුළත් කිරීමට තෝරා ගන්නේ කෙසේද. දේශපාලනික පණිවුඩ සඳහාද මෙය සිදු වේ. කිසියම් ජනපතිවරයෙකු හෝ වෙනත් දේශපාලකයෙකු බලයේ සිටින බැවින් එම්එස්එස් සමඟ සිටින පුද්ගලයින් ශාරීරික වශයෙන් වඩා හොඳ හෝ නරක අතට හැරෙන බව නොකියයි.
එම්
එම්.එස්. ආශ්රිත ආධාරක ආයතන වලින් බොහෝමයක් එම්එස්එස් ගැන ඇත්තෙන්ම නිමක් නැති හා විනෝදජනක දේවල් තිබේ. එවන් සුපිරි ටී ෂර්ට්, මග්, සහ අත්බෑන්ඩර් වැනි. නමුත් ඔබට එම්එස්එස් නොමැති නම්, සමහර විට ඔබ MS ත් සමඟ කෙනෙකු වෙත මෙම ත්යාග ලබා නොදිය යුතුය.
එම කණ්ඩායමේ සිටින මිනිසුන්ට සන්සන්දනාත්මකව හෝ අර්ථවත් විය හැක්කේ කුමක් හෝ පිටස්තරයෙකුට දෙන විටය.
"පණිවුඩය" සමග ඇති තෑගි
MS සමඟ සිටින පුද්ගලයින් තමන් (අන් සියල්ලන් මෙන්) දන්නා පරිදි "වැඩි වැඩියෙන් ව්යායාම කළ යුතු අතර" ඕනෑම තත්වයක ධනාත්මක පැත්තක් සොයා ගත යුතුය. බොහොමයක් දුම් පානය කරන්නන් (ඔවුන් සමඟ හෝ නොමැතිව) දුම් පානය නැවැත්විය යුතු බව දන්නා අතර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් අප අතරින් ප්රයෝජන නොලබන්නේ කවුද?
අවම වශයෙන් ව්යායාම උපකරණ වැනි ත්යාගයක් හෝ පොදුවේ අසනීප රෝගාබාධ පිළිබඳ "චිකන් සුප්" ගැන නොකියන්න ("MS" හෝ "නොකළ යුතු") කිව යුතු ය.
MS කියන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ වරදක් බව හෝ ඔවුන් සිතනවාට වඩා ඔවුන්ගේ රෝගය කෙරෙහි වැඩි පාලනයක් ඇති බව එයින් ඇඟවෙනු ඇත. එම ත්යාග පණිවුඩ ඔබට රිදවන හැඟීම් ඇති කළ හැකිය, ඔබගේ ආදරණීයයා සඳහා ඔබට අවශ්ය කරන අවසන් දේය.
පුදුම පක්ෂය
MS සමඟ පුද්ගලයෙකුට සාමාන්යයෙන් මාස ගණනාවක් සැලසුම් කර ගත නො හැකි ලෙස, යමක් ආරම්භ කිරීමට පෙරාතුවම කුඩා අනතුරු ඇඟවීමක් අවශ්ය වේ. ඇයට නින්දක් තැබීමටත්, දිනක් එළඹෙන බව ඇය දන්නා බවටත් ඇය දිනපතා ශක්තිය සංරක්ෂණය කළ යුතුය. එපමණක් නොව අවශ්ය ප්රතිකාර හා ප්රායෝගික නැටුම් ද තිබේ. උදාහරණ ලෙස, ඖෂධ කාලය, ස්වයං-කැතීටරින් කිරීම, සැමරීම සඳහා යන බව දනිමු.
පුදුමයට පත් පාර්ශවයන්, වෙහෙසකර සිදුවීමක් සඳහා සූදානම්ව සිටීමට අවශ්ය වන දේවල් කෙරෙහි තමන්ට ඇති පාලනයෙන් එම්එස්එස් සමග පුද්ගලයෙකුට කොල්ලකෑමක් කළ හැකි අතර, ඒවා පිළියෙළ කර නැති ව්යාකූල තත්වයකට ඇද දමනු ඇත.
MS සමඟ මිනිසුන්ට ලබා දීම සලකා බැලීම
MS සමඟ පුද්ගලයෙකුට ලබා දීමෙන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය ත්යාග රාශියක් තිබිය හැක, මෙහි බොහෝ තෘප්තිමත් චරිත ලබා ගත හැකි තෑගි අදහස් මෙහි ඇත:
ඔවුන්ගේ උනන්දුව සලකා බලන්න
පුද්ගලයෙකුගේ ප්රියතම විනෝදාංශයක් ගැන සිතා බලන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ මිතුරා, පවුලේ සාමාජිකයා හෝ එම්එස් සමඟ වැඩ කරන සගයකු නම් අභිරහස් නවකතා කියවීමට කැමති නම්, වඩාත් නොපෙනෙන කතුවරයකුගෙන් එකක් හෝ පොත් සාප්පුවක් හෝ මාර්ගගත මූලාශ්රයක් වෙත ත්යාග කාඩ්පතක් සලකා බලන්න. ඔවුන් ස්වභාවයෙන්ම භුක්ති විඳිනවා නම් ලස්සන පින්තූර පොතක් හෝ ශාකයක් මිලදී ගන්න. මාසිකව සඟරා දායකත්වය හෝ කෝපි හෝ වයින් සමාජයක් සඳහා අත්සන් කිරීම සලකා බැලිය හැකිය.
ඔවුන්ගේ ප්රියතම පුණ්යාධාර ලබා දීම
ඔබේ ආදරණිය කෙනාගේ කැමැත්තට අනුග්රහය ලබා දීම සැබවින්ම තෑග්ගක්. ඒ කියන්නේ, ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ ප්රියතම පුණ්යාධාරය හෝ පදනම යනු MS වෙත සම්බන්ධ බව නොසිතන්න. ඔවුන් තෝරාගන්න, පසුව එය සමඟ යන්න.
සැප පහසු ආහාර සූදානම් කරන්න
හැමෝම ආදරයෙන් සංග්රහ කරනවා. තැපැල් කිරීම හෝ නැවුම් පලතුරු බඩු, බ්රව්නී හෝ ඔවුන්ගේ ප්රියතම සිනෙප් එකතුවක් තැපැල් කිරීම හෝ සලකා බලන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පුද්ගලයා ආහාර හිවලන හෝ අසාත්මිකතාවන් ඇති නම්, මතක තබා ගන්න.
යම් දෙයක් කරන්න
යම් දෙයක් සාපේක්ෂව යමක් මිලට ගැනීම බොහෝ දුරට වඩා වැඩි දෙයක් සිදු කරයි. එය කාලය, උත්සාහය සහ දයානුකම්පාව පෙන්වයි. කාඩ්පතක් සෑදීමට උත්සාහ කිරීම, ස්මාර්ට්ඩයක් බඳින්න, ගෙදර හැදූ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හෝ ගෙල කපා දැමීම.
ඔබේ පැවැත්ම
අවාසනාවකට මෙන්, එම්එස්එස් සමඟ බොහෝ පුද්ගලයන් හුදකලා වී සිටින අතර, වචනානුසාරයෙන් හා සංකේතාත්මක ලෙස. දුෂ්කරතාවන්ට හා තෙහෙට්ටුව නිසා ගෙදරින් පිට වීමට අමාරුයි. මීට අමතරව, ඔබ වටා සිටින බොහෝ දෙනෙකුට රෝගයක් නොමැතිව ජීවත්වීමේ තනිකම බොහෝ අවස්ථාවලදී ඉතාමත්ම සැබෑ හා අපහසු වූ ප්ලාස්ටික් වේ.
මතක තබා ගන්න, සංචාරයක් මගින් හෝ ඔබගේ දුරකථන ඇමතුමකින් ඔබේ පැමිණීම බොහෝ දුරට යා හැකි ය.
වචනයෙන්
ඉහත ඉඟි ඔබ විසින් මඟ පෙන්වනු ලැබීමට අදහස් කරන නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, MS සමඟ සෑම පුද්ගලයෙකුටම අදාළ නොවේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, MS සමඟ මිට් ම මිතුරෙක් පුදුමයට පත් පාර්ශවයක් හෝ කියවීම සඳහා ආවේශවත් නවකතාවක් බොහෝ සෙයින් භුක්ති විඳිය හැකිය.
අවසානයේදී, ඔබේ සහජ සිතිවිලි විශ්වාස කරන්න. තෑගි දීම යනු ප්රීතිමත්, ලස්සන ක්රියාවකි. පුද්ගලයෙකු සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කරගත හැකිය.