මෙම සම්බාහන තාක්ෂණය ෆයිබ්රොමියල්ජියා සමග වේදනාව අඩු විය හැක
ෆ්ප්ර්රොමියල්ජියා හි අද්විතීය වේදනාව ෆැසියාවෙන් බොහෝදුරට වැලඳිය හැකි බවට සාක්ෂි ඇති අතර, එය myofascial නිකුතුවක් ලෙස හැඳින්වේ.
Fibromyalgia සමඟ යමෙකු ඇසිය යුතු ය: "මගේ මුළු ශරීරයේම මගේ ශරීරයේ සෑම මොහොතකම සිත් වේදනාව." නමුත් විද්යාඥයන් ෆීෆ්රියල්ජියා වේදනාව හේතුව තේරුම් ගැනීමට වැඩ කරන විට, ඔවුන් පේශිවල අඩුවෙන් හා අඩු වශයෙන් පෙනෙන අතර ෆැසියාව මත වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි.
ෆැසියා යනු කුමක්ද?
කුකුල් මව්කිරිවලින් පිටත සුදු පැහැති චිත්රපටයක් බව ඔබ දන්නවාද? ඒක තමයි ෆැසියාව. FASH-ah, එය සිහින්, ශක්තිමත් ශක්තිමත් පටකයක් වන අතර ඔබේ ශරීරයේ සෑම මාංශපේශයක්ම සහ මාංශ පේෂිවල ව්යුහයන් වටා බැඳී ඇත. අවයව, ශරීරයේ, ස්නායු හා රුධිර වාහිනී ඇතුළු ශරීරයේ අනෙකුත් ව්යුහයන් ද වටලයි. Fascia නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අත්යවශ්ය වන සංජීවන පටක වල සමස්ත ව්යාප්ත ජාලයකි.
මස්පිඩු පටක මෙන්ද, ෆැසියේ පටක තුවාල වලට ගොදුරු විය හැකිය. Myofascial release practitioners පවසන්නේ ෆැසියාවට ඇඹරුම් ආලේපන සාදා ගත හැකි ස්ථාන, එකට එකට එකතු වී ඇති අතර, ෆෙස්සියා වෙනත් ව්යුහයන් මතට ඇද වැටීම, වේදනාව හා උල්ලංඝනය කිරීමේ කාර්යය.
Fibromyalgia දී Fascia
ෆයසිමීලියානු සීමාවන් හා අවුලුවන ලක්ෂ්යයන් පුලුල් ලෙස පැතිරෙන වේදනාවක් ඇති කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම ෆීෆ්රොමල්ජියා සහ මයෝෆසාන්න් වේදනාවේ සින්ඩ්රෝම එකිනෙකා සඳහා අවදානම් සාධක ලෙස සැලකේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රජාවගේ කොටස් සැබවින්ම එකම කොන්දේසියක් බව විශ්වාස කරති.
MD, ගිනුවර ලිප්තාන් විසින් කරන ලද සමාෙලෝචනයක් මගින් ෙයොමු කරන ලදුව, ඉෙලක්ෙටෝටක සෛල ආශිතව ඇතිවන පෙළඹවීම සහ දුර්වලව ඇති ප්ලාස්ටික් ෆීෙටොමියා නිසා ෆීබොමියල්ජියා ෙරෝගය ඇතිවීම සහ අස්ථිර සුවපත් පතිචාරය ෙහේතු විය හැකිය.
ආචාර්ය ලුප්තන් උපකල්පනය කරන්නේ ෆැසියාව සමඟ ඇතිවන ගැටළු මධ්යම තත්වයට පත්වීම හේතු විය හැකි තත්වයක් වන අතර, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට වේදනාව මෙනි. Fibromyalgia සොයාගැනීමෙන් ඇගේ පොතෙහි, ෆැසියාව කාලානුක්රමය කාවද්දන ආකාරය පිලිබඳව ඇගේ න්යාය ඉදිරිපත් කරයි, එය වෙනත් රෝග ලක්ෂණවලට මඟ පාදන්නේ කෙසේද යන්න විස්තර කරයි.
Myofascial Release
Myofascial release, "trigger point method" ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම චිකිත්සාව therapist විසින් ගැටළු සහිත ප්රදේශවල මුදා හැරීම සහ ෆැසියාව මුදා හරිනු ඇත.
බොහෝ අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ, myofascial නිකුතුවට අඩු වේදනාවක්, වඩා හොඳ පෙනුමක්, අඩු රෝග ලක්ෂණ, චලනය වන පරාසය සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු වීමයි.
Myofascial Release සහ Fibromyalgia
ෆයිබොමියල්ජියා සඳහා myofascial නිකුතුව පිළිබඳ පර්යේෂණ බොහොමයක් අපට නැත. නමුත් අපට ඇති දේ පොරොන්දු වේ.
ස්පාඤ්ඤයේ අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා සති 20 ක කාලයක් පුරා ප්රතිකාර ක්රමයක් මගින් නිදාගැනීමෙන් මාසයකට පමණ පසු ෆ්ලෝමිරොල්ජියානුවන් සමඟ සැතපුම්, වේදනාව, කාංසාව හා ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කළ බවයි. මාස හයකදී සන්සුන් භාවය තව දුරටත් වැඩි වූ නමුත් අනෙකුත් වැඩි දියුණු කිරීම් කපා හැරීම, අඛණ්ඩ ප්රතිකාර සඳහා අවශ්ය බව යෝජනා කරයි.
කුඩා 2017 අධ්යයන ස්වයං-මයෝෆාස්ටි නිකුතුවක් දෙස බැලූ විට මිනිසුන්ට තමන්වම සැලකීමට උගන්වනු ලැබීය. පර්යේෂකයන් පවසන්නේ, එය නිතිපතා පිළිපදින අය, එය සැලකිය යුතු වෙනස්කම්වලට හේතු වී ඇති බවයි.
- සතියකට හොඳ දිනක්
- වේදනාකාරීබව
- තෙහෙට්ටුව
- දැඩිබව
- අවපාතය
- චලිත පරාසය
ෆ්රීම්රමියල්ජියා ස්පර්ශය හා පීඩනය කෙරෙහි අප එතරම් සංවේදී වීම නිසා , සමහර පුද්ගලයින් සම්බාහනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි. Myofascial නිකුතුවේ මෘදුකම, රෝල්ෆින් වැනි ගැඹුරු ආකාරයේ සම්බාහනයකට වඩා බොහෝ ඉවසා සිටීමට ඉඩ තිබේ. ඕනෑම ආකාරයක අත්හදාබැලීමේ ප්රතිකාරයක් මගින්, ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ ඔබ කොපමණ පීඩනයකට පත්විය හැකිද, ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු හෝ පසුව අත්දැකිය හැකි වේදනාව ගැන සන්නිවේදනය ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබ මගේ මාෆසිවල් නිදහස් කිරීම හෝ වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහන ක්රමයක් ගැනීමට පෙර, සුදුසු චිකිත්සකයකු සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
මූලාශ්ර:
කැස්ට්රෝ-සන්ෂස් ඒඑම්, සහ අල්. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රම: eCAM. 2011; 2011: 561753. ෆයිස්රොමේල්ජියා රෝගීන්ගේ රෝගාබාධවල වේදනාව, කාංසාව, නින්දේ ගුණාත්මක භාවය, අවපීඩනය හා ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය පිළිබඳ මායාසගත වීමේ ප්රතිලාභ.
> සීඩා ඩී, එල්වීවී එල්, ගුස්මන් ජේ. එෆ්., පබ්ලොස් ඒ. ක්රීඩා වෛද්ය සඟරාව සහ ශාරීරික යෝග්යතාවය. 2017 ජූලි-අගෝස්තු; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. ෆීට්රොමියා ඇල්ජීරියාවේ මිනිසුන්ට සෞඛ්යමය සම්බන්ධිත ජීවන ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ ස්වයං-මයෝෆාස්සි නිකුතුවක් ඇති කරගැනීමේ ප්රතිලාභ: සසම්භාවි පාලිත පරීක්ෂාවකි.
> කායින් ජේ සහ අල්. සිරස කර්තෘ හා චිකිත්සක චිකිත්සාව. 2011 ජනවාරි; 15 (1): 63-7. වක්ර අයහපත් ත්රිකෝණමිතික (MFR) තාක්ෂණයක් සහ වැඩි චලිත චලිතයක් සඳහා උණුසුම් ඇසුරුමක් සැසඳීම.
ලුප්ටන් ජීඑල්. සිරස කර්තෘ හා චිකිත්සක චිකිත්සාව. 2010 ජනවාරි; 14 (1): 3-12 ෆැසියා: ෆයිබොමියල්ජියා රෝගය පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය පිළිබඳ අතුරුදන් වූ සම්බන්ධය.
> Meltzer KR, et al. සිරස කර්තෘ හා චිකිත්සක චිකිත්සාව. 2010 අප්රේල්; 14 (2): 162-71. පුනරාවර්තී චලන තුවාල හා myofascial නිකුතුවේ In vitro ආකෘති නිර්මාණය.