10 යෞවන යුවළක් ඔවුන්ගේ හම ඉවත් කිරීමට දැන සිටිය යුතුය
බොහෝ යෞවනියන්ට කුරුලෑ ඇති වේ. සාමාන්යයෙන් නහඹර වියේ සිටීම සාමාන්ය දෙයක් නොවෙයි, එය අනිවාර්යයෙන්ම හොඳම කොටස නොවේ. කුරුලෑ ඇටකටු ඔබ බැස විට, ඔබගේ සම ඉවත් කිරීමට කළ හැකි දේවල් ඇති නිසා කරදර වෙන්න එපා. සමහර විට ඔබේ මුහුණෙහි යම් යම් දෑකැටීම් ඇති විය හැකි අතර, එය ඉවසීම අවශ්ය වේ, නමුත් ඔබේ කුරුලෑව පාලනය කර ගත හැකිය.
1 -
මිථ්යාවන් විශ්වාස නොකරන්නකුරුලෑවක් අඳුරු මුහුණකින් සිදු නොවන බව දැන ගැනීම ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇද්ද? කුරුලෑ හෝ චොකලට් හෝ ප්රෝටීන් ෆ්රයිස් වැනි ආහාරවලින් කුරුලෑ නොකෙරේ. ඔබ ඇසූ දේට පටහැනිව, කුරුලෑ කිරීම , ස්වයං වින්දනය , ලිංගිකව හැසිරීම හෝ නොමැතිකම නිසා නොවේ.
සමහර පුද්ගලයින්ට කුරුලූන්ට ස්වභාවිකවම වැළඳී ඇත. ඒක ඔයාගේ පාලනයෙන් තොරයි. ඔබ කඩා වැටෙන විට ඔබේ මිතුරන් පිරිසිදු සමක් ඇති නමුත් එය ඔබේ කුරුලෑ ඇති බව වැරදියි.
ඇත්තටම කුරුලෑ ඇති කරන්නේ කුමක් ද යන්න (සහ නොකළ දේ) දැනටමත් ක්රියා කරන ප්රතිකාර පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරි වනු ඇත.
2 -
වමනය මුළු රාත්රියේම ඉවත් කළ නොහැකඔබේ රැඳවියන්ට දිනකට වරක් කසළ ඉවත් කිරීමට ඔබ පොරොන්දු වන රූපවාහිනී වෙළඳ දැන්වීම් ඔබට දැකිය හැකිය. මේවා ඔබේ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බොරු පොරොන්දු වේ.
ශාරීරික ප්රවෘත්තිය වන්නේ අද වන විට ඔබේ සමට නිරාවරණය වන ඇක්නි ප්රතිකාර ක්රම බොහෝ ඇත. එහෙත් වඩාත් ඵලදායී නිෂ්පාදන පවා එක් රැයකින් මෙන් මැජික් ලෙස කටයුතු කිරීමට යන්නේ නැත. වාණිජ්යය පවසන දේට පටහැනිව, ඔවුනට කුරුලෑව සුව නොකළ යුතුය.
ඔබ හොඳ සනීපාරක්ෂක ප්රතිකාර ක්රමයක් සොයනවා නම් වඩාත් ඵලදායී බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් අඩංගු වේ. ලේබලය මත එම අමුද්රව්යය සොයා බලන්න.
ඔබේ සමේ වෙනසක් සැබවින්ම දැකීමට පටන් ගන්නට සති කිහිපයකට පෙර එය ගත වනු ඇත. ඔබ ඉවසිලිවන්ත කෙනෙක් නම් ඔබ දකිනු ඇත. සමහර නිෂ්පාදන කියවන්නාක් මෙන් එය ඉක්මන් නොවී ය.
3 -
OTC නිෂ්පාදන ප්රමාණවත් නොවේඔබ සතුව ඔක්ටෝට් භාණ්ඩ ටොන් එකක් උත්සාහ කර ඇති අතර ඔබ තවමත් බිඳ වැටී තිබේ නම්, අවපතනය සඳහා ඇමතුමක් ලබා ගැනීමට කාලයයි. ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබේ කුරුලෑව පාලනය කර ගැනීමට උපකාරි වන බෙහෙත් වට්ටෝරු බොහොමයක් තිබේ.
ඔබ චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු දකින්නේ නැත. ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයාට කුරුලෑවලින් බොහොමයක් උපකාරවත් වී ඇති බව ඔබට පෙනේවි. ඔබට ඔබේ නිතිපතා වෛද්යවරයා පළමුව දැකිය හැකිය. ඔවුන් ඔබට අවශ්ය නම් ඔවුන් චර්ම රෝග විශේෂඥයකු වෙත යොමු කරනු ඇත.
මෙහි ඇති වාසි වන්නේ බෙහෙත් බෙහෙත් කිරීම වඩා ශක්තිමත් වන බවයි. සාමාන්යයෙන් ඕටීසී ප්රතිකාර වලට වඩා වේගයෙන් ක්රියා කරයි. එසේම, ඕස්ට්රේලියානු නිෂ්පාදන නොමැති විට පවා ඔවුන් වැඩ කිරීමට වැඩ කරයි.
4 -
ඔබේ ප්රතිකාර නොකෙරේඔබ ප්රතිකාර කළ පසු, ඔබ ඒවා සැබවින්ම භාවිතා කළ යුතුය. සමාවෙන්න, නමුත් ළමයින්ට ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර භාවිතා කිරීමට අමතක වීම ගැන කුප්රකට ය. ඔබ ඒවා භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබේ සම ඉවත් කිරීමට නොවේ.
අපි ඔබ කාර්යබහුල බව දන්නවා. ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම ගැටලුවක් වන අතර, ඔබ නිකම්ම අමතක කර දැමූ අවස්ථාවන් වේ. කෙසේ වෙතත්, එම ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ, එබැවින් සෑම දිනකම ඒවා භාවිතා කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබගේ මතකය තර කර ගැනීම සඳහා ඔබේ දත් බුරුසු පිටතින් ඔවුන් තැබිය හැකිය. එය පුරුද්දක් වන තෙක් ඔබ ඔබේ දෙමාපියන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
5 -
ඔබේ ප්රතිකාර නිවැරදිව භාවිතා කරන්නඔබ ඔබේ ප්රතිකාර භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගැනීම පමණක් නොව, ඔබ ඒවා නිවැරදිව භාවිතා කළ යුතුව ඇත. එය වේදනාවක් මෙන් පෙනේ, නමුත් එය වැදගත් වේ. ඔබ ඔබේ ප්රතිකාර භාවිතා කිරීමට පුරුදු වූ පසු, එය ඇත්ත වශයෙන්ම නරක නොවන අතර බොහෝ කාලයක් ගත නොවේ.
ඔබේ කුරුලෑ ඖෂධ භාවිතා කරන ආකාරය හරියටම දැන ගන්න. එයින් අදහස් වන්නේ සියළුම මඟ පෙන්වීම් කියවීම (පැහැදිලිව පෙනේ නම්) සහ ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට ලබා දෙන උපදෙස් අනුගමනය කිරීමයි. ඔබට කිසියම් ප්රශ්න තිබේදැයි විමසීමට වග බලා ගන්න.
6 -
දිනපතා ඔබේ සමේ රැකබලා ගන්නඔබේ මුහුණේ සේදීම නොකළ යුතු වුවද, කුරුලෑ නොවූවත්, දවසේ මුළු දවසම ගොඩනඟා ඇති අතිරික්ත තෙල් හා අපිරිසිදු දේවලට උපකාරයක් නොවේ. දහඩිය ඔබේ සමට කෝපයට පත්කර ගැනීමටත්, කුරුලයන් වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. හොඳ සම රැකවරණ ක්රමයක් වැදගත් වන්නේ ඒ නිසයි.
දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත වන අතර සමහර ගැහැණු ළමයින් වැනි විනෝදජනක නිෂ්පාදන ටොන් එකක් අවශ්ය නොවේ. ඔබට අවශ්ය වන්නේ මූලික සම සබන් හෝ පිරිසිදු කරන්නෙකු සහ ඔබේ සම සම වියළී යන විට ඇටසිස්ටරයක්.
7 -
කපාගන්න එපාබ්රව්සර් තවත් කාරණයක්. රැවුල බඩවැල්හි ඇති පිහියක් තිබේ නම්, ප්රවේශමෙන් රැවුල කපන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක හෝ ඔවුන් වටා ගොස් හෝ, අවම වශයෙන්, ඔබගේ පිසිනු ඉවත් කිරීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ ඔබේ සම කෝප කරවන තරමට, රතු පැහැයෙන් හා වැඩි අවදානමක් ඇති බව පෙනේ. ඔබේ මුහුණ මත සම සංවේදී විය හැකිය, එසේ කළ හැකි පරිදි මෘදු ලෙස සලකන්න. මෙය අවදානමක් ඇති වන තුරු අඩු වීමෙන් අදහස් වනු ඇත.
8 -
ශරීරය කුරුලෑට ප්රතිකාර කළ හැකියවකුගඩු වල ඇති විය හැකි එකම ස්ථානය මුහුණේ නොවේ. ඔබේ පපුවේ, පසුපස, උරහිස් සහ බෙල්ල මත ඇතිවන කුරුලෑ ඇණියක් විය හැක. එය සිදු වන අතර ඔබ සිතනවාට වඩා පොදු ය.
ඔබේ මුහුණේ භාවිතා කරන ඖෂධ බොහොමයක් වෙනත් ශරීර කොටස් සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය. බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් සබන් සහ සිරුරේ සේදීමෙන් බොහෝ විට ශරීරයේ බිද වැටීම් වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
ඔබේ වෛද්යවරයාද මුඛ් ප්රතිජීවක ඖෂධ හෝ වෙනත් ඇක්ටියුටේන් (isotretinoin) වැනි වෙනත් ඖෂධ නියම කළ හැකිය. මෙය ඔබගේ රංගනයන් කොතරම් බරපතලද යන්න මත රඳා පවතී.
9 -
ඒ අනුව කටයුතු කරන්නඔබ භාවිතා කරන ප්රතිකාර කුමක් වුවත්, එය වැඩ කිරීමට ප්රමාණවත්ය. එය ඔබගේ වෛද්යවරයා හෝ මත්ද්රව්ය ගබඩාවේ සිට එය වැදගත් නොවේ.
වැඩ කිරීමට ප්රතිකාර සඳහා දිගු කාලයක් ගත වේ. වැඩ කරනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර සති 8 සිට 10 දක්වා අවම වශයෙන් ඔබේ ඖෂධ භාවිතා කරන්න.
ඔබට එය සවන් දීමට අකමැති තරම් වන අතර, මෙම කාලය තුළ නව පිහක් ලබා ගැනීමට අපේක්ෂා කළ හැකිය. ඔවුන් එකවර නතර නොවනු ඇත.
එසේම, ඔබේ සම ඉවත් කරනු ඇත. කුරුලෑ ඖෂධ යහපත සඳහා කුරුලෑව නතර නොකරයි; ඔවුන් එය පාලනය යටතේ තබා ගන්නවා. ඔබ ඖෂධ භාවිතා කිරීම නවත්වන විට, කුරුලෑව නැවත පැමිණෙනු ඇත. එකම ව්යතිරේකය වන්නේ Accutane ඖෂධය සමඟය.
යම් අවස්ථාවක දී, ඔබේ කුරුලෑ ස්වභාවිකවම ඉවත්ව යන අතර ඔබට අවසානයේ දී ඔබේ කුරුලෑ ප්රතිකාර ඉවත් කිරීමට හැකි වනු ඇත. එතෙක්, ඒ සමඟ අත්වැල් බැඳ ගන්න.
10 -
කුරුලෑ ඔබට දුකක් දැනෙයි, නමුත් ඔබට එය පරාජය කළ හැකියඔබට එය කිසිවෙකුට පිළිගැනීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් ඔබේ ඇල්මැරීම්වලට ඇටවලට ආලේප කළ හැකිය. එය ඔබට අඩු විශ්වාසයක්, අනාරක්ෂිත, තරහින් සහ මානසික අවපීඩනය ඇති විය හැකිය. මේවා සාමාන්ය හැඟීම්.
ප්රතිකාර කිරීම හා හොඳ ප්රතිඵල දැකීම ඔබට ඇත්තෙන්ම හොඳට දැනෙනවා. ඒ නිසා ඔබේ සමේ හැර වෙනත් දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. ඔබ අපේක්ෂා කරන අතරතුර, ක්රීඩා, සංගීතය, කලාව හෝ වෙනත් උනන්දුවක් සමඟින් ඔබ පරෙස්සම් වන්න.
එහෙත්, ඔබේ කුරුලෑ ගැන කල්පනා කළ නොහැකි බව පෙනෙන අවස්ථාවලදී ඔබට සිදු විය හැකි බව අපි දන්නවා. කුරුලෑ ඔබේ ජීවිතයට වඩා වැඩි දෙයක් පාලනය කර ඇත්නම්, එය දැන ගැනීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ දෙමාපියන්ට, උගන්වන ගුරුවරයෙකු, පූජකයකු, ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ඔබ විශ්වාස කරන ඕනෑම කෙනෙකුට කියන්න.
කුරුලෑ යනු නව යොවුන් වියක් වීමයි. ඔබට එය හරහා ලබා ගත හැකිය, එය ඔබට ලබා ගත හැකිය, සහ ඔබ ඔබේ සම සහ ඔබ නැවත හොඳට දැනිය හැක.
> මූලාශ්රය:
> සෙන්ග්ලීන් ඒඑල්, පායි ඒඑල්, ස්ලෝසර් බී.ජේ., ඇලිකන් ඒ, බෝල්ඩ්වින් එච්. අල්. ඇක් වලගර්ස් හි කළමනාකරණය සඳහා වන මාර්ගෝපදේශ. ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටොවිද්යාව . 2016; 74 (5): 945-73. doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037