මෙම ක්ෂීරපායී සුදු බීෆ් සුපිරි ආහාර ගැන දැනගත යුතු දේ
මීමැස්සන් විසින් නිපදවන ද්රව්යයක්, රාජකීය ජෙලි ප්රෝටීන්, සීනි, මේද අම්ල, ප්රොයිබොටික් සහ ජලයෙන් සමන්විත වේ. එය මී මැස්සන් (මී මැස්සන්) පමණක් වන අතර, මී මැස්සන් මී මැස්සන් බවට පත් වේ.
අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගැනීම සඳහා පුළුල් ලෙස ලබා ගත හැකි අතර, රාජකීය ජෙලි බොහෝ ස්වභාවික ආහාර ගබඩා, ඖෂධ ගබඩාවල සහ ආහාර අතිරේකවල විශේෂිත වෙළඳසැල් වල අලෙවි වේ.
රාජකීය ජෙලි සඳහා භාවිතා වේ
විවිධාකාර කොන්දේසි සහිතව රාජකීය ජෙලි හට උපකාර කළ හැකි බව නියෝජිතයින් පවසනවා:
රාජකීය ජෙලි රැජින මීමැස්සන් විසින් (බිත්තර දැමූ මී මැසි වර්ගය සහ යටත් විජිතයේ ජනගහනය පවත්වාගෙන යාමේ වගකීම දරයි), අනුගාමිකයන් පවසන්නේ රාජකීය ජෙලි ආහාරයට ගැනීමෙන් සාරවත් බව උපකාරී විය හැකි බවයි.
මීට අමතරව, රාජකීය ජෙලි වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීම, ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීම, ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම සහ අක්මාව සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යොදා ගැනේ.
රාජකීය ජෙලි හි සෞඛ්යමය බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ සීමිත වූවද, රාජකීය ජෙලි යම් නිශ්චිත වරප්රසාදයන් ලබා ගත හැකි බවට ඇතැම් සාක්ෂි තිබේ. මෙම අධ්යයනයන්ගෙන් ප්රධාන සොයා ගැනීම් කීපයක් පහත දැක්වේ.
දියවැඩියාව
රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා රාජකීය ජෙලි පාලනය කළ හැකි බව, දියවැඩියාවේ කැනේඩියානු සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයකට අනුව යෝජනා කරයි. දියවැඩියාව වර්ග 2 හි සිටින පුද්ගලයන් පිළිබඳ පරීක්ෂණවලදී පර්යේෂකයන්ගේ ලේඛකයන් සොයාගත්තේ රාජකීය ජෙලි සති 8 ක් දිනකට දිනකට රුධිරය අඩු කිරීමයි සීනි මට්ටම් හා හෘද රෝග ලක්ෂණ වලට සාපේක්ෂව එන්නත් කරන ලදී
රුධිරයේ සීනි පාලනය දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ ප්රධාන අංගයක් වුවද, දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා රාජකීය ජෙලි නිර්දේශ කිරීම සඳහා වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
අධි කොලෙස්ටරෝල්
2016 දී ප්රකාශයට පත් කළ කුඩා අධ්යයනයක දී, සෞඛ්ය සම්පන්න පශ්චාත් යුධ සමයේ කාන්තාවන් මාස තුනකට වරක් රාජකීය ජෙලි ගත කලේය. අධ්යයනය අවසානයේ දී HDL කොලෙස්ටරෝල් (ඊනියා "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල්) සහ LDL (නරක "කොලෙස්ටරෝල්") හා සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම්වල සැලකිය යුතු දියුණුවක් සිදු විය.
2017 අධ්යයනයේ ප්රතිඵලද පෙන්වා දෙයි, රාජකීය ජෙලි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. මෙම අධ්යයනය සඳහා මෘදු මට්ටම් සහිත කොලෙස්ටරෝල් වැඩිහිටියන්ට මාස තුනකට වරක් රාජකීය ජෙලි හෝ ප්ලාස්බෝබෝ පානය කළහ. අධ්යයනය අවසානයේදී, මුළු කොලෙස්ටරෝල් හා LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් රාජකීය ජෙලි අනුභව කරන අය අඩු විය. කෙසේ වෙතත්, ති්රරකර්සයිඩ, HDL කොලෙස්ටරෝල්, ශරීර බර, ඉණ ප්රමාණය හෝ ශරීර මේදයේ වෙනසක් නැත.
සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන් පිළිබඳ පූර්ව අධ්යයනයකින් සොයා ගත් පරිදි රාජකීය ජෙලි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොවූ බව සොයාගෙන තිබේ.
ප්රජනක සින්ඩ්රෝම් (PMS)
පූර්ව පර්යේෂන (PMS) අඩු කිරීම සඳහා රාජකීය ජෙලි භාවිතා කළ හැකි බව මූලික පර්යේෂණවලින් හෙළි වේ. වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ අනුපූරක වෛද්ය චිකිත්සකවල ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයක දී කාන්තා සරසවියේ ශිෂ්යයන් (ඕස්ට්රේලියානු චිකිත්සාවෙහි පළමු දිනට පටන්ගෙන ඔක්සිජන් දෙකක කාලය ඇතුළත) හෝ ප්ලාස්බැබෝ යන දෙදෙනා විසින් රාජකීය ජෙලි (ලිංගික ජෙලි) ලබා ගත්හ. මාස දෙකක රාජකීය ජෙලි පරිභෝජනයෙන් පසු PMS රෝග ලක්ෂණ අඩු විය.
අතුරු ඵල වේ
පර්යේෂණයන් හිඟකම නිසා, දිගු කාලීන හෝ නිතිපතා රාජකීය ජෙලි භාවිතා කිරීම ගැන එතරම් ම දැනුමක් නැත. කෙසේ වෙතත්, රාජකීය ජෙලි සමහර පුද්ගලයන්ට බරපතල ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇතිවිය හැක. එබැවින් ඔබ මී මැසි නිෂ්පාදන ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, එය අනතුරු ඇඟවීම හා රාජකීය ජෙලි භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්නට අතිශයින් වැදගත් වේ.
රාජාලි ජෙලි ග්රහණයට පසු ඇදුම, ඇනාෆිල්ක්සිස් සහ අන්වීක්ෂීය කොලිටෙස් ඇති විය.
සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන් පිළිබඳ අධ්යයනයකට අනුව DHEA-S ටෙස්ටොස්ටෝන් බවට පරිවර්තනය කිරීම මගින් රාජකීය ජෙලි මඟින් ටෙස්ටොස්ටෝන් (විශේෂයෙන් ම පිරිමි) මට්ටම් ඉහල දැමිය හැකිය.
රාජකීය ජෙලි වැනි වකුගඩු වැනි ඇතැම් ඖෂධ සමග අන්තර් ක්රියාකාරී විය හැක. DHEA-S හා අනෙකුත් හෝමෝනවල මට්ටම්වලට බලපෑම් ඇති විය හැකි ය.
ඔබ ගර්භනී හෝ මව්කිරි දීමට නම්, රාජකීය ජෙලි අතිරේක ද්රව්ය ලබා ගැනීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසන්න.
බල්ලෝ
රාජාලි ජෙලි රැජිනගේ දිගු ආයු කාලය හා සශ්රීකත්වය සඳහා වගකිව යුතු පෝෂ්යදායී ආහාරයක් ලෙස ප්රකාශයට පත් වුවද, මිනිසා තුළ සෞඛ්යමය බලපෑම් පිළිබඳ මූලික අධ්යයනයන් පමණක් සිදු වී ඇත.
අපි තව දුරටත් නොදන්නා තෙක් දියවැඩියාව සහ ව්යායාම වැනි දියවැඩියාව හෝ අධි කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීම සඳහා ස්ථාපිත උපාය මාර්ග වෙනුවට රාජකීය ජෙලි භාවිතා නොකළ යුතුය.
ඇතැම් අය ආසාත්මිකතා හෝ ඖෂධ අන්තර්ක්රියා වැනි අසාමාන්ය බලපෑම් අත්දුටු අතර, රාජකීය ජෙලි ඇතිවීමෙන් පසු එය ටෙස්ටොස්ටෝනෝන් හා අනෙකුත් හෝමෝන මට්ටමට බලපාන බව ඇතැම් සැලකිල්ලක් දක්වයි. ඔබ එය තවමත් උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් මුලින්ම විමසීමට වග බලා ගන්න.
මූලාශ්ර:
> චියු එෆ්එෆ්, චෙන් බීකේ, ලූ යයි සහ අල්. සෞඛ්ය සම්පන්න මෘදු hypercholesteroleemic වැඩිහිටියන් තුළ රාජකීය ජෙලි හි හයිපෝචෝලස්ටලේක්ටීය ක්රියාකාරිත්වය. ෆාමර් බයෝල්. 2017 දෙසැම්බර්; 55 (1): 497-502.
> කොස්පේ බී, ඩාජායිරි එස්, අමීර් එෆ්, සහ අල්. ග්ලූකෝස් ඔක්සිජන්, ඇපොලිෆෝට්රොටීන් AI (ApoA-I), ඇපලෝප්පොටේටීන් බී (ApoB) සහ ඇපලෝ / ඇපෝඒ-I අනුපාත 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත රෝගීන් සඳහා වන රාජකීය ජෙලි ග්රන්ථිවල බලපෑම: අහඹු පෙභ්ද, ද්විත්ව අන්ධ සායනික පරීක්ෂණාත්මක අධ්යයනය. J දියවැඩියාවට හැකිද? 2016 අගෝස්තු; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. ග්රීක සම්භවයක් ඇති රාජකීය ජෙලි පශ්චාත් යුධ සමයේ කාන්තාවන්ගේ ලිපිඩය වැඩි දියුණු කරයි. Gynecol එන්ඩොකොන්වෝල්. 2016 ඔක්; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. ඉරාන වෛද්ය විද්යාව සිසුන් අතර පෙරනිසියුලුල් සින්ඩ්රෝම් හි රෝයල් ජෙලිගේ බලපෑම: සසම්භාවී, ත්රිත්ව-අන්ධ, සන්තෘප්ත-පාලිත අධ්යයනය. අනුපූරකය. 2014 අගෝස්තු; 22 (4): 601-6.
> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.