සැළසුම්කරණය සහ සන්නිවේදනය සමීපතාවයට ප්රධාන වේ
නිදන්ගත බාධාකාරී ස්ඵටික රෝගයක් (COPD) යනු ඔබේ ආශ්වාසයට පමණක් නොව ඔබේ ලිංගික ජීවිතයට පමණක් බලපාන ප්රගතිශීලී ශ්වසන අපහසුතාවකි.
හුස්ම ගැනීමේ දුර්වලතාව , කෝඩෝන වල කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් වන අතර, කැස්ස, ශ්ලේෂ්මල සහ තෙහෙට්ටුව, මොහොතෙහි ඉතාම උද්දාමයට පත් විය හැකි අතර, ඔබ නිරත විය හැකි ක්රියාකාරකම් බරපතල ලෙස සීමා කළ හැකිය.
අවසානයේදී, උෂ්ණත්වය උත්සන්න කරනු ලබන වේගය දක්වා ඇති ශිෂේණය නිරායාසයෙන් පවත්වා ගැනීමට ඇති හැකියාවෙන් සියල්ලම ඔබේ පෙණහළුවලට වාතය සීමා කිරීම මගින් බාධා කළ හැකිය.
ලිංගාශි්රතව ලිංගිකව ම්සරේෂී සංකූලතා සංකූලතා සංකූලතා සංකූලතා ඇති කරන බව ප්රතික්ෂේප කිරීමක් නොමැති වුවද එය නවතා දැමිය යුතු නැත. සූදානම් කිරීම, සන්නිවේදනය සහ අවබෝධය නිසා බොහෝ යුවළයන්ට ලිංගික ජීවිතයට අනිසි බලපෑම් එල්ල කළ නොහැකි අසතුටුදායක හැඟීම් සමුදායක් සමඟ සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට නව සහ ආකර්ෂණීය මාර්ග සොයා ගැනීමට හැකි වේ.
සන්නිවේදනය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න
සන්නිවේදනය යනු කවර හෝ හොඳ සම්බන්ධතාවක පදනමයි. අවසානයේදී ඔබට පළමුවෙන් කතා කිරීමට නොහැකි නම් ලිංගික ගැටලුවක් ජයගත නොහැක. එය අපහසු හෝ නුහුරු දෙයක් විය හැකිය, නමුත් සැබෑ විසඳුමක් සොයා ගැනීම සඳහා පළමු පියවර එය සලකා බලන්න.
ඔබ එසේ නොකළේ නම් ලිංගික ක්රියාවලදී ඔබ අත්විඳින්නේ කුමන රෝග ලක්ෂණද යන්න සහ ඔබේ නිශ්චිත තනතුරු වලට හෝ ක්රියාකාරිත්වයේ වෙහෙස නොබලා කටයුතු කරනවාදැයි ඔබේ සහකරුට දන්වන්න.
එසේ කිරීමෙන්, මෙම අභියෝග ජයගත හැකි උපාය මාර්ග සොයාගත හැකිය. ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
- ලිංගික සංසර්ගයේ දී ඔබේ පැත්තට වැතිරීම පහසු වන නමුත් එය අඩු ශක්තියක් භාවිතා කරයි. තනතුරු සමඟ සෙල්ලම් කිරීම හා ඔබට වඩාත් සුදුසු වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න.
- ලිංගික හැසිරීම්වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් වැළකී සිටීමට එකඟ වෙමු.
- ලිංගික හැසිරීමේදී අන් අයගේ හැසිරීම ගැන විමසීමට.
- අන්යෝන්ය ස්වයං වින්දනය, මනඃකල්පිත හා සම්බාහනය, සංසර්ගයේ හෝ මුඛ ලිංගිකයට වඩා අඩුවෙන් බදු ගෙවීමට හැකිය.
- COPD තොරතුරුවලින් වඩා ක්රියාශීලී භූමිකාවක් ඇති කර ගැනීම.
ඉදිරි සැලසුම් සඳහා ඉඟි
කාලය යනු සෑම දෙයක්මයි. ඔබේ තරුණ පරපුරේ අත්දැකීම්වල ඇති සමාන මට්ටමේ සතුටින් පිරී ඉතිරී යන අතරම, ලිංගිකත්වයට සැබැවින්ම කේන්ද්රගත වූ දෙය කුමක්දැයි ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. "ශුභවාදී ලෙස එය සැලසුම් කිරීම වෙනුවට ඉදිරි සැලසුම් කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ ශාරීරික සීමාවන් තුළ එම අවශ්යතා සපුරාලන ආකාරය පිළිබඳ උපාය මාර්ගයක් විය හැකිය.
මෙහිදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඔබ සැතපෙන විට හා ලිංගික හැසිරීම් ඇතිවීම පිළිබඳ සැලැස්ම හා වැඩි ශක්තියක් ඇත. Post-prandia l ආචරනය නිසා අධික ආහාර වේලක් පසු වහාම ලිංගික හැසිරීමෙන් වළකින්න.
- නිදන කාමරය සුවපහසු උෂ්ණත්වයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා විදුලි පංකාවක් හෝ වායු සමීකරණයක් භාවිතා කරන්න.
- ලිංගික හැසිරීම් වලදී ඇතිවන ලිංගික ක්රියා වලට හසුවීම නිසා මත්පැන් වළක්වා ගත හැකිය.
- බර්න්කොස්පොස්ම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ලිංගික හැසිරීමකට පෙර ඔරලෝසුවේ භාවිතා කිරීම සහ ක්ෂණික පිපිරීමක් සිදු වන විට ඇඳ අසල තබන්න.
- පාලිත කැස්සට ගැනීමක් හෝ වෙනත් පශ්චාත් ක්රමවේදයන් භාවිතයෙන් ඔබ ශ්ලේෂ්මනය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
- ඔබ ඔක්සිජන් ඔක්සිජන් නම් , ලිංගිකත්වය තුළ එම මුදලම භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කරන්න. ඔබ දුර දිග යාමේ හැකියාව ඇති නිසා ඔබ දිගු නලයක් භාවිතා කළ යුතුය.
- Erectile disfunction එකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, Viagra (sildenafil) භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. සමහර අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඖෂධ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට පමණක් නොව හුස්ම ගැනීමේ සීමාව ලිහිල් කිරීම පමණක් බවයි.
වචනයක්
ලිංගික හැසිරීම යනු "මොහොත" පමණි. අවසානයේදී, යහපත් සෞඛ්ය ලිංගික ඇසුරේ යෙදෙන අතර, ඔබට වඩා හොඳයි, ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වඩාත් තෘප්තිමත් වනු ඇත.
ඔබ ලිංගික හැසිරීම් වලදී ඉදිරියට යාමට අසමත් වුවහොත් ව්යුහගත ව්යායාම වැඩසටහනක් සමඟ ඔබේ ශාරීරික යෝග්යතාව වැඩිදියුණු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
එසේ කිරීමෙන් ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය හා ස්වයං ප්රතිරූපය වැඩිදියුණු කර ගත හැකිය.
ඔබ නිරතුරුවම ව්යායාම කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාට උපදෙස් දිය යුතු අතර, ඔබ ගන්නා ඕනෑම ඖෂධයක් අඩු ලිහිසි හා erectile disfunction කිරීමට දායක විය හැකි දැයි විමසන්න. සමහර වෙලාවට ඔවුන් කරන්නේ.
අවසාන වශයෙන්, ලිංගික ජීවිතයේ වෙනස්කම් සාමාන්ය වයස්ගත ක්රියාවලියක කොටසක් වන අතර එය COPD සමග සම්බන්ධයක් නැත. ඔබ මුහුණ දෙන අභියෝග කුමක් වුවත්, වලාකුළක් මෙන් ඔබට හිරිහැර කිරීමේ අවතාරය ඉඩ නොදෙන්න. කතා කිරීම, අත්හදා බැලීම හා වෙනස් කිරීම මගින් ඔබට මෙම බාධක බොහොමයක් විසඳා ගත හැකි අතර ඔබගේ ලිංගික ජීවිතයේ සමස්ත, නව අදියරක් ඇතුලත් කර ගත හැකිය.
> මූලාශ්රය:
> විටූලෝ, පී .; ස්ටැන්සියෝලා, ඒ .; කොෆොලෝනියර්, එම් සහ අල්. "නිදන්ගත බාධාකාරී ව්යාධි රෝග සමග සම්බන්ධ දැඩි දරුණු හෘද අධි රුධිර පීඩනය: සසම්භාවී පාලිත බහු සන්තෘප්ත සායනික පරීක්ෂණ". J Heart Lung Transplant. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.