අසාත්මිකතා ඉවත් කිරීම ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?

එළිමහනේ ආහාර වේලට ගැටලුකාරී ආහාර සොයා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත

නිදන්ගත පාචන රෝගයකින් පෙළෙන විට, බඩවැල්, බඩේ වේදනාව හෝ ගැඹුර අඩු වීමෙන්, ආහාර ඉවත් කිරීම ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ විශේෂිත ආහාර සංවේදීතාවයන් මගින් නිශ්චය කරගත හැකිය.

මෙන්න ඔබේ උගුරේ වේදනාව තුරන් කිරීම සඳහා ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායීව ඉවත් කිරීම සඳහා ආහාර, දිනපොත හා නව වෛද්ය පරීක්ෂණ සමඟ ආහාරයට ගත හැකි ආකාරය.

ඉවත් කිරීම ආහාර: අසාත්මිකතා පරීක්ෂා කිරීම

අසාත්මිකතා පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල තහවුරු කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් විසින් භාවිතා කරන උපකරණයක් වේ.

එළිමහන් ඩයස් ආතරයිටිස් සිට විහිළු කරන ලද උණ රෝගයකට ඔරොත්තු දෙන තත්වයන් සඳහා ජනප්රිය විකල්ප වෛද්ය ප්රතිකාරයකි.

අසාත්මිකතාවන් හා සංවේදීතාවන් සැලකිල්ලට ගැනීම වැනි අතිශයින්ම දුර්වල ආහාර වේලක් වුවද, එම ඉවත් කිරීමේ ආහාරය ඇත්තෙන්ම වැඩ කරන්නේ දැයි සොයා බැලීමට බොහෝ අධ්යයන නොමැත. සිදු කරන ලද අධ්යයනයන්හි ප්රතිඵල මිශ්ර වී ඇත.

නිදසුනක් වශයෙන්, අධ්යයනයන් නවයකින් සමාලෝචනය කළ බව සොයාගෙන ඇත. අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයෙන් ප්රයෝජන නොලැබීමෙන් තමන් විසින්ම පිටකිරීමේ ආහාර පිසීමේදී ඊයම් රෝගීන් සඳහා රෝග ලක්ෂණ නොලැබේ. කෙසේ වෙතත්, තවත් අධ්යයනයකින් පෙනී සිටියේ, ඩීසල් ආසාත්මිකතා පරීක්ෂණයට ලක් වූ ළයට එච්එම්සා බිත්තර රහිත ආහාර වේලක් මත වැඩි දියුණු වූ බවයි.

මේ අතර, පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ අසාත්මිකතා පරීක්ෂණවල ප්රතිඵල අනුව ධාවනය වන ආහාර පිසීම් මගින් ඔබගේ esophagus වලට හානි සිදු විය හැකි හා ගර්භාෂය ගිලීම වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට හේතුකාරක වන eosinophilic esophagitis වේ.

ඒ හා සමානව, ආසාත්මිකතා පරීක්ෂණයෙන් පසුව ඉවත් කරන ලද ආහාර පිසීමට හේතු වී ඇත්තේ , නොසන්සුන් පේශි සින්ඩ්රෝමය සහ ඉරුවාරදය වැනි රෝග ලක්ෂණ වලක්වා ගැනීමයි .

ප්රතික්රියා තව දුරටත් දිගු කාලීන විය හැකි

දිගුකාලීනව ආහාර ඉවත් කිරීම ආහාරය සඳහා ඔබේ ශරීරයේ අසාත්මිකතා ප්රතිචාරය වැඩි කළ හැකි බවට ඇතැම් සාධක තිබේ. ඔබේ ආසාත්මිකතාවයට ප්රතිචාර දැක්වීමට පෙර ඔබගේ ආසාත්මික ප්රතිචාරය සාපේක්ෂව සුළු වුවහොත්, එය පිළිගත හැකි වර්ධනයක් නොවිය හැකි අතර එය ඇතැම් අවස්ථාවලදී භයානක විය හැක.

නිදසුනක් වශයෙන්, ජෝන්ස් හොප්කින්ස් විශ්ව විද්යාලයේ සිදු කළ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ දරුවන්ගේ රටකජු ආසාත්මිකතාවයන් ඉහළ නංවා ඇති නමුත් ඔවුන්ගේ ආහාරයෙන් රටකජු සහ රටකජු නිෂ්පාදන අඛණ්ඩව තුරන් කිරීම සඳහා අඛණ්ඩව අසාත්මිකතා ඇතිවීමයි. මීට අමතරව, ප්රෝටීන් ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීමෙන් වළක්වා ගන්නා අය බොහෝ විට ග්ලූටෙන් අඩංගු ආහාර අනවශ්ය ලෙස ආහාරයට ගන්නා විට ඒවායේ ප්රතික්රියා බොහෝ සෙයින් නරක අතට හැරෙනු ඇත.

සුපරීක්ෂාකාරී සටහනක්: සම්භාව්ය ආහාර අසාත්මිකතා වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, තොල් සහ දිව, හෝ ඇනෆිලැක්සිස් වැනි ආහාර වේලක් නැවත ආහාරයට ගැනීමෙන් කළ යුතු වේ. වෛද්යවරයෙකු විසින් අධීක්ෂණය කළ විට එය කළ යුතුය.

ඉවත් කිරීම ආහාර වේලක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

මෙන්න ඔබ විසින් අනුගමනය කළ හැකි පියවර අනුගමනය කිරීම (පියවරෙන් පියවර ඉවත් කිරීම) (ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ මුලින්ම විමසන්න):

1. සති දෙකක් සඳහා ඔබගේ ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න. ඔබ මෙය සිදු කරන අතර, ඔබට කුරුලෑ ආසාදනය වැළැක්වීම සඳහා ඔබ විසින් සූදානම් කරන සරල ආහාර කන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ සෝයා ඉවත් කර ඇත්නම්, පැකේජයක් තුළට පැමිණෙන ඕනෑම දෙයක්, නැවුම් පලතුරු, එළවළු සහ මස්, සහතික කර ඇති සෝයා-නිදහස් පහසුකමකින් තොරව සාදන ලද හෝ අවන්හලක පිළියෙල කර ඇත.
2. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හොඳින් අධ්යයනය කරන්න. ඔවුන් වැඩි දියුණු නොකළහොත්, ඔබ ඉවත් කළ ආහාර බොහෝ විට ගැටලුව නොවිය හැකිය.

1. ඒවා වැඩිදියුණු කළහොත්, ඔබ ප්රතික්රියාවක් තිබේ දැයි බැලීම සඳහා එහි වඩාත් මූලික ආකාරයෙන් ආහාර නැවත හඳුන්වා දෙන්න . මෙය "අභියෝගයක්" ලෙස හැඳින්වේ. සෝයා සම්බන්ධයෙන් නම්, හොඳ අභියෝගයක් වනුයේ සෝයා බෝංචි, සෝයා සෝස්වලට වඩා බහු අමුද්රව්ය සහිත ආහාර වේ. සිලිකේ රෝගය ඇති සමහර අය ග්ලූටෙන්ට ඉතා සංවේදී වන අතර ඒවා එළවළු පිටත පිටතින් කුරුලෑ දූෂණය වීම නිසා හෝ ග්ලුටන් ලුණු ලේබල්ගත කර ඇති නිෂ්පාදිතයක් නිසා ඒවායේ අන්වීක්ෂීය ග්ලූටන් සංයෝගයන්ට ප්රතිචාර දැක්විය හැක.
2. ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරී නම් , ප්රතිඵල තහවුරු කිරීම සඳහා ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලිය නැවත අභියෝගයට ලක් කරන්න . පළමු වතාවට අහම්බෙන් සිදුවිය හැකි විය හැකි ය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ අභියෝගය සඳහා ඔබ භාවිතා කළ ආහාර වියළී හා බඩ ​​ඉදිමීම, නමුත් ඔබට වෙනත් ආහාර ආකාරයෙන් ආහාර ඉවසාගත හැක.

ආහාර දිනපොත භාවිත

ආහාර දිනපොත ඔබේ ඉවත් කිරීම ආහාර වඩාත් නිවැරදි හා සාර්ථක විය හැකි. ඔබ අනුභව කරන ආහාරය සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබට රටාවන් සොයා ගත හැකිය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා දායක විය හැකි වෙනත් ආහාර හෝ ක්රෝධයෙන් ඇති විය හැකි ප්රභවයන් හඳුනා ගැනීමටද එය උපකාර විය හැකිය.

ආහාර දිනපොතක් තබා ගන්නේ කෙසේද?

1. එක් එක් ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමෙන් ඔබ සටහන් කරන කුඩා සටහන් පොතක් තබා ගන්න. ඔබ කන ආහාරයේ ප්රධාන අමුද්රව්ය ලිවීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, "ගවමස්" ලිවීම හරක් මස්, අර්තාපල්, කැරට්, රෝස්මරී හා සුදුළූණු සමග සාදන ලද ස්ට්රෝවක සටහන් කිරීම ප්රයෝජනවත් නොවේ. "
2. දවස පුරාම ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කරන්න. ඔබ පාචනය ඇතිද? කැස්ස රුත් නාසය? ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම සිදු වූවාද? නැතහොත් ඒවා ප්රමාද වී තිබේද? ඔවුන් කොතරම් බරපතලද? සම්භාව්ය ආහාර ආසාත්මිකතාවයක ලක්ෂණ ඇත්නම්, විශාල අසාත්මිකතාවක් සොයා ගැනීමට හොඳ වේලාවක් වනු ඇත.
3. සති කීපයකට පසු, ආහාර හා රෝග ලක්ෂණ රටා සොයා බලන්න. ඔබට ආදර්ශයක් දැකීමට පෙර මාසයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. ඔබ දිනපතා ආහාර ගන්නා ආහාරයට ප්රතිචාර දක්වන්නේ නම් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ රටාවක් දැකිය නොහැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, දිවා ආහාරය සඳහා දිනපතාම තිරිඟු පිටි මත සැන්ඩ්විච් අනුභව කරනවා නම්, ඔබගේ සැන්ඩ්විච් මත තිරිඟු ඔබට අසනීප වුවද, දිනෙන් දින සිට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වල වෙනස්කම් දැකිය නොහැක.

වෛද්ය පරීක්ෂණ පහසුකම්

වෛද්ය පරීක්ෂණයන් සඳහා අවශ්ය තරම් රෝග ලක්ෂණ තරමක් බරපතල යැයි ඔබ සිතිය නොහැකි විය හැකිය, නමුත් ඔබේ ආහාර ඉවත් කිරීම සඳහා ආහාර ගැනීම ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා පරීක්ෂා කිරීම හෝ ක්රියාවලිය හරහා යෑමට ඔබට අවශ්යයතාවය ඉවත් කළ හැකිය.

La ctose intolerance දැන් රසායනාගාරයක සිදු කළ නොහැකි ආක්රමණශීලී පරීක්ෂණයක් ඇති අතර, රුධිර පරීක්ෂණ මගින් ඔබට සිලිකේ රෝග සඳහා තිරය පෙන්විය හැකිය (ඔබගේ සිලිකේ රෝග නිර්ණයට සනාථ කිරීමට අවශ්ය එන්ෙක්ස්කොපි අවශ්ය වුවද).

ඇතැම් අවස්ථාවලදී පරීක්ෂණ අවිනිශ්චිත විය හැකි අතර ප්රතිඵල පිළිබඳ පසු විපරම් කිරීම ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාර සඳහා ධනාත්මක ආසාත්මිකතා පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ඇති වුවද එම ආහාරයට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නැත. අසාත්මිකතාවන් සාමාන්යයෙන් ආහාර සඳහා අසාත්මික ලෙස ප්රතික්රියා නොකළ අයගේ ආහාර වේලෙන් එය ඉවත් කර ඔවුන්ගේ කාර්යාලවල ආහාර අභියෝගයක් කරති.

ආහාර සංවේදීතාවට වඩා වෙනත් දේකින් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මතු වී ඇත්ද යන්න වෛද්ය පරීක්ෂණ මගින් තීරණය කළ හැකිය. ගිලුණු ආහාර අනුභව කරන විට ආහාරයට ගන්නා පාසි සහ පාචනීය වේදනාව ආහාරයට ගැනීමෙන් ගාලු ගල් සෑදීමට පුළුවන. සැහැල්ලු රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුට එකට එකතු විය හැකි අතර, ඔබේ වේදනාව හේතුව තේරුම්ගන්න.

වචනයෙන්

සමහර විකල්ප බෙහෙත් වෘත්තිකයන් දිගු කාලයක් නිරාහාරව සිටීම හෝ ආහාර සංවේදීතාවයන් තීරණය කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස ආහාර වර්ග කිහිපයක් සෑදූ ආහාර වර්ග ආහාරයට ගැනීමෙන් නිර්දේශ කරනු ඇත. ඇතැම් ආහාර වර්ග ආහාරයට පමණක් සීමා වී ඇති ආහාරයකට පමණක් සීමා වී ඇත. තවත් සමහරු ආහාර හෝ ආහාර කාණ්ඩ එකකට සීමා කරති.

ආහාර ගැනීමෙන් ආහාර ඉවත් කිරීමේදී ප්රවේශම් වන්න. ඔබ ආහාර අනුභව කරන ආහාර ප්රමාණය අඩු කිරීම විශේෂයෙන් දරුවන් සඳහා විශේෂයෙන් පෝෂණය වීමට හේතු විය හැක.

සමහරුන්ට ඇත්තෙන්ම ඉවසිය හැකි ආහාරවලින් වැළකී සිටිය හැක. ජාතික යුදෙව් සෞඛ්යය සිදු කළ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ දරුවන්ගේ ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන දරුවන්ට 84% ක ප්රමාණයක් තම ආහාර වේලෙන් ආහාරයෙන් ඉවත් කළ හැකි බවයි. එබැවින්, ඔබගේ ආහාරයෙන් හෝ ඔබේ දරුවාගේ ආහාරයෙන් ආහාර ඉවත් කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{අයිඩිනර්ලර් ඊඑල් සහ අල්. IgG-based ඉවත් කිරීම ඉරුවාරදය තුල පෝෂ්ය පදාර්ථය ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගය. හිසරදය. 2013 මාර්තු; 53 (3): 514-25.}

_{ෆීෂ්චර් ඩීම් සහ ඊ. පීහූට් ආසාත්මිකතාව: නැවත ඇතිවීම සහ එහි කළමනාකරණය. J Alergy Clin Immunol. 2004 නොවැම්බර්, 114 (5): 1195-201.}

_{බැත්-හෙක්ස්ටෝල් FJ, ඩලමීර් එෆ්එම්, විලියම්ස් HC. තහවුරු වී ඇති පරමාණුක ක්රමාංකය සඳහා ආහාර ඇතුළත් කිරීම. ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ කෝචේන් දත්තගබඩාව 2010 නිකුතුව 10}

_{ෆීෂ්චර් ඩීම් සහ ඊ. ආහාර අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන දරුවන්ගේ මුඛ සෞඛ්ය ගැටළු පී. 2010 ඔක්තෝබර් 27.}

_{ජෙනිෆර් ජේ. ෂ්නයිඩර් චැෆෙන්; සිඩ්න් ජේ. නවීරි; මාක් ඒ. රයිල්ල්; et al. සාමාන්ය ආහාර අසාත්මිකතාවන් හඳුනා ගැනීම සහ කළමනාකරණය: ක්රමානුකූල විමසුම. ජමා. 2010; 303 (18): 1848-1856}

_{සිරෝජු ඊ සහ අල්. අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයෙන් ඉවත් කිරීම ආහාර වේලෙහි රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැර ඊසිනෝෆිලික් esophagitis සමඟ ළමුන්ට ප්රයෝජනවත් වේ. ළමා අසාත්මිකතා සහ පතිශක්තිෙව්දය. 2015 ජූනි, 26 (4): 323-9.}