ආචර් වේදනාව

ආස්න වේදනාව හේතු සහ ප්රතිකාර කිරීම

උඩු රැවුල යනු පාදයේ කකුලේ ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන යෙදුමයි. රෝගියෙකුගේ උඩු රැවුලක් ඇති විට ඔවුන් සාමාන්යයෙන් මැදබීජය තුළ මෘදු පටක ගිනි අවුලුවන ඇත. පාදයේ පාෂාණය සෑදී ඇත්තේ ප්ලාන්ගාර් ෆැසියා යනුවෙන් හඳුන්වන පාදවල අස්ථි සබැඳුම සම්බන්ධ කරන පටක තද රාමුවක් මගිනි.

මෙම පටක පටිය නිසි පාද අඩි පාරේ බරින් විචල්යයේ සිට පැටවුන් දක්වා මාරු කිරීම වැදගත්ය.

පාදයේ පාට පටක ඉදිමී ඇති අතර එය අවුළුවන විට සරල චලනයන් ඉතා වේදනාකාරී විය හැක.

ප්ලාන්ටාර් ෆැසයිටිස්

ආක්ටික් වේදනාවේ වඩාත් පොදු හේතුව වනුයේ වැසිකිළි ෆැසිසීමයයි . ප්ලාස්ටර් ෆැසිසයිට් යනු විලුම්ප්ගේ ඇඟිලිවලට සම්බන්ධ වන පටක වල පටලවල ඇතිවන ආසාධනය විස්තර කරන නමයි. ප්ලාන්ටාර් ෆස්සිටයිස්හි රෝග ලක්ෂණ උදෑසන උදෑසන වේදනාව සහ දිගු ඇවිදින හෝ දිගු කලක් වේදනාව වේ.

උදේ පාන්දරින්ම රෑ යාමේ වේදනාකාරි වේදනාව නිසා රාත්රී කාලයේ සැතපී සිටින විට වැසිකිළිය ඇටසැකිලි යටපත් වී ඇත. උදෑසන පුබුදුවාලීම සහ ඇවිදීමේදී ෆැසියාව තවමත් තදින් දිගු වන විට විහිළුවට ලක්වේ. දිගු වේලාවක් ඇවිදීමෙන් හෝ සිටගෙන සිටියදී, වැසිකිළිය ෆැසියාව පුපුරා ගොස් වේදනාකාරී වේ.

ප්ලාස්ටික් ෆැසිසයිටස් ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් සරල දිශානත අභ්යාස , විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ සහ ඔබේ සපත්තු සඳහා ඇතුළත් කිරීම් හොඳම වේ.

ආතතිය අස්ථි

මෙම ඇටකටු මැදබීජයේ (navicular, cubiod, සහ cuniform අස්ථි ඇතුලු) සහ metatarsal ඇටකටු අතිශයින්ම හානි සිදුවිය හැක.

මෙය සිදු වූ විට, අස්ථි බිඳීමක් අස්ථි වලට හානි විය හැකි ය. ආතතියේ අස්ථි බිඳීම තනි ආබාධයක ප්රතිඵලයක් ලෙස නොව, අවසානයේදී අස්ථි තුල ඇතිවන ඝණත්වය ඇතිවන නැවත නැවත ඇතිවන අධික අවයවයයි.

මානසික ආතතිය සාමාන්යයෙන් වැඩිවීම නිසා ඇතිවන වේදනාවයි. සමහර ක්රියාකාරකම් සමඟ ලිහිල් කළ හැකි ප්ලාටර් ෆැසිසයිස් මෙන් නොව, ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම වැඩි වන විට ආතතිය ඛණ්ඩනය සමග සම්බන්ධ වේදනාව සාමාන්යයෙන් උග්ර වේ.

අස්ථි බිඳීමක් සිදුවන විට ඇටකටු අවශ්යයි. සමහර අවස්ථාවලදී, ඇවිදීමේ ආරම්භක පියවරක් ඵලදායී සහනයකට තුඩු දිය හැකි අතර, වෙනත් අවස්ථාවන්හි දී සෑම බරම අතේ ඇටකටු සියල්ලෙන් නිදහස් විය යුතුය.

ලිංගේන්ද්රයන්ගේ ඉස්ගෙඩියන්

සෑම පාදයකම අස්ථි 26 ක් ඇත. ඒවා සියල්ල එකිනෙකට සම්බන්ධ වන සංකීර්ණ වෙබ් අඩවිවලින් බැඳී ඇත. ඇවිදින හෝ ධාවනය වෙමින් සිටියදී මෙම අස්ථි වලට තුවාල විය හැකිය. අසාමාන්ය පටි චලනයකින් පසුව ලිංගවනීය ආබාධ සාමාන්යයෙන් සිදුවන අතර ක්ෂණික වේදනාව ඇති වේ. ඉදිමීමද සිදුවේ. බොහෝ ලග්මන්ට් ස්පෙන්යින් විවේකය සමඟ වැඩි දියුණු වේ. පාදයේ ප්රතිශක්තිකරණය මගින් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාර විය හැක. ඇතැම් දුර්ලභ අවස්ථාවලදී, ප්රතිකාර සඳහා අවශ්ය ශල්ය කර්ම සිදු විය හැකිය. එවැනි ලිංගේන්ද්රණීය ආබාධයක් ලිස්ෆ්රාන්ක් ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ.

ටෙන්ඩොනිටිස්

පතුල් හරහා ගමන් කරන කැටිති හටගන්නා ආඝාතය ද ආඝාතය වේදනාව ද ඇත. ආක්රමණශීලී වේදනාව ඇති කරන වඩාත් සාමාන්යයෙන් තුවාල වූ අස්ථි දෙක වනුයේ ටිබායලිස් පශ්චාත් සහ පැසෙන පටක වලටය . මෙම කැක්කුම කකුලේ පිටුපස, කකුලේ පිටුපස, සහ පසුව පාදයේ යටින් ආරම්භ වේ. පාදයේ සහ වළලුකරයේ ක්රියාකාරීත්වය පාලනය කිරීමේදී කැටි කුරුල්ලන් දෙදෙනා වැදගත් වේ.