ඔබේ ගර්භනී කාලය නැති වී තිබේ

ඔබ ඔබේ පරමාදර්ශී බරින් පෙළෙන අතර , අඩු ඇසිඩ් ආහාරයක් අනුගමනය කර ඇති අතර, ගර්භාෂ ඝණත්වය ඇතිවන ආහාර වලක්වා ගැනීමෙන් , සහ ඇටැක්සිඩ් ගැනීමක් සිදු කර ඇත. නමුත් ඔබට තවමත් හෘද ස්පන්දනය ඇත. මන්ද?

ඔබ තවමත් උණ ගතියෙන් දුක් විඳීමට ඉඩ තිබේ

• යටින් දිවෙන කොන්දේසිය : වැදගත් පළමු පියවර වන්නේ ඔබේ ගර්භාෂයොපාගයාලීය ප්රතිබිම්බ රෝගය (GERD) හෝ හීලෑ හර්නියාව වැනි ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතු විය හැකි කොන්දේසියක්.

• රාත්රී ප්රශ්න: සමහර විට ඔබ දින තුළ යහපත් ආඝාතය පාලනය ඇති නමුත් , රාත්රියේ අවදිවීමෙන් අවදි . ඔබ බෙහෙවින් පැටලෙන්නට පුළුවනි. ආහාර ගැනීමෙන් ඉක්මනින් ඇඳට ගොස් හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා විය හැක. ඔබ ඇඳේ හිස ඔසවා බැලීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඇඳට පෙර හෝ වම් පැත්තට යාමට පෙර ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය 2 සිට 3 දක්වා රැඳී සිටීමට වග බලා ගන්න (වම් පැත්තට වැටෙන බව පෙන්නුම් කර ඇති බව පෙන්වා දී ඇත) . රාත්රී ගර්භණීවීම වැළැක්වීම සඳහා මෙම හෝ වෙනත් ක්රම භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔබට H2 බාධකය ලබා ගැනීම වැනි වෙනත් දේ කළ හැකිය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ හැකිය.
• නිව් ෆුඩ්ස්: ඔබ ඔබේ හද පත්ලෑමට තුඩු දෙන නව ආහාරයක් අනුභව කර ඇත්නම්, ඔබ හට ගිනිබෝල උණ ගතිය ඇතිවීමට තවත් හේතුවක් තිබේ. මෙය ප්රශ්නයක් විය හැකි දැයි බැලීමට, සතියකට හෝ දෙකක ආහාර දිනපොතක් තබා ගත හැකිය. ඔබ අනුභව කරන විට ඔබ අනුභව කරන දේ ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර, පසුව හෝ ඔබ ගර්භිණී අත්දැකීමෙන් පසු. ඔබ ඔබේ ලැයිස්තුගත ආහාරයක් අනුභව කිරීමෙන් පසු නැවත නැවතත් ඔබේ හදිසි ගතියෙන් පෙළෙන විට, එම ආහාරය වළක්වා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු වේදැයි බලන්න.

• හුඟක් කන්න : ඔයා දන්නවා ඔයාගේ "හෘද සැත්කම්" කෑම විතරයි කියලා. ඔයාගේ කෑම වේලාවේදී වැඩිපුර කෑම කනවා. අධික බඩවැල් ඇති වීම අඩු විය හැකි පේශී ස්විචන ශිශයේ (LES) මත පීඩනය වැඩි කළ හැකි අතර, එය නොකළ යුතු විට LES විවෘත කිරීමට හැකි වන අතර ආමාශයේ අන්තර්ගතය esophagus කිරීමට නැවත කිරීමට. දින තුනකට වඩා විශාල ආහාර වේලක් හෝ දිනකට වඩා අඩු ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය. මෙම ගර්භාෂය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා මෙම ආහාර පිළියෙල කිරීමේ උපදෙස් පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.

මෙම පියවර ගැනීමෙන් පසුව ඔබේ ආමාශය පවතින්නේ නම්, ඔබට ඇසිඩ් නිපදවීම පාලනය කළ ඖෂධ අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ දැනටමත් ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් නම් ප්රෝටෝනික පොම්ප ආම්ලික (PPI) වැනි, ඔබේ බෙහෙත් තවදුරටත් ක්රියාකාරී නොවේ. ඖෂධ ලබා ගැනීමේ යෝග්යතාව පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත්ය. ඔබේ වත්මන් ඖෂධ තවදුරටත් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කර නොගන්නේද? ඔබ ඖෂධයක් හෝ ඖෂධයක් හෝ මාත්රාවක් වෙනස් කිරීම අවශ්ය නම්, ඔබ තීරණය කළ හැකිය.

අරමුදල් සම්පාදන ශල්යකර්ම වැනි ශල්යකර්මයක් සඳහා ඔබට විකල්පයක් වන බව ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයා සිතිය හැකිය. මුදල් නාශක ශල්යකර්ම මගින් දරුණු ආබාධයක් සමනය කර ගැනීමට හැකි වුවද, සැත්කම් කිරීමෙන් පසුව ඔවුන් තවමත් ඖෂධ අවශ්යයි. තීරණයක් ගැනීමට පෙර මෙම ශල්යකර්මයේ වාසි සහ අවාසි ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ එය වැළැක්වීම සඳහා ඔබ කරන නිවැරදි දේ නොතකා ඔබ දිගු ගර්භාෂයකට මුහුණ දෙන්නේ නම් ගත යුතු පළමු පියවර නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමයි. ඔහු හෝ ඇය ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය, ශාරීරික පරීක්ෂණයකින් හා එකට වැඩ කිරීමට ඔබට හැකි ප්රතිකාර ක්රමයක් සකස් කළ හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{තොරතුරු ඔබට බඩවැල් - හෘද ස්පන්දනය සහ GERD නිතර අසන ප්රශ්න. ඇමෙරිකානු ගර්භනී විද්යාව පිළිබඳ විද්යාපති, 2010 ජුලි 21 වැනි දින http://patients.gi.org/}

_{ගර්භාෂයොපාගයල් ප්රතිප්රිය් (GER) සහ ගස්ප්රොසෝෆෝගල් රීෆ්ලයිස් රෝගය (GERD). ජාතික මදුරු කීට විද්යා තොරතුරු සෙවීමේ නිධිය (NDDIC) 2007 මැයි 07-0882 නිකුත් කර ඇත. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults}

_{පීකික්, MD, ස්ටීවන් ආර්. නිව්යෝක්, NY: හාපර් කොලීන්ස් පබ්ලිෂර්ස්, ඉන්කෝපරේෂන්, 2004.}

_{රින්ස්ලර්, කැරල්, සහ කෙන් ඩිවෝල්ඩ්, MD. ගර්ජන සඳහා ගර්ජන හා ප්රති-රයිස් වයිලි ප්රකාශය, ඉන්කෝපරේෂන්, 2004}