ඇසිඩ් ප්රතික්රියාව නැවැත්වීමට ක්රම 7 ක්
ඔබ ගර්සෝර්ස්ෆෝගල් ප්රතිෆ්ලැක්ස් රෝගය (GERD), හීලෑ හන්ියියාවක් හෝ වෙනත් ජීර්ණයට හේතු වන ආබාධයක් ඇති කරවන අතර, එය ක්රියා කරන ප්රතිකාරයක් සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. දිගුකාලීන ඖෂධ සහ ස්වභාවික පිළියම් වලින් ලබා ගත හැකි විකල්ප ගණනාවක් තිබේ.
ඔබේ වෛද්යවරයාගේ පළමු පියවර ලෙස ඔබ සමහර ජීවන රටා වෙනස්කම් හා ආහාර වෙනස්කම් කිරීමට උත්සාහ කරන බව බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ. ඔබට එම සරාේග ලක්ෂණ සනාසපනවනු ඇත්නම්, ප්රතික්රියාකාරක, H2 බාධකය සහ ප්රෝටෝනික පොම්ප ආම්ලිකකාරක (PPIs) භාවිතය පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ හැකිය. මෙම විකල්පයන් අපි දැන් සලකා බලමු.
ඉක්මන් සහන ලබා ගැනීම
ඔබ මේ මොහොතේ හරිම අමාරුවෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබට පිළිස්සීම පහසු කිරීමට වේගවත් ක්රමයක් අවශ්ය වේ. හෘද ස්පන්දනය ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් කර ගත හැකි වනු ඇත.
- කූරු රබර් : චොප්සි ගුම් හෝ අමාරුවේ සැරිසැරීම මත ඇටසැකිල්ලක් ඇසිඩ් දමයි. මෙය දැන්ම උත්සාහ කළ හැකි ස්වභාවික සහ ක්ෂණික පිළියමක් විය හැකිය.
- ඇන්ටායිඩ්ස්: බොහෝ වෙළඳසැල්වල ඇති over-counter (OTC) ප්රතිසංශෝධකයන් ගණනාවක් තිබේ. මෙම එක් කෙටි කාලීනව ඔබේ ආමාශය අඩු කිරීමට ප්රමාණවත් විය හැක.
ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම
නිදසුනක් ලෙස ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන විට, ඔහු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන පළමු දේවලින් එකක් වන්නේ ඔබේ ජීවන රටාවට යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීමයි.
අපෙන් බොහෝදෙනෙකුගේ හදවතට තදින් බලපෑම් කළ හැකි බොහෝ දේවල් තිබේ. මෙම විචල්යයන් අජීර්ණ වැළැක්වීම සඳහා ඇතිවන බලපෑමෙන් කොතරම් විශාල බලපෑමක් ඇති විය හැකිදැයි ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය.
වඩාත් පොදු උපදෙස් වන්නේ:
- කුඩා, නිරන්තර ආහාර වේලක් කන්න.
- බොහෝ විට ආමාශයක් ඇති කරන ඇසිඩ්-උත්තේජක ආහාර සහ පාන වර්ග ඔබේ පරිභෝජනය සීමා කරන්න.
- නින්දට පෙර පැය දෙකක් හෝ තුනක් ඇතුළත ආහාරයට ගන්න එපා.
- ඔබ නිදා සිටියදී අඟල් කීපයක් ඔබේ හිස ඉහලට ඔසවන්න.
- සාධාරණ බරක් පවත්වා ගන්න.
- ඉණ වටා තදින් සවි කර ඇති පටි හෝ ඇඳුම් ගලවා නොගන්න.
- දුම් පානය නොකරන්න .
- මත්පැන් බොන්න එපා .
- මානසික ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා ලිහිල් ශිල්ප ක්රම පුහුණු කරන්න.
ආහාරමය වෙනස්කම්
බොහෝ පුද්ගලයන්ට, සමහර ආහාර අජීර්ණ අවුස්සමින් තිබේ. මේ හේතුව නිසා වෛද්යවරුන් බොහෝ විට වෙනස්කම් සිදුකරන අයෙකුගේ ජර්මනියේ (අම්ල ප්රතිප්රිය ලෙස හැඳින්වේ) ප්රතිකාරයේ පළමු පියවර ලෙස සැලකේ.
අධික සාරවත් ආහාර, අධික මේද මස් සහ කැෆේන් සහිත බීම අතර ඇති වන හදිසි ගතියකින් යුතු වන අතර, ඒවා සමඟ ආදේශ කළ හැකි සුරක්ෂිත ආහාර ද තිබේ. අන්ත දෙකේ මධ්යයේ ආහාර අනුභවයෙන් යුක්ත වේ.
මෙම වර්ග වලින් ඔබ අනුභව කරන දේට අවධානය යොමු කිරීමෙන්, ජීර්ණයට හිතකාමී ආහාර පිළියෙල කිරීමෙන් ඔබේ ආමාශයේ පාලනය පාලනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය. එය ඔබට ආහාරය වන විට ඔබට මග පෙන්වීමක් කළ හැකිය, මෙනු අයිතමයන් වඩාත්ම සුදුසු විය හැකි අතර, බලා සිටින කාර්ය මණ්ඩලයට ඇසීමට ප්රශ්න.
ඇන්ටාහිඩ් භාවිතා කරයි
ඇටෑක්ඩීඩී හට එය ක්ෂණික, කෙටි කාලීන සහන ගැබ් ගැනීමක් සිදු කරයි. ආම්ලිකතාවන් ආමාශයේ සහ ආහාර පිසීමේදී අම්ලය අන්යොන්ය ලෙස උදාසීන වේ, වේගයෙන් ක්රියාත්මක වන අතර, පැය 1-2 පමණ කාලයක් පවතී.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ දිගු කාලීන හෝ නිතර නිතර ආඝාතය අද්දවා ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මෙය විශේෂයෙන් සත්ය වන්නේ ඔබේ ආඝාතය සිදුවන්නේ සතියකට දෙවරක් හෝ කිහිප වතාවක් හෝ ප්රතික්රියාකාරක මගින් උපකාර කර තිබියදී ය.
සෛලීය අපද්රව්ය අඩංගු වේ:
H2 බාධකය භාවිතා කිරීම
H2 අක්රමිකතා ( H2- ප්රතිෙපෝෂක ප්රතිෙපෝෂණ ද හඳුන්වන) යනු ඇසිඩ් ප්රමානය අඩු කරන ඖෂධයකි. අම්ලයක් වන එක් වැදගත් නිෂ්පාදනයක් වන histamine2 අවහිර කිරීමෙන් මෙය සිදු කරයි.
H2 blockers බොහොමයක් බොහෝ විට ප්රතිවිරුද්ධ ආකාර වලින් සොයාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඖෂධ භාවිතා කිරීමට වාසි සහ අවාසි ගැන ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම තවමත් වැදගත් වේ. ඔවුන් සෑම කෙනෙකුගේම ප්රයෝජනය සඳහා නිර්දේශ කරනු නොලැබේ.
වඩාත්ම පොදු H2 අක්රමිකතා අතර පහත දැක්වෙයි.
ප්රෝටෝන පොම්ප ආක්රමණිකයන් භාවිතා කිරීම
ප්රෝටීන් පොප්ටර් ආම්ලිකකාරක (PPIs) යනු ආමාශය හා බඩවැල්වල අම්ල ප්රමාණය අඩු කරන ඖෂධයකි. ප්රෝටෝන පොම්පය ලෙස හඳුන්වනු ලබන බඩ පද්ධතියේ (පද්ධතිය වසා දැමීම) වලක්වා ගැනීම මගින් ඔවුන් ක්රියා කරයි. මෙමගින් සෑදූ ආම්ලික අම්ල ප්රමාණය අඩු කරයි.
PPI ගණනාවකින් වැඩි ගණනක් ලබා ගත හැකිය. හයිඩ්රොක්සයිඩ් හා H2 බාධකය සමඟ මෙන්ම, මෙම ඖෂධ භාවිතා කිරීමට වාසි සහ අවාසි ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත්ය.
වඩාත්ම පොදු PPI නම්:
ගෘහ විසඳුම් භාවිතා කිරීම
හෘද වස්තු ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධීය විකල්ප ඇතත්, ඉහත විස්තර කළ අය වැනි, ගර්භාෂය සඳහා නිවෙස් පිළියම් ආයාචනා කළ හැකිය. සමහර විට ඔබ ඔබේ ඖෂධයේ යම් කාලයක් තිස්සේ ඇත්නම්, එය ඉතා සුළු වර්ධනයක් දැකීම හෝ මෘදු හෝ කලාකාරි ආබාධයකට වඩා ස්වභාවික ප්රවිෂ්ටයක් අත්විඳීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
පහතින් ලැයිස්තුගත කර ඇති දේවල් ඔවුන්ගේ නිවෙස්වලට ආමන්ත්රණය කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇති නිවෙස් පිළියම් වලින් කිහිපයක් පමණි. කෙසේවෙතත්, ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු කරන සායනික අධ්යයන නොමැති බව අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. ඔවුන්ට හානිකර බලපෑම් ඇති විය හැකි ය. ඕනෑම නිවසක් පිළියෙල කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
- (DGL) : මෙය ප්රතිකාර කර ඇති උණුවතුරක් නිසා එය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඉඩ තිබේ. සමහර මිනිසුන් එය ආහාරයට ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන අතර එය පාලිත අධ්යයනවලින් ඔප්පු කර නැත. මීට අමතරව, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ බෙහෙත් වර්ග වැනි ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා ඌරුමස් නිර්දේශ නොකරයි.
- ෙබ්කිං සෝඩා : ෙබ්කිං සෝඩා ස්වාභාවික ප්රතිසන්ධකයක් වන අතර, එහි ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය මඟින් ආමාශයේ ඇති ශිපින්ටරය විවෘත කිරීම සඳහා වැඩි ආම්ලික පතිවිරෝධක ඉඩ සලසයි.
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි : ආම්ලික ප්රතිප්රවාහනය සමග සටන් කිරීමට ආම්ලික විනාකිරි භාවිතා කිරීම පරස්පර ලෙස පෙනෙන අතර එය පාලිත අධ්යයන වලින් සහාය නොදක්වයි.
වචනයක්
හෘද ස්පන්දනය අසීරුතාවයකට වඩා අඩුවෙන් පෙනෙන්නට තිබුණද, නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. මෙය නිතරම ඔබ සමඟ නිතරම කටයුතු කළහොත් එය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. ප්රතිජීවක ඖෂධ හෝ ඔක්සිජක ඖෂධ තාවකාලික සහන ලබා දිය හැකිය, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම දිගුකාලීන විසඳුම් සොයා ගැනීමට සහ වෙනත් හේතුවක් තිබේ නම් එය තීරණය කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> මායෝ සායනය හෘද වස්තුව. මායෝ සායනය.
> දියවැඩියාව හා උණ රෝගීන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. GER & GERD හි ලක්ෂණ සහ හේතූන්