ඔබ ඇසිඩොෆිලියස් (හෝ වෙනත් ප්රොයිබොටික) සිසිල් කිරීම සඳහා අවශ්යද?

ඇසිඩොෆිලියස් යනු බඩවැල්වල ස්වභාවිකව පවතින බැක්ටීරියා වර්ගයකි. එය පාරජෝටිස් යනුවෙන් හැඳින්වෙන සජීවී ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් එකක් වන අතර එය සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීමටත්, ඊයම් රෝගය , පාචනය හා මුත්රා ආසාදන වැනි රෝග වලට එරෙහිව සිටීම ගැන සිතා සිටිති.

යෝගට් සහ කෙෆීර් වැනි ආහාර නිපදවීමට භාවිතා වේ. සාමාන්යයෙන් ටැබ්ලට්, කැප්සූල්, කැප්ලට්, මුතු, හෝ ෆිල්ටර් ආකෘති, ආම්ලිකොප්ලාස් සහ වෙනත් ප්රෝබොටික් වල විකුණනු ලබන්නේ suppository, liquid, සහ කුඩු ආකාරයෙන්ය.

ඔබ ඇසිෆියුලස් නිෂ්පාදනයක් සොයන්නේ නම්, සමහර නිෂ්පාදන ශීතකරණයට ලක් කළ යුතු අතර, අනිත් ඒවායේ සෙල්ෆ් ස්ථාවර වේ. නැතහොත් ඔබට Probiotic මිලදී ගෙන තිබිය හැකිය. නමුත් එය ලේබලයක් අවශ්ය දැයි සඳහන් නොවේ.

තවදුරටත් ව්යාකූලතාව වැඩි කිරීමට ඇතැම් නිෂ්පාදකයින් පවසන්නේ ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදිතය සෙල්ෆ්-ස්ථායී බවය. එහෙත් එය තවමත් ශීතකරණය කිරීම නිර්දේශ කරයි. උෂ්ණත්වය පවා වැදගත් වේ, ඔබ Probiotic ආදේශනය විට, එය උණුසුම් පරිසරය (ඔබේ ශරීරය) ඇතුළු වේ? ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න:

ඇසිඩොෆිලස් සහ බොහෝ අනෙකුත් ප්රොයිබොටිකයන් උණුසුම් නොවේ

සියලුම ප්රෝටීය නිපදවන්නන් විසින් ඔවුන් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන කාලයෙහි සිට සෙමින් කපා හැරීමට පටන් ගනී. ඔවුන් තම වර්ධනයට ඉඩ සලසන පරිසරයක් (ඔබගේ බඩවැල් වැනි) වෙත ළඟා වන තුරු. බොහෝ නිෂ්පාදකයන් විසින් මෙම පාඩුව "හොඳම" දිනය නියම කරන විට සාධකයක්.

අධික උෂ්ණත්වය නිසා ප්රෝබියොටික් බැක්ටීරියා අහිමි වීම හා සජීවී බැක්ටීරියා සංඛ්යාව අඩු කර ගත හැකිය. එබැවින් ශීතකරණය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

Lactobacillus acidophilus සහ Bifidobacterium bifidum විශේෂයෙන් තාපයට ලක් විය හැක.

භාණ්ඩයක් නැව්ගත කර ගබඩා කර ඇති ආකාරයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ශීතකරණයක් අවශ්ය වන භාණ්ඩ, උෂ්ණත්ව පාලක ට්රක් රථයක සිල්ලර වෙළෙන්දා වෙත යවනු ලැබේ. සිල්ලර වෙළෙන්දාට ශීතකරණයක් තුළ නිපදවිය යුතුය.

අන්තර්ජාලයේ සිල්ලර වෙළෙන්දා සිට සිසිල් කිරීම අවශ්ය භාණ්ඩයක් ඇණවුම් කළහොත් එය අයිස් පැකට්ටුවක් සමඟ නැව්ගත යුතුය.

ප්රොයිබොටිකයන් තෙතමනය හෝ ආර්ද්රතාවය මෙන් නොවන්න

තාපයට අමතරව, ඔබේ probiotic අතිරේකය තුළ සජීවී බැක්ටීරියා සංඛ්යාව අඩු කළ හැකි අනෙක් සාධකය වේ. ඔබ ආර්ද්රිත පරිසරයක නම්, ඔබ එක් එක් ඇසුරුම් සහිත තීරු හෝ සැහැල්ලු ඇසුරුම් සහිත අමතර ද්රව්යයක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය.

රාක්ක-ස්ථායී ප්රොබොටික්

රාක්කවල ස්ථීර ඇසිෙෆොයිලස් සහ ෙපොබියටිස් දැන් ලබා ගත හැකිය. ෆැසිස්-වියළුණු බැක්ටීරියා (කැප්සියුල, කැරට්, පෙති, මුතු, සහ ටැබ්ලට් සෑදීම සඳහා නිතරම භාවිතා වන ආකාරයේ) ඒවා ප්රවාහනය නොකළ හොත් ප්රාග්තිකයින්ගේ පැවැත්ම රඳා පවතිනු ඇත. මෙම නිෂ්පාදන සඳහා දිගු කාලයක් ගත වනවා.

මෙම නිෂ්පාදන උණුසුම් කිරීමට හෙළි කිරීමට ඔබ තවමත් අවශ්ය වනු ඇත, නමුත් කාමර උෂ්ණත්වයේ තබාගැනීම සජීවී ක්ෂුද්ර ජීවීන් සංඛ්යාව අවම අවම විය යුතුය.

තෝරාගත යුත්තේ කවරෙකුටද?

සමහර විද්වතුන් විසින් ලැක්ටොකොකිලස් ආම්ලිකොප්ලස් , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum සහ වෙනත් වර්ගවල ප්රොයිබොටිකයන් නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය, තාපය සහ තෙතමනය වැනි සංවේදී වන අතර ඒවා ශීතකරණයට ලක්වූ කොටසෙහි සජීවී බැක්ටීරියා ලෙස මිලදී ගත යුතුය.

කෙසේ වෙතත් ආහාර පාලන අතිරේක පරීක්ෂණ සමාගම වන පාරිභෝගික රසායනාගාරය, ප්රොයිබීටොස් අතිරේක පරික්ෂා කරන ලදී. බොහෝ නිෂ්පාදිතයන් ප්රකාශිත සංඛ්යා සජීවී බැක්ටීරියා (නිෂ්පාදිත දෙකක් හැර) අඩංගු බව සොයාගෙන ඇත.

නිශ්පාදනය ශීතකරණයට හෝ ශීතලෙන් වියළී ගියද, ඔබ මිලදී ගත හැකි නම් නිෂ්පාදකයා සහ සිල්ලර වෙළෙන්දාගෙන් භාණ්ඩ මිළදී ගැනීමට හෝ ගබඩා කිරීමේදී නිෂ්පාදනවලට තාපය නිරාවරණය නොවන බවට සහතික කළ හැකි භාණ්ඩයක් මිලට ගැනීමෙන් අඩු නිෂ්පාදනයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ තිබේ. ක්රියාවලිය.

අලාභයෙන් ආරක්ෂා වීමට තවත් මාර්ගයක් වන්නේ දිගු ගබඩා රාක්කවල නොසිටින භාණ්ඩයක් මිලට ගැනීමයි. (ඉහළ වාහන තදබදය වැනි) මිලට ගැනීමයි.

ඔබ ගමන් කරන්නේ හෝ උණුසුම් සහ / හෝ තෙතමනය සහිත පරිසරයක් තුළ ජීවත් වනවා නම්, ඔබ තල්මසුන් ස්ථාවර නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමෙන් තනි තනිව තීරු පිරිහුණු ප්රොබොටික් සොයා බලන්න.

නිපදවන ලද බැක්ටීරියා සංඛ්යාව නිෂේධනය වන බැවින්, කුඩා ප්රමාණ මිලට ගැනීම ඔබ නිෂ්පාදන තබා ගත යුතු කාලය අවම කර ගැනීම සඳහා.

> මූලාශ්ර:

> Kailasapathy K, Chin J. Lactobacillus acidophilus සහ Bifidobacterium spp. සම්බන්ධව Probiotics of Survival සහ චිකිත්සක විභවය. Immunol Cell Biol. 2000 පෙබරවාරි; 78 (1): 80-8.

> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.