ගෙරුමියම් අත්යවශ්ය තෙල් යනු අත්යාවශ්ය තෙල් වර්ගයකි. පැලගෝනියම් ග්රුවොලීන් ශාකයේ මල් සහ කොළ වලින් ලබාගන්නා ලද ගරානියම් අත්යාවශ්ය තෙල් විවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙන බව කියැවේ.
ග්රෙනේනියම් අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු සංයෝග ගණනාවක් අඩංගු වේ.
එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
ගරානියම් අත්යාවශ්ය තෙල් (හෝ සමේ හරහා ගරානියම් අත්යවශ්ය තෙල් අවශෝෂණය කර ගැනීම) සුවඳ විලවුන් ආශ්වාදනය කිරීම යනු චිත්තවේග පාලනය කිරීමේ මොළයේ කලාපයට පණිවිඩ යැවීමයි.
මෙම මොළේ කලාපය, දිලීර පද්ධතිය ලෙසද, ස්නායු පද්ධතියට ද බලපෑම් කරයි. සෙරමික් අනුපාතය, පීඩන මට්ටම්, රුධිර පීඩනය, ශ්වසනය සහ ප්රතිශක්තීකරණ ක්රියාකාරීත්වය වැනි සෛලීය ඔක්සිජන් ජීව විද්යාත්මක සාධකවලට බලපානු ඇතැයි යෝජනා කරයි.
සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
ගර්ණනිම් අත්යවශ්ය තෙල් නිශ්චිත සෞඛ්ය ප්රතිලාභයක් ලබා ගත හැකි බව මුලික පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. එහෙත්, ගරානියම් අත්යාවශ්ය තෙල්වල සුවඳ විලවුන් භාවිතයෙන් සෞඛ්යමය බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණය ප්රමාණවත් නැත.
නිදසුනක් වශයෙන්, 2012 දී ඉරාන ජර්නල් ඔෆ් චිකන්ට්රොවිද්යාවෙහි ප්රකාශයට පත් කරන ලද මූලික අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ගරානියම් අත්යාවශ්ය තෙල්, ක්ෂුද්ර ජීවී නාශකයක් ලෙස ක්රියා කළ හැකි බවයි. (බැක්ටීරියා සහ දිලීර ඇතුලු ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ වර්ධනය, මර්දනය කරන හෝ මර්දනය කරන ද්රව්යයක්).
මීට අමතරව, 2012 දී සෞඛ්ය හා රෝග පිළිබඳ ලිපි ලේඛනගත ලිපිවල පළ වූ අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ, ගරානියම් අත්යවශ්ය තෙල් දියවැඩියාවෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උදව් විය හැකි බවයි. මීයන්ගේ පරීක්ෂාවන්හිදී, අධ්යයනයේ කතුවරුන් ගෙරානියම් අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ ප්රතිකාර කළ සතුන් රුධිරයේ සීනි මට්ටමේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් අත් කර ගත් බව සොයා ගෙන ඇත.
අධ්යයනයේ කතුවරුන් පවසන්නේ ගරානියම් අත්යවශ්ය තෙල් වාචිකව ගන්නා විට ඔක්සිහාරක ප්රතික්රියාවක් ඇති බවට පෙනෙන බවයි. කෙසේ වෙතත්, ගරානියම් අත්යවශ්ය තෙල් තෙල් විෂ සහිත බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
මෙම අධ්යයනයන්ගෙන් එකක්වත් ගරානියම් අත්යාවශ්ය තෙල් පරිභ්රමණය නොකළ බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වන අතර, ඕනෑම සෞඛ්ය තත්ත්වයකින් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ගරානියම් අත්යවශ්ය තෙල් නිර්දේශ කළ හැකි වන පරිදි වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
භාවිතා කරයි
ගන්ධනීය අත්යවශ්ය තෙල් සාමාන්යයෙන් පහත සඳහන් ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
- කුරුලෑ
- කනස්සල්ල
- අවපාතය
- නොසෙල්වා
- උගුර වණ වීම
ගෙරානියම් අත්යාවශ්ය තෙල් ද මානසික ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, වේදනාව දුරලීම, පිළිස්සුම් හා තුවාල වලින් සුවපත් කිරීම, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ද යොදා ගනී.
මීට අමතරව, ගරානියම් අත්යාවශ්ය තෙල් සමහර විට කෘමිනාශක ප්රතිජීවකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
ග්රෙනේන් එසෙන්ෙල් ඔයිල් භාවිතා කිරීම
ඛණිජ තෙල් ( ජෝහොෝබා , මිහිරි ආමන්ඩ් හෝ අලිගැටපේරා වැනි) සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට, ගරානියම් අත්යවශ්ය තෙල් සෘජුවම සමට හෝ වැසිකිළි වලට එකතු කළ හැකිය.
ග්රෙනේන් අත්යවශ්ය තෙල් ද රෙදි හෝ පටකයක් මත තෙල් බින්දු කිහිපයකට ඉසීමෙන් පසු ආශ්වාස කළ හැක, හෝ ඇරෝමාතෙරපි ඩිස්ෆයිසර් හෝ වාෂ්ප කරන්නෙකු භාවිතා කිරීමෙනි.
රැවටි
සෞඛ්යාරක්ෂක අධීක්ෂණයකින් තොරව ගෙරණියම් අත්යවශ්ය තෙල් අභ්යන්තර ගත නොකළ යුතුය. ගෙරිනිම් අත්යවශ්ය තෙල් අභ්යන්තර භාවිතය විෂ සහිත බලපෑම් ඇති විය හැක.
මීට අමතරව, සමහර පුද්ගලයින්ගේ සමේට ගරානියම් අත්යාවශ්ය තෙල් අයදුම් කිරීමේදී යම් අයෙකුගේ කෝපය හෝ අසාත්මිකතාවයක් ඇති විය හැක. සමට සම්පූර්ණ ශක්තිය යොදා නොගත යුතුය.
අත්යවශ්ය තෙල් සමෙන් අවශෝෂණය වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් සහ දරුවන් අත්යාවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ ප්රාථමික සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන්ගෙන් උපදෙස් ලබාගත යුතුය.
සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරන ආකාරය ගැන තවත් දැනගන්න.
සහායක පර්ෙය්ෂණවල හිඟකම නිසා, ෙසෞඛ්ය තත්ත්වයන් සඳහා ගෙරණියම් ෙතල් නිර්දේශ කිරීම සඳහා ඉතා ඉක්මණින් ෙව්. ඔබ ගේරනියම් තෙල් භාවිතය ගැන සලකා බලන්නේ නම්, ඔබේ අතිරේක රෙගුලාසි ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. නිදන්ගත සෞඛ්ය තත්වයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සම්මත රැකවරණය සඳහා ආදේශකයක් ලෙස ගෙරණියම් තෙල් භාවිතා නොකළ යුතුය.
විකල්පයන්
ගරානියම් අත්යාවශ්ය තෙල්වල උපකල්පිත ප්රතිලාභ වලට සමාන සෞඛ්යමය බලපෑම් ලබා දීම සඳහා අත්යාවශ්ය තෙල් වර්ග කීපයක් සොයාගෙන තිබේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් කාංසාව අවම කර ගැනීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මීට අමතරව, තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් , ලෙමන් ස êලීය තෙල් , සහ ජැස්මින් අත්යවශ්ය තෙල් තෙල් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය සොයාගන්නේ කොහෙන්ද?
අත්යවශ්ය තෙල් මිලදී ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
අන්තර්ජාලයෙන් මිලදී ගැනීම සඳහා පුළුල් ලෙස, ස්වාභාවික ආහාර වෙළඳසැල්වල සහ ස්වයං රැකවරණ නිෂ්පාදන සඳහා විශේෂිත ගබඩා තුළ ගබඩා කර ඇත.
ප්රභවයන්
Ghannadi A, බැහීනේජාඩ් එම්, අබෙඩී ඩී, ජලාලි එම්, අබ්සලන් බී, සඩෙගි එන්. "Pelargonium graveolens from L'Ess and Vitex agnus-castus L." අත්යවශ්ය තෙල්වල සංයුතිය සහ සංයුතිය. " ඉරානය J Microbiol. 2012 දෙසැම්බර්; 4 (4): 171-6.
Boukhris M, Bouaziz M, Feki I, Jemai H, El Feki A, Sayadi S. "ඇලෝෂන් ප්රේරිත දියවැඩියා මීයන්" පැල්ගානියම් ග්රුවොලින්ස් ලර් හෙර් හි කොළ අත්යාවශ්ය තෙල් හිග්ගලික් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම. ලිපිඩ සෞඛ්ය සම්පන්න Dis. 2012 ජූනි 26; 11: 81.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.