තරබාරුකම දියවැඩියාව වර්ග 2 , හෘද වාහිනී රෝග සහ පිළිකා වැනි රෝගාබාධ රාශියකට සම්බන්ධ වී ඇත. 1960 ගණන් වල හා 1970 ගණන් වලදී තරබාරුකම සාපේක්ෂව ස්ථාවර මට්ටමක පැවතියද, 1980 ගණන්වල සිට, ඔවුන් වැඩිහිටි බර හෝ තරබාරු බවට පත්ව ඇති බව පෙනේ. තරබාරු වසංගතය 21 වන සියවසේ එක්සත් ජනපදයේ ජීවිත අපේක්ෂාව පහත වැටීමට හේතු විය හැකි බව විද්වතුන් කිහිප දෙනෙක් තර්ක කරති.
තරබාරුකම හා ආයු අපේක්ෂාව
එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන් මිලියනයකට අධික සංඛ්යාවක් අධ්යයනය කිරීමෙන් මරණ අනුපාතිකය ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සම්බන්ධ වී ඇතැයි සොයාගෙන තිබේ. මෙම අධ්යයනයේ දී හෘදයාබාධ රෝගීන්ගේ මරණ අනුපාතය ඉහළ මට්ටමක පවතින BMI රෝගීන් අතර කැපී පෙනෙන ලෙස ඉහළ ගොස් ඇත. BMI ප්රතිශතය 22.0 ත් 23.4 ත් අතර කාන්තාවන් අතර අඩුම රෝගීන් සංඛ්යාවක් වාර්තා වී ඇති අතර ඉන් 23.5 ත් 24 ත් 24 ත් අතර BMI ධාරකයන් අතර වේ.
වෙනත් පර්යේෂකයන් විසින් තරබාරුකම වසරකට 300,000 ක් පමණ මරණයට පත් කරයි. ළමා වියේ දී අධික බර හා තරබාරුකම විශේෂයෙන් ම බරපතළය: විශේෂයෙන්ම පිරිමි වල දරුවන්ගේ බර වැඩිවීම නිසා ඕනෑම හේතුවක් නිසා මරණයට ඇති අවදානම වැඩිවේ.
ඇතැම් පර්යේෂකයන් විසින් තරමක් තරබාරු අයගේ ජීවිත අපේක්ෂාව අවුරුදු 5 සිට 20 දක්වා අඩු කළ හැකි බව තීරණය කර තිබේ.
තරබාරුකම ගෝලීය ගැටළුවක් ලෙස
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (WHO) ඇතුළු විවිධාකාර ආයතන විසින් තරබාරු වසංගතයට එරෙහිව ක්රියා කරන ලෙස ඉල්ලීමක් කර ඇත. එය ප්රධාන ගෝලීය සෞඛ්ය ගැටළුවක් ලෙස සඳහන් කරයි.
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය විසින් ඇස්තමේන්තු කර ඇති පරිදි වැඩි බරක් හෝ තරබාරු වීම නිසා සෑම වසරකම ලොව පුරා මිලියන 2.8 ක් ජනයා මිය යයි.
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය විසින් 1980 සිට 2008 දක්වා තරබාරුකම ගෝලීයව ආසන්න වශයෙන් ආසන්න වශයෙන් දෙගුණ වී ඇති අතර, ඉහලම ආදායම් ලබන රටවල් සමඟ තරබාරුකම වරින් වර සම්බන්ධ වී ඇති අතර, එය දැන් අඩු සහ මධ්යම ආදායම් ලබන රටවල් සමඟද සම්බන්ධ වේ.
ළමා තරබාරුකමද ලෝක සෞඛ්ය ගැටළුවක් වී තිබේ; ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය පවසන පරිදි, 2008 වසරේදී මිලියන 40 කට වඩා වැඩි වැඩිහිටියන්ට වඩා වැඩි බරක් දරා සිටි අතර වැඩි බරක් දරු උපත් දරුවන් වැඩිහිටියන් බවට පත්වේ.
සැබවින්ම ලෝක ඉතිහාසයේ පළමු වතාවට, මන්දපෝෂණය නිසා හෝ අඩු බර නිසා මිය යනවාට වඩා ලොව පුරා වැඩි මරණ සංඛ්යාවක් ලොව පුරා වැඩිවීම හා තරබාරුකම දැන් වගකිව යුතුය. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ සංඛ්යා ලේඛන අනුව, දියවැඩියාවෙන් සියයට 44 ක්, හෘද රෝග හා සියයට 23 ක් අතර ඇතැම් පිළිකා වලින් සියයට 41 ක්ම අධික බර හා ස්ථුලභාවයට හේතු විය හැක.
තරබාරු ප්රතිකාරය සහ වළක්වා ගැනීම
එවන් සංඛ්යා ලේඛන තරබාරු වීම වැළැක්වීම හා වැළැක්වීම වඩාත් හදිසි වේ. තරබාරුකම හා සනීපාරක්ෂක ජීවන රටාව වැළැක්වීම සඳහා පුද්ගලයන්ට පහසු පියවර ගත හැකිය, දිනපතාම වැඩි වැඩියෙන් භෞතික ක්රියාකාරකම් ලබා ගැනීම හා ආහාරයට දැඩි අවධානය යොමු කිරීම. සීනි හා හිස් කැලරි ප්රභවයන් ඉවත් කිරීම බර කළමනාකරණය සඳහා දිගු ගමනක් විය හැකි අතර, දේශීය, ජාතික හා ගෝලීය මට්ටම් පිළිබඳ වැඩිවන දැනුවත් කිරීම් අවසානයේ ප්රජාව සහ ප්රතිපත්තිමය පියවරයන් බවට පරිවර්තනය කිරීමට පටන් ගනියි.
ඔබ තරබාරුකම හෝ බර වැඩිවීම නම්, බර අඩු කර ගැනීමට උදව් වන බොහෝ සම්පත් පවතින බව දැන ගැනීමෙන්, ඔබේම ප්රාථමික වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡාවක් පටන් ගැනීමෙන් ඔබ සඳහා සුදුසු ප්රවේශයක් ගැන සාකච්ඡා කරමු.
අතිරික්ත බර සියයට 5 සිට 10 ක් පමණ අහිමි වීමෙන් ප්රධාන සෞඛ්යමය වාසි ඇති විය හැකි අතර, එය ආරම්භ කිරීමට ප්රමාද වැඩියි.
මූලාශ්ර :
ඇලිසන් ඩී.බී., ෆොන්ටයින් KR, මැසන් JE, සහ අල්. එක්සත් ජනපදයේ තරබාරුකමට හේතු වූ වාර්ෂික මරණ. ජමා 1999, 282: 1530-1538.
Calle EE, Thun MJ, Petrelli JM, et al. එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන්ගේ අනාගත පරම්පරාවේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය සහ මරණ අනුපාතය. N Engl J Med 1999; 341: 1097-1105.
ෆොන්ටයින් KR, රෙඩ්ඩන් ඩී ටී, වෑන්ග් සී, සහ අල්. තරබාරුකම නිසා ජීවිත අහිමි විය. JAMA 2003; 289: 187-193.
ඔල්ෂාන්ස්කි එස්.ජේ., පැසාරෝ ඩී., හර්සූක් පීඑස්සී සහ අල්. 21 වන සියවසේ දී එක්සත් ජනපදයේ ජීවිතාපේක්ෂාවෙහි ආයු අපේක්ෂාව විය හැකි පහත වැටීම. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය. තරබාරුකම පිළිබඳ කරුණු 10 ක්. 2014 ඔක්ෙතෝම්බර් 2 දිනදී http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html ඔස්සේ ලබා ගත හැක.