මිනිසුන් තුළ උදෑසන සිටීම

නින්දේ වේදිකාවක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට හැකි වේ

උදේ වරක් ශිෂේණය ඍජු වුනේ නැගිටින විට පුරුෂයන් නිතරම අවදි වුනත්, උදෑසන ලී හෝ උදෑසන ඉරියව් ඇති කරන්නේ කුමක් ද? මෙම සංසිද්ධිය ගැන දැනගන්න, එය REM නින්ද සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්තේ මන්ද යන්න සහ එයින් සිදුවිය නොහැකි නම් එයින් අදහස් වන්නේ කුමක්ද යන්නයි.

උදෑසන සිටුවීම සහ නින්දේ කාර්යභාරය

උදෑසන ඉරියව්ව සැබවින්ම වේගවත් දෘෂ්ඨි චලනය (REM) නින්දේ කාලයට සම්බන්ධ වේ.

සාමාන්ය නින්ද හැසිරීම්වල කොටසක් ලෙස, සැතපෙන ගෘහනිර්මාණ ශිල්පය ලෙස හැඳින්වේ. විවිධාකාර නින්ද අදියර අතරතුර රාත්රිය පුරාම සිදු වේ. උදෑසන ළඟා වන විට, REM කාලය දිගු වේ. රාත්රියේ අවසාන තෙවැන්න රාමු නිදාගැනීම මගින් බහුලව පැවතිය හැකිය. එමනිසා, ඔබ මුලින්ම අවදි වන විට, ඔබ බොහෝ විට REM නින්දෙන් පැමිණෙනවා.

REM නින්දේ ඇති චමත්කාරජනක සිනමා සිහිනවලට අමතරව මෙම ශිෂේණය ඍජු වේ. මෙය පෞරාණික ස්නායු වලට බලපාන parasympathetic ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය නිසාය. මෙය තාක්ෂණික වශයෙන් penile tumescence ලෙස හැඳින්වේ. උදෑසන මෙම සිදුවීම සිදු වූ විට, තද කළ ශිෂේණය ඍජු වචන "උදෑ ලී" හෝ "උදෑසන තේජස" ලෙස හැඳින්විය හැක.

එමනිසා, උදෑසන erections REM නින්දේ කාලය හා මිනිසා තුළ මෙම නින්ද තත්වයට සම්බන්ධිත ස්වාභාවික භෞතික ක්රියාවලියන්ට ද්විතියයි.

ශරීරයේ නිදාගැනීමේදී ශරීරය පරීක්ෂාව සිදු වන බව පෙනෙන්නට තිබේ. මෙය සාමාන්ය මිනිසුන්ගේ හා නිරෝගී ප්රපංචයකි. කුඩා දරුවන්ට පවා එය සටහන් විය හැකිය. කාන්තාවකගේ ක්ලිටීරිස් හට රුධීරයකුගේ රුධිරය සමග උරෙන් උර ගැටී ඇති අතර, REM නින්ද අතරතුරදී එය ඉස්මතු කළ හැකිය.

මෙම erection සාමාන්යයෙන් පිබිදීමෙන් පසුව විනාඩි කිහිපයක් ඇතුළත ඉවත් වේ.

දැඩි ශිෂේණය ඍජු වීමෙන් රුධිරය අසමත් වුවහොත්, ඇටසැකිල්ලක් ලෙස හැඳින්විය හැක. උදෑසන ඉදිකරණයේ හිඟකම ඉරියව්වක් ඇතිවීමේ ගැටළුවක් ඇතිවිය හැකිය.

නින්දේ නිතිපතා සාමාන්ය කාලසීමාව

REM නින්ද අවදියේදී විනාඩි 80 සිට 110 දක්වා නින්දක් ඇතිවිය හැකි අතර නින්ද කාල පරිච්ඡේදයේදී වරින් වර තුන් වරක් හතර වතාවක් මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී සිදු විය හැක. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, REM නින්ද උදෑසන වන විට දීර්ඝ වේ. එමනිසා, තවත් REM නින්දක් සහ තවත් ඉරියව්වක් උදෑසන සිදු වේ.

මෙම erection වල නිශ්චිත කාල පරාසය බොහෝ විචල්යතාවයක් ඇති බැවින් අනාවැකි දුෂ්කර විය හැකිය. ශිෂේණය ඍජු චලිතයේ 2 mm වෙනස් වීමක් සමග ශිෂේණය ඍජු ආරම්භයේ සිට ගතවන කාලය, සම්පූර්ණ ශිෂේණය ඍණ වීමට සාමාන්යයෙන් විනාඩි 10 ක් වේ. ශිෂේණය සාමාන්යයෙන් විනාඩි 25 කින් යුක්ත වේ.

නිතිපතා ඉටු නොකළ නමුත් ශිෂේණය ඍජු කර්තව්යය පරිපූරක ක්රමාංකය ලෙස හැඳින්වෙන රෝග විනිශ්චය කිරීමේ අධ්යයන කොටසක් ලෙස පරීක්ෂා කළ හැකිය.

අලුතෙන් ඇඳීම් සිදුවන්නේ නැතිනම් කුමක් සිදුවේද?

සාමාන්යයෙන් නින්ද ආශ්රිත erection වයස සමග අඩු වේ. මෙය දිවා කාලය තුළ ඇති වන බෙලහීනත්වය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. මීට ප්රතිවිරුද්ධ වශයෙන්, දිනක බෙලහීනත්වය ඇතිවන විට නින්දෙහි නිදාගැනීම් ඇතිවීම, ශිෂේණය ඍණ භාවය පවත්වාගෙන යාමේ දුෂ්කරතාවයන් (කායික මානසික පීඩනය හෝ ක්රියාකාරී කාංසාව වැනි) නොවී කායික හේතු විය හැක.

එපමණක් නොව, නොවරදවා ඇති බාධාකාරී නින්ද ඇටවීමද අඩු විය හැකිය.

ඔබ ශිෂේණය ඍජු නොපමුණුවා නම්, එය අනිවාර්ය නොවේ. ඔබ REM නින්දෙන් අවදි නොවී ඇති විය හැකිය. එවැන්නක් සම්පූර්ණයෙන් අවදි වීමට පෙර ඉදිමීම ආරම්භ විය හැකිය.

හේතුව කුමක් වුවත්, ශිෂේණය ඍජුකෝණාශ්රය පවත්වා ගෙන යාමේ ගැටළු තිබේ නම්, ප්රතිකාර විකල්ප ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. උදෑසන ශිෂේණය ඍජු වීමෙන් පසු අවදි වූ මිනිසුන්ට මෙම නින්දේ සාමාන්ය නින්දක් බව සහතික විය.

_{මූලාශ්ර:}

> ක්රිගර් එම්එච්, රොත් ටී, ඩිමෙන්ට් වැට්. නින්ද වෛද්ය ක්රම හා ප්රායෝගික භාවිතය . ෆිලඩෙල්ෆියා, පීඒ: එල්සෙවියර්; 2017 දී.

> මිනිස්සු උදේ නැංගුරම් ගන්නෙ ඇයි? ඔබේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු. ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .