සැතපෙන පිස්ල්ස් නොසැලකිලියක් සමඟ උදව් විය හැක

ඔබ නිදා ගැනීමට හෝ වැසීමට හෝ දුෂ්කරතා හෝ නින්දෙන් මුත්රා කිරීම සඳහා නින්දක් අද්දකිනවා නම් - නොසැලකිය යුතු පොදු රෝග ලක්ෂණ - නිදි පෙති ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට ඔබ උනන්දු විය හැකිය. පිටතදී (over-the-counter) සහ බෙහෙත් බෙහෙත් ලබා ගත හැකි අතර, සමාලෝචනයක් සහිත කුඩා පර්යේෂණවලින් ඔබට හොඳම විකල්පය සොයා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත.

සැත්කම්-සැතපුම් පෙති

බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් අවශ්ය වන්නේ නැත.

මෙම විකල්පයන් වනුයේ:

මෙලනින්

මෙම ස්වාභාවිකව හටගන්නා හෝමෝනය, නින්ද පසුබිම , නින්ද නොයාම සහ සයිරියානුවන්ගේ රිද්මයානුකූල ආබාධ වැනි ගැටලුවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාරි වේ .

ඩයිපහන්හයිඩ්රමයින්

මෙම නියෝජිතයා හුදෙක් සැප පහසු නින්ද, Unisom, Tylenol PM, Advil PM, සහ බෙනාඩ්රිල් වැනි නොතිබෙන නිදි පෙති බෙහෙත් වලින් සොයාගත හැකිය. නින්දක් ආරම්භ කිරීමට සහ නින්දට යාම සඳහා උග්ර නින්ද නොයෑමට උපකාරී වේ. නමුත් දිගු කාලීන භාවිතය වෛද්යවරුන් විසින් අධෛර්යමත් කරනු ඇත.

දිනපතා නිදාගැනීමේ ක්රම

ඔබගේ නොසෙනියාව නොනැසී පවතිනවා නම්, ඔබ නිතිපතා නිදි පෙති භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට සහනයක් සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබ නිතිපතා නිදි පෙති ලබා ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. මෙයට අමතරව බොහෝ විකල්ප ඇත:

ඇම්බියීන්

සාමාන්යයෙන් නිදාගන්නා නිදි පෙති වලින් එකකි, ඇම්බීන්ව නින්දක් සඳහා උපකාර කළ හැකි ඖෂධයකි. එය GABA, මොළයේ විශේෂ ස්නායුක ධාරක විශේෂයකි. එක් කළ හැකි අතුරු ආබාධයක් නින්දෙන් ඇවිදීම හෝ සැතපී ආහාර ගැනීම වැනි සංකීර්ණ නින්ද හැසිරීම් වේ.

එස්තසොලාම්

ProSom සහ යුරෝඩීන් හි වෙළඳ නාම යටතේ විකුණන ලද මෙම නිදි පෙති මගින් කෙටිකාලීන හෝ දරුණු නොසෙල්වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. එය බෙන්ඩොඩියාසීනේන් ලෙස හඳුන්වන ඖෂධයකි. එය හදිසියේම එය නතර කිරීමට එය ආරක්ෂිත නොවේ (ඒ වෙනුවට, මාත්රාව කප්පාදු කළ යුතුය) සහ දීර්ඝ කාලීන භාවිතය අධෛර්යමත් වේ.

Halcion

මෙම නිදි පෙති සාර්ථක නොවීම සඳහා කෙටි කාලීන භාවිතය සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ . ට්රයසොලාම් යන නාමය සමඟ වෙළඳාම් කර ඇති මෙය, මෙය තවත් බෙන්ඩොසියාසීනින් ඖෂධයකි. එස්ටාොලොම් සමඟ මෙන්, එය හදිසියේම නතර කළ නොහැකි අතර දීර්ඝ කාලීන භාවිතය අධෛර්යමත් වේ.

ලුනෙස්ටා

ලූනෙස්ටා සාමාන්යයෙන් නිදාගන්නා නිදි පෙති සාමාන්ය තත්වයට පත්වන අයුරින් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. එය සමාන ඖෂධවලට වඩා දිගු ශරීරයේ රැඳී සිටීම නිසා නින්ද නඩත්තු කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. ඉතින්, රාත්රියේ මැද හෝ උදේ පාන්දරින්ම අවදි වී ඇත්නම්, සලකා බැලිය යුතු ලූනෙස්ටා විකල්පයක් විය හැකිය.

රෙස්ටොරොයිල්

රෙස්ටොරොයිල් යනු අස්ථීර ඌෂ්මකතාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාර වන තවත් බෙන්ෙඩොසයිසෙපයින් ඖෂධයකි. එය නින්ද ප්රවර්ධනය සඳහා මඟ පාදන GABA ස්නායු ආබාධයට බලපායි. අනෙකුත් බෙන්තොඩීසීනින් ඖෂධ මෙන් නොව, රෙස්ටොරොල් හදිසියේම නතර කළ නොහැකි අතර එහි දිගුකාලීන භාවිතය අධෛර්යමත් වේ.

රෝසිරිම්

අද්විතීය ආකාරයකින් රෝසෙර්ම් නොසැලකිලිය ක්රියාකාරීත්වයට බලපෑම් කරයි . Rozerem යනු ශරීරයේ හෝමෝනයෙහි මෙලනන්ටින්ගේ මට්ටම් වෙනස් කිරීම සඳහා නිදි පෙති වේ. මෙලනින් යනු ස්වභාවිකව ඇතිවන හෝමෝනය වන හෙයින් මෙම ඖෂධය බෙහෙවින් ආරක්ෂිත යැයි සිතනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ඖෂධ මෙන්, අතුරු ආබාධ සඳහා විභවය ඇත.

සිලනර්

නිදි පෙතිවලට ඇබ්බැහි වීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබට Silenor හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත.

අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමේ හැකියාවක් නොමැති බව පෙනේ. එය නයිට්රොනික් සමඟ අඩු මාත්රා වලින් උපකාර වන ට්රයිසයික්ලික් ප්රතිප්රමනයකි.

Sonata

නින්දට වැටෙන අය සඳහා, Sonata හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත. එය නින්දේ සැතපී සිටීම සඳහා ගත වන කාලය ප්රමාණවත්ය . එය ඉක්මනින් වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, නමුත් එය දිගු ශරීරයේ දිගු නොවේ.

Trazodone

ට්රැසෝඩෝනය තවත් විෂබීජයක් වේ. මෙය සිදු කරන්නේ ස්නායු සෛල අතර සෙරොත්තෝනින් ප්රමාණය වැඩි කිරීමෙනි. ඇතැම් මානසික රෝග වලදී මත්ද්රව්ය භාවිත නොකළ යුතු ය.

සැතපුම් පිහියක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

අවස්ථා පිළිබඳ කදිම ලැයිස්තුවක් ඇති විට, ඔබ නිදි පෙති තෝරා ගත යුත්තේ කෙසේද? කනගාටුවට කරුණක් නම්, ඔබ මෙම තීරණය ගැනීම පමණක් සිදු නොකළ යුතුය. ඒ වෙනුවට ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ අද්විතීය අවශ්යතා සාකච්ඡා කළ යුතුය. ඔබේ නිතිපතා ස්වභාවය ඇතුළුව, ඔබගේ නිශ්චිත තත්වය පිළිබඳව ප්රවේශමෙන් සලකා බැලීමෙන් අනතුරුව නිවැරදි නිදි පෙති තෝරා ගත හැකිය. ඔබ අවසානයේ නිගමනය කරන්නේ නිදි පෙති ඔබට නොවන්නේ නම්, නිද්රා සීමා කිරීම් හෝ නින්දේ පුරුදු වැඩි දියුණු කිරීම වැනි විකල්ප සොයා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

_{මූලාශ්රය:}

_{එපොක්රේට් රෙක්ස්. වෙළුම 3.16, 2011. එපොක්රේට්, ඉන්කෝපරේට් සන් මැරතෝ, කැලිෆෝනියාවේ.}