ෆයිබ්රොමල්ජියා සහ ගර්භනී ආසාධිත සින්ඩ්රෝම් වල ග්ලූටන් ඉසිලිය

ඔබ ග්ලූටන්ගේ ප්රශ්නයක්ද?

Fibromyalgia (FMS) හා දිගුකාලීන තෙහෙට් සිද්රීන් ( ME / CFS ) සඳහා මිනිසුන්ට ලුටන්ට නරකද? ඔබ ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ආහාරයට ගන්නවාද?

ග්ලූටන් වැනි දේවල් කපා හැරීම පවසන පුද්ගලයින් බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කර ඇත. පසුගිය වසර කිහිපය තුළදී ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ලබා ගැනීමෙන් ජනමාධ්ය අවධානයට ලක්වී ඇත. මෙම රෝගාබාධ සමඟ බොහෝ දෙනෙකුට වෙඩි තබා ඇත.

අවිනිශ්චිත ප්රතිඵල හා පර්යේෂණයන් පෙන්නුම් කරන්නේ, ග්ලූටන් අවුන්ස කිරීම අප සියල්ලන්ටම සහය නොදක්වන බවය. ඇතැම් අය සඳහා එය වෙනස් වේ; අනිත් අයට, ඔවුන් ටික කාලෙකට ඔවුන්ගේ ප්රියතම ආහාර ඉවත් කිරීම හැර වෙන කිසිවක් කරන්නේ නැහැ.

අපි තවමත් ටොන් පර්යේෂණ නැහැ, නමුත් අපි පසුගිය වසර කිහිපය පුරා FMS සහ ග්ලූටන් ගැන ටිකක් ඉගෙනගෙන තිබෙනවා. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මා / CFS වෙත පැමිණෙන විට අපට මග පෙන්වීම සඳහා අපට පර්යේෂණ නොමැත.

ග්ලූටන් සහ ෆිබොමියල්ජියා: පර්යේෂණ

ග්ලූටන්ගේ ප්රතිකාර නොලබන අය සාමාන්යයෙන් සැළකිය යුතු ආන්ත්රික ගැටලු ඇති වේ. ඒවාට වේදනාව, මුග්ධ වීම, පාචනය, සහ වෙනත් උවදුරක ගැටළුවක් පමණි. ග්ලූටන්ගේ නොඉවසිලිමත් වීමේ ප්රධාන සාධක දෙකක් වන්නේ සැලියැක් රෝගයයි. එනම් බඩවැල්වල ඇති ග්ලුටෙන්ට ස්වයංක්රියව ප්රතික්රියාවක් වන අතර, සිලිකැක් ග්ලුටෙන් සංවේදීතාවයෙන් තොරව .

ආතරයිටිස් පර්යේෂණ හා චිකිත්සකවල පළ කරන ලද අධ්යයනයකින් අපට පෙනී යන්නේ, සීඑල්එස් තනිව සිටින අයට වඩා සීඑම්එස් හා අනවශ්ය බඩවැල් ආශ්රිත සෛල (IBS) සමඟ සෙරාක් රෝගය වඩාත් බහුල වන බවයි.

කෙසේවෙතත්, එය 104 දෙනකුගෙන් සමන්විත කුඩා අධ්යයනයක් විය. සෙලෙයැක්ට ධනාත්මකව හමු වූ හත් දෙනෙක්.

BMC Gastroenterology දී නිකුත් කරන ලද වෙනම අධ්යයනයක් සඳහා එම පර්යේෂණ කණ්ඩායම එම වසරේදී හත් දෙනෙක් ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් මත තැබුවා. ග්ලූටෙන් කපා ඉවත් කිරීම සෙල්සියස් රෝග ලක්ෂණ පමණක් නොව, FMS සහ IBS රෝග ලක්ෂණ ද වැඩි දියුණු කරන ලදී.

කෙසේ වෙතත් සෙලියොක් රෝගය නොමැති FMS සහිත පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 93 ක් ගැන කුමක් කිව හැකිද?

එම පර්යේෂකයන් නැවතත් FMS / IBS සමඟ කාන්තාවන් සමග ලිම්ෆොසිටික් අභ්යන්තර ආසාධනය (වමනය තුළ ඇතිවන දියරමය පාචනය සහ විශේෂ ප්රතිශක්තිකරණ සලකුණක් සහිතව ආශ්රිතව ඇති දියරමය පාචනය) නැවත නැවතත් පෙනේ. මිනිස්සු වගේම.

2016 දී සායනික ගැස්ට්රිෙටොෙටොෙලොජිෙයාර් සඟරාව තුළ අධ්යයනයක් කරන ලදී. ග්ලූටන් ෙනොමිෙල් ආහාර වල ග්ලූටන් සංෙව්දීතාව සහ FMS යන ෙදෙකන් සහිත අඩු කැලරි සහිත ආහාර සඳහා සංසන්දනය කරන ලදී. ග්ලූටන්-සංවේදී ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ඩයට් දෙකම පෙනීයන අතර අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ මත ඔවුන්ගේ බලපෑම පිළිබඳ වෙනසක් නැත.

මෙම ආලෝකය අනුව, එය හුදෙක් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් අනුභව කිරීම පමණක් නොව, විශේෂයෙන් ග්ලුටීන්-නිදහස් එකක් නොවේ - FMS හි සාමාන්යයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. එය නිසැකවම දැන ගැනීමට වැඩි පර්යේෂණ කිරීමට සිදු වේ.

කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී රහිත ආහාර වේලක් මත FMS සහ ග්ලූටන් සංවේදීතාවයෙන් කාන්තාවන් 20 ක් සිටින බව ර'වේටෝටෝල්ටයිල් ඉන්ටර්නැෂනල් හි අධ්යයනයක සඳහන් වේ. පර්යේෂකයෝ පවසති

• සහභාගී වූවන් 20 දෙනාගෙන් 15 දෙනකුට, නිදන්ගත පුලුල් ලෙස පැතිරුණු වේදනාව අතුරුදන් විය.
• අනෙක් පස්දෙනා සඳහා, දිගු කලක් පුරා පැතිරුණු වේදනාව නාටකාකාර ලෙස වැඩිදියුණු විය

• මත්ද්රව්ය නාශකවලට ගොදුරු වූ අයට ඒවායින් ඉවත් වීමට හැකි විය
• විඩාව, දිලීර රෝග ලක්ෂණ, ඉරුවාරදය සහ මානසික අවපීඩනය වැඩි දියුණු වී ඇත

මෙම පර්යේෂණ කණ්ඩායම නිගමනය කළේ ග්ලූටන් සංවේදීතාව FMS හි පාදක වූ හේතුවක් වන අතර ප්රතිකාර කළ හැකි බවය.

ඒ නිසා ප්රතිඵල යම් දුරකට මිශ්ර වී ඇති නමුත් පෙනෙන විදිහට ආහාර ජීර්ණික ගැටළු ඇති අයගේ රුධිරයේ අඩංගු ආහාර අනුභවයෙන් ප්රයෝජන ගත හැකි බව පෙනේ.

මෙම ආහාර ජීර්ණික ගැටළු නොමැති අයට FMS සමඟ සිටින විට, ඒ ආකාරයෙන්ම අපට පැවසීමට පර්යේෂණ නැත.

ඔබ ග්ලූටන් නිදහස් කළ යුතුද?

ග්ලූටන්ගේ සම්බන්ධය මෙම තත්වයන් සඳහා දැන ගැනීම ඉතා ඉක්මන් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ඔබට වඩා හොඳට දැනෙනවාද නැද්ද යන්න දැකීමට අවශ්ය නම්, එය නිසි ලෙස ප්රවේශ කිරීමට තරම් එය උත්සාහ කළ හැකිය.

වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ දැනුවත් කරන්න.

ඔබට උපකාර කිරීමට ග්ලූටන් සඳහා සම්පත් ලැයිස්තුවක්

• ග්ලූටන් අඩංගු ආහාර මොනවාද?
• ග්ලූටන් ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?
• ආහාර ලේබල් මත ග්ලූටන් සොයා ගැනීම

ග්ලූටන් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ එන්එම්එස් සහ එම් / ෆීඑම්එස් වල ඇති අසාත්මිකතාවන්ට සමාන විය හැකිය. FMS සහ ME / CFS හි ඉතා බහුලව භාවිතා වන IBS වලටද ඔවුන් සමාන ය. රෝග ලක්ෂණයක් සොයා ගැනීම වෙනුවට, ඔබ ග්ලූටන් අඩංගු ආහාර අනුභව කරන විට ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක් වන්නේ නම්, ආහාර / රෝග ලක්ෂණ ලොග් වීම ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.

වචනයෙන්

ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් පහසු නැත. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබට වඩා හොඳින් දැනෙනවා නම්, එය එය වටිනවා විය හැකිය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු ගැන සොයා බලන්න, ඔබ ගැනම දැනුවත් වන්න, සහ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ඔබ එය උත්සාහ කරන්නේ නම්, ග්ලූටන් ආහාරයට ගැනීමෙන් සැලකිය යුතු සහනයක් ලබා දෙන අයගෙන් කෙනෙකු නොවන බව වටහා ගන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා ගවේෂණය කිරීමට ඔබට තවත් බොහෝ විකල්ප තිබේ.

> මූලාශ්ර:

> ඉසැසි සී, කොල්මේනෝ I, කැස්කෝ එෆ්, සහ අල්. ෆයිබ්රොමියල්ජියා සහ සිලිටික් ග්ලුටෙන් සංවේදීතාව නැති: ෆ්රීම්රමියල්ජියා සමනය කිරීමේ විස්තරය. රක්තවාත ජාත්යන්තරය. 2014 නොවැම්බර්, 34 (11): 1607-12. doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.

> රොද්රිගෝ එල්, බ්ලැන්කෝ I, බොබෙස් ජේ, ඩේ. ආශ්රිත ලිම්ෆොසිටික් එතිටිස්ට් රෝගීන් සඳහා ෆ්ලොරොමියල්ජියා ෆ්ලෝරොමියා ඇල්ඩිමයේ සායනික විකෘතිතාවයේ සායනික විකාශනයක වසරක් වැනි ග්ලූටන් ආහාරයක් නොමැති වීම. ආතරයිටිස් පර්යේෂණ හා ප්රතිකාර. 2014 අගෝස්තු 27; 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.

> රොද්රිගෝ එල්, බ්ලැන්කෝ I, බොබෙස් ජේ, ඩේ. ආශ්රිත සැලියැක් රෝගය සහිත ෆ්ලෝරොමියාජියා සින්ඩ්රෝම් හතක් තුළ සෞඛ්යයට සම්බන්ධිත ජීවන ගුණාත්මකභාවය මත ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලෙහි සායනික බලපෑම. බීඑම්සී ගැස්ටරින් 2013 නොවැම්බර් 9; 13: 157. doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.

> රොද්රිගෝ එල්, බ්ලැන්කෝ I, බොබෙස් ජේ, ඩේ. හුදෙකලා නොබියස බඩවැලේ සින්ඩ්රෝම් රෝගීන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමේදී ෆ්රීම්රිම්යල්ජියා ස්රාවය කල නොහැකි පාෂාණ සින්ඩ්රෝම් සහිත රෝගීන්ගේ සීරියා රෝගය අති විශාලයි. ආතරයිටිස් පර්යේෂණ හා ප්රතිකාර. 2013; 15 (6): R201.

> ස්ලිම් එම්, කැලැන්ඩ්රී එන්.පී., ගාර්ෂියා-ලීවා ජේ. එම්. ග්ලුටෙන් සංවේදීතාවට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති ෆ්ල්රොමේරියාල්ජියා රෝගීන් අතර මුඛයෙන් ආහාරයට ග්ලුටීන්-නිදහස් ආහාරයේ කුහක ආහාරයක් නොලැබීම. සායනික මුත්රා පිටකිරීමේ ජර්නලය. 2016 අගෝස්තු 19 [මුද්රණයට පෙර ඊපූ]